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鸡蛋的5种炒法,没有难度的应急菜,营养足还倍儿下饭

来源:网络整理
作者:小吃加盟·发布时间 2025-10-13
核心提示:偶尔不知道吃什么或者缺一个菜的时候,从冰箱里拿几个鸡蛋出来,随便一炒就是一盘有营养又下饭的家常菜,而且做起来没什么难度,即使不怎么下厨的朋友也可以轻松做好。第

丝瓜炒鸡蛋的营养价值_蛋炒丝瓜有什么营养_鸡蛋炒丝瓜有毒吗

鸡蛋是冰箱里常备的食材。偶尔不知道吃什么或者缺一个菜的时候,从冰箱里拿几个鸡蛋出来,随便一炒就是一盘有营养又下饭的家常菜,而且做起来没什么难度,即使不怎么下厨的朋友也可以轻松做好。以下,整理了5道鸡蛋小炒的做法,喜欢的亲们不妨收藏哦~

第一道:韭菜炒鸡蛋

相比传统方法,这样做韭菜和鸡蛋更好的融合在了一起。当把放了韭菜的蛋液倒入锅中时,热油顿时将鸡蛋和韭菜的香味激发出来,满屋飘香。

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具体制作方法

第一步:准备食材。韭菜100克、鸡蛋4个。(原谅我吧,拍这张照时少数了一个蛋 ╯﹏╰)

第二步:把韭菜清洗干净,然后切成1厘米长的段。

第三步:把韭菜放入大碗中,再放入鸡蛋,然后放入1勺盐,15毫升左右的清水。

第四步:搅拌均匀,如图。

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第五步:锅中倒入适量的油烧热,然后把蛋液倒入锅中。

第六步:炒至鸡蛋凝固、成熟,然后淋几滴香油,翻炒均匀。

第七步:上桌开动吧。

多说几句

这菜真的简单,喜欢的亲们试试看吧~

第二道:丝瓜炒鸡蛋

丝瓜是一种非常健康的蔬菜,常食对身体极有好处。这道丝瓜炒鸡蛋,脆绿鲜嫩,口味清香,是非常健康的快手小炒。

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具体制作方法

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第一步:准备食材。丝瓜两根、鸡蛋4个、蒜适量。

第二步:将丝瓜去皮切成滚刀块,鸡蛋打散,蒜切成末备用。

第三步:锅中倒入适量的油,油热后将蛋液倒入锅中。

第四步:将鸡蛋炒至凝固、打散成小块。

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第五步:锅中再倒放少许底油,油热后将蒜末放入锅中,煸炒出香味。

第六步:将丝瓜块放入锅中,煸炒1分钟。

第七步:将鸡蛋放入锅中,煸炒匀均。

第八步:放入1勺盐调味,出锅前再淋少许香油即可。

第三道:双椒炒鸡蛋

这道小炒,做法比番茄炒蛋还要简单,几分钟就可以上桌。吃起来鸡蛋鲜嫩入味,特别特别下饭。炒一大盘,成本也就几块钱,非常实惠,用来当做便当菜也挺适合的,喜欢的亲们一定要试试看。

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具体制作方法

第一步:准备食材。鸡蛋4个、尖椒2个、剁辣椒2勺。

第二步:把尖椒切碎,如图。

第三步:鸡蛋打散。

第四步:把尖椒碎和剁椒放入鸡蛋液中。

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第五步:往蛋液里放入半勺盐、10毫升清水,然后搅拌均匀。

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第六步:锅中倒入适量的油烧热,然后把整碗蛋液倒入锅中,如图。

第七步:滑炒至鸡蛋凝固、尖椒稍有变软,即可关火。然后淋几滴香油,装盘盛出就可以了。

第八步:上桌开动吧。

多说几句:

这道菜特别简单,大家在做的时候,只需注意一下剁椒中有盐味,放盐的时候一定不要放多了就可以了。

第四道:木耳炒鸡蛋

这菜制作简单,吃起来口感丰富,营养价值极高,可以说是家常小炒中的极品。

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具体制作方法

第一步:准备食材。泡发好的木耳200克、胡萝卜1根、鸡蛋2个,葱姜蒜适量。

第二步 :把泡发好的木耳撕成小块,胡萝卜切片,鸡蛋打散,葱姜蒜切末备用。

第三步:锅中倒入适量的水烧开,然后把木耳和胡萝卜片放入锅中焯2-3分钟。焯好后,捞出放入凉水中。过凉水后,再次捞出,沥干水分备用。

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第四步:锅中倒入适量的油,油热后把蛋液放入锅,快速炒至鸡蛋凝固。然后放入葱姜蒜末煸炒出香味。

第五步:把木耳和胡萝卜片放入锅中,接下来放入半勺盐、1勺生抽、2勺清水、少许鸡精翻炒均匀即可关火。

第六步:盛出上桌吧。

多说几句

若想炒木耳的时候不爆锅,亲们一定要多注意这几个地方

第一、 木耳一定要完全泡发,而且撕成的块要小一点。块大或者泡发的不够,在炒的时候都容易爆锅。

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第二、 把木耳焯一下水。焯水后的木耳更易成熟,同时,也就缩短了在锅中炒制的时间,这样会尽量减少爆锅的发生。

第三、 木耳在入锅炒的时候,一定要沥干水分,这一点很关键。大家可以提前把木耳从水中捞出,控水的时间变长一点,木耳中的残留水分自然会控的比较干净。

第四、 在炒的时候,可以往锅中放入一点点水。水量不用太多,太多会影响整道菜的口感。通常十几毫升就可以,这样会很大程度的减少木耳爆锅的情况。

第五道:鸡蛋炒豆腐

这道小炒把豆腐和鸡蛋完美的融合在一起,吃起来入味、下饭。做法也很简单,轻松几步就可以上桌,特别贴心。另外,这道小炒软嫩鲜香,也很适合老人和孩子食用哦~

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具体制作方法

第一步:准备食材。卤水豆腐1块、鸡蛋4个、香葱少许。

第二步:把豆腐压碎,如图。

第三步:把鸡蛋打散。

第四步:锅中倒入适量的油,油热后把豆腐碎放入锅中煸炒均匀。然后放入1勺盐、少许白胡椒粉调味。

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第五步:把鸡蛋液倒入锅中。

第六步:翻炒至蛋液和豆腐融合在一起,变得凝固即可,然后撒上少许香葱末,再淋上一点香油。

第七步:装盘上桌吧。

多说几句:

1、做这道菜建议用卤水豆腐,这种豆腐水分含量稍少一点,便于成型。

2、要在炒豆腐的时候调味,这样才能更好的入味。

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