分享几个低成本的好习惯，一定要坚持下去

来源：餐饮加盟

作者：小吃加盟· 发布时间

2025-10-13

核心提示：有大大的惊喜和好运哦。你会发现身心健康了，钱包也鼓起来了。·1??坚持每天喝2升水是白开水、纯净水或者矿泉水。我个人偏好天然

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有大大的惊喜和好运哦。

你会发现身心健康了，钱包也鼓起来了。

1??坚持每天喝2升水

是白开水、纯净水或者矿泉水。

我个人偏好天然矿泉水，10块钱一大桶。

这可比奶茶咖啡便宜多了。

出门也尽量自带水杯，或者自带水，可以减少买奶茶饮品的欲望。

多喝水的好处就不用我赘述了吧。

前几天家属的体检报告下来了，有几个小问题，医生给的建议是多喝水多喝水还是多喝水。

2??直接吃水果，而不是喝果汁饮料

我很喜欢吃水果，但不喜欢把水果榨成汁。

水果榨汁，不仅费水果，糖的摄入还会翻倍再翻倍，后期清洗也死鬼麻烦。

就算是外面卖的果汁饮料我也不爱，多少是添加了其他东西的。

拿到水果洗干净后直接开啃，就是蕞好的方式。

3??每天吃半斤到一斤蔬菜

蔬菜比水果更好，因为蔬菜不含糖。

而且蔬菜富含维生素和纤维，对皮肤，对肠胃都十分友好。

我一直以为我皮肤好是吃水果蔬菜吃出来的。

我家餐桌上每天都会有蔬菜。

而且是简单清炒或水煮的蔬菜。

4??自己买菜做饭

我喜欢自己买菜，早上去逛菜店，很有人间烟火气。

对食材的质地，也能做到了然于胸。

往往花较少的钱，却吃得比外面还好。

广东人饮食清淡，喜欢品尝食物的原味。

所以我做菜会在不影响美味的情况下，少油少盐。

每次看到网红博主做菜，调料比菜多，我都忍不住想问一句，到底吃的是菜还是调料？

5??晨间用清水洗脸

频繁使用洗面奶，过度清洁皮肤，对皮肤来说并不是一件好事情。

我现在已经习惯了晨间只用清水洗脸。

如果皮肤不是很干燥的话（我是混干皮），我连乳液都懒得用，拍点水就了事了。

我觉得偶尔也要让皮肤轻松自在的呼吸一下空气。

6??少玩手机

早上醒来不要立即拿起手机刷刷刷。

晚上睡前半小时，也尽量让手机远离你的视线。

下班后或者节假日，可以断一下电子产品，试着去享受一下生活——

品味美食，陪伴家人，约会朋友，做个运动……

无时无刻拿着手机刷刷刷，不仅浪费时间，容易种草和冲动消费，还会变笨哦。

7??没事干的时候就读书吧

读书可太好玩了。

我是比较宅的女生，虽然经常宅在家里却不觉得自己孤单，因为书中有很多朋友可以陪伴我。

读书还可以让我们心静下来，物欲降下来，心态平和下来……

这些低成本的好习惯，如果能坚持下去的话，会有惊喜哦。

.起源事件：暑假放假后，参加了学校短学期，老师让做自助心电监测仪。当然，学到了一些知识，但很快受限于基本条件，框架，做到一定程度基本就停了进度。但老师说让我们想想，这些东西未来的应用场景。所以，我就寻思着这自助心电监测仪未来有什么应用场景呢？

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2.思考的路径：

首先，心电监测仪的作用：通过传感器收集模拟信号，单片机处理数据，显示器显示时段性的心电图，个人对比标准状态，检查健康程度。但总体上讲，心电图，血氧含量，声音等都是属于个体的体征数据，那这些实时的体征数据有啥用？病床上用？不对。应该不是局限于特定情况，而是能运用得更贴近生活，更高频一点。那这些实时体征数据有啥用呢？

这时，我忽然想到了去博多公司时，提的一个问题。未来奶茶会是什么形态？主要是因为博多公司人员介绍，奶茶口味迭代特别快。那极限条件下，未来奶茶会是什么形态呢？当时也困惑良久，始终也没有找到答案。但当这两个问题碰撞时，就有了一个答案。

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对，有记忆有情感的专属奶茶。通过手环，监控等传感器采集声音，心跳，面部表情等个人实时的体征数据，建立难过，伤心，高兴，感动等心理状态的分类标准。根据心理状态的标准程度，适度改变奶茶配料量与类。然后根据顾客反馈的实际信息，调节不同心理状态对应奶茶配料量与类的配比，最终使顾客达到更适宜的状态。

举例：一名满脸悲伤，声音低沉的顾客进入倾音饮吧，根据实时的数据反馈，对顾客的心理状态侧写后，加入了更多糖类，加入香蕉，樱桃，巧克力等干粉末，然后混合牛奶，茶水，包装，形成一杯专属奶茶。顾客喝了奶茶后，监测其心理状态变化，并简单做奶茶味道信息反馈。

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根据喝奶茶前后，实时的心理变化和反馈的好坏程度，以及年龄，性别等多种细化指标分类整理数据，组建数据库。一方面方便用匹配度最高的情况进行奶茶配料；另一方面，方便找到各标准下，数据和反馈的共性以及口味趋势变化的规律性与波动性。找到人们口味改变的基础机理，从而建立全域趋势变化的标准，把握人们舌尖上的味道。

就像老话说的，一千个人心中有一千种哈利波特。这种变化是依据个人经历，读书时的心态，环境等各种性质共同作用的。但是相比于传统的奶茶店，无非是多了整理，分析，运用每次消费的数据，形成奶茶口味大数据。但实际效果呢？倾音饮吧更懂每个人，知道各种情况下的适宜方案，也知道味道改变的趋势机理和变化的全域历程。更能通过小规模低成本的试错，真实了解整体性心理变化，检测验证行为机理。

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未来发展：随着数据隐私计算和适度开放，通过提取个人过去的记忆数据，可以配比记忆中曾经的味道，成为一杯有记忆的饮品。比如小时候的糖醋水。此刻的心情，一杯定制的奶茶，恰到好处的味道和氛围，足够容纳远乡成年人释放的情绪，欢笑或悲伤。同时根据健康状态，加入相应营养的水果物质等，健康又贴心。

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3.现实的心理状态：现实中，有时候想喝奶茶，但除了传统喜欢的几种奶茶，其他也都是标准配比的奶茶，也不知道该选什么奶茶。但能不能给我私人定制杯奶茶呢？与众不同的那种哦？同一杯奶茶不同心情有不同味道，那不同心情也应该配不同的奶茶吧？

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4.理想愿景：倾音饮吧，更懂你。这里有永不会腻的，你永远偏爱的奶茶。这里是情感的诉诸，记忆的框架，一个让城市里能有容纳成年人眼泪与笑容的地方。

5.总结：日月有晴，有阴。不管经历了什么，但希望当你踏进倾音饮吧，品尝为你私人定制的奶茶后。心晴着，有蓝天白云。

疫情逐渐降低风险，各地解封的同时也迎来报复性消费，但随之而来的也出现部分商家“报复性涨价”。

喜茶涨价引争议

4月9号，作为网红奶茶店品牌的喜茶宣布店内多款产品涨价2元，引发巨大争议。随后喜茶相关人士针对近日有媒体报道#喜茶多款产品涨价2元#的消息，向中新网记者回应称，一共有五款产品涨价，价格是因原料成本上升才进行的调整。

但这件事的热度并没有平息，广大的网友纷纷对低成本奶茶的暴利涨价提出质疑。