在出去吃火锅的人越来越多了。但你知不知道，一顿火锅有接近2000大卡，约等于6个汉堡。
< class="pgc-img">很多女生吃火锅不蘸芝麻酱，100g的芝麻酱就是600大卡。整体算下来，相当于吃了20多碗白米饭。可以说是减肥杀手。
火锅为什么热量这么高？其实除了芝麻酱，有些火锅底料所含的热量就很大了。有的火锅底料1500多大卡，再加上肥牛、肥羊、各种内脏，加起来2000大卡轻轻松松。
< class="pgc-img">我经常出去吃火锅，但也没有长胖。
1、我不像各位那样重口味，每次都选清汤锅。你要是想减肥，选菌汤锅也可以。
2、酱料选海鲜汁，再兑点锅里的清汤。很多人吃火锅只选择麻酱，换海鲜汁试试，有惊喜。
3、我喜欢鱼火锅，就算不是鱼火锅也会点鱼肉，红肉的话选择瘦肉。
4、多吃蔬菜。
< class="pgc-img">我习惯每天早上早起锻炼。虽然坚持很长时间了，每次锻炼过程还是有些痛苦。我的目的不是减肥，只是为了保持健康。但是，要知道跑步一小时才能消耗600大卡。
平时，我这一大汉子不会真的去计算食物热量，相比那些每次吃东西前都把热量算得明明白白的数学奇才（小仙女），小弟真是佩服。
天在家不想煮饭，今天在抖音上看到一家看起来干净的火锅外卖，今天就安排了。点了一个138的火锅双人套餐还送了一个小电锅，菜的品质是真的很不错。
·食材也是看得到的新鲜，我还特意去线下门店看，会菜都是嬢嬢现削现切的。冰箱里面也非常的干净整洁，8荤6素的搭配性价比还不错。一次性的碗佐料、筷子都是配齐了，还搭配的有桌布，吃完直接收真的很方便。
< class="pgc-img">·火锅底料加红油搭配一瓶矿泉水，比例刚刚好。根据自己的吃辣程度放上辣椒，还用大品牌的馨田香油，吃起更香、更降辣、更降燥。
·下一个黑鱼片千层肚也下下去，烫个十五秒左右就可以捞起来了。千层肚的口感爽脆、比较巴味。
·下一个老肉片，老肉片分量还是多足的，每个都很大片。老肉片越煮越入味，肉质比较紧实。还有嫩肉片和千丝豆腐皮的味道也很不错。
虽然他们是外卖火锅，但是锅底这些吃起还是比较正宗。想在家里吃火锅的朋友点上一个，真的很舒服。
