过很多的奶茶，但最爱的只有一点点奶茶。
到了夏天，人们的心情难免都会有一些浮躁啊
所以很多人都喜欢吃雪糕、喝奶茶、吃西瓜来解暑
因此，冷饮就成为了小红薯们夏天的最爱。
有人说一点点不好喝，
no,
那是因为你没有正确的一点点奶茶菜单，
只要点单方式正确你会发现新大陆。
面是我们根据客户点单get的一点点隐藏菜单
以后去一点点我要继续这样点!
< class="pgc-img">一点点奶茶菜单之1 焦糖奶茶:三分甜+奶霜+波霸+椰果 16元
烘焙的味道，焦糖的气味，焦焦的、香香的，因为是焦糖奶茶所以三分甜也很甜了(相当于普通七分甜)口味淡的伙伴，完全可以选择无糖的。???
一点点奶茶菜单之2四季玛奇朵:三分甜+仙草+波霸$ 12元
奶和茶的搭配，喝起来奶味很重又有茶的香，加了波霸和仙草又有滑滑的口感，带着一丝丝糯糯的感觉，加上仙草草本的味道。????
< class="pgc-img">一点点奶茶菜单之3阿华田:无糖+冰激凌+燕麦$ 20元
有冰淇淋白滑滑的感觉，加上一丝丝的苦味随着奶香，中和一下 真的很好喝????
一点点奶茶菜单之4冻顶乌龙:五分甜+冰淇淋+波霸$ 13元
冰奶茶中的波霸没有热奶茶中的软，它中间的芯有一点点的硬，乌龙茶比较偏苦，有一种涩涩的感觉，配上冰淇淋台刚好中和???
一点点奶茶菜单之5冰激淋红茶:七分甜十布丁十+奶霜 21元
不用吸管的话，喝一口全是奶霜，真的很幸福。奶霜里又混合了冰淇淋台的香草味，会有股旺仔牛奶的味道。它里面的布丁是完整的一块，渐渐的奶茶有了层次: _上面是最浓最甜的，下面是最淡最清爽的
@七分甜有一点甜，不喜欢太甜的可以改成五分甜。
< class="pgc-img">????
一点点奶茶菜单之6柠檬梅子:全糖十燕麦元
有话梅的味道和燕麦比较搭，之前尝试过加椰果加波霸G会有涩涩的感觉，很奇怪 ?
但燕麦完全没有，本来觉得燕麦应该放在可可或者奶茶里，没想到放在柠檬0里也很合适和柠檬千万不要点三分甜，真的酸，酸到怀疑人生!该全糖还是全糖吧回????
虽然说奶茶甜甜的喝了之后让你感觉有恋爱的味道!但是!还是要提醒小红薯们
会!胖!哒! 少!喝!点!????
.葡萄柚绿+珍波椰+椰果三分糖|这个我夏天超爱，喝起来完全没有负担，微微的带有一些苦味
2.冰淇淋红茶+奶霜+波霸+仙草无糖去冰|这杯饮料喝起来有的人可能会觉得有些浓，但仙草就是这杯的点睛之笔，喝起来超顺口，会喝的停不下来
3.茉莉绿茶+冰淇淋+波霸三分糖去冰|-定要搅拌均匀再喝，波霸不喜欢的可以不加，但我喝饮料是一定要加配料的
4.焦糖奶茶+奶盖+波霸+布丁/仙草三分糖|加上奶盖的焦糖奶茶不仅奶味会浓很多，而且布丁混合在奶茶里面吸溜一口幸福感爆棚
5.冻顶乌龙茶+波霸+冰淇淋去冰无糖|完全不腻!乌龙茶微苦配上冰淇淋有种浑然天成的感觉!秒杀冰淇淋红茶!
6.四季玛奇朵+布丁+冰淇淋三分糖|搭配上冰淇淋虽然略甜但是混在一起的口味很奇妙，加上里面的大块布 丁
7.阿华田+冰淇淋+波霸无糖|这杯有种热量爆炸的罪恶感，非常好喝，味道很丰富，毕竟冰淇淋还有可可的味道都混在一款奶茶里了
8.可可芭蕾+布丁去冰三分糖|可可芭蕾浓度比阿华田高很多，所以也会相对苦一点，减了糖之后苦味也会更显著
9.抹茶拿铁+波霸去冰三分糖|这款可以说是颜值爆表了!超级美腻，不是那种苦的款
10.养乐多绿+冰激凌+燕麦+波霸|清清爽爽，夏天的味道~怕腻可以不加冰激凌和燕麦，换成椰果也可以
都讯 记者李春花 通讯员 白恬 近日，广东又拿一个第一了。#广东奶茶消费全国第一#冲上热搜，根据某平台计算，广东人每周人均比东北人多喝掉2.5杯奶茶！！
奶茶中含有较多的糖、咖啡因及脂肪，绵滑的口感和兴奋提神作用，可以让大脑产生多巴胺，让人感觉愉快。不过专家提醒，奶茶中有几个“健康杀手”——糖、咖啡因、反式脂肪酸及果葡糖浆，长期大量食用可导致肥胖、衰老、咖啡因中毒，甚至诱发心脑血管疾病和不孕不育。
医学指导
曾青山
广州医科大学附属第三医院临床营养科主管
为什么大家这么爱喝奶茶？广医三院临床营养科主管曾青山分析，奶茶里有四大“神助手”——糖（主要是果葡糖浆）能让人愉悦；脂肪（主要是奶精、奶盖、植脂末）让口感更丰富、提升愉悦感；咖啡因，兴奋多巴胺，达到所谓提神效果；可爱的辅料，如珍珠、椰果、红豆、燕麦满足了各种少女心，咀嚼它们提升神经元活性，让大脑放松、减压。可以说喝奶茶的体验不要太好。但也正是这些成分让奶茶成为健康的隐患。
一杯奶茶相当于13.5块方糖！
深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验：实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料, 其中一点点波霸奶茶总糖含量最高为9.30g/100g，假设以每块方糖重4.5g计算，一杯波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量。
试想，一杯白开水，放入13.5块方糖，大多数人看到了可能不喝，但做成了奶茶，里面除了糖以外还有奶精、增稠剂香精、植脂末等等，改变了甜度，丰富了口感，人们在不知不觉就过量食用了糖。
曾青山介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。那么，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。
危害一：
过量的糖，加速衰老、影响寿命
过量摄入糖的危害是明显的，曾青山介绍，糖的危害主要表现为:
1?加速衰老
吃糖太多会流失我们的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，毛孔粗大，甚至出现皱纹和斑点，加速衰老。
2、影响健康寿命
据文献报道：饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。数据显示：每天饮用1至2次，早死风险则增加14%；每天饮用2次以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%；每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。
3、易患阴道炎
当女性摄入糖分过多时，破坏阴道内的酸碱平衡。容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，导致念珠菌性阴道炎。
4、诱发肥胖、糖尿病、高血压等
值得一提的是，市面上不少奶茶中添加了“果葡糖浆”。果葡糖浆由于成本低、甜度高、好上色、易溶解、保质期长等特点，被广泛添加在食品中，但其对身体的危害也并不小。过量摄入果葡糖浆，会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
小标题
危害二：
奶茶反式脂肪酸超标，可导致女性不孕
除了过量的糖，奶茶中大量的反式脂肪酸也对健康造成危害。
曾青山介绍，植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病。
此外，反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。
危害三：
长期喝奶茶，还可导致“咖啡因中毒”
很多奶茶迷认为咖啡才有咖啡因，奶茶只有奶和茶。事实是奶茶里面的咖啡因远远多于咖啡，隐匿性更强。一杯奶茶的咖啡因含量普遍在100~300mg不等，约等于1~3杯的美式咖啡或2~7罐红牛！
长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠和心悸。
另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于女性来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
喝奶茶虽爽，但一直喝却会危害健康，专家建议，奶茶属于高热量食物，切勿贪杯哦！
图：广医三院提供
