959语录： 水果具有很高的营养价值，不同水果具有不同的营养价值。 那么什么水果对女性的皮肤保养有益呢？ 这里有八种适合女性的水果。
第 1。 苹果
苹果含有大量水分，果肉非常脆嫩甜美。 它是我们日常生活中的常见水果，必须携带。 苹果含有微量元素锌，铁，维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素，果胶和纤维素等。它们是皮肤美容的最佳成分，并且对皮肤具有很好的保湿效果。 苹果还含有丰富的果酸，可以抚平甜桦树的毛孔，并有效去除粉刺。
第 第二，草莓 [k0 ]
草莓美味，红色，嫩滑，果肉多汁，有特殊的丰富水果香气。 它可以补充皮肤所需的水分。 它是一种营养价值很高的水果。 草莓富含维生素C，可以智能地美白皮肤，对改善黑头和粉刺有很好的作用。 还可促进消化。 草莓中富含酸性的果汁可以平衡皮肤的pH值。 同时，草莓还可以增强牙龈，刷新口气和滋润嗓子。 它是春季必不可少的美丽水果。
第 3。 Ki *水果
Ki *水果富含维生素c，是同等量维生素的五到六倍 柑橘 富含维生素E的抗氧化作用不强，可以增加并消除斑点和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。 水果中含有碳水化合物，蛋白质，富含氨基酸，十二种蛋白酶，维生素b1，c，胡萝卜素，钙，磷，铁，钠，钾，镁，氯，色素等成分。 这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解春季带来的干燥。
第 四，樱桃 [k0 ]
樱桃的光彩明亮，晶莹剔透，美丽，不仅外表漂亮，而且在美容上也很有价值。 樱桃中的丰富维生素C可以智能地美白皮肤，并有效抵抗深色色素的形成。 樱桃中所含的果酸还可以改善皮肤油脂的分泌，并促进肠道的消化。 它还富含糖，蛋白质，维生素以及钙，铁，磷，钾和其他对皮肤有益的元素。 春天要多吃些樱桃，以使皮肤焕发白色和红色光泽，并补充皮肤所需的水分。
第 5。 西红柿
西红柿也称为西红柿。 牙髓富含维生素C和维生素A，可以智能地美白和滋润皮肤，补充皮肤水分，帮助皮肤增强锁水功能。 叶酸是人体必须携带的物质。 特别是其中所含的番茄红素对我们的健康有很好的作用。 番茄也被称为“爱果”。 西红柿中富含酸性汁液可以帮助皮肤平衡pH值。 可以改善深色和粗糙的皮肤。
第 VI。 柑橘
柑橘富含水果酸和维生素，可帮助改善皮肤的油脂分泌，促进皮肤对油脂的吸收。 湿气。 富含胡萝卜素（维生素A）数量仅次于杏，并且高于其他水果。 此外，橙子中所含的有机酸还可以增强皮肤的弹性。 每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
第 七，柠檬 [k0 ]
<跨度>柠檬被称为维生素C的仓库。它所含的维生素C比其他水果多很多倍，可以提亮和清洁皮肤并去除皮肤和肌肉斑。 柠檬是很酸的水果。 这种酸味来自柠檬酸，可以软化皮肤的角质层，去除死皮并促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤能够更好地吸收水分并增强其保湿功能。
第 八，梨 [k0 ]
新鲜，多汁，酸甜的梨，素有“天然矿泉水”之称，能补充皮肤水分，是美容和健康必不可少的水果之一 弹簧。 包含蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙，磷，铁和其他矿物质，多种维生素等。它具有降低血压，滋阴清热，润肺，化痰，清热和消暑的作用。 排毒。
