在，很多年轻人都喜欢喝奶茶。奶茶店前面经常排长队，但是你知道它的危害有多大吗？真相会让你震惊！
< class="pgc-img">奶茶奶茶，那么制作奶茶的原料就是奶和茶叶吧？这么看来，奶茶非常健康啊？为啥还会流传出“1杯奶茶=6包薯片”这种等式呢？
那是因为——商家为了节约成本，根本不会给你用料如此讲究啊。
奶——植物脂末（奶精）、奶粉
一袋250ml左右鲜奶起码要2、3块钱，如果用它制作，商家早就赔死了。比较靠谱一点的商家，会用奶粉来做奶茶，虽然奶粉只算是牛奶调制品，但它起码还有“奶”营养成分在里面；而大多数的商家，用的其实是“奶精”——也就是植脂末这种物质。
植脂末不是奶，它是用糖、油等为主要原料，加上一些食品添加剂制作成的，它的味道和奶非常相似，而且能给奶茶一种“丝滑”的口感。为了增加奶茶的奶味，植脂末一勺、两勺地加进去，糖和油也一勺、两勺地进入你的身体中。
茶——茶粉
很多厂家为了泡出浓浓的茶味，一般不会用茶叶来制作，而是用茶粉来进行制作。
茶粉加上长时间的高温烫煮、浸泡，茶叶中的茶多酚、咖啡因会大量地析出，导致茶叶中的咖啡因浓度比起我们平常喝的茶叶浓度高出不少。
< class="pgc-img">反式脂肪酸：一杯奶茶含量超标3倍
国内标准显示，每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。
反式脂肪酸超标危害：
1. 引发心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2. 损害记忆力
大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。
3. 诱发糖尿病
过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
4. 影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸还会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。
糖：一杯奶茶=20包糖
在电影《王牌特工2：黄金圈》中，朱利安·摩尔扮演的反派说过这么一段话：
< class="pgc-img">这段台词并非危言耸听：「世界卫生组织已经把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因」。在某种程度上，「糖」对人体健康带来的危害，是和毒品有相似之处的。
目前，世界卫生组织还证实了吃糖过多带来的其他危害：会增加糖尿病、脂肪肝、心脏病的风险等。
吃糖过多，还会引起肥胖，而肥胖又会产生一系列的健康疾病。
喝奶茶要注意什么
1.尽量不要在路边摊买奶茶，那些商家赚钱，会买那些质量低劣的奶精等原料制作奶茶，也不是很卫生，没有经过良好的制作环境以及制作程序，奶茶本身对身体就会有伤害，再加上不卫生或者奶精质量不过关，那么这问题就不能小看了。
2.加剧高血压，有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
< class="pgc-img">3.经常饮用奶茶，会导致身体发胖。奶茶主要成分是香精和奶精，长时间饮用对人体很不好，会导致严重发胖，除非你不是易发胖的体质。如果真的喜欢喝奶茶的话，可以选择无糖奶茶，低脂奶茶，或酸奶代替，最好自己冲一杯。
4.奶茶的另外一个不得不说的秘密是“甜蜜素”——奶茶甜味的来源。甜蜜素（即糖精）代替蔗糖，糖精大都添加了芒硝和氯化镁，这都是工业用的，人能吃吗？正常的甜味应该来自蔗糖，但奶茶中的甜味却是来自甜蜜素，即糖精。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">【好生活 选出口】万物岛是一个出口商品集成销售的高品质生活类品牌，甄选符合国际认证和原产地资质的出口商品，追求更安全、更健康，专供出口高品质、高标准产品，直接面向国内消费者销售，以“好生活，选出口”的品牌理念，让国人拥有国际标准的美好生活品质。
—The end
天到了，意味着夏天的“战争”开始了。很多姐妹减肥时，总是管不住嘴，那今天，小编就为大家推荐一些减脂期也能喝的奶茶，既能解馋又不长胖。
茶百道
- 黄金椰椰乌龙+冻冻+豆花布丁（去冰+三分糖）
茶底是淡淡的乌龙茶带上了奶味，奶茶本身就带有椰果，加上豆花布丁和冻冻，超级顺滑好喝，低脂低卡，一点都不会胖哦！
2.茉莉奶绿+少冰+无糖+椰果+冻冻
< class="pgc-img">淡淡的茉莉茶香和香滑奶香的混合，加上冻冻和椰果，口感Q弹不甜腻，味道又不会很单调，搭配很和谐，总之就是爆炸好喝！
3.豆乳玉麒麟+芋圆+三分糖（芝士分装）
< class="pgc-img">豆乳味很浓，芋圆也超级Q弹，一点都不会过甜过腻！
4.豆花布丁抹茶+去冰+无糖
< class="pgc-img">豆花算是他们家特色，量巨多，抹茶茶体清爽，清肠效果很好，喝完立马见效！
一点点
- 茶冻奶绿+波霸+椰果+无糖
他的配料只有茶冻+绿茶+牛奶，是超级纯净的奶茶，浓浓的绿茶搭配奶香，喝起来超级清爽，口感纯正，一点都不会腻。点大杯也不过200大卡，一点都没负担。
2.可乐芭蕾+冰激凌+波霸+去冰+无糖
< class="pgc-img">一定要等到冰激凌完全融化后再喝。口感超级丰富，浓情的巧克力和冰激凌的碰撞，超级好喝。
3.咖啡冻奶茶遇冰沙+无糖
< class="pgc-img">这是一点点新出的新品，咖啡冻和冰沙简直是夏天的福音，清爽中夹杂着微苦，时刻让人保持清醒，而且热量很低，减脂期的姐妹们给我冲冲冲！！！
CoCo
- 红果小姐姐+椰果+少糖
这个是我本人的最爱。配料很简单，就是红心火龙果、柳橙、酸奶、柠檬片，是低脂水果饮品的混合，而且饱腹感很强，减肥期的姐妹们千万不要错过！！！
2.鲜芋牛奶+热+不另外加糖
< class="pgc-img">他的配方也很简单，就是芋头和牛奶。营养又健康，很适合大姨妈期间的女生，饱腹感也比较强，可以解馋又不会发胖！
3.莓莓果茶+珍珠+去冰+无糖
< class="pgc-img">里面的莓莓果酱已经有点甜了，所以不另外加糖整体甜度就刚好。里边的椰果和珍珠也很有嚼劲，满足了减脂期想嚼东西的欲望，满满一大杯热量才200大卡，整体味道清爽，不甜不腻，很适合夏天！
喜茶
- 纯绿妍+牛乳茶+桂花冻+零卡糖
桂花冻是灵魂，喝一口满满都是桂花的香气，关键是一点都不甜也不腻，还会有轻微的饱腹感，减脂十分推荐！
2.生打椰椰奶冻+去冰+非冰沙+不另外加糖
< class="pgc-img">茶底选用的是优质生椰乳，保留了原始的椰香，加上手工制作的椰子奶冻和脆波波简直绝了，热量也很低，料超级足，冲冲冲！！！
3.海盐柚子味气泡水+桂花冻+西柚果粒
< class="pgc-img">西柚果粒咬下去一口爆汁，酸酸甜甜！！！Q弹的桂花冻口感爆好，入口是柚子的清香，然后就是淡淡的清新海盐味，解腻必备。
气转凉时
有没有小伙伴和大件事君一样
忍不住来上一杯热腾腾的奶茶
一般大家都认为
奶茶喝太多了容易发胖
但最近
每天必喝饮料、奶茶的赵先生
却在短短2个月的时间里
暴瘦20多斤
就当他在为“减肥”成功高兴时
就被送进了医院
还差点丧命
这究竟是怎么回事？
短短两月暴瘦20斤一查血糖超正常人近14倍
赵先生从事平面创作，平时工作多是坐在电脑前潜心绘画，有时赶作品一连坐上7、8个小时，熬夜、运动少、喝水少、饮食不规律是他的常态。
南都记者 梁炜培 摄
去年起，赵先生的体重逐渐下降，伴有口干、口渴，平时就喜欢喝饮料、奶茶的他竟直接买了整箱的饮料放在公司和家里，随时渴了就喝一瓶。
看到自己体重下降
他还以为自己
终于“减肥”成功了！
2个月过去，体重下降20多斤，赵先生开始感觉全身乏力，平时根本提不起精神，经常性口渴，喝了水就要去排尿，夜里也要排尿2-3次，严重影响睡眠。
有一次熬夜赶任务时，赵先生出现恶心、呕吐，精神恍惚，家人和同事赶快把他送来北大深圳医院。经检查，赵先生的血糖数值已是正常人的近14倍。
赵先生的血糖数值：84mmol/l正常人血糖数值：4.4-6.1mmol/l
此外，赵先生还查出尿糖4+，酮体4+，酸中毒，高渗状态，电解质紊乱、高血脂.....据医生介绍，赵先生糖化血红蛋白高达15%，胰岛分泌功能都受到影响。幸好来院抢救及时，否则糖尿病酮症酸中毒合并糖尿病高渗高血糖状态的患者死亡率很高。
医院立即告病危
开始积极抢救
经过胰岛素输注
积极补液等治疗
赵先生的命算是保住了
图文无关 图源：IC PHOTO
那么问题来了
爱喝奶茶、饮料的赵先生
怎么反而瘦了？
医生提醒：突然“暴瘦”，千万要警惕！
北大深圳医院医生介绍，赵先生有肥胖、高血脂、久坐运动少等糖尿病高危因素，平时不注意饮食控制，不积极改变生活方式，导致发生糖尿病。
他的体重下降
不是减肥有效
而是糖尿病“三多一少”的典型症状
如果突然“暴瘦”
千万要小心警惕！
像赵先生这样生活方式不健康，为了工作、赚钱无心顾及自己身体健康的人还有很多，有的人多年都不进行体检，殊不知自己身体的多项指标存在异常。这些做法可能会导致错过糖尿病早期发现、早期诊断治疗的好时机。
奶茶、饮料当水喝
从而患上糖尿病
这并不是独一例
日常喝奶茶，结果暴瘦了20几斤
医生：可能是“中毒”！
28岁的广州小伙小强，是个经常加班的IT码农，工作日熬夜加班，夜宵不断，周末就沙发瘫、从不运动，日常还靠奶茶可乐“续命”。看这样子是长胖的节奏，但去年，他却发现自己三个月暴瘦了20几斤。
住院期间完善相关检查后，医生表示，小强得了2型糖尿病。
*点击图片查看详情*
< class="pgc-img">一天一杯奶茶，女子突然晕倒被送ICU
初步诊断：糖尿病酮症酸中毒
家住湖南省长沙市的乔楚（化名）很喜欢喝奶茶。每天至少一杯奶茶，是她日常生活的“标配”。
2021年1月，乔楚突然感觉其腹部偶有隐痛感，就自行服用“吗丁啉”、“奥美拉唑”等药物。但其疼痛症状未得到及时缓解，而且愈发严重等。当天中午时，其同事发现乔楚躺在床上，已经怎么也叫不醒她，并伴有小便失禁等。
随后，乔楚被紧急送往医院，医生初步诊断为“糖尿病酮症酸中毒”等。
*点击图片查看详情*
< class="pgc-img">那日常生活中
该怎么预防糖尿病的发生
哪些人需要尤其注意呢
咱们接着往下看吧
防治糖尿病需注意这几点
如果你符合以下条件其中一项
那么你可能就是糖尿病高危人群
需要尤其注意
1、年龄≥40岁；2、超重与肥胖；3、高血压；4、血脂异常；5、静坐生活方式；6、糖尿病家族史；7、妊娠糖尿病史；8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。此外，6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
那接着我们再来了解一下
糖尿病预防与控制的知识
大伙儿要提高对糖尿病防治的重视
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
如何预防糖尿病，医生建议——
1、普及糖尿病防治知识；2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；4、及早干预糖尿病前期人群；5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24kg/m2，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
大家都知道
糖尿病和饮食的关系密切
怎样把好饮食关呢？
大件事君准备了一份“糖尿病防治膳食指南”
糖尿病防治膳食指南一、食物要多样，优选低升糖。二、吃动要平衡，体重需适宜。三、蔬菜不能少，水果要适量。四、奶豆助控糖，常吃精力旺。五、吃肉选瘦肉，鱼禽蛋为好。六、盐油不超量，控糖限烟酒。七、稳糖心情好，全家吃饭香。
每句话是什么意思呢？下面就给大家一句句地解释1
食物要多样，优选低升糖
许多人有这样的忧虑：
糖尿病是富贵病，得了这个病，以后就只能"吃糠咽菜"了。
其实，这是一个大大的误解。
在饮食上预防和治疗糖尿病，并不是让大家只能"吃糠咽菜""艰苦奋斗"，而是要告诉大家，哪些食物是比较推荐的，各种食物吃多少比较合适。
和一般人一样，糖尿病患者的饮食也应该是多样的。而预防糖尿病也不是要求大家只能吃素。谷物、薯类、蔬菜、水果、肉、鱼、禽、蛋、奶、豆类、油脂，一个都不能少。
但是，选择食物的时候有技巧：尽量选择对血糖影响比较小的食物。
比如，早餐的主食，可以吃一个白面馒头，也可以选择吃一个杂粮馒头。虽然两种食物都提供了差不多的能量，但是杂粮馒头对血糖的影响更小，吃下去后血糖上升的幅度更小，对于糖尿病的预防和治疗作用更好。其他的选择还包括红薯、杂粮饭、全麦面包等。
2
吃动要平衡，体重需适宜
运动是预防和治疗糖尿病中不可或缺的环节。
为了达到预防糖尿病的效果，每周应该运动至少 150 分钟。
对于糖尿病患者，如果没有禁忌症的，推荐每周运动至少 150 分钟，运动方式可以选择快走、骑自行车、跳舞、游泳、慢跑等形式。
特别要提醒糖尿病患者注意的是，运动时记得带上几块糖，防止在运动的时候发生低血糖。
对于工作比较忙的人，也不用担心没有时间锻炼。可以选择在上班休息时间外出走走、活动活动身体，或者在下班后进行运动。不强求一次性运动的时间，每天分次的短时运动也是有好处的。
保持适宜的体重可以帮助身体更好地利用胰岛素，从而帮助控制血糖。但体重也不能过低，体重太低意味着身体消耗很大，会出现没有力气，抵抗力下降的情况。
所以，偏胖的人需要减重，而偏瘦的人需要增重。
3
蔬菜不能少，水果要适量
蔬菜提供了丰富的维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，是非常好的控糖先锋。保证每天吃 1 斤蔬菜，特别是绿叶蔬菜，可以帮助大家稳定血糖。
水果并不是糖尿病患者的禁忌，如果血糖控制得好，是可以适量吃水果的。如果吃水果，每天控制在 100～200 g，尽量选择对血糖影响小的品种，分次食用。
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4
奶豆助控糖，常吃精力旺
奶和奶制品、豆类和豆制品都是对血糖影响比较小的食物，而且可以提供优质蛋白质，有助于强健肌肉。
推荐大家每天喝 1 杯奶或者豆浆（250～300 ml），多吃大豆，豆腐、豆干等豆制品，可以用大豆和豆制品替代一部分的肉。
5
吃肉选瘦肉，鱼禽蛋为好
我们需要控制脂肪的量，特别是饱和脂肪酸。所以，吃肉的时候要少吃肥肉，多选瘦肉。另外，鱼肉、去皮的鸡肉鸭肉、鸡蛋都是很好的选择。
一般而言，对于体型中等的糖尿病患者，可以选择每天吃 3 两瘦肉，或者 5～6 两鱼肉。
对于没有糖尿病的人，可以每天摄入二两到四两肉。
6
盐油不超量，控糖限烟酒
在平时做菜的时候，注意不要放太多的盐和油。
一般而言，每天盐的量不超过 6 g（大约比一个啤酒瓶盖多一点），油的量不超过 20 g（大约 2 汤匙）。
为了预防并发症，糖友最好戒烟。饮酒需要限量，特别不提倡空腹饮酒，因为这样可能诱发低血糖。
对于没有糖尿病的人，也建议清淡饮食、戒烟限酒。
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7
稳糖心情好，全家吃饭香
情绪可以影响我们的血糖。所以，心情舒畅是血糖平稳的秘诀之一，糖友如果能够保持一个平和开朗的心态，有助于控制血糖。
同时，糖友在治疗中特别需要家人的关怀和支持。而且，毫不夸张地说，家有糖友，饮食健康。
因为，如果糖友的家人能够和糖友一起，积极控糖，在饮食上做到膳食均衡，饮食清淡，多纤低脂，食不过量，那么，不仅仅是糖友，全家人也将一起收获健康。
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对于已经诊断糖尿病的患者，进行有效的综合治疗同样可以和正常人一样享受美好人生。医生建议做好以下4点：
1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
最后提醒大家
在生活中一定要注意
控制饮食
养成良好的生活习惯哦
赶快提醒你身边的人
*有什么想说的，欢迎给我们留言哦*
来源：深圳大件事
