心。
千万不要说你扛不住，我相信你一定能扛得住。一颗心很贵，给对了人无价，给错了人分文不值。
千万不要说你扛不住，扛不住了，相信我，你一定扛不住，绝对扛得下去。在我最黑暗的时刻，我也觉得我扛不下去了。最难的时候，还不上钱的时候，我觉得我真的扛不下去了。
如果今天拿不到钱，如果找不到钱，今天就真的活不下去，然后就一直焦虑，一直等，从天黑等到了天亮，又从天亮等到了天黑。我发现我活的好好的，一点事没有，并不会因为昨天没有钱而活不下去。第二天、第三天就这样过去了，我还是活的好好的，可是我还是没有钱，我依然是欠了钱。
< class="pgc-img">事实已经成为事实，我也没有勇气像勇者一样去死，我不配。我只有活着才能够还钱，只有行动才能够还钱。好好想一想自己还能干什么？怎么干？预计多久能够还完？还款的计划是什么？如何实现？那就想，使劲想。实在想不出来，就去看别人，去看别人是怎么做的，看自己能不能驾驭，能不能模仿，然后再下定决心，一往无前的干。
< class="pgc-img">就当自己是裸奔而来的，什么都没有，重新再来一遍不就行了吗？多大点事，只要肯拼，我相信你一定会再次站起来，加油。
<>< class="pgc-img">< class="pgc-img">气一热，小伙伴们一起下单买奶茶好开心！但你不知道一杯奶茶能转化成多少脂肪！看最近Karlie Kloss的街拍就知道，超模喝了都发福的奶茶，你还敢天天喝？
奶茶的魅力居然让人心甘情愿长胖？
不仅体态看起来有点儿丰满，脸上的肉也要藏不住了，芭姐似乎看到了Karlie Kloss的双下巴...
< class="pgc-img">不要把锅都甩给摄影师了，KK已经喝了2/3杯奶茶，奶茶可不是随便喝着玩的！一口奶茶胖十斤你不信？
< class="pgc-img">喝了一杯正常甜的奶茶，所摄入的热量已经用光了你一天摄入量的2/3，也就是说你根本不能再吃任何主食了。
< class="pgc-img">有人会炫耀自己怎么喝怎么吃都不胖，那我们从健康角度来说，一杯奶茶几乎不存在纯正鲜奶，而是以奶精和反式脂肪代替，蛋白质含量极低。对健康也没有任何好处！
< class="pgc-img">还有，一杯奶茶相当于三杯美式咖啡，咖啡因含量之高令红牛都望而却步。有没有体验过白天喝了奶茶晚上睡不着觉，劲儿比咖啡还大？
< class="pgc-img">你知道一杯正常甜奶茶等于14块方糖所以点无糖奶茶？芭姐贴心提示：无糖奶茶也含糖！不管是从减肥还是健康角度来说，都要严格控糖哦！
< class="pgc-img">为什么抗糖对瘦身很重要？
1. 高糖容易产生饥饿感
糖这个东西很容易让人上瘾，一旦身体内的糖分过高，就会刺激胰岛素分泌，导致脂肪堆积，血糖下降，更易产生饥饿感。好不容易在健身房燃烧的脂肪，分分钟就又长回来了。
< class="pgc-img">2. 高糖扰乱新陈代谢
高糖会使脂肪集合的速度加快，影响热量消耗和新陈代谢的速度，从而在体内储存大量脂肪。
< class="pgc-img">3. 戒糖练出易瘦体质
虽然日常抗糖不能快速瘦身，但体内糖份低可以避免脂肪迅速堆积，不会很快胖起来。等到身体习惯戒糖饮食后，搭配运动，瘦身效果会更明显也会更快。
< class="pgc-img">日常饮食中如何高效抗糖呢？
戒掉含糖饮料，吃水果也要适量
有意识的戒掉含糖饮料和甜食是成功的第一步。
< class="pgc-img">不要以为只有甜食和含糖饮料是罪魁祸首，糖分高的水果，主食中的碳水化合物以及一些调味品都会都会让你在不知不觉中摄取过多的糖分。西瓜、火龙果、葡萄的含糖量都比较高，摄取要适量哦！
< class="pgc-img">多摄取高纤维蔬菜和蛋白质
刚开始戒糖可能很容易会产生饥饿感，可以将肉类，鱼类和蛋类替代作为主食，饱腹感高同时碳水化合物低。
< class="pgc-img">多吃低加工的谷物，和纤维含量高的蔬菜可以促进新陈代谢，使体内的过多糖份尽快溶解排出。粥类也要少喝，升糖明显。
< class="pgc-img">合理控糖虽然不能快速瘦身，但可以保证你不会说胖就胖。增肥容易减肥难啊！同时也为了健康，不要天天和奶茶、水果茶作伴啦！
< class="pgc-img">图片、gif来源于网络
责编：YUKI
执行：Yilin
近，“竹筒奶茶”成了奶茶界的新网红，在全国多地爆红，成了不少人旅游打卡的标配，竹筒奶茶已经占领了大大小小许多城市的街头。
在小红书、抖音等社交平台，竹筒奶茶已经成了城市旅游打卡的标配，相关的内容充斥网络。
< class="pgc-img">30元的竹筒奶茶是智商税吗？
从体验感来说，如果自己喜欢、口味也能满足且在在自己“钞能力”接受范围内，那就算不得智商税。
毕竟，有钱难买我愿意，这种新奇的创意能满足心理上的愉快感很重要。
< class="pgc-img">竹筒奶茶也算是一种文创方面的延伸吧！再加上一般也就是图个新鲜，一般买一次就不会再买了。
这种东西也不是强迫性的，丰富选择的多样性个人感觉挺好的。
竹筒奶茶其实是一个不错的文化载体。 ?
< class="pgc-img">但是从健康角度看，长期喝奶茶的危害还有很多，比如，容易导致冠心病，会诱发骨质疏松，易患肥胖症，易导致心血管病等。
< class="pgc-img">不过这些疾病都是过量长期饮用才会出现的！
所以竹筒奶茶图个新鲜当然可以喝，但是不管是普通奶茶还是竹筒奶茶都不要贪杯哦，毕竟健康最重要！
#头条创作挑战赛#?
