杰伦一首《等你下课》，又引起了无数人的青春回忆，多少当年青涩的少年，现已发福成中年大叔，作为偶像的周杰伦好像也没逃过。近日，有媒体在社交网络上上传了周杰伦的照片，然后“周杰伦胖了”的话题迅速蔓延，不少人调侃偶像是喝奶茶喝胖的，并劝偶像不要再喝奶茶了。那么喝奶茶真的容易导致肥胖吗？
奶茶中这个成分是导致肥胖的“祸首”
喝奶茶喝胖了，虽然有玩笑的意味，但还是有一定的依据的。实际上大家喝的大部分奶茶既不含“奶”，也不含“茶”。这些奶茶一般是由奶精、茶粉或者一些香精、色素等制成，奶精不是奶也不是牛奶产品，并且茶粉中仅含少量的茶碱、茶多酚，冲出来的饮品不能算是茶。
最关键的是奶茶中用了大量的奶精，奶精主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸容易使人发胖，它让人长胖的能力可是正常脂肪的7倍之多，并且反式脂肪酸进入人体，还会参与人体脂肪酸的代谢。因此经常喝奶茶，尤其是质量得不到保障的奶茶，确实有肥胖的风险。
其实除了奶茶，生活中很多随手可见的食物也很容易让人肥胖，减肥人士万万不能多吃。例如巧克力、薯条、碳酸饮料、罐装果汁、全脂牛奶、方便面、油条以及沙拉酱等。这些食品所含热量特别高，像一罐可乐就含150左右卡路里，平均要走30多分钟才能消耗完；而一盒果汁含400左右卡路里，要走100多分钟才能消耗完。有人说减肥这也不能吃，那也不能吃，减肥到底可以吃些什么呢？
吃这些食物才有效减肥
广州红十字会医院营养科谭荣韶副主任医师表示减肥可以常吃一些富含膳食纤维的食物，例如红薯、苹果、杂豆、蔬全、燕麦、玉米等全谷类食物等等。膳食纤维可以阻碍食物的吸收，纤维还会在胃内吸水膨胀，从而形成较大的体积，使人产生饱腹感，人吃这类食物之后会减少其他食物的摄入，对控制体重有一定的作用。
而且现在研究认为，肥胖可能与肠道菌群失调有关，肠道菌群失调，会导致体内代谢出现异常，人会比一般人更容易饥饿，最终吃太多导致肥胖。而膳食纤维是正常肠道菌群的原料，因此进食膳食纤维还可以改变了肠道菌群，改变了代谢，人会不容易饥饿，最终达到保持健康正常体重的目的。
茶是什么？
有人认为：奶茶是奶，奶茶是茶，奶茶是健康饮品。
<>还在担心会有啤酒肚吗？
不如先担心自己有没有“奶茶肚”吧！
奶茶肚，顾名思义，
就是奶茶喝太多了，把肚子都喝圆了
而奶茶肚的最佳代言人
非周杰伦莫属了
看着他 因为太喜欢喝奶茶
从一个瘦小伙
变成如今的胖大叔
小公举还一脸傲娇地反驳
好啦，小公举你说什么都对
都知道喝奶茶会胖
然而
道理我都懂
奶茶就是戒不掉
这位网友，你喝得有点多咯
不如分我一杯吧
还是那种喝奶茶不会胖的朋友
心疼只有自己变胖
还有些悟出了人生道理
以后想喝奶茶终于找到理由了
奶茶究竟有什么魔力
让大家这么爱不释手呢？
送你一首《甜甜的》
甜甜的周杰伦 - 我很忙
以后请心仪的女生喝奶茶
可以借鉴这句甜掉渣的情话
生活不易
没有什么是奶茶解决不了的
还有一种理由就是
奶茶是能达到的财务自由
南都君想说
月尾也有买不起奶茶的时候
而为了让自己心安理得地喝奶茶
网友也是绞尽脑汁地为奶茶找借口
@亦乐Elim：
奶茶是茶，茶是养生的，所以奶茶是不会胖的。
@Burger DC King
奶茶也是奶，奶是健康的，所以奶茶还能补充营养。
@刘同学moon：
奶茶加冰，冰没有热量，所以喝了不会胖。
@XX晗XX：
每天总能找到喝奶茶的借口。今天的借口是饭打折省钱了。。。
@多伦路的小小倩妹：
真的是超级无敌想喝珍珠奶茶！！为了有喝奶茶的借口决定晚上去看个电影哈哈哈哈哈哈哈哈
@zero-2929：
我们组到底是多桑心并狂的找借口请喝奶茶，大家生日已经不成文了，今天连老大儿子生日都有喝。。。
@快递员吴彦祖：
小张说要控制体重，但是我今天发现他又在偷偷喝奶茶。
我：你不是说以后顶多三天才喝一次吗？可我昨天今天都看到你喝了。
他：我点的三分甜，相当于一天只喝了三分之一。
@imp噗噗噗：
想减肥的人喝奶茶总有一万个借口，下雪了这么冷喝杯奶茶暖和一下吧，加班到九点奖励自己喝杯奶茶吧，跑这么远来上课不如喝杯奶茶吧，今天走了四千步可以喝杯奶茶了，要吃的东西太辣了先买杯奶茶吧，这个用牛奶的不会长胖喝一杯吧
周杰伦OS:当初都是信了你的邪
又想骗我喝奶茶
五月份来了
又到了露肉的季节
爱喝奶茶的童鞋
记得还得多做运动
不然除了奶茶肚
还有这些等着你们
你喜欢喝奶茶吗？
在减肥路上，
奶茶对于你是怎样的诱惑？
南都君喝着奶茶
在评论区等你的故事哦~~~~~
南方都市报（nddaily）综合报道
编辑：xx
