震惊！24岁小伙喝可乐喝出尿毒症：纵欲上瘾，正在毁掉你》
《17岁女生狂喝可乐一个月瘦40斤，医生一看，却是“中毒”了!》
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事情要从春节假期说起，某日偷喝可乐不幸被家里长辈看到，于是苦日子来了。截至今日，我已经通过家族群、私信收到“喝可乐喝进ICU”等老年微信群爆款文章若干，最离谱的还是“可乐加曼妥思糖会致死”。
< class="pgc-img">皮肤不好、胃病、脱发、肩周炎……一定是碳酸饮料喝多了。打工人每天被工作蹂躏得体无完肤不说，下了班还得被这种文章拿捏实惨。子女一切身体的不适，60后、70后家长似乎都能巧妙地和碳酸饮料联系上。
在他们眼中，碳酸饮料仿佛就是影响社会发展，阻碍人类文明进步的“万恶之源”，不过，“万恶之源”也是会更新迭代的，奶茶大有取而代之的势头。
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最近几年，碳酸饮料是“毒饮料”的负面新闻越来越多。
为了让碳酸饮料远离自制力差的青少年群体，早在2013年，北京就下发了《关于进一步规范中小学校饮食管理工作的通知》，明确规定中小学不得出售碳酸饮料等不利于健康的食品饮料，随后广州也出台了类似规定。
2000年以前，碳酸饮料几乎瓜分了中国饮料市场，不过随着人们健康观念的提升和可替代饮品的出现，到2014年，它们开始走上了下坡路。
< class="pgc-img">返利网曾公布过这样一个数据：2018—2019年度，平台网购可乐雪碧数据中，80后购买量占比达到61.04%。95后的购买量大大下降，同期下降达13.43%。
“快乐水”是大部分80后，少部分90后的青春，或许还将陪伴他们的中年和老年。可口可乐公司仍是饮品市场的“霸主龙头”，但碳酸饮料市场已经萎靡。
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碳酸饮料真的“毒”，有多“毒”？
本着实事求是的精神，我在知网上翻了翻论文，“长期”“大量”两个关键词高频出现。
长期、大量饮用碳酸饮料，容易引发心脑血管疾病；长期、大量饮用碳酸饮料，容易引发脂肪肝；长期、大量饮用碳酸饮料，牙齿易磨损、易患龋……几乎所有的“可乐病”，都是有“长期”“大量”紧密相关。
< class="pgc-img">碳酸饮料一蹶不振，奶茶饮品却从2014年左右一路高歌猛进,算是步入了发展的“黄金期”。
如今的青少年，零花钱更多，饮品选择面更广。以成都七中林荫校区这样一所走读制高中为例，仅在北3门一侧，百米之内便有蜜雪冰绒、丸摩堂、厝内小眷村等多家饮品店。
奶茶这么好喝，连周杰伦都无法自拔，何况自制力差的青少年群体。
诱惑，妥妥的诱惑。
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那么，奶茶是不是已经新王加冕，成为“后可乐时代的万恶之源”？
我在网上一搜，还真找得到和当年“可乐文”如出一辙的文章：
《高中生每天1杯奶茶竟然得了痛风?脚肿得无法走路》
你甚至能想象出80后家长一边喝着可乐，一边给00后子女转发这些文章的画面。
< class="pgc-img">我一边感叹小伙子每个月光奶茶钱就有500多，一边打开知网，原来：奶茶里面的果糖，是唯一可以让人升高尿酸的碳水化合物。
00后高中生小海满手“钻石”，有极大概率是他明知自己尿酸高还不节制饮食，长期、大量喝奶茶。
碳酸饮料不是毒，奶茶也不是，可它们一旦成为水的替代品，病就会被“喝出来”。
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3月19日，由四川省青少年发展基金会主办的“四川省青少年公益大讲坛——世界水日·青少年健康饮水科普讲座”在四川省青少年公益馆举行。
< class="pgc-img">讲座分享了中国疾控中心营养与食品安全所对北上广深及成都5大城市中小学生（9—16岁）的一项调查：
近70%的学生饮水量不足，未达到1200毫升。成都，高达82%的学生饮水不足。
< class="pgc-img">“两大现象严重影响少年儿童饮水不足，一是把饮料当水喝，二是孩子一般健康意识差，渴了才喝水”，原华西附二院院长、中国儿童保健学组组长毛萌教授表示，饮水不足可能会引起发育不良、身高不足、智力水平等诸多问题。
部分家境较殷实的家庭会把果汁、牛奶当水喝，都不正确。
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为了保证饮水安全，中国家庭不可谓不努力，比如购置净水器、苏打水气泡机等，只可惜适得其反。据我所知，不少家庭甚至高价购买净水器，专门用来给婴儿冲奶粉。
经过处理的纯净水，其微量元素含量已经远远不足，长期饮用反而会使人体处于矿物质“隐形饥饿”状态，由纯净水加工的苏打水更是如此。
< class="pgc-img">陆军军医大学的舒为群教授分享了她们团队的一项调研成果：从09年起，她们研究团队对重庆市使用净水设备的22所学校，14000多名学生的发育指标进行了长达7年的调研分析。
她们发现：长期饮用纯净水的学生，身高增长率和免疫力均呈下降趋势。
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有多少人知道，中国人烧开水的习惯可能会导致饮水中钙镁丢失20—50%？
有多少人知道，剧烈运动后猛喝纯净水会导致电解质紊乱，严重时会引发脑水肿？
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比起将可乐、奶茶“妖魔化”，科学、安全饮水更应引起全社会关注。
<>< class="pgc-img">旦小长假刚刚过去，各种好吃的是不是喂的你变胖了不少？
佟丽娅最近就因为变胖上了热搜，但是变胖了的丫丫依旧很美，无数网友发出想胖成丫丫这样的感叹。
< class="pgc-img">小长假期间少不了和朋友小聚，美味的甜点、热辣的川味火锅、好喝的奶茶……充满了诱惑力，但是没有丫丫这样变胖也美的体质的我们，不能随意地让体重任性狂飙！
< class="pgc-img">更心塞的是，元旦过后随之而来的就是春节。元旦长胖的体重还没减下来，又要迎来一年一度最长肉的节假日。
< class="pgc-img">能够在春节期间保持体重不增肥真的是一件很辛苦的事情！想要戒掉美食，却看着别人春节大吃大喝也太过残忍了吧。
< class="pgc-img">所以贴心又宠粉的芭姐先提前来给大家介绍一个健康的减肥方法，保证充足的运动量，让你的春节长假不用和珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡说拜拜～
< class="pgc-img">这就是芭姐最近一直在坚持锻炼的减肥操：Ballet Beautiful美丽芭蕾。创始人Mary Helen Bowers根据自己从小就学习的古典芭蕾的舞蹈动作而创造演变出一套健身动作。
< class="pgc-img">这种专供女性的家庭型锻炼，能够帮助你塑造纤细修长漂亮的肌肉。每段视频差不多15分钟，针对不同的诉求有不同的课程，在减肥的同时还可以练出天鹅臂、紧致双腿等达到塑身的效果。（有兴趣的芭粉可以在视频网站搜索，和芭姐一起练哦）
< class="pgc-img">维密超模Miranda Kerr、Lily Aldridge和Doutzen Kroes等多位模特明星都是长期的“美丽芭蕾”学员。
< class="pgc-img">再配上一些运动监测app，持续记录你的体重变化，小蛮腰回来指日可待！
< class="pgc-img">除此之外，芭姐team的小伙伴们关于春节前的减肥大计也有太多的话要分享，看看她们的“春节减肉”计划是什么～
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奶茶咖啡全戒掉
立一个拼命运动的flag
大家一起胖才是真的好
减肥计划？不存在的！
< class="pgc-img">放弃减肥+1
< class="pgc-img">戒掉宵夜
芭姐的粉丝们也有自己的减肥小诀窍分享给大家！
@雨霏霏
虽然小长假并没有胖，但是过年打算出去玩，那肯定是要拼命吃吃吃了！最近正在努力的游泳＋滑雪 ，希望可以瘦十斤，然后赶在过年再一起胖回来。
@欣悦悦
这个小长假胖了三斤 准备春节过后开始合理的中碳水饮食加运动，戒糖（不喝碳酸饮料奶茶不吃巧克力糖之类糖分过高的食物），每周去健身房三到四次，有氧无氧结合，塑形加瘦身
@蛋挞
为了不让自己多吃准备好了束腰！然后每次吃饭的时候都会解开束腰努力的吃……但是为了瘦我还是做出了努力！
@一hrr
元旦小长假参加了个婚礼又放肆的吃吃喝喝身体也是诚不欺我的胖了四斤。趁着离春节这种让身材打气球的日子还有一个月时间先从戒掉甜品和咖啡奶茶开始，赵奕然的减肥操我也缓存好了。为了春节长肉多留点额度
@justin的亲姐姐
小长假和闺蜜逛了两天睡了一天，运动量很足了没有胖！！春节给自己定了个小目标，待在床上时间少一点，自己能做到少吃
各种各样的减肥方式是不是看花了眼？其实减肥最重要的还是要管住嘴迈开腿，无论是自己练习减肥操还是去健身房锻炼，都要长时间的坚持才能保持好身材！
< class="pgc-img">再加上合理的控制饮食，这个春节再也不怕”每逢佳节胖三斤“的魔咒了！
天的阳光洒在大地上，孩子们欢快地奔跑着，手里拿着色彩斑斓的冰棍和饮料，清凉的感觉让他们陶醉。然而，这些看似无害的饮品背后，却隐藏着许多不为人知的健康风险。饮料中的高糖、高磷酸、以及各种防腐剂和添加剂，或许正是未成年人身体健康的隐形杀手。提醒广大家长朋友控制小朋友喝饮料，浅尝辄止就好，
饮料种类繁多，尤其在炎热的夏季，商店里的冷饮区总是吸引着孩子们的目光。可乐、奶茶、果汁……这些五颜六色的液体，仿佛成为了夏日的标配。然而，在这些美味的包装下，我们是否意识到它们所含的成分可能对孩子的身体造成伤害？
首先，这些饮料普遍含有大量的糖分。研究表明，长期摄入高糖饮品可能导致肥胖、糖尿病及其他代谢问题。比如，14岁的小明几乎每顿都要喝一杯奶茶和碳酸饮料，结果在习惯了一年后，他被送往医院检查，发现尿酸水平异常偏高，关节也开始出现变形。这一切不过是因为他对甜味的向往，而自己并不知道，看似无害的选择其实在悄然侵蚀着他的健康。
再来看2岁半的小玲。她的父母常常带她一起饮用饮料，认为只要不喝汽水就没关系。然而，在一个月内，小玲几乎每天都有一两瓶儿童果汁进肚子，最终被诊断出得了糖尿病。对于这么小的孩子来说，糖分的摄入量应当严格控制，但小玲却在父母的“好意”下失去了健康保障。
还有8岁的小刚，尽管已经知道自己患有糖尿病，依旧选择饮用可乐。在家长的放任下，每次出去玩他总是带上五瓶可乐，那种甜蜜的滋味似乎让他感到无比快乐。然而，一次紧急救助让他体验到了甜蜜的代价：由于血糖飙升，他被迅速送往抢救室。小刚的故事警醒我们，饮料的选择不仅仅是口味的问题，更关乎生命的安全。
与此同时，饮料中的防腐剂和添加剂同样令人堪忧。虽然它们可以延长产品的保质期，但对儿童身体的影响却难以估量。有研究显示，某些食品添加剂与过敏、注意力缺陷及多动症等问题存在关联。我们的孩子，本该在阳光下自由成长，却可能因饮料中的化学成分而付出沉重的代价。
在这个信息爆炸的时代，家长的角色显得尤为重要。作为孩子健康的守护者，父母理应肩负起监督和引导饮食习惯的责任。选择健康的饮品，不仅是一种饮食态度，也是在为孩子的未来负责。
那么，如何在炎热的夏季，让孩子远离这些隐形的杀手呢？首先，家长要加强对饮料成分的了解，了解哪些成分是潜在的危害。其次，提供更多健康的饮品选择，如白开水、鲜榨果汁或自制草本饮品。这样不仅能满足孩子的口味，也能有效控制糖分的摄入。
此外，为孩子树立良好的榜样也至关重要。当父母坚持选择健康饮品时，孩子们自然更容易受到影响。理念的传播不仅仅依赖于语言，更在于实际行动。带着孩子一起选择饮品、一起制作健康美味的饮品，让他们在参与中感受到健康的重要性。
饮料的诱惑，让不少孩子在不知不觉中走向了健康的误区。让我们从孩子的饮食习惯入手，重新审视那些看似无害的饮品，在这个夏季，倡导以白开水作为最健康的饮品。我们呼吁每位家长，加强对孩子饮食安全的教育，保持对饮料成分的警觉与理解，确保孩子能够享受健康的成长。
关注孩子的饮食，关注每一个细节，这不仅是对他们的关爱，更是对他们未来的承担。让我们共同努力，为孩子营造一个更加健康、安全的成长环境。
