源：摄图网

不婚不育真的保平安吗？

2月3日，据新京报报道，一项收集了中、日、韩以及新加坡四个国家超过60万人婚姻和健康记录分析发现，在随访的15年时间里，有超过12万人去世，其中未婚者全因死亡风险比已婚者要高出15%。

另外，根据一项发表在Heart杂志上集合了14个国家近200万人的数据分析表明，未婚人群患心脑血管疾病风险增加42%、冠心病死亡风险增加43%、卒中死亡风险增加55%。具体来看，分性别来看，男性未婚群体面临的死亡风险相比已婚男性群体增加了23%，而女性仅高出3%。从几种不同未婚状态来看，不论是男性还是女性，单身面临的死亡风险最高。值得一提的是，在该项研究中，单身男性的死亡率在67%，而单身女性死亡率为39%。

除了疾病风险，一份基于81万人的调查也表明，未婚人群更容易罹患痴呆症。研究表明，与已婚人士相比，终身单身、离婚和丧偶人群患痴呆症的风险较高，在只考虑年龄和性别的因素下，终身单身人群罹患痴呆的风险要高出已婚人士49%，离婚和丧偶人群分别高出41%和33%。

从以上研究与调查可以看出，婚姻状态与健康之间存在着密切的关系。

20-40岁单身人群已超50%

根据AURORA在2021年7月对单身群体做出的调研信息显示，目前，我国20-40岁的单身人群占比已高达55.5%，且有超过三分之一的人群为“母胎SOLO”，即没有恋爱经验的人群。

宅和社恐成为年轻人单身首要原因

2020年双十一，珍爱网联合苏宁易购对单身90后展开调查，调查结果显示，27.37%的90后认为宅是自己单身的原因;因为社交圈子小而单身的90后占比也达到了16.99%。此外，无心恋爱、直男/女式聊天也是他们单身的重要原因。

“相亲经济”迎来增长

可见，社交活动少、缺乏交友途径成为了困扰广大单身人士脱单的重要原因，通过婚恋市场寻求真爱成为了单身人士选择脱单的有效途径。随着单身人士对婚恋交友需求的增加，再考虑到其对交友平台付费的意愿较高，前瞻认为我国互联网婚恋交友服务市场仍将有所增长。根据比达数据显示，2014-2020年，我国互联网婚恋交友行业市场规模整体趋于上升，2020年该行业规模约为51.3亿元。

我国单身群体正在逐年扩大，中国青少年研究中心青少年发展研究所副所长、副研究员张晓兵提出以下建议，第一，要加强婚恋教育。一方面，要将婚恋教育纳入中高等院校教育体系，引导青少年树立理性健康的婚恋观。另一方面，要引导家长尊重孩子的婚恋选择。第二，帮助年轻人解决婚恋中的实际困难。第三，促进更加平等的社会环境和家庭环境。

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一个寒冷的冬夜，李先生坐在空荡的客厅里，周围静悄悄的，只有时钟的滴答声伴随着他。一年前，他和妻子经过长时间的争吵和不和，最终选择了分道扬镳。起初，他以为自由会带来更多的快乐和新的生活机会。然而，随着时间的流逝，孤独和寂寞逐渐成为了他生活的常态。他开始注意到自己的健康也出现了问题：经常感到疲倦，易怒，甚至是一些难以解释的身体疼痛。

孤独、分手与健康：揭露隐藏的危机

孤独和分手作为现代社会的普遍现象，其对健康的影响已经成为科学研究的热点。不仅心理学家，生物医学领域的专家也在探索孤独感与身体健康之间的联系。这些研究揭示了一个不容忽视的事实：社会和情感的隔离能够引发一系列的生理改变，其中最显著的就是炎症水平的上升。

炎症是身体对伤害或感染的自然反应，是免疫系统的一部分。在正常情况下，炎症帮助身体恢复和保护自身。然而，当炎症变成长期状态时，它会逐渐破坏身体健康，增加患慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖代谢异常、甚至是某些类型的癌症。

近年的研究表明，孤独和社会隔离可以触发和加剧这种慢性炎症状态。例如，一项针对成年男性的研究发现，与社会联系紧密的个体相比，经历社会隔离或感到孤独的男性在血液中的炎症标记物水平明显更高。这一发现提醒我们，社会和情感的连接不仅对我们的心理健康至关重要，对维护生理健康也同样重要。

孤独和分手后的生理反应并非简单的一对一关系。它们是通过复杂的生物心理社会机制相互作用的结果。心理应激的增加、睡眠模式的改变、不良的生活方式选择（如不健康的饮食习惯、缺乏运动等），这些因素共同作用，促进炎症水平的上升，从而加剧健康风险。

探索孤独和分手对健康的影响，不仅有助于我们更深入地理解社会和情感因素如何影响身体健康，也为我们提供了对策，以减轻这些负面影响。通过科学的视角，我们能够看到，维持良好的社会联系和情感支持，不仅是提升生活质量的关键，更是保持身心健康的必要条件。

炎症水平上升：追踪隐形的健康威胁

当我们讨论健康风险时，炎症这个词经常被提及。但它到底是怎样在不声不响中威胁我们的健康呢？现代科学研究揭示，炎症水平的上升不仅仅是一系列复杂生物化学反应的结果，更是多种慢性疾病发展的催化剂。在男性中，特别是经历孤独或分手等心理压力时，炎症水平的升高可能会加速这一过程。

生物标记物：身体内部的警报系统

炎症的生物标记物，如C反应蛋白（CRP）和白介素-6（IL-6），是我们监测内部炎症状态的关键。它们在体内的水平可以通过血液检测明确地反映出炎症的存在与程度。研究显示，长期孤独或经历情感断裂的男性显示出这些标记物水平显著升高，这不仅仅是心理上的不适，而是实实在在的生理变化，进一步增加了慢性病甚至早逝的风险。

影响因素与内部机制：心理压力与炎症之间的桥梁

孤独和分手带来的心理压力，如何转化为生理上的炎症反应呢？心理压力激活了身体的应激反应系统，特别是下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴和交感神经系统。这一过程不仅促进炎症因子的释放，而且影响睡眠质量，改变生活方式（如饮食习惯和体育活动的减少），共同作用促进了炎症水平的上升。

通过理解这些机制，我们可以更好地认识到，孤独和分手不仅仅影响情绪，还有深远的生理影响。它们通过增加身体的炎症反应，加剧了健康问题的风险。

应对策略：从理解到行动

认识到孤独或分手后炎症水平上升的潜在危害后，采取适当的应对措施变得尤为重要。这包括积极寻求社交支持、保持健康的生活习惯，如定期运动和均衡饮食，以及考虑专业的心理咨询服务，帮助调整应对策略，减轻心理压力，从而降低炎症水平，保护身体免受慢性病的威胁。

通过这种方式，我们不仅可以减轻孤独或分手带来的心理负担，还可以有效控制由此引发的炎症反应，保持健康的身体和心理状态，增强对慢性病的防御能力，延长健康寿命。

005年，我作为一名单身女军官，驻扎在一个偏远的小镇。那天，我独自走进了一家餐厅，准备享用一顿晚餐。然而，我没想到，这场普通的晚餐会变成一场惊心动魄的冒险。

夜幕降临，餐厅里的人不多。我选了一个靠窗的位置，点了一份红烧肉和一碗米饭。正当我品尝着美味的红烧肉时，突然听到门口传来一阵骚动的声音。

我抬头望去，只见一个中年男子慌张地跑进了餐厅，他身后跟着几个凶神恶煞的人。那些人手里拿着刀，气势汹汹。餐厅里的其他顾客见状，纷纷躲到了一旁。

我心里一紧，知道这种情况不能坐视不管。我迅速放下筷子，站起身，挡在了那名男子面前。我大声喝道：“你们想干什么？光天化日之下，居然敢在餐厅行凶！”

那些人被我的气势所震慑，一时愣住了。其中一个人瞪着眼睛说：“你是谁？别多管闲事，小心吃不了兜着走！”

我冷笑一声，自信地说：“我是中国人民解放军的一名女军官，你们敢在这里行凶，就是跟我过不去！”

那些人互相看了一眼，显然没想到会遇到这样的情况。他们犹豫了一下，但还是不肯罢休。带头的那个人恶狠狠地说：“既然你找死，那我们就成全你！”

话音刚落，他们挥舞着刀朝我冲了过来。我毫不畏惧，凭借着多年的军事训练，与他们展开了激战。

刀光剑影之间，我充分发挥了自己的优势。我身手敏捷，闪转腾挪，让对方无法近身。餐厅里的其他顾客都惊呆了，纷纷为我加油鼓劲。

就在战斗进入白热化阶段时，一名警察闯进了餐厅。他见状，立刻拔出手枪，大声喊道：“住手！我是警察！”

那些人见到警察，顿时慌了神。他们丢下手中的刀，试图逃跑。警察眼疾手快，一下子抓住了两个，剩下的一个也被我制服。

警察走过来，感激地看着我说：“谢谢你，女军官。要不是你，今天这场面可就控制不住了。”

我微笑着说：“这是我应该做的，保护人民群众的安全是我们军人的职责。”

事后，我成了餐厅的传奇人物。那些曾经嘲笑我是单身女军官的人，纷纷对我竖起了大拇指。而我也因此收获了一段美好的爱情，那个被我所救的男子，成了我的丈夫。

这场惊心动魄的冒险，让我明白了勇敢面对恶势力的重要性。作为一名军人，我时刻准备着为国家和人民付出一切。而这段经历，也成为了我一生中最宝贵的回忆。

自那晚以后，我的生活发生了翻天覆地的变化。我和救下的那个男人，李浩，开始了频繁的交往。我们的感情在共同经历的那场危机中迅速升温。他眼中的我，不再是单纯的女军官，而是一个勇敢、坚强的女性。而我，也被他的善良和坚韧所吸引。

一天，李浩邀请我去他的家乡，一个风景如画的小村庄，见见他的父母。我欣然同意，心中既紧张又期待。我知道，这次见面意味着我们的关系将进入一个新的阶段。

抵达村庄时，正值黄昏。夕阳的余晖洒在稻田上，一片金黄。李浩的父母热情地迎接了我，他们的脸上洋溢着淳朴的笑容。晚饭时分，我们围坐在院子里，享受着家常便饭，谈笑风生。

饭后，李浩的父亲拿出了一瓶陈年老酒，说道：“今天是个特殊的日子，我们全家感谢你的救命之恩。这瓶酒，是我们家传的，今天特意为你打开。”

我接过酒瓶，心中暖流涌动。我说：“叔叔，您太客气了。救人是我的职责，而且，我也因此找到了一生的幸福。”

那晚，我们畅饮畅谈，仿佛已经成为了一家人。然而，就在这温馨的氛围中，李浩突然提到了一个让我意想不到的话题。

“小雅，我知道你是一名军人，你的职责是保家卫国。但如果有一天，你需要离开，去执行更危险的任务，你会怎么办？”李浩的眼神中充满了担忧。

我愣了一下，这个问题我从未深思过。我看着他的眼睛，认真地说：“我会尽我所能，保护国家和人民。但无论如何，我都会告诉你，因为我相信，真诚的爱情能战胜一切困难。”

李浩听了我的回答，眼中闪过一丝坚定：“那我们就一起面对，无论未来如何，我都会支持你。”

就这样，我们在那个美好的夜晚，许下了对未来的承诺。

几天后，我接到了上级的命令，要前往边境执行一项特殊任务。我心中矛盾，不知道该如何告诉李浩。然而，他还是从我的神情中察觉到了异样。

“小雅，是不是有任务要出发了？”他的声音平静，但眼中透露出一丝紧张。

我点了点头，将情况告诉了他。他沉默了片刻，然后紧紧握住我的手：“去吧，小雅，我会在这里等你回来。记住，无论何时，你都不是一个人在战斗。”

那一刻，我感受到了从未有过的勇气和力量。我知道，无论前方的路有多么艰难，我都有了一个可以依靠的港湾。

任务开始了，我带着李浩的祝福和期待，踏上了征程。边境的风光壮美而险恶，每一次行动都充满了未知和危险。然而，每当我想到远方的李浩，心中便充满了温暖和力量。

在一次行动中，我们遇到了武装分子的袭击。生死关头，我想起了那晚在餐厅的战斗，以及李浩的鼓励。我咬紧牙关，带领战友们成功击退了敌人。

任务结束后，我带着荣誉和喜悦回到了李浩身边。我们紧紧拥抱在一起，感受到了彼此的心跳。那一刻，我明白，我们的爱情已经融入了彼此的血液，成为了不可分割的一部分。

生活还在继续，我们依然会面对无数的挑战和困难。但正如李浩所说，只要我们携手同行，真诚面对，爱情和责任，都将是我们前行的动力。

时间如流水般悄悄流逝，李浩和我在一起的日子，成为了我生命中最珍贵的记忆。我们的爱情在平凡的生活中逐渐沉淀，变得更加深厚。然而，作为一名军人，我时刻准备着迎接新的挑战。

那个夏天，我被临时调往一个边防连队，负责协助当地政府开展一项扶贫工作。临行前，李浩紧紧握住我的手，眼中充满了不舍：“小雅，这次任务虽然艰巨，但我相信你一定能够胜任。家里有我，你放心去吧。”

我点了点头，心中五味杂陈。我明白，这次任务不仅是对我作为一名军人的考验，也是对我们感情的考验。

抵达边防连队后，我迅速投入到了工作中。这里的条件艰苦，生活设施简陋，但我和战友们都没有退缩。我们走村串户，了解当地百姓的生活状况，尽我们所能为他们提供帮助。

一天，我带着一队战士来到了一个偏远的村子。这里地处高原，气候恶劣，村民们的生活非常艰难。我们带去了粮食和药品，希望能缓解他们的燃眉之急。

在村里，我认识了一个叫小花的女孩，她聪明伶俐，却因为家境贫寒而被迫辍学。我看着她渴望知识的眼神，心中一阵酸楚。我决定，要尽我所能帮助她回到学校。

经过一番努力，我终于联系到了一所愿意接收小花的学校。当她得知这个消息时，脸上绽放出了灿烂的笑容。那一刻，我仿佛看到了曾经的自己，那个渴望改变命运的女孩。

就在我们准备离开村子时，突然接到上级的紧急通知：一伙武装分子潜入了边境，企图破坏当地的稳定。我们立即放弃了回连队的计划，全速赶往事发地点。

战斗异常激烈，我和战友们并肩作战，心中只有一个念头：守护这片土地和这里的人民。经过几个小时的激战，我们成功击溃了敌人，保卫了边境的安全。

战斗结束后，我带着疲惫的身体回到了村子。小花跑过来，紧紧抱住我，泪水夺眶而出：“姐姐，你没事吧？我们都在为你祈祷。”

我轻轻抚摸着她的头发，笑着说：“姐姐没事，谢谢你们的关心。”

那一刻，我深刻体会到了作为一名军人的使命和责任。我们守护的不仅是国家的安全，更是人民的幸福。

任务完成后，我回到了李浩身边。他紧紧拥抱我，轻声说：“小雅，你辛苦了。我为你感到骄傲。”

我靠在他的怀里，感受着那份久违的温暖：“李浩，我也为你骄傲。因为在背后支持我的，是你坚定的爱和信念。”

我们的生活再次回到了平静，但那份经历却成为了我们心中永恒的印记。我们更加珍惜彼此，也更加坚定地相信，只要携手同行，爱情和责任，就能战胜一切困难。

日子一天天过去，我们的爱情在平淡中不断升温。然而，生活总不会一帆风顺。一个突如其来的消息，让我们的生活再次发生了改变。

那天，我接到了上级的电话，通知我即将被派往一个新的基地进行为期一年的封闭式训练。这意味着，我将暂时离开李浩，离开我们温馨的家。

听到这个消息，我心情沉重。我知道，这次训练对我的职业生涯非常重要，但一想到要与李浩分离，我的心就一阵疼痛。

李浩得知这个消息后，沉默了很久。最后，他紧紧握住我的手，温柔地说：“小雅，你去吧，我会在这里等你。无论多久，我都会等你回来。”

听到他的话，我心中的石头终于落了地。我知道，有他的支持，我一定能够顺利完成这次训练。

在训练的日子里，我时刻想念着李浩。每当疲惫不堪的时候，我就会拿出他的照片，看着他那温暖的笑容，心中便充满了力量。

训练很艰苦，但我始终坚持着。我知道，只有通过这次训练，我才能更好地履行我的职责，才能更好地保护李浩和我们的家。

一年后，我带着荣誉和成长回到了李浩身边。他紧紧拥抱我，眼中闪烁着喜悦的泪光：“小雅，你终于回来了。你不知道，这一年我是多么想念你。”

我笑着，泪水也在眼眶中打转：“李浩，我也很想你。但我相信，我们的爱情能够经受住任何考验。”

从那以后，我们的感情更加深厚。我们一起面对生活的起起落落，一起分享彼此的喜怒哀乐。我们明白，只要心中有爱，就能战胜一切困难。

然而，生活总是充满了未知。一天，李浩突然感到身体不适，被诊断出患有一种罕见的疾病。这个消息如同晴天霹雳，让我陷入了深深的恐惧。

面对病魔，李浩却表现得异常坚强。他笑着安慰我：“小雅，别担心，我们会度过这个难关的。别忘了，我们的爱情是无坚不摧的。”

我紧紧握住他的手，泪如雨下。我知道，无论前方有多少困难，我们都将一起面对，一起战斗。

在医院的日子里，我们互相鼓励，互相支持。李浩的病情逐渐稳定，我们的心也慢慢放了下来。

终于，经过漫长的治疗，李浩康复出院了。我们紧紧拥抱在一起，泪水交织。那一刻，我明白，我们的爱情已经超越了生死，成为了一种永恒。

生活还在继续，我们依然会面对无数的挑战和困难。但正如李浩所说，只要我们携手同行，真诚面对，爱情和责任，就将是我们前行的动力。