源：【健康湖北】
随着社会节奏加快，生活方式的改变，糖尿病发病年轻化的问题愈发突出。家住武昌的张女士，在最近的单位体检中查出糖尿病，而据张女士说她平时有个习惯，爱把奶茶当水喝。
平日常喝奶茶
……
不知道奶茶是不是导致糖尿病的诱因
但是奶茶确实能量很高
27岁的张女士介绍说平时自己特别爱喝奶茶，经常是一天一杯或一天几杯。几个月前参加单位组织的体检，张女士空腹血糖检测指数为9mmol/L，提示血糖异常。随后张女士到湖北省中医院进行了进一步复查, 通过口服葡萄糖耐量试验，被诊断为二型糖尿病。
湖北省中医院分泌病科肖万泽主任医师提醒，奶茶属于高糖食品，长期过量摄入会加重胰岛素负担，有可能导致糖尿病发生。
这让张女士百思不得其解，自己平时没有“多饮多尿口渴消瘦”等糖尿病典型症状，而且又很年轻，怎么会得糖尿病呢？据医师介绍，张女士的发病与其高糖饮食习惯有密切关联，由于她目前病程较短，所以还没有出现“三多一少”的典型症状。
我们临床上接触到的一些糖尿病患者，很多喜欢吃大肉，喜欢吃一些高糖的食物。针对张女士血糖异常的问题，肖万泽主任医师按照健脾祛湿化痰的原则为其开方。服用3个月中药汤剂后，加上生活方式干预，张女士目前的血糖检测达标，病情得到稳定控制。
据介绍，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病在古代被称为消渴症，早在公元前2世纪《黄帝内经》已有论述。从中医的角度来说，肥甘厚腻的饮食易损伤脾胃，导致脾胃运化的功能失调，导致痰湿聚集于体内引起肥胖，痰湿聚久以后生热，热盛伤津发展为消渴。
专家提醒：
糖尿病发病与遗传、肥胖、饮食习惯、缺乏运动等因素有着密切关联。高危因素越多，出现血糖异常可能性越大。专家建议，每年做体检，最好能进行血糖相关指标的检测，这样有助于早期发现糖尿病。此外，预防血糖异常，要保持科学的饮食和运动方式，而不是迷信网上的偏方和保健品。
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疫情尚未结束，防疫不可松懈
来源：湖北省中医院
往期回顾：
2022年6月24日湖北省新冠肺炎疫情情况
广东省深圳市报告新增确诊病例和无症状感染者 湖北省疾病预防控制中心紧急提示
截至6月24日24时全国新型冠状病毒肺炎疫情最新情况
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<>茶，这种饮品对于很多女孩来说，都是出门逛街必备饮品。正是因为有了这种需求，出现了越来越多的奶茶店，这让喜欢喝奶茶的人拍手称赞。然而，我们喝的这些奶茶，却存在着很大的健康隐患。
< class="pgc-img">传统奶茶可以喝
我们喝的传统奶茶，多为“奶+茶”，可以起到补钙、提神等作用。就算是自制的奶茶，使用红茶混合鲜牛奶 ，再加入糖即可饮用。看似乳量和糖分比较多，但是它依然是以“奶+茶”为主要成分，也属于传统奶茶，虽然可能糖量超标，但是总体看的话，也还是有一定的营养，偶尔提神饮用也是可以的。
现代奶茶要少喝
我们现在在奶茶店买到的奶茶，已经完全变了味，它的里面会添加很多成分，例如植脂末、白砂糖、速溶茶粉、脱脂奶粉、食品添加剂等。排名越靠前，说明含量越多，一般来说我们现在喝的奶茶，植脂末通常是排第一的。
< class="pgc-img">我们所喝的奶茶，通常是“植脂末+糖+食品添加剂”组合成的，含有这些健康隐患：
①咖啡因，虽然奶茶里加的茶很少会是茶叶或茶包，基本都是速溶茶粉，但它依然含有咖啡因，长期饮用会出现精神亢奋、失眠等现象。
②植脂末，也叫做奶精，它并不是牛奶，但是有着很浓的奶香味。通过用糖、油、食品添加剂等原料，赋予其丝滑的奶质感。但是，它存在高糖、高油、高热量、反式脂肪酸等危害。
③糖含量，奶茶如果不加糖会有苦涩感，所以基本上大家都会额外加糖，让口感更好，然而在植脂末中已经有了大量的糖，再额外加糖，人体每天的糖含量就会超标，当然，即便喝无糖奶茶，糖摄入量也已经超标了。
< class="pgc-img">可别一天一杯奶茶
既然如此，每天一杯奶茶的女孩们，可要管住自己的嘴了，如果一直这么喝奶茶，不仅每天的糖会超标，反式脂肪酸摄入过多，久而久之还会对心血管有影响。所以，这类奶茶还是要少喝。
茶的快速发展，也正是因为时下消费者的喜欢，带动了行业的提高。
“续命**”、“快乐水”、“表白**”等等，奶茶被冠名了很多诸如此类的词语，在人们的生活中，奶茶也成为了不可或缺的单品。那么你。一天可以喝几杯奶茶？
< class="pgc-img">据调查，年轻人爱喝的奶茶，700毫升含有50到60克糖，而人体一天的合理摄入量为50克，专家表示，奶茶可以喝，但要适量，推荐低糖、少糖的配方，并且要控制一天摄入的总糖分。
营养师表示，一杯全糖饮料含糖量大概是50克，10块方糖，热量200大卡；一杯半糖饮料含糖量是25克，全糖的一半，也就是5块方糖，100大卡热量；而所谓的少糖其实比半糖含量还高，大概含糖量是35克，7块方糖，热量140大卡；一杯微糖饮料则是15克糖量，热量只有60卡。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">但是别以为微糖饮料就可以每天喝2-3杯都不过量，因为这个含糖量是按照饮料额外加的糖分计算的，而且很多饮料店加糖都是凭自己的手感来计算的，糖分超标是很容易发生的事情。为了健康，其实是少喝饮料，但是有些朋友总觉得每天不喝饮料，生活中像缺了点啥。
那么如何健康喝奶茶或者饮料呢？
健康喝奶茶1、点奶茶或者饮料尽量选择 微糖或者无糖。2、 少添加珍珠、椰果、布丁以及香芋。3、尽量选择 常温或者加热。因为冰块会让舌头对于甜味的敏感度降低。4、尽量选择 中杯或者小杯。总量变小了，糖分自然相对来说会减少。5、减少饮料的摄入， 可以蜂蜜水代替，然后过渡到白开水。
总的来说，喝奶茶要适量，没有一定的衡量标准，好的方法，也可以让奶茶喝得愉快又能保持健康。
