夏天炎热干燥，许多家庭喜欢买上一些水果，既能补充水分，又能品尝到美味。我们国家地大物博，水果的品类也相当繁多，有些水果补水效果十分好，有些水果吃后可能会上火、爆痘……
那么究竟哪些水果容易上火呢？下面好料菌就为大家盘点一下8大上火水果，快来看看你爱吃的是不是也榜上有名？
橘子
有谁像好料菌一样，吃上橘子就停不下来？橘子属于温带水果，喜温暖湿润气候，其酸甜的味道深得人心，橘子含有较丰富的胡萝卜素，在身体当中可转化为其他的维生素，但其“火力旺盛”也是不争的事实，切不可多吃。
榴莲
爱的人超爱，不爱的人讨厌到yue，说的就是“水果之王”榴莲。属于温热性水果，不仅是越吃越胖的10种水果之一，也拥有较高营养价值。虽然夏季是它的生产旺季，但是较容易上火，最好不要多吃。可搭配山竹食用或用榴莲壳煲汤，以达到降火作用。
荔枝
荔枝属于亚热带水果，其果肉鲜美，苏轼就有“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的名句。但是荔枝相当上火，而且放越久吃起来越甜也越容易上火。同时，若食用荔枝过多还会导致“荔枝病”，因此应注意。
龙眼
龙眼的“火力值”也超高，晒干后的龙眼果肉也是一味补血的中药。桂圆性温，中医讲血热则妄行，吃多后对女性生理期有一定影响。一次性吃过量龙眼，会使喉咙发干、疼痛，龙眼含12%-23%的全糖，26.91%的葡萄糖，含糖量高、热量高。
菠萝
菠萝味道酸甜可口，同样属于热性水果，可以有效促进肠道蠕动，同时减少炎症水肿等。但其不可空腹大量食用，且本身如果就有牙周炎、口腔溃疡等疾病，最好暂时不要食用菠萝。
樱桃
樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿的功能。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。《嘉祐本草》认为其药性为热，《证类本草》记载其药性为温。长期食用的话，容易催生体内热气。
石榴
石榴原产于西域，汉代随“丝绸之路”传入中原，提起石榴，很多人认为是一种凉性的水果，但其实是一种温性的水果，也能够助火。在《食疗本草》中记载：“久食损齿令黑。”说明石榴不能多服。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
李子
有句俗话：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”，李子虽然汁水相当充沛，但也是性温水果，过量食用可引起脑胀虚热，心烦发热、潮热、多汗等上火症状，还是得注意食用量。
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以上所说的水果，都属于性温热补类食材，但也并非不可食用，只要注意食用量即可！
