生菜嫩嫩，适合生食和炒制。 定期吃生菜可以增强胃液和消化液的分泌，并增加胆汁的分泌。 生菜中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿和维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大好处。
p生菜中所含的氟元素可以参与牙釉质和牙本质的形成，并参与骨骼的生长。 生菜中的碘含量高，对人体的基本代谢和身体发育具有有益作用。 生菜叶的营养比生菜茎的营养高得多。 叶片中的胡萝卜素含量是茎的72倍。 维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍。 因此，莴苣叶被丢弃而不被食用。 太遗憾了。此外，对于那些喜欢在秋季患咳嗽的人来说，多吃生菜叶子可以帮助缓解咳嗽。 生菜中的钾含量较高，有利于促进排尿，减轻心房压力以及预防高血压和心脏疾病。 病人非常有益。
含有少量的碘，对人体的基本代谢，精神和身体发育乃至情绪调节都有重大影响。 因此，生菜具有镇定作用，经常食用可以帮助缓解紧张感和睡眠。 与普通蔬菜不同，它富含氟，可以参与牙齿和骨骼的生长。
中医认为，鸡胸肉具有加热中能量，补气，补虚，补脾，健脾胃，增强血管，增强骨骼的作用。 鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收。 它具有增强体力和增强身体的作用。 它含有在人类生长发育中起重要作用的磷脂。 它是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源。 一。
用于营养不良，发冷，发冷，头晕，心pit，疲劳，月经不调，产后失乳，贫血，食物不足，口渴，浮肿，尿频，夜间排尿，耳聋，耳鸣等 弱点有很好的治疗作用。 它可以被一般人群食用，并且更适合老年人，病人和体弱者。
p莴苣可以改善消化系统和肝功能。 刺激消化液的分泌，增进食欲，并有助于抵抗风湿性疾病和痛风。 生菜有很多方法。 生菜和鸡肉切丝的方法既美味又爽口，可以充分发挥营养和减肥的双重作用。
