茶也不能贪杯哦！
炎炎夏日，酷暑难当，近日一名中学生模样的男孩来到湖南某医院急诊科。他脸色极差，一边捂着肚子一边和医生交代病情。原来，该男生近日体重莫名下降了十几斤，还经常感到口渴，现感腹痛强烈、呼吸不畅来到医院就诊。
护士立即为他测血糖，随机血糖值显示为：18.6mmol/L，明显高于正常值（正常值为 3.9~11.1mmol/L）。随后送入抢救室予以降糖治疗，并密切监测生命体征、血糖变化。
几分钟后，家长赶到医院，医生询问后得知：该男生今年 17 岁，正在读高二，近两月由于天气炎热，每天都要点冰镇奶茶或饮料解暑，近期放暑假有时出门玩甚至一天喝两三杯奶茶。
大概半个月前出现体重下降。粗心的家长没有引起重视，认为是天气热，孩子没有好好吃饭饿瘦的。
因腹痛到医院检查才得知是血糖高，由于家族本就有糖尿病史，这吓得父母一身汗，连忙问医生怎么解决。
医生告诉他们，奶茶糖分含量非常高，即便是一些号称无糖的奶茶，也仅仅是制作过程中不额外添加糖，而原材料中已经含糖了，因此，不可过量食用。
如今孩子血糖已经这么高了，首先必须“戒”掉奶茶。家长立即保证：监督孩子近几个月不碰任何含糖饮料。随后，该男生通过积极配合治疗控制好血糖，现已健康出院。
据悉，这位男生并非第一个喝饮料“喝”进医院的患者，上述医院急诊科近期已经接诊五六个因喝含糖饮料而导致血糖高的患者，并且都是年轻人，糖尿病年轻化成为不可忽视的健康问题。
专家介绍，小小一杯奶茶的含糖量，远远超过了三碗米饭。而代谢这些糖分加重了胰脏的负担，长期的糖分代谢异常容易引起血糖升高，从而发展成糖尿病。
血糖高常见的症状包括：尿量明显增多、口渴多饮、易饥多食、体重显著减轻（俗称“三多一少”）等。当出现早期“三多一少”症状时，就应引起警惕，及时到内分泌科就诊。特别是有家族糖尿病史的人，更应引起重视。
医生提醒，饮食不当是糖尿病的根源，应该控制热量摄入，同时均衡营养、避免肥胖；应保持运动，运动有助于控制血糖和体重，提高胰岛素的敏感性。如有任何症状应及时就医，或在医生指导下进行药物治疗。
来源 潇湘晨报
来源： 重庆晨报
气刚刚收拾起自己的行囊，秋之金已然初见其形：潇潇秋雨，飒飒秋风，都足见金之刑罚之性。
这段时间，夏季剩余的一点暑热与初秋的干燥之气杂合在一起，有些平时体弱的人会表现为汗出过多，汗液虽属于代谢产物，但它本身是来源于人体的正常的津液，应排泄有度，过多出汗会损伤人体正气，出现口渴、困乏、烦躁等现象。
面对这些细微的变化，我们为苦于秋燥的朋友们推出一款具备养生功效的“奶茶”。这款“奶茶”的实质是药膳，配制简单、灵活，适合受“燥”气困扰的民众。
原 料
干药材：生地15g、百合15g；鲜生牛乳250g
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">制作方法
先将生地、百合放熬药锅内，加水使水位线漫过药物，将干药材浸泡15分钟，加水至1000ml，熬煮开锅后，小火慢熬30分钟，加入鲜生牛乳250g，继续煮沸即可，滤渣、分饮倒入杯中，即可享用这款功效型奶茶的雏形。
浸泡药材
< class="pgc-img">成 品
< class="pgc-img">性味、功效及适宜人群
性味：性偏寒，味甘而微苦。
功效：滋阴润燥。牛乳，为中药名，出自《本草经集注》，甘、平。入肺、胃经。可补虚、生津、下热气、润肌肤、润肠。
适宜人群：轻度阴虚有烦热者最适。
更多口味
增加果味还可加入少量鲜石榴汁；增加芳香气味，可加入玫瑰花；还可用南瓜、紫薯等做成芋圆，当作固形物添加，可适当增加这款饮品的层次感。
注意事项
使用注意：此款饮品仅做药膳使用，药膳需在医师指导下使用；如素有烦热等症，需到正规医疗机构就诊，切莫完全寄希望于一款药膳，而贻误治病良机。
不适宜人群：脾胃虚寒性体质者不宜，需改方；有痰湿积饮者慎服；乳糖不耐受、对乳制品过敏者禁用；小儿、有吞咽功能障碍者，需注意其内固体的危险性，均不推荐饮用。
饮用量控制：按以上比例制作，成人一次饮用不超过300~500ml，过多则有碍消化。消化能力较弱者，减半斟酌。慎勿过饮！
推荐饮用时间：早茶或下午茶时间，与正餐隔开1小时为宜，饮前宜佐食少量米面类易消化食物。
| 奶茶七分糖
编辑 | 奶茶七分糖
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夜深人静
，万籁俱寂，你是否也曾经历过这样的时刻：迷迷糊糊中，一阵口渴感袭来，迫使你离开温暖的被窝，摸黑走到厨房，给自己倒上一杯水，这几乎是每个人都经历过的日常琐事，你是否想过，这看似平常的举动却可能隐藏着意想不到的健康风险？深夜一杯水竟成夺命符？
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老王是一位退休工人
，生活规律，平时也注重养生，尤其注重医生叮嘱的“多喝水”，他习惯在床头放一个大水杯，口渴时便咕咚咕咚喝个痛快这天凌晨
，老王又被一阵强烈的口渴感唤醒，他迷迷糊糊地爬起来，抓起床头那杯已经凉透的白开水，一饮而尽“啊
，真舒服！”老王满足地感叹道，正准备躺下继续睡觉，突然，胸口传来一阵剧烈的疼痛，像一只无形的手紧紧攥住了他的心脏，让他喘不过气来图片来源于网络
他强忍着剧痛
，想要喊醒隔壁房间的妻子，却发现自己根本发不出声音，只能无力地瘫倒在地第二天清晨，老王的妻子发现他倒在冰冷的地板上，早已没有了呼吸手里还紧紧着那个空空如也的水杯……
经医生诊断，老王是突发急性心肌梗塞去世，而诱因很可能就是半夜大量饮用冰水
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这个消息犹如晴天霹雳
，让老王的家人悲痛欲绝，他们怎么也想不到，一杯看似平常的白开水，竟然夺走了老王的生命隐藏的健康杀手：这些饮水误区你中招了吗？
老王的悲剧并非个例，近年来，因夜间不当饮水而引发心血管疾病甚至猝死的案例屡见不鲜，这其中又有哪些容易被我们忽视的健康杀手呢？
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大量饮用冰水是夜间饮水的一大禁忌
炎炎夏日
，一杯冰凉的饮料的确能带来清爽的口感，但对于我们的身体而言，却是一次不小的刺激夜晚
，人体的新陈代谢速度减缓，各项机能处于相对“休眠”的状态，此时，如果大量饮用冰水，会刺激胃肠道，导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担，对于患有心血管疾病的人群来说，无疑是雪上加霜图片来源于网络
浓茶和咖啡也是夜间饮水的“黑名单”成员
许多人认为，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，却不知，浓茶和咖啡同样具有提神醒脑的作用
这是因为
，茶叶中含有茶碱，咖啡中含有咖啡因，这些物质能够兴奋中枢神经系统，使人保持清醒，影响睡眠质量图片来源于网络
浓茶和咖啡还会加速体内水分流失
，导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量，长期以往，不利于身体健康含糖饮料也是夜间饮水的“隐形炸弹”
随着生活水平的提高
，各种甜饮料成为了人们生活中不可或缺的一部分，这些看似美味的饮料，却隐藏着巨大的健康风险图片来源于网络
含糖饮料中含有大量的糖分，进入人体后会导致血糖快速升高，增加胰岛负担，长期饮用，容易引发肥胖、糖尿病等慢性疾病
含糖饮料还会影响人体钙质吸收，增加骨质疏松的风险，对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说，更要尽量避免饮用
半夜口渴怎么办？这份正确饮水指南请收好！
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看到这里，或许有人会问：“难道半夜口渴了也要强忍着不喝水吗？”
当然不是！喝水是维持人体正常生理机能的重要保证，即使在夜晚，也不能忽视补水的重要性
那么，如何才能既解渴又不伤害身体呢？
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选择合适的饮用水至关重要
相比于冰水、浓茶、咖啡等刺激性饮品，温开水才是夜间饮水的最佳选择
温开水是指温度在25℃-40℃之间的水，接近人体体温，容易被身体吸收，不会刺激胃肠道，也不会影响睡眠
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要掌握正确的饮水方法
许多人在口渴时习惯“牛饮”
，这种做法看似“豪爽”，却容易导致体内水电解质失衡，增加心脏负担正确的做法是，小口慢饮，让水慢慢滋润口腔和食道，给身体足够的吸收时间，避免一次性摄入过量水分
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要控制饮水量
即使是温开水
，也不宜在夜间大量饮用，一般来说，每次饮水量控制在100-200毫升即可，避免频繁起夜，影响睡眠质量健康饮水从点滴做起
水是生命之源
，健康饮水，不仅关乎我们的生活质量，更关乎我们的生命安全让我们从现在做起
，关注日常饮水细节，养成良好的饮水习惯，让这杯小小的“生命之水”真正成为守护我们健康的“良药”！你平时有哪些饮水习惯呢？欢迎在评论区留言分享~
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