嘿！大家好，我是卷毛。今天卷毛这里的天气不错哦！没有前几天冷了，于是闲来无事便泡了杯黑豆核桃芝麻粉来喝喝，坚持喝一段时间之后，卷毛的睡眠质量都变好了，想知道怎么制作吗？今天卷毛就来教大家一招，把黑豆倒进绞肉机里，作用太厉害了，每天早晚喝一杯，有养生的功效哦！想学的朋友一起往下看看。
可能我们生活中最常见到的是黄豆，而却不常用到黑豆，其实黑豆的营养也很丰富的，他含有丰富的维生素E、蛋黄素和黑色素，长期食用有着延缓身体衰老、降低胆固醇、补肾养血等功效，所以我们应该及时发现黑豆的好处，用它来保养身体还是非常不错的。好了，关于黑豆的优点就介绍到这，咱们切入正题，接下来教大家怎么制作黑豆核桃芝麻粉，早晚喝上一杯排毒养颜。
第一步：拿出两把黑豆倒入大盆中，加入清水清洗一下，将坏掉的黑豆挑出去，洗好后装入盘中沥干水分，留在一旁备用。接着再准备200克黑芝麻，黑芝麻也倒入盆中清洗一下，我们用手搅拌一下，然后留着浸泡两分钟，两分钟后看到浮起来的黑芝麻就是不好的，可以把他们舀出来扔掉。洗黑芝麻的时候黑芝麻会比较粘手，我们尽量轻一点。然后再找一个密漏网将黑芝麻过滤出来，让黑芝麻在水里过滤一下水分，趁着这个时间可以剥十个左右的核桃仁备用。
第二步：接下来起锅，开火把锅烧热，锅热后把黑豆倒进去，开小火不断地翻炒，把黑豆多余的水分炒干，大概炒个十分钟，十分钟之后可以尝一下，感到没有豆腥味就可以出锅了，黑豆盛出来装盘备用。接着再把黑芝麻倒进去，倒进去后要不停地翻炒，不翻炒的话黑芝麻会很容易粘锅，这样就会很容易变焦。大概炒五分钟水分就差不多蒸发掉了，然后再下入核桃，还是一样不停地翻炒，小火炒至十分钟左右，我们就能听到芝麻发出噼里啪啦的声音了，这个时候我们就可以一起把他们盛出来了。
第三步：然后我们再准备200克糯米粉，继续把锅烧热，把糯米粉倒进去，不停地用锅铲翻炒，直到糯米粉炒熟，当看到糯米粉微微发黄的时候，就证明糯米粉已经炒熟了，把糯米粉盛到一个稍微宽敞一点的盘子里，用锅铲将糯米粉摊开，这样可以快一点将糯米粉晾凉，糯米粉具有补中益气，健脾养胃的功效，所以加入糯米粉的效果更加的好。
第四步：把我们家里的绞肉机拿出来，把黑豆倒入绞肉机中，用绞肉机将黑豆搅碎，当绞肉机被绞成细细的粉末之后。我们直接把黑芝麻、核桃倒进去，再次开启绞肉机开关，将芝麻跟核桃与黑豆绞在一起，直到把它们都绞细后。再倒入糯米粉和两勺白糖，这里喜欢吃甜的朋友白糖可以多放点，启动绞肉机把他们全部绞在一起，将他们打成细细的粉末就可以了。
第五步：把打细的粉末倒入无水无油的罐子里，放到干燥阴凉处保存就可以了，每天早晚可以喝一杯，一次我们可以舀一两勺，然后倒入开水冲服，搅拌一下就可以喝了。长期坚持早晚喝一杯，可以改善我们的睡眠，还有排毒养颜、抗疲劳的效果哦！
好啦！今天的分享到这里就结束了，把黑豆倒进绞肉机里的作用太厉害了，养生秘诀马上就得到了，大家可以试试看。如果您也喜欢今天的内容，别忘了给卷毛点赞+转发哦！关注卷毛，下期内容更精彩。
