在就一起来看看吧！从第10名开始！
▼ 第10名：幸福堂 Xing Fu Tang
< class="pgc-img">试喝饮料：黑糖珍珠鲜奶
评分（总分50）：33.4分
评语：很平凡，没有让人很惊艳的感觉。Albey 表示她觉得饮料里的黑糖有一点点椰香味，不香而且有一点点讨厌的味道。而鲜奶也有一点偏向奶油的味道。
▼ 第9名：美茶 Mui Tea
< class="pgc-img">试喝饮料：珍珠奶茶
评分（总分50）：33.6分
评语：整体表现属于中庸。和丸作比起来，茶香味一样，但美茶的甜度比较好入口。
▼ 第8名：品茶 Pin Tea
< class="pgc-img">试喝饮料：Citrus 水果茶
评分（总分50）：35.5分
评语：品茶的招牌饮料是以水果茶为主。如果再加强茶香味或水果香气，也许就会很好喝了。
▼ 第7名：Donutes
< class="pgc-img">试喝饮料：奶茶（当时珍珠已卖完）
评分（总分50）：36.5分
评语：奶茶味道很普通。但配搭他们自家的面包，奶茶就会变得特别好喝，所以看来 Donutes 的奶茶和面包是一个组合！
▼ 第6名 ：茶丸家 Tea Bubble
< class="pgc-img">试喝饮料：Sakura Pearl Green Tea
评分（总分50）：36.5分
评语：喜欢茶香味的朋友们一定要来！整家店充满着浓厚的茶香味，而店内的设计也非常的好看又舒服。该饮料的 Green Tea 是带着茉莉花味的，喜欢茉莉花味的朋友，相信会爱上它！
▼ 第5名：鹿角巷 The Alley
< class="pgc-img">试喝饮料：黑糖鹿丸鲜奶
评分（总分50）：37.8分
评语：黑糖非常香，但有一点点偏甜。珍珠很Q、鲜奶很顺口。很不错！
▼ 第4名：Tea’Amo
< class="pgc-img">试喝饮料：Rose Milk Brown Sugar Taufa Milk Tea
评分（总分50）：39.1分
评语：虽然这家点很少人光顾，但他们却是诚意十足！把豆花加入在奶茶里，很好喝！店内也有满满的茶香味。大力推荐他们去试一试！
▼ 第3名：茶社 Chatto
< class="pgc-img">试喝饮料：灰灰的又怎样
评分（总分50）：41.3分
评语：Chatto的这款饮料是 Albey 非常非常推荐的！非常好喝！对于习惯喝少糖奶茶的朋友们来说，这一杯绝对会欲罢不能！
▼ 第2名：吉龙糖 JLD Dragon
< class="pgc-img">试喝饮料：黑糖珍珠厚奶
评分（总分50）：42.3分
评语：黑糖系列里，Albey 表示这一杯是她心目中的第一名！除了有香气，珍珠还非常有嚼劲，厚奶也很滑顺爽口！
▼ 第1名：熊黑糖 Daboba
试喝饮料：熊黑糖珍珠纯奶
评分（总分50）：46.5分
评语：这杯饮料一共有4个层次。第一口喝的时候是甜甜咸咸的，第二口则是喝到很滑顺的芝士和茶，喝了两口后再搅拌均匀。非常好喝！名副其实的SS15第一！
情不好怎么办？来一杯奶茶
上班没劲怎么办？来一杯奶茶
陪闺蜜逛街逛累了怎么办？来一杯奶茶
想和同事迅速打好交道怎么办？来一杯奶茶
< class="pgc-img">奶茶，作为 20 世纪年轻人的生命之水，不喝，是不可能的。“作为一个健身博主竟胆大包天教大家如何喝奶茶！？啊这，不合适吧。”
生活已经这么苦了，来点甜的怎么了？
况且有激励才有动力，来杯热量爆炸的奶茶，喝完的负罪感，起码可以让你重燃半天“我要减肥！”的熊熊怒火
< class="pgc-img">这次我们分别点了喜茶、乐乐茶、一点点、CoCo 都可的 3 款高人气奶茶（无广纯属个人喜欢），找来 5 位奶茶爱好同事进行盲评。
好喝的奶茶真的都热量爆炸吗？难道就没有喝不胖的操作吗？想知结果如何，戳下方视频立即揭晓
好喝不胖的奶茶，真的有吗？
4 家奶茶名流，12 杯人气单品，浓郁黑糖、鲜香奶酪、绵密芋泥......
秉承「既然喝都喝了，必须喝开心」的原则，热量......就等喝完再说吧
< class="pgc-img">大家可以先猜一猜，以下哪些口味更受奶茶爱好者青睐？
▍喜茶
< class="pgc-img">▍乐乐茶
< class="pgc-img">▍CoCo 都可
< class="pgc-img">▍一点点
< class="pgc-img">经过 5 位奶茶爱好者再三品味，选出的口感最佳 TOP 3 在此
< class="pgc-img">恭喜乐乐茶「厚豆乳鲜奶茶」荣获第一。
口感不是 K酱 吹，浓郁的鲜奶与细腻的黄豆粉末布满了整个口腔，简直让人掉进软软糯糯、滑滑溜溜的豆乳世界！
- 热量：483 大卡
- 价格：25 元
< class="pgc-img">第二名：乐乐茶「葡萄酪酪」。
首先颜值我就是买单的，其次在尝了许多浓郁的奶茶后，清爽香甜的果茶瞬间变得超凡脱俗起来，葡萄味很重，一喝就是夏天啊！
- 热量：372 大卡
- 价格：28 元
< class="pgc-img">并列第三的一点点「奶绿」和喜茶「芋泥波波牛乳茶」。
奶茶的口味很纯正，买它俩，绝对属于不会踩雷的操作。如果你想喝奶茶却又不知道喝什么，信我，盲入不出错。
- 热量：468 大卡
- 价格：15 元
< class="pgc-img">- 热量：637 大卡
- 价格：28 元
< class="pgc-img">发现了吗？以上 4 款口感不错的奶茶，有 3 款的热量都低于 500 大卡，简直太令人感动
答应我，喝奶茶 500 大卡是底线。毕竟 500 大卡=一个巨无霸汉堡=两支炸鸡腿，结果一杯水就给挥霍了，喝完食欲丝毫不减，甚至变大？实属不划算啊。
< class="pgc-img">附上 12 款高人气奶茶热量。口味都给你们挑好了，实在忍不住想喝的时候，自觉一点 OK？
< class="pgc-img">芋泥波波牛乳茶
637 卡 28 元
< class="pgc-img">咖啡波波冰
382 卡 25 元
< class="pgc-img">烤黑糖波波牛乳
670 卡 21 元
< class="pgc-img">奶绿
468 卡 15 元
< class="pgc-img">黑糖奶茶
530 卡 15 元
< class="pgc-img">四季奶青
470 卡 12 元
< class="pgc-img">奶茶三兄弟
550 卡 14 元
鲜芋青稞牛奶
307 卡 16 元
大红袍珍珠奶茶
509 卡 13 元
葡萄酪酪
372 卡 28 元
< class="pgc-img">黑糖波霸脏脏茶
450 卡 21 元
< class="pgc-img">厚豆乳鲜奶茶
483 卡 25 元
奶茶的热量为何这么高？
大家千万别忘了奶茶里面的重要成分：糖。
上海 51 家奶茶店的奶茶样品含糖量
（来自上海市消保委 2017 年检测数据）
根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，应控制添加糖的摄入量，每天不超过 50g，最好在 25g 以下。
而市面上一杯普普通通的正常甜度珍珠奶茶，含糖量平均 36g（500ml），已经超过了每天的限制摄入量。就算宣称是「无糖奶茶」，一杯里也可能含有 12g 的糖分。
< class="pgc-img">那么这些糖分到底是怎么来的呢？
▍奶茶底
首先，我们喝到的奶茶茶底大部分都不是「奶」＋「茶」的组合，而是「奶精」+「茶」的组合。奶精里有不少的糖分，其中包含的葡萄糖浆就属于添加糖的一种。
< class="pgc-img">▍配料
其次，奶茶的灵魂配料，可都是在糖水里泡大的。你有没有发现越喝到快见底的时候，口感越甜。椰果、红豆、布丁、芋圆、珍珠......
没有搅拌均匀的配料在杯底沉淀，吸一口全是满足，糖的摄入在不知不觉间就拉到了满格。
< class="pgc-img">加配料的时候多猖狂，糖分就有多超出想象。胖友们，请停止疯狂加配料的双手。
▍奶盖
最后，说说奶盖这个小东西。
在调查统计中，6 杯有奶盖的奶茶脂肪含量在 5.4-7.7g/100ml 之间，平均为 6.3g/100ml。
< class="pgc-img">来自上海市消保委 2017 年检测数据
脂肪含量最多的一杯奶茶可提供 41g 的脂肪，已经超过成人每日推荐摄入脂肪量的 2/3（成人每日推荐摄入的脂肪小于 60g）。
我知道奶盖真的很香，但答应 K酱，减脂期的我们尽量不碰奶盖，好吗？
< class="pgc-img">喝奶茶不太胖的通用姿势
此时的你内心 OS：奶茶真的好胖啊！但还是来一杯吧。懂你如我，通用点单姿势来了：
▍低卡糖/零卡糖
现在很多商家都推出了「低卡糖/零卡糖」这个选项，对于爱喝奶茶的同学无疑是雪中送炭。
低卡糖是一种几乎无脂肪、不含蔗糖的甜味剂，不但口感好，甜度高，而且热量极低。如果想喝的奶茶没有这个选项，三分糖也是不错的选择哦~
< class="pgc-img">▍如何选小料
能不加就不加，实在想加，收下这份低碳低脂配料推荐。
- 低淀粉加料
椰果、烧仙草、布丁、蒟蒻、寒天、西米、水果果粒
- 低淀粉低热量低糖低脂加料
椰果、烧仙草、寒天、蒟蒻
- 高淀粉加料
珍珠、芋头、奥利奥、血糯米、芋圆、小丸子、红豆、燕麦
< class="pgc-img">生活已经这么苦，来点甜的真的不过分。让泥萌戒奶茶实在有些残忍，那 K酱 就祝大噶喝奶茶不胖吧~
：少女教日记（文/王大纯 ）
夏天最不能缺少的事，一定就是喝奶茶了！尤其是天热的时候，点上一杯冰冰凉凉的奶茶，工作都瞬间有了动力！而且心情不好时喝一杯奶茶，也会觉得生活也没那么糟糕嘛，没有什么是一杯奶茶解决不了了的，如果有，那就喝两杯！
< class="pgc-img">虽然我最近在减肥，但面对这些奶茶新品，我真的控制不住我的手，果断下单！喝饱了再减肥！所以今天我要先迫不及待的给大家分享我最爱的奶茶清单！赶快码起来！以后拿着他去点单吧～
< class="pgc-img">葡萄柚绿+茶冻+波霸+冰淇淋（去冰 三分糖）
一点点新的茶冻饮品，真的太宝藏了，有一点柚子雪糕的感觉，茶冻Q弹而且茶味纯正，口感很清新，很适合夏天～
< class="pgc-img">百香果+茶冻+波霸+冰淇淋（去冰 三分糖）
茶冻产品可以随意搭配，百香绿+茶冻也是热门搭配，冰淇淋化开后和百香绿融合，奶茶的口感变得丝丝滑滑，奶冻和波霸是双重Q弹～
< class="pgc-img">纯抹茶+波霸+雪糕（三分糖）
一点点的隐藏菜单，看起来就很有春天的气息，原抹茶可能会有一点点苦，搭配雪糕就刚刚好啦，还有嚼劲十足的大波霸～
< class="pgc-img">百香奶青+奶霜+椰果+波霸（少冰 3分糖）
前段时间出的新品，真的绝了！没喝过的姐们一定要喝它！整体是偏酸的，有点像乳酸菌，百香果和奶青很搭，清清爽爽，回味无穷！
< class="pgc-img">四季奶青+椰果+波霸（去冰 7分糖）
四季奶青是一点点销量前三，不知道喝什么的时候我就喜欢点它，无论是冰的还是热的都很好喝！
< class="pgc-img">其他菜单
< class="pgc-img">< class="pgc-img">被全网安利了800遍的COCO夏日限定终于回归啦！一共有四种口味：可可脆鲜芋雪冰、可可脆草莓雪冰、可可脆鸳鸯雪冰、凤梨冰沙，加量不加价，真的吹爆它！
< class="pgc-img">可可脆鲜芋雪冰+珍珠+冰淇淋球（3分糖）
我最爱的就是这款，上面奶白色的冰沙打得很细腻，底部的芋泥特别多，还能吃到整颗芋头颗粒，上边的冰沙和芋泥在一起，加上冰淇淋和珍珠的口感真的特别满足！
< class="pgc-img">可可脆莓莓雪冰+珍珠+冰淇淋球（无糖）
这个莓莓雪冰自带两个冰淇淋球，不管从口感还是性价比上都没得挑剔，草莓果酱味道很重，还能吃到颗粒感的莓果籽，铺满可可脆的醇香喝起来十分过瘾，颜值也是极高的！
< class="pgc-img">双球冰激凌草莓+珍珠+椰果（无糖）
COCO的隐藏菜单，作为一个草莓控一定要尝一尝！搅拌后层次很丰富，超多莓莓果肉，酸酸甜甜的口感，因为冰激凌本身就甜，所以无糖刚刚好。
< class="pgc-img">茉香奶茶+芋泥+珍珠+单球冰淇凌（无糖）
又一个隐藏菜单，喜欢芋泥的宝宝快去喝吧，还有多款芋泥饮品，超级软糯的芋泥我太爱了～
< class="pgc-img">其他菜单
< class="pgc-img">< class="pgc-img">多肉玲珑瓜（奶盖可换冰淇淋）
喜茶的新品也来啦！多肉公司又添加了一位新成员，鲜嫩多汁的枚珑瓜加上清新的绿研茶底，满满的果肉，还有奶茶独有的芝芝奶盖，喝起来一点也不腻，还很清爽～
< class="pgc-img">枚珑芒芒甘露
夏日经典的芒芒甘露加入清甜脆爽的枚珑瓜，底部满满的芒果肉，双重口感，是夏天双倍的快乐！
< class="pgc-img">小甜酒奶茶
奶茶加酒，越喝越有，这款是喜茶和百利甜联名打造的新品，和你喝过的奶茶风味大有不同！一共有两款：伯爵清奶茶和伯爵百利甜。
< class="pgc-img">伯爵茶独特的佛手柑香气，清爽不厚重，一圈圈香草奶油加上坚果香碧根果碎，口口生香；伯爵百利甜酒中加入奶茶，味道很特别，酒精度也很低，小姐妹们不要担心。
< class="pgc-img">还特别配有小勺子吸管，吸奶茶吃奶油两不误！
< class="pgc-img">其他菜单
< class="pgc-img">< class="pgc-img">蜜雪冰城家的6元平价圣代一定要去试试！全部都只要6元，口味多多！一共有7种口味：黑糖珍珠、草莓、蓝莓、奥利奥、芒果、凤梨、红豆，闭眼点不踩雷！
< class="pgc-img">杨枝甘露+椰果+布丁+芒果+珍珠+柚子粒
你能想到这满满的配料居然一杯只要8元么！酸酸甜甜的口味～
< class="pgc-img">蓝莓奶昔+珍珠+冰淇凌
冬天也阻止不了我对他的爱，除了蓝莓还有草莓口味，两种我都很爱！
< class="pgc-img">其他菜单
< class="pgc-img">< class="pgc-img">霸气芝士水蜜桃（芝士可换酸奶）
选用当季大颗鲜甜、粉嫩多汁的水蜜桃，颗颗手工去皮去核，捣压保留蜜桃果肉的纤维感，深吸一口，纤维充满喉咙，搭配金观音茶汤和轻盈芝士奶盖，口感层次丰富。
< class="pgc-img">杨枝甘露宝藏茶
这次的杨枝甘露宝藏茶是奈雪首款鲜果宝藏茶，底料真的很足，加了水晶冻、奶冻、西柚，整体芒果味不会很浓，可以很明显地喝到茉莉花茶香味，上面的奶油顶是粉色的樱花奶油，还撒了很多芒果粒～有一说一，我很喜欢这款的配色真的绝了！
< class="pgc-img">其他菜单
< class="pgc-img">< class="pgc-img">饼干奶茶
可可爱爱的饼干奶茶，冲着这个颜值也要尝一尝！一共有三种不同的茶底：饼干奶茶·阿萨姆红茶茶底、饼干奶绿·茉莉绿茶茶底、饼干乌龙奶·黄金乌龙茶底。
< class="pgc-img">喝奶茶的时候能嚼到可可饼干碎，杯壁有一圈焦糖，喝起来层次感很强，因为玛奇朵和可可饼干还有焦糖本身会比较甜，不喜欢很甜口味的姐妹，建议不要另外加糖了。
< class="pgc-img">芝士乌龙奶（五分甜、少冰）
KOI的新品奶茶来啦～奶油顶上撒了超多碧根果碎，坚果的香味和乌龙茶太搭啦～还有淡淡的咸味儿，喝到停不下来！
< class="pgc-img">雪顶椰芒甘露（五分甜、少冰）
这款也是有奶油顶，撒了干芒果丁，有西柚粒、芒果果肉、还有进口椰子冻，配料多到不敢相信，感觉在吃一份甜品，颜值满分！
< class="pgc-img">其他菜单
< class="pgc-img">好啦，今天的奶茶清单就分享到这了，靠奶茶续命的姐妹们，赶快分享收藏吧！
