快乐时光正式开启，有请小海豚

在快乐时光就正式开启了，有请小海豚。小海豚刚才来到了身边，和大家近距离的打了个招呼，同时吸引了所有的关注。小海豚不仅长得好看，而且还多才多艺，身上有很多的闪光点，今天就想给大家一一展示一下。

不过时间有限，先展示其中的一小部分。小海豚的协调性很好，它们会转呼啦圈，不妨就在展示的过程当中也顺便来一个小比赛，可以瞧三位小海豚谁能呼啦圈站的更好一点。

先来准备一下，这个小呼啦圈是位小海豚们量身打造的小型呼啦圈，准备一下。要出发了，呼啦圈比赛现在开始，当然需要大家的一点掌声来鼓励一下，朋友们，掌声拍起来，一二加油。

会看得到三位小海豚的呼啦圈长得都是很好的，可以说都是第一名，那就继续加油。再来瞧一瞧还有什么好玩的，等一下小伙伴们会去找一个好玩的东西，大家可以感受到小海豚超强的平衡感，它们可以在大海当中把篮球顶起来。

等一下就要派出代表来出发了，感受一下小海豚在海洋当中超强的运动风采。看到了，这是篮球，等一会派出这两位小伙伴出发。

·首先要把球放到海边上，距离不能太远，要不然不好找。准备放球，然后小海豚把球顶起来，出发。

没有听到你的掌声，它们俩会失落的，掌声多一点，加油，声音太棒了，就在前方，再坚持一小会，太棒了。这位小伙伴输球好厉害，看到海确实是非常具有实力的，不过也玩了这么久了，小海豚得回去休息一小会了。

亲爱的朋友们，热烈的掌声欢送一下好不好？谢谢，拜拜。约定好了，一会还要再回来，还有更多的时间。

你若爱，生活处处皆可爱。”当生活里有趣的场景嵌进画布，作为看客的我们，赏心悦目的同时，也能借由画中的情绪觉知到生活的真谛。

奉上12幅由画家鱼山绘制的生活小景，以及12段夜读想对你说的话。

心静下来，日子会越来越明亮

01

有时候选择原谅，不是为了告诉自己没关系，不是为了逃避所谓的麻烦，仅仅是生活有那么一个瞬间，让你突然感到：

当下的拥有已然富足，不如意的世事尽可原谅。耿耿于怀不一定走向释怀，自由洒脱的，往往是那些和命运达成谅解协议的人。

02

即使在生命中普通的一天，也请你为自己营造一份“草莓心情”，鲜润，饱满，富有生气。

每天带着快乐出门，如果事与愿违，就再把快乐带回家，休息休息，明天继续出发。

03

任何引起内耗的人和事，多想一秒都是不值得的。

路遇阴云难免，但不要在阴云下滞留徘徊，生命只有一次，请把她留给更多的晴天、阳光、花香和鸟鸣。

04

有没有发现，当你从容的时候，你的生命就是片迷人的风景。卸下疲惫的彩妆，散去杂乱的焦虑，轻松一点。当你变得松弛、舒缓、不慌不忙，爱和智慧也在以另一种方式在你体内重建和诞生。

人应该从自在里得到力量，而不是花光了所有力量去自在。

05

很多时候，你可以宽慰别人，却很难治愈自己；你向往自由，却被束缚在现实的方寸之地；你想要沟通，却常感身在孤岛。但这些或许就是长大后，我们要允许发生的部分。

06

茶要跟喜欢的人喝，话要跟同频的人说。情绪很贵，靠近的人和物都不能将就；缘分很难得，要和真诚的人共享；只有志同道合者，才能懂得你心中的万里山河。

07

纷扰也许是由于外部的无序，但回归安静却是自己的责任。

借由各种途径守护一个人的小天地，在那里，种自己的花，爱自己的宇宙；在那里，真实舒坦地走向自己，以“我是我自己”为荣。

08

喜欢一句话：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。”你是否快乐，比所谓满足期待更重要。

09

努力从来就不是一件必须圆满的事。

努力过后不一定能收获理想中的丰硕，但那也是尽兴后的释然而非遗憾。许多时候，能赋予一件事意义的不是众人瞩目的结果，反而是无人知晓的过程。

10

“像个大人一样生存，像个孩子一样生活。”晶莹的童心，瑰丽的想象力，纯真的简单，是一种能敲开现实硬壳的温柔。

11

想来过得是否快乐，不一定在于占有了多少物质的堡垒，关键是你对生活有没有那么一点“兴味”。

这兴味，让你可以从细小处发现惊喜，从寻常里觅得高兴，哪怕扑面而来的是平淡日子，你也要描画成自己喜欢的样子。

12

好好吃饭，好好陪伴，好好珍惜此时此刻的眼下，给生命一些基本的养分，就能爆出名曰幸福的烟花。

只要你真诚祝愿，踏实经营，一切都会走在如期当中，走进你所期待的美好未来。

文丨央视新闻《夜读》

配图丨节选自书籍《草间四季》，作者：鱼山

制片人丨王兴栋

主编丨马文佳

编辑丨李津婵

校对丨高少卓

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责任编辑：刘哲

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