了让孩子们吃得健康营养
同时养成节约粮食的好习惯
近日，市东实验学校和民办阳浦小学
推出自助餐供餐新模式
市东实验学校
中午12点是市东实验学校学生吃午餐的时间，学校食堂精心为孩子们准备了美味大餐，9样素菜、荤菜和主食一字排开，供学生们选择。
主食有清蒸红薯、白米饭、酱油炒饭和炒面，素菜有清炒白菜和西红柿炒鸡蛋，荤菜则有糖醋小排和胡萝卜烧牛肉。
煎、炒、蒸、煮……喷香四溢的菜品“科学搭配、营养均衡”，让同学们胃口大开，大家纷纷有序按需打饭打菜、能吃多少打多少。
由于自助餐的形式非常自由，同学们的口味、饭量都基本固定，不仅食堂师傅们，准备餐食轻松方便了很多，学校管理学生饮食，搭配饮食营养，也显得更得心应手。
学生李婧一
“我觉得自助餐的形式会更好一点，因为有更多的餐品供我们选择，学生的选择也会更多一点。”
市东实验学校总务主任李群
“根据他们自己喜欢吃的，他们能够更好的自我选择，根据他们的需求，我们按需取餐，吃多少拿多少不浪费。”
民办阳浦小学
在民办阳浦小学食堂里，同学们则把光盘行动践行得淋漓尽致。
由于学校积极营造节约为荣、浪费可耻的食堂用餐氛围，有的小朋友，第一次拿饭菜的时候，就刻意拿得非常少，一是先尝尝味道，如果不好吃，也不至于浪费。
通过“少拿多次”这样的饮食行为，食堂产生剩菜剩饭的几率少了很多。
学生王安农
“平时我在家里只吃饺子的话，可以吃15到16个的，但今天我们要光盘嘛，所以说就分几次去拿，这样就免得浪费。”
民办阳浦小学老师张景芳
“我们民办阳浦小学的小朋友，都已经养成了午餐做到光盘的习惯，几乎是没有剩饭剩菜的。”
据了解，市东实验学校和民办阳浦小学，除了提供自助餐供餐外，还经常邀请营养专家，走进学校食堂，为同学们就饮食问题、营养问题答疑解惑，在推动绿色、节约的学校餐饮文化的同时，让每一位同学，不但能在学校食堂“吃饱吃好”，还要吃的健康。
文字：陈涛
摄影：左原野
编辑：张天一
记录我的2024#
每到节假日时，很多人都喜欢约朋友一起聚餐吃饭，聊聊工作，聊聊人生理想，维持一下基本的社交圈子。
性价比十足的自助餐，如今成为了很多人聚餐吃饭的首选地，不仅菜肴种类多，而且酒水饮料水果都是无限量供应，很适合人们聚餐吃饭。
< class="pgc-img">很多人去吃自助餐时，都是小心翼翼，生怕拿多了食物，造成浪费，从而被餐厅罚款，甚至有的就算肚子吃撑了，也要把最后一点食物吃完。
但其实完全没有必要这样做，其实我们去吃自助餐时，原来这5样东西可以带走，餐厅老板看后不仅不会说你，反而还会对你竖起大拇指，由衷佩服道：“不是吃货就是同行！”
到底吃自助餐时，哪5种食物可以带走呢？一起来看看吧。
1、水果
< class="pgc-img">吃自助餐时，丰富多样的水果，往往深受大家的喜爱，比如常见的香蕉，脐橙，橘子，青枣，西瓜，苹果，香梨等等。
这些常见的水果有时候难免一不小心就拿多了，这个时候你肚子又吃饱了，实在是吃不下了，此时便可以直接拿着水果出去，服务员和店家是不会阻拦的。
当然前提是你不能拿太多，比如一家三口每个人拿一个香蕉出去是可以的，如果每个人拿了三四根香蕉，那肯定是不行的。
2、冰淇淋
< class="pgc-img">如今冰淇淋是各大自助餐厅标配的一种甜品美食，尤其是天气越来越热，爱吃冰淇淋的年轻人也越来越多，如果你肚子吃饱了。
但是又很想吃冰淇淋，那么你就可以临走时去拿一个冰淇淋，然后大摇大摆的走出店门口，不管是店家还是服务员都不会阻拦的。
因为你拿着冰淇淋走在商场里，对店家而言简直就是最好的宣传，尤其是很多孩子，看到冰淇淋后会闹着想吃，于是家长就很有可能带着小孩进店去吃自助餐。
3、饮料
< class="pgc-img">很多人不知道，吃自助餐时，没有喝完的饮料也是可以带走的，我之前跟朋友去吃自助餐，朋友拿了一瓶饮料，才喝了一口就表示喝不下去了，于是连忙将未喝完的饮料倒入了锅里，怕被店员罚款。
我看到后直接告诉他，没有必要这样做，可以直接带走，回家慢慢吃，没有必要倒掉，朋友听后半信半疑，于是又去拿了一瓶饮料，直接走了出去，店家确实没有阻拦。
4、烤串
< class="pgc-img">很多人去吃自助烤肉时，往往拿多了烤串，最后烤了一大堆出来，肚子饱了，也只能硬着头皮吞进肚子里。
但其实没有必要这样暴饮暴食，如果烤串吃不完的话，完全可以带走，每个人拿两三根烤串，一边吃一边走出店里是完全没有问题的。
5、餐巾纸
< class="pgc-img">很多自助餐的餐厅往往都会顾客提供一小包的餐巾纸，这个餐巾纸其实是收费的，只不过包含在套餐里。
如果你吃完饭，餐巾纸没有用完的话是完全可以带走的，如果你不带走，服务员也会将其当垃圾扔掉，所以为了避免浪费，还是建议大家将其带走。
对于店家而言很清楚，顾客喜欢这种贪小便宜的感觉，一个水果，一个冰淇淋，一瓶饮料，两根烤串，成本不值几个钱，但是却能够让顾客有宾至如归的感觉，下次还会愿意再来光顾，这才是最重要的。
对此，你是怎么看待的呢？
赠人玫瑰，手有余香，点赞点推转发走好运，愿你有始料不及的运气和突如其来的欢喜。
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<>广州想吃的尽兴又不用担心价钱
自助餐无疑是最好的选择！
< class="pgc-img">今天为大家找齐11个区好评度最高的自助餐厅
下次照住这份名单就近踩点就OK啦
（注：文中价格仅供参考，部分餐厅团购会更加优惠哦）
天河区：
1.海航威斯汀酒店知味西餐厅：海鲜控必来！这里海鲜每天不限量供应，光吃海鲜已回本，再也不用担心海鲜被抢光啦~
人均：236元
地址：天河区林和中路6号
< class="pgc-img">2.铭门盛宴艺术海鲜姿造：可以狂吃70+种进口海鲜和200+种不同美食，真是吃货的一场饕餮盛宴
人均：344元
地址：天河区林和西路153号保利中汇广场3楼301-302铺
< class="pgc-img">3.Mr.Fish鱼鲜生海鲜放题：无限量海鲜放题，200+环球美食，堪称性价比的战斗机。听说一年中有350天都在排队！
人均：346元
地址：天河区珠江新城花城大道85号高德置地冬广场5楼507-512铺
< class="pgc-img">4.粤海喜来登酒店全日自助餐厅：环境清幽，菜品虽然不算多，但该有的品类都有，总体味道很不错。
人均：258元
地址：天河区天河路208号天河城西塔粤海喜来登酒店2楼
< class="pgc-img">5.伯爵自助餐厅：三味鱼厚切，比较鲜甜；鳗鱼炒饭火候很足，但主食类还是不建议多吃了~
人均：162元
地址：天河区黄埔大道西126号云来斯堡酒店内
< class="pgc-img">6.巴喜阳光BBQ自助餐厅：烤肉主题自助餐厅，环境具有拉丁风情。
人均：69元
地址：天河区体育西路191号中石化大厦佳兆业广场B1楼B05C-B06号
< class="pgc-img">7.天河希尔顿酒店随轩中餐厅：五星级酒店的中餐厅，荣登大众点评2018年黑珍珠餐厅指南一钻餐厅！
人均：174元
地址：天河区林和西路215号天河希尔顿酒店5楼
< class="pgc-img">8.一碌木寿司：寿司种类不少，玻璃虾、吞拿鱼、蟹肉棒……基本所有寿司都是任吃哦！
人均：55元
地址：天河区员村程介西村上社大街18号
< class="pgc-img">9.华师大厦酒店琴语西餐厅：炒花甲，琵琶虾，鱿鱼棒、卤水鸭统统吃到爽，要是有耐心的话，还可以请厨师现场煎牛排
人均：88元
地址：天河区中山大道西69号华师大厦酒店1楼
< class="pgc-img">海珠区：
10.The Open Kitchen豪厨：生蚝，任吃！每只都很干净，鲜味十足！
人均：228元
地址：海珠区新港东路638号南丰朗豪酒店4楼
< class="pgc-img">11.香格里拉大酒店妙趣咖啡厅：三文鱼，龙虾，鲍鱼，刺身，大虾，长脚蟹，乳鸽白切鸡烧鹅，魚柳，蒸扇貝，煎牛扒羊架等无限量提供，饭后雪糕就有二十多种口味。
人均：277元
地址：海珠区会展东路1号香格里拉大酒店1楼
< class="pgc-img">12.科芬园西餐厅：除了焗龙虾、鲍鱼之外，还有老虎虾和北极冰蚌等，汤品除了常规的炖汤，还有佛跳墙。
人均：218元
地址：海珠区工业大道中222号卡威尔酒店1楼大堂
< class="pgc-img">13.东渡铁板烧自助餐：刺身、寿司的种类超丰富，还有各种扒类，小心一顿让你重10斤啊！
人均：165元
地址：海珠区工业大道北都会路二号(地铁沙园站D出口)
< class="pgc-img">14.保利洲际酒店月色西餐厅：强烈推荐白色吞拿鱼，刺身完全媲美日料店的。甜品逼格很足
人均：193元
地址：海珠区阅江中路828号洲际酒店2楼
< class="pgc-img">15.珀丽酒店(协奏坊餐厅)：中式凉拌菜很多，以辣为主，十分开胃。热菜的有原盅炖瘦肉，特别是冬瓜盅，口碑很好
人均：115元
地址：海珠区江南大道中348号珀丽酒店五楼
< class="pgc-img">16.塔璇玑地中海自助旋转餐厅:各种地道地中海美食、各类海鲜、精选沙拉、精致甜点等应有尽有
人均：522元
地址：海珠区阅江西路222号广州塔106楼
< class="pgc-img">17.胜好火锅·专注掌亦跳跳蛙:可以试试招牌翅煲，炸腐竹、肥牛、毛肚、黄喉等随你吃到嗨，别提多爽了！
人均：69元
地址：海珠区江南大道中364号地下室A102-A105室
< class="pgc-img">18.文星素食:全城最便宜的自助餐了，只要15元，糖水、甜食、粥、以及其他果蔬应有尽有，甚至还有素汉堡，简直太良心了！
人均：15元
地址：海珠区赤岗东路281号汇龙居商铺
< class="pgc-img">19.尚捞港式回转小火锅：菜品种类比较多，推荐咖喱汤底，风味独特
人均：43元
地址：海珠区新港东路黄埔村村口6号
< class="pgc-img">荔湾区：
20.白天鹅宾馆流浮阁咖啡厅：食材品种多，材料新鲜，海鲜和刺身，甜品有老广味的姜撞奶等等
人均：394元
地址：荔湾区沙面大街1号白天鹅宾馆1楼
< class="pgc-img">21.绿洲咖啡厅自助餐：羊排、烧鸡、三文鱼、意粉、雪糕都应有尽有
人均：115元
地址：荔湾区第十甫路188号十甫假日酒店4楼
22.亿烤天下自助美食汇：一般烤肉和火锅都是二选一，海鲜有花甲、烤螺等
人均：55元
地址：荔湾区芳村一壹号文化广场1楼003号铺
< class="pgc-img">23.相约海中金自助烤肉火锅：除了各式烤肉，寿司、火锅、蒸点也通通齐全
人均：55元
地址：荔湾区上下九步行街下九路45号西门町美食城三楼
< class="pgc-img">24.皇宫宴荟自助烤肉火锅：菜式也算不少，中规中矩的一家自助餐厅
人均：65元
地址：荔湾区上下九步行街荔湾广场二楼D01
< class="pgc-img">越秀区：
25.白云宾馆祥云西餐厅：用料新鲜，生蚝、三文鱼、青口和九节虾等等都是无限量供应
人均：190元
地址：越秀区环市东路367号
< class="pgc-img">26.牛鲜生澳洲牛肉火锅铁板放题：牛小排、法国鹅肝、大海虾等菜品同样任点任食！
人均：140元
地址：越秀区中山三路33号中华广场7层自编C2
< class="pgc-img">27.华厦大酒店桃源西餐厅：刺身有三文鱼、鲷鱼、希绫鱼，都是无限量供应的
人均：134元
地址：越秀区侨光路8号华厦大酒店39楼
28.中国大酒店丽廊餐厅：老牌的五星级酒店，出品一流，食品非常新鲜
人均：259元
地址：越秀区流花路122号中国大酒店2楼
< class="pgc-img">29.汤响自助回转火锅百汇：菜品大约好几十种，海鲜、肉类、瓜果样样齐全
人均：45元
地址：越秀区较场西路26号地王广场B1层
< class="pgc-img">番禺区：
30.四海一家：三文鱼、北极贝、青鱼、希鲮鱼、响锣、象拔蚌等样样都有
人均：150元
地址：番禺区南村镇迎宾路万博中心A2栋1-2楼
< class="pgc-img">31.感恩心素食馆：素食的菜品有很多，点心的种类也很多，味道也好，所以非常受欢迎
人均：28元
地址：番禺区大石街南大路2号百世家居2楼
< class="pgc-img">32.洞味圆：有三文鱼刺身，而且是厚切，鯑鲮鱼刺身，各类寿司货源充足，都不用排队
人均：128元
地址：番禺区禺山西路350-356号首层
< class="pgc-img">33.白虎自助餐厅：白虎自助餐厅在长隆动物园里面，看着窗外的白虎和火烈鸟吃自助餐才是正经事
人均：263元
地址：番禺区番禺大道长隆旅游度假区长隆酒店2号大堂首层
34.尚景宫韩式自助餐：肉类海鲜和素菜都比较多
人均：67元
地址：番禺区朝阳西路31号富丽城3楼
< class="pgc-img">黄埔区：
35.汇华希尔顿逸林酒店餐厅：有200种美食畅吃！光澳洲生蚝就可以吃回本了
人均：213元
地址：黄埔区水西路18号
< class="pgc-img">36.豆腐鲜生素食馆：菜式也比较多，想吃素食的可以把它列入清单
人均：20元
地址：黄埔区港湾路268好
< class="pgc-img">37.保利假日酒店月色西餐：海鲜种类很多，甜品可是有哈根达斯的，来吃记得要打卡
人均：158元
地址：黄埔区揽月路99号
< class="pgc-img">南沙区：
38.盛宴标帜餐厅·南沙越秀喜来登酒店：东南亚菜很多，粉丝蒸龙虾是这里的镇店之宝。中式点心做的也很妙，虾饺、凤爪都令人赞不绝口
人均：227元
地址：南沙区海滨路海熙大街79~80号
< class="pgc-img">39.花之恋国际城堡酒店玫瑰西餐厅：自助餐的款式十分齐全，中、日、欧、韩的都有，葵花鸡一定不能错过
人均：149元
地址：南沙区万顷沙镇新垦16涌,百万葵园花之恋酒店1楼
< class="pgc-img">40.金茗香自助回转火锅百汇：菜品丰富，汤底任选，有青菜、有海鲜
人均：40元
地址：南沙区金沙路新天地大润发1楼
< class="pgc-img">白云区：
41.广州卡丽皇家金煦酒店：出品精良，法式大厨主理，来这里完全是享受慢生活的
人均：173元
地址：白云区广园中路388号卡丽皇家金煦酒店内
< class="pgc-img">42.万达希尔顿酒店感趣自助餐厅：自助餐以西餐类为主，各类糕点扒类吃到嗨
人均：244元
地址：白云区云城东路515-517号
< class="pgc-img">43.毋题·無限食：最大最大的亮点就是可以在这里钓虾，现钓现吃，一张票可以钓一次虾，白灼墨鱼仔和八爪鱼都是必吃的菜式。
人均：68元
地址：白云区夏花三路松岗街一横47号
< class="pgc-img">< class="pgc-img">花都区：
44.铂尔曼U8风味餐厅：这里经常会变换不同的环球主题，所以每次都会有新惊喜，甜品区每次都很惊喜，超级多的种类可以选择
人均：213元
地址：花都区空港酒店路1号铂尔曼大酒店1楼
< class="pgc-img">< class="pgc-img">45.文悦丽华·天璇阁旋转餐厅：旋转餐厅，360°可以看到城市夜景，最大的亮点是可以一边旋转
人均：96元
地址：花都区建设北路213号合兴大酒店22楼
< class="pgc-img">46.欧姆世家：像书吧一样的餐厅，绿植满满，可以看书拍照
人均：71元
地址：花都区龙珠路32号星缘街2楼
< class="pgc-img">这里可以让你放肆地吃吃吃
海鲜、肉类、素食、甜品、寿司
总有一款你喜欢
