这个全民磕奶茶
又全民大喊燃烧卡路里的时代
长沙满哥妹陀在喝杯奶茶前都会安慰自己
“只要我喝得够快，脂肪就追不上我！”
“只要点冰奶茶，就没有热量！”
“奶茶是牛奶和茶做的，健康又营养”
……
< class="pgc-img">既然大家都选择自我欺骗
那么《2019长沙网红奶茶合集》
就请你闭眼收藏！
（以下排名不分先后）
茶颜悦色
走两步就能看到的茶颜，是大长沙的茶饮骄傲，更是人手一杯的长沙网红，没喝过的都不能算来过长沙！
< class="pgc-img">茶颜悦色将中式呈现与西式制作结合，不管是从饮品外观，还是单品口味来说，都能令人眼前一亮！
最好喝的还是推荐幽兰拿铁，上层打了满满一层淡奶油，口感微甜，搭配一点碧根果的坚果碎。微咸，整体不腻人。
< class="pgc-img">△人均：15元
△推荐：幽兰拿铁、声声乌龙、醇茶
半仙豆夫
几乎所有人都是冲着这杯网红白玉厚制浆撞茶而来！
< class="pgc-img">浆撞茶其实就是现磨豆浆和高山云雾茶混制而成，再加上豆乳奶盖和白玉丸子，最后再撒上黄豆粉，这一杯网红豆乳茶就做好啦！
< class="pgc-img">轻轻咬上一口，丸子QQ的超有嚼劲，还带着一股香甜。绵密的豆乳奶盖单喝也不会过甜，再搅拌一下，茶香和现磨的豆乳融合在一起，hin清新，一点豆腥气都没有，本奶茶控第一个认证好喝！
< class="pgc-img">△人均：15元
△推荐：黄糖豆花、豆乳蛋筒冰淇淋
一点点
“我有一点点难过”，一点点有多火，大家应该知道吧？网上的测评、隐藏菜单满满一大堆。
< class="pgc-img">一点点的珍珠大的叫做波霸，小的叫珍珠。小编偏爱波霸，大颗有嚼劲，有韧性。
虽然说一点点的上新速度可真是不够勤快，但按照现有的菜单也能翻出无数花样。而且波霸仙草各种配料都免费加，还有布丁燕麦任你选，爽！
< class="pgc-img">△人均：15元
△推荐：波霸奶绿、珍珠奶茶
MAMACHA
超高bigger的茶饮店，坐落在解放西福达银座一角。采用全透明玻璃设计，水泥钢筋呈现它最原始的一面，360度无死角，拍照好看没话说！
< class="pgc-img">成排的上等茶罐就摆在二楼的展示架里头，显得气势逼人，也是拍照打卡地之一。
< class="pgc-img">值得一提的是，MAMACHA的杯子意外大杯大杯大杯大杯！当然不用担心会喝到吐，下半截是中空的，其实只有600CC的量。
< class="pgc-img">△人均：15元
△推荐：红袖添香、赫本可可
奈雪的茶
一口好茶一口欧包，正是奈雪的正确打开方式。软欧包都是低糖低热量的，想吃又怕胖的吃货们尽管吃！
冬季限定新品，厚厚生巧黑珍珠，巧克力+茶饮巧妙融合，碰撞出不一样的滋味，在大长沙的严冬季节里，没有什么比喝上一口暖胃暖心的奶茶更幸福的了~
< class="pgc-img">△人均：25元
△推荐：霸气芝士草莓、霸气芝士芒果
鹿角巷
网红排队神店宠幸我大长沙后，到处都能见到“山寨店”，大家一定要认清楚门店才能买到正版鹿角巷哦~
黑糖鹿丸鲜奶，多少人排队一小时，就是为了等着一杯人气招牌！
黑糖浆的温热形成出好看的挂壁效果，鲜奶的奶香浓郁，珍珠Q爽弹牙，是辣妹吃过最有嚼头的珍珠啦！
△人均：24元
△推荐：黑糖鹿丸鲜奶、鹿丸可可鲜奶、小鹿出抹茶
厝内小眷村
厝内小眷村，台湾来的茶饮店，把眷村的文化和台湾的古早味奶茶一起带到了全国各地。
每天有超长的排队阵容店面和奶茶颜值超级高，拍照好看没话说！
< class="pgc-img">必点的经典款小眷村奶茶，有独创的口味芋圆，入口嚼劲十足，Q弹软糯。
还有涓豆腐奶茶，绵柔的豆腐口感细腻，裹挟着花生香，和奶茶意外很搭。
< class="pgc-img">△人均：14元
△推荐：涓豆腐奶茶、龙涎鲜奶茶、不知春奶茶
一芳
在台湾，一位年轻人用自己阿嫲的名字，开了一家手工饮品店。随即从台湾一路火到全球，已经开了500+家店了，连各路明星都疯狂打call！
< class="pgc-img">99%来这家店的客人，都是冲着它来的，人送外号“泥石流奶茶”！喝之前，记得先来回倒置几遍，摇一摇，就会看到炫酷的泥石流！
< class="pgc-img">一芳的粉圆其实就是珍珠和波霸的同一类，只是还原了台湾叫法，粉圆还蛮糯的。分层的黑糖、粉圆、鲜奶，原料都是从台湾直送过来。
< class="pgc-img">△人均：20元
△推荐：水果茶、黑糖奶茶
COCO都可
在长沙奶茶界中，COCO十年如一日的价格可以说是超级良心！
< class="pgc-img">法式奶霜咖啡、草莓果茶、鲜百香双响炮、奶茶三兄弟等，人气爆表的饮料，可是CoCo家的大网红！
< class="pgc-img">大火的奶霜咖啡自然是不能少的。进口淡奶油当天打发，厚厚的奶霜绵密丝滑、奶香盎然。
杯子倾斜45°，啜吸一口下面的现磨咖啡，带着奶盖一起入口，香浓滋味怎么把持得住？！
< class="pgc-img">△人均：15元
△推荐：奶茶三兄弟、鲜芋青稞醇牛奶、红果小姐姐
< class="pgc-img">< class="pgc-img">大家还记得7月一篇《湖南烧烤》横空出炉吗
寻常烟火 | 烧烤在手，湖南我有！【文末有福利】
多亏在众多好友的齐心协力下
游潇湘平台全体工作人员
“敲诈”了老板一桌豪华烧烤
如今正值冬日
各位小编的身心都异常冰凉
急需一杯热奶茶来拯救
所以老板说了
超过150个“在看”
就请全公司喝奶茶！！！
-END-
者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。
早卧晚起 适度运动
冬季养生应遵照《黄帝内经》中“早卧晚起，以待日光”原则。冬季属闭藏之季，要进行运动锻炼，但不宜运动过度。同时运动不宜出汗太过，以免损伤阳气，伤害肾精，违逆冬“藏”的养生要求。早卧早睡可保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出，以待日光，则能躲避严寒，避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。
去寒就温 护卫阳气
寒为冬季主时之气，寒邪发病，除引起感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等急性发作外，常可损伤肾中阳气，引起关节疼痛痹病、四肢发凉厥病，出现小便清长、夜尿较多等情况。冬季外出一定要做好防寒保暖，户外活动时不能衣着过于单薄，更不宜在户外逗留过久，以免寒邪损伤阳气、伤害肾脏。
饮食宜温 多苦少咸
冬季气候寒冷，阳气闭藏，人体阳气与肾精亦处于蓄积的时期，饮食宜温热，应以藏热量为主。所以冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、蛋类，核桃、栗子以及桂圆、红枣等甘温食材，或药食两用中药，这些都是绝好的冬季应季养生食品。
冬季肾脏当令，肾气偏旺，而肾属水、味咸，心属火、味苦，肾强则易于伤心，因此冬季饮食养生还要“多食苦，少食咸”，如坚果炒黄稍焦微微显苦，既补肾，又清火，最宜冬季食用。
冬季进补 秋冬养阴
冬季或是冬至节气前后是进补强身的最佳时机。冬季进补，是因冬季是潜藏的时节，由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，同时人体的消化吸收功能相对较强，故适当进补不但能提高机体的抗病能力，而且还可把营养成分储存在体内，为来年的健康打下良好的基础。
咽唾养生 简单易行
咽唾养生是中医传统的肾虚经络养生法，简而易行，长期坚持，可使肾精充沛，气足神旺，容貌不枯，耳目聪明，从而达到老而不衰，延年益寿的养生目的。介绍几种常见的咽唾养生法：
舐腭咽唾法：轻轻闭住口唇，用舌头舐上腭，转圈舐20～40下，口中即有唾液分泌，然后慢慢咽下，每日2～3次。
鼓腮咽唾法：紧闭口唇，用力向外吹气，两腮便会鼓起，舌头在两腮部来回舐动，唾液便会很快分泌，等口中唾液多了便慢慢咽下，每日2～3次。
叩齿咽唾法：闭住口唇，上下牙齿轻轻叩打，叩齿之后，用舌头搅动口齿，一般是围绕牙齿，先左后右，先外后内，先上后下，依次轻轻搅动30次，用力要柔和自然，然后舌抵上腭部以聚津液，待唾液增多时再鼓腮含漱10余次，最后分3口徐徐咽下，并以急念送到脐下丹田处为佳。
气功配合咽唾法：端坐，排除杂念，舌抵上腭，牙关紧闭，调息入静之后，唾液源源而来，待到唾液满口时，低头缓缓咽下，并以意念送到脐下丹田处。
药物养生 视体而定
肾虚体质或亚健康状态的人群，可根据具体情况，在中医师的指导下辅以药物调养：
对于肾阳虚证者，多有畏寒肢冷、喜暖怕凉、面色发白或发青、大便稀软、小便清长、夜尿较多以及喜夏恶冬等表现，可服用单味药物如鹿茸、海马、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等，中成药像金匮肾气丸、右归丸等。对于肾阴虚证者，常有形体消瘦、手心发热、喜凉怕热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安以及喜冬恶夏等表现，可服用单味药物像枸杞子、山萸肉、女贞子、黑芝麻等，中成药像六味地黄丸、左归丸等。对于肾脏阴阳两虚者，表现五心烦热、盗汗，或自汗、四肢发凉，或失眠、多梦等不适，可服用单味药物如制首乌、山药、黑芝麻等，中成药像全鹿丸、二仙汤等。
冬季养生不可盲目进补
从秋到冬，天地之气的收敛肃杀，表现为阳气减弱、阴气增强的自然气候变化，必然会影响到人体。若不注意养肺、收养神志，可伤及肺气，也会因阳气不升而发生泄泻，伤及肾气。
保养肺气首先是躲避寒凉，预防感冒，防止风寒之邪侵犯肺气。进入冬季，健康人群可适当补充水分，增加运动，根据体质选择适合自己的方式，锻炼身体，提高抗病能力。
在膳食方面，银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用，可作为辅助食品适当补充；若口干口渴，排便不畅，颜面或背部有痤疮的年轻人，可适量饮清茶、秋梨以清肺热；身体虚弱、患有咳喘病者或老年人，不妨煎煮梨水，少量加入生姜、橘皮、浙贝母等，也可烹煮陈皮鸭汤、米酒、番薯。
冬季是匿藏精气时节
广东省名中医、广东省中医院肝病科教授池晓玲认为，冬季是匿藏精气的季节，此时肾气当令，饮食宜减咸增苦，可多食牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉等温热松软食物补肾，同时也食用一些味道偏苦的食物，比如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等以养心气。
为御寒，吃肉类食物会偏多，常会伤及脾胃，阻碍脾胃的运化功能。因此，在冬季应注意适时添加健脾消滞、促进消化的食品，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
池晓玲说，老年及小孩脾胃较弱。此时可适当多喝药膳粥，如羊肉山药粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等。
俗语云“冬季进补，开春打虎”。池晓玲说，冬季进补，以食补药补相结合为宜。可选用牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、枣、莲子、核桃、龙眼、芝麻、木耳、蜂蜜、板栗、枸杞、熟地、黄精、党参、山药等食物或药食两用食物调配药膳。重点推荐九大药膳：枸杞鸡肉汤、枸杞糯米粽、山药黑芝麻糊、糯米红枣粥、桃仁芝麻糊、银耳炖冰糖、桂圆莲子汤、鹿角胶粥。
池晓玲强调，进补需要根据体质进行选择，比如平素气虚的患者，可以多吃党参、淮山、黄芪、黄精等健脾补气之品，药膳如黄芪山药粥、黄芪枸杞乌骨鸡等。平素阴虚者，可以多吃枸杞子、女贞子、雪耳等补肝肾、养阴之品，药膳如银耳炖冰糖、枸杞茶等。平素血虚者，可以多吃阿胶、大枣、当归等补血之品，药膳如当归生姜羊肉汤等。平素阳虚者，可以多吃羊肉、羊骨、牛肉、杜仲等补肝肾、养阳气之品，药膳如淮杞炖羊肉、杜仲牛膝汤等。
(1)养血补虚，滋阴益肾——双胶炖乌鸡汤
中医认为，花胶味甘、性平，有补虚扶正、养血止血、补肾固精等的食疗功效。阿胶自古是我国的滋补上品，且具备性平味甘、补而不偏的性质，其补血止血、滋阴润燥的良好疗效，特别适合大家秋冬滋补食用。乌鸡是禽类中蛋白质含量高而脂肪含量却较低的食品，中医认为它入肝、肾经且补而不燥。
双胶炖乌鸡汤是入冬后的滋补靓汤，特别适合气血亏虚体质人士或者体弱多病的街坊。
【材料】花胶50克，阿胶一块(约33克)，乌鸡约600克，红枣5颗，桂圆10克，生姜2片。
【制作】花胶用冷水浸泡软，置有姜葱各少许的沸水中汆水片刻，之后洗净，切成小块；乌鸡宰洗干净，去掉鸡头、鸡肠肚和鸡屁股，斩小块后汆水备用；红枣去核。所有材料共入炖盅内，加入清水1500毫升左右(约6碗水分量)，加盖后隔水炖3小时，进饮时方下适量食盐温服。这是3-4人分量。
(2)清肺热、润燥生津——金银菜无花果煲鹧鸪汤
金银菜是指白菜和白菜干的组合。经过霜打的深秋白菜尤为“甜”、“软”、“甘”，能生津止渴，清肺胃热。而白菜干有通利肠胃、宽胸利膈、清热除燥的功效。两者组合能清热除烦、通利肠胃、养胃生津、利尿通便等。
无花果有健脾、润肠、利咽、防癌、滋阴等作用。鹧鸪肉质性温，味甘，在秋冬季平补作用明显。金银菜无花果煲鹧鸪汤清补平和，能清肺热、润燥生津、益胃和中，可有效减轻入冬之后出现的各种“燥证”，一家老少均可饮用。
【材料】新鲜白菜500克，白菜干100克，干品无花果5粒，鹧鸪1只，猪瘦肉150克，瑶柱50克，蜜枣1颗，生姜3片。
【制作】鲜白菜择洗干净；白菜干浸泡软后冲洗干净，剪段备用；鹧鸪宰洗干净后斩大块飞水；猪瘦肉洗净后切大块飞水；瑶柱和无花果稍浸泡，洗净。除新鲜白菜之外的其余材料倒入瓦煲内，加入清水2500毫升左右(约10碗水分量)，武火煮沸后再改文火慢熬1.5小时，之后再把新鲜白菜加进去煲半小时即可。进饮时下盐温服。这是3-4人分量。
(3) 止咳顺气、生津润肺——白萝卜芫茜滚鳕鱼汤
民俗有“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”的谚语。初冬时的萝卜有健胃消食、止咳顺气、生津润肺的食疗功效，立冬节气之后可以多食用白萝卜来预防秋冬季呼吸道疾病和消化系统等疾患。这款靓汤用当造的白萝卜、鳕鱼配以鲜香的芫茜、健胃驱寒的胡椒粉以及生姜、绍酒等佐料滚汤饮用，汤品香气四溢，鲜甜甘美，清润滋补。
【材料】白萝卜600克，鳕鱼350克，芫茜和葱2棵，生姜3片，胡椒粉和绍酒各少许。
【制作】白萝卜洗净，削皮后切为薄片；鳕鱼片解冻后洗净；芫茜、葱洗净，切段；用生姜片起油镬，下萝卜，炒约3分钟至出香气，加入清水1500毫升左右(约6碗水分量)，武火滚沸后改中火滚约20分钟左右，下鳕鱼滚至熟，依次加入适量的食盐、绍酒、生抽、胡椒粉，最后下葱段、芫茜便可饮用。汤料亦汤亦菜。这是3-4人分量。
老年人如何安然过冬天？
老年性疾病的防治是老年保健的重要措施之一，机体组织细胞的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因此适应力减退，抵抗力下降，老年病的发生逐年增加，冬季也是老年病的高发季节，如：脑卒中、骨性关节病、面瘫、哮喘、带状疱疹、老年风湿关节炎等。本着“未病先防，既病防变”的理念，通过针灸、推拿、拔罐、中药熏蒸等治疗措施，来达到温经散寒、疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的功效。对老年人的机体起到治疗保健的作用。
中医在治疗上历来“防”重于“治”，早发现早预防早治疗，是科学理念。“未病先防”又称无病防病，是指在人体未发生疾病前，充分调动人的主观能动性增强体质，颐养正气，提高机体抗病能力。
顺应节气安排饮食起居
增强正气 合理饮食，做到少食多餐，少糖少盐；饮食合理：分配一天的摄食量；避免劳逸过度，可进行适当药物预防等方面的调养。
调养精神 中医认为，人的精神情志活动与人体生理、病理变化密切相关，突然、强烈或反复、持续的精神刺激，可使人体气机逆乱，气血阴阳失调，正气内虚而发病。经常保持心情愉悦，精神饱满，疾病就不易发生。
锻炼身体 中国传统健身运动中，有导引、五禽戏、气功、太极等其他武术。如：常打太极拳可以疏通经络，气血流畅，激发和调节人体的阴阳气血，从而使人体能够抵御各种疾病。
调节生活 老年人应懂得自然变化规律，顺应节气对饮食、起居应有适当安排。如：在感冒后，宜食热粥以助于发汗；在高血压时，服食醋泡花生米有助于降压及降低胆固醇的作用。
果问你：冬天和什么最配？
很多人肯定会脱口而出：
当然是火锅啦！
而且是那种不用出门，自己一个人
就能嗨翻天的自热火锅！
不插电不用火
“一杯冷水吃火锅”的自热火锅
确实受到很多年轻人的喜爱
一时间在网络上爆红
经久不息~
然而
让人意想不到的事情
还是发生了......
自热火锅发生爆炸
2020年11月，四川一小伙由于加热时，倒完水怕不够热，在自热火锅盒盖上又加了个盖子，结果爆炸，溅出的汤汁致使右眼受伤。医生表示，由于受损较深，方先生的右眼视力在伤愈后很可能会受到影响。下图为火锅爆炸前本想发朋友圈的他，定格的画面。
< class="pgc-img">
看着到这里，众吃货们是不是
突然停住了即将下单的手？
没想到吧？如果操作不当的话
美味火锅也能成为伤人利器哦
自热火锅爆炸实验
首先，消防员从网上购买了3盒自热火锅，分别是一盒麻辣鲜蔬自热火锅规格为370克，和两盒牛油自热火锅规格为250克。消防员首先把牛油自热火锅的包装打开，按照包装上写的操作流程，将菜品拆开放在塑料盒里，然后将发热包放进自热火锅的塑料盒里。
然后加水至注水线，淹没发热包。将菜品盒放在加热盒上面。随后用胶带纸把自热火锅盖子上的透气孔堵住。然后放置在一张铁桌上观察。只见30秒后，“自热火锅”的外盒开始膨胀，并冒起了白烟。
67秒后
自热火锅突然发出一声爆破声
滚烫的蒸汽
从火锅盒侧面喷了出来！
你以为这就完了？
NO NO NO
其实里面的加热包才是幕后“黑手”
它的威力更是不容小觑！
实验二：消防员把发热包剪开后，用漏斗倒进一瓶550毫升的矿泉水瓶中，其中有300毫升的水，让发热包的成分和水充分接触。
然后将水瓶的盖子拧紧，放置在铁桌上观察。随后，我们看到水瓶里的水和粉末发生反应，开始冒出白色气泡。5分钟后，矿泉水瓶子因为变形倒下了。8分钟后，水瓶突然发出一阵巨大的爆破声，猛烈炸开来，里面的白色液体四溅而出，喷到6米开外，而水瓶盖子更是飞到了8米以外的草坪里。
消防员说，这其实是发热包中的生石灰遇到水，发生化学反应，混合产生的溶液会沸腾，产生大量的热能，加热瓶体内的空气使瓶体发生爆炸，最高温度可以达到200℃左右!
除了自热火锅
还有这些“网红”美食掺假造假
快看看你有没有吃过？
蛋黄酥
蛋黄酥的外表样子永远那么诱人，然而味道却总是让人失望的，吃完就想自己坑完了一块石头，没什么味道，而且还堵胃……而且中秋节过后，很多老板都利用不要的月饼，把蛋黄取出做成这类甜品，实在是太坑了！
黑河腰子姐
黑龙江黑河有一位腰子姐，她在做烧烤的时候最擅长就是热情地说：“来了，老弟！”于是被网友拍了视频发去抖音，从此腰子姐火了，而这句话也红了。从前，人怕出名，猪怕壮。现在的人大多都热衷把自己给弄红了。纷纷讲一些有趣的视频或者将自己的一些经历发上网络让大家观赏，从中汲取更多的流量和粉丝。而在后来，听说被人爆出卖合成腰子掺假后，便渐渐无人问津了。
【山寨】鹿角巷
山寨版黑糖鹿丸鲜奶23元/杯（比正版贵1元），黑糖较少，摇晃均匀后，并未喝出黑糖味，也未尝到鲜奶味，hin是清淡!点点好基友形容说：有种喝二次冲泡奶粉的感觉。珍珠比较大颗，但不Q弹，嚼起来肥肥的，感觉像被水泡发了，稍微有点黏牙。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">山寨鲍师傅
在一个CBD商圈，来来往往更多的是一些上班族，有时湖会好奇排队的人都不用上班吗？不少网友表示“鲍师傅”门口的大都是请来的“托”，排上一天队可以挣100来块钱，不知道真假。山寨版鲍师傅不仅味道不如正版，连食材方面也是望尘莫及的。
< class="pgc-img">网红脏脏包
最火爆的美食非脏脏包莫属，据钟凯博士介绍，虽然脏脏包十分美味，但脏脏包含有大量巧克力粉，相较于其他面包，脏脏包的热量“直线飙升”，因此长期食用，很容易发胖。而且脏脏包也曾被爆出过巧克力食材等问题，口感一般，买过的人大部分都抱怨太甜太腻。
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看了这么多“造假”网红美食
你都吃过吗？感觉如何呢？
你还知道哪些
“名不副实”的网红美食？
咱们评论区见吧~
