肉面：我只是甘肃早餐的N分之一
甘肃，最“瓷实”的模样，最悠然的姿态，藏在早餐里。
这是一个狭长的省份，当最东边的庆阳看到第一缕阳光时，西边的敦煌还是明月高悬。巨大的经纬跨越，也扩大了早餐的选择范围，当甘肃人迎着日出逐渐醒来，他们手里的早餐，可能完全不同。
当庆阳人早上吃饸饹面时，敦煌人在喝羊肉粉汤。
图1摄影/丑建龙；图2摄影/花啾
尽管如此，早餐赋予的是同样的朝气，以及，不管甘肃哪里的早餐，都长得十分“瓷实”。瓷实，是因为重视，甘肃有多重视早餐呢？这么说吧，牛肉面，甘肃最扎实，最著名的一碗面，兰州人就留给了早晨。
寻常的油条包子菜夹馍，是早餐中的一种吃法，如果你有心留意，走进甘肃各地街头巷尾热气蒸腾的早餐店里，会进入一个甘肃特色的早餐江湖——
当兰州人早上“扎”起一碗牛肉面，酒泉人在吃浓稠的糊锅，武威人在吃“硬核”菜面，张掖人在吃牛肉小饭，陇西人在吃热凉面，陇南人在吃面皮，天水人出门吃呱呱，在家就着干馍喝罐罐茶......
陇东南的油饼油果罐罐茶，一顿日常早餐。
摄影/子梳，图/图虫·创意
夜市的热闹被黑夜稀释殆尽，吃早餐的甘肃人平平淡淡，轻言细语，却是一份实在的温情。悠闲的人们，三言两语问候邻里，坐在店里吃完，再捎一份带将出去。分量超足的早餐吃完，甘肃人元气满满的一天，才正式开始。
01 早上吃面，“肃面朝天”！
面条在外地，大多拿来当午餐或者晚餐，可甘肃人“固执”地认为，面条在早上口感最佳。兰州牛肉面能成为甘肃美食“一哥”，很大原因就是它在早餐界雷打不动的地位。不过，甘肃绝不只有牛肉面，各地都能看到早上“咥面”的场景，尤其是河西走廊各地，纷纷端出自己的牛肉面“改造款”。
张掖臊面，不输兰州牛肉面。
摄影/一只喜欢拍拍拍，图/图虫·创意
不来个“牛大碗”，这床白起了！
在兰州，公认的主流早餐就三个字：牛肉面，再亲切些，两个字也行——牛大。许多兰州人每天开口说的第一句话，大概都是：“老板，来一碗牛大”！
牛肉面套餐全家福。
摄影/严肃
每天的清晨六点半左右，数以千计的牛肉面馆同时开门营业，黄河两岸的大街小巷里，到处飘荡着牛肉面诱人的香味。
对于兰州人来说，牛肉面是可以私人定制的早餐，“师傅，下个二细，辣子多些蒜苗多些”，食客可以自由选择面条粗细及份量大小，辣子、蒜苗各多少，是否辅以肉、蛋及小菜，按需搭配，满福滴很呐！
“扎一碗牛大”是兰州人清晨补充能量的开始。
图/视觉中国
前阵子兰州出现疫情，封闭管理了一段时间，其他问题都好说，早上一碗牛肉面可真让憋在家的兰州人“心火难捺”。不吃牛肉面，心里总觉得空落落的。疫情一结束，牛肉面馆前排队的盛况马上又回来了。没法堂食，那就装在塑料碗里吃，蹲在街边吃，反正早上吃一碗，心里才踏实。
疫情期间，兰州人扎个板凳在门口吃牛肉面。
摄影/严肃
出了兰州往北，到河西走廊，“一清二白”的牛肉面，人们却觉得些许单调，面条、汤、配料、配菜，能否换个吃法呢？
河西走廊，也是“改造牛肉面”走廊
白银大肉面，肉是真的大！
图/网络
白银人的一天也是从“大口吃肉，大口吃面，大口喝汤”开始。这里的大肉面，面条和牛肉面差不多，不同之处主要在于汤。大肉面熬汤时用整鸡炖煮出浓汤，再配上一定比例的猪骨汤。捞上劲道爽滑的面条，再加上一勺秘制的肉臊子和油泼辣子，吃起来十分过瘾。
武威菜面，凉粉是亮点。
图/网络
再到武威，这里的菜面又像是另一种改造而成的牛肉面。改造的方法，一是加菜，有白菜、萝卜还有豆角；二是改面，不同于牛肉面现场抻拉现煮，菜面是煮熟晾好的面条，临吃前放到滚水里“冒”一下，很快就能上桌，简单方便，非常适合早上吃。
张掖人的一天，是牛肉小饭赋能。
摄影/Jsonin，图/汇图网
张掖人的早晨，“沉迷”于花式做面条。卤肉炒炮，面条形似炮仗，与蔬菜相拌炒熟再加卤肉，肉与面红白相间似百炮齐鸣；张掖臊面的肉汤鲜美浓稠，配料丰富，面薄、色亮、劲道，也是唤醒肠胃的好选择。
不过，张掖最有名的早餐还是牛肉小饭。这“饭”不是米饭，而是比米粒稍大的面丁。面丁小、肉块小、豆腐小、菜丁小，所以叫小饭。面丁和牛肉一样有嚼劲，用牛油炒的小料，和用牛骨熬制的汤都是小饭的灵魂，吃起来“攒劲得很”。
牛肉小饭，面丁是亮点，骨汤是灵魂。
图 / 纪录片《早餐中国》
吃完河西走廊往南，在定西的陇西县，早上吃担担面。和四川担担面来历也类似，都是早先挑夫们在街头挑着担担卖面而得名。不过，它还有另一个名字：热凉面。冬天热吃夏天凉吃，配上一份肥肠或者卤肉，吃得尤其扎实。
注重麻辣调味的成县牛肉面片，在陇南各地颇为流行。
摄影/冉创昌
再往南到陇南成县，打开那里早晨的，往往是一碗汤浓肉香的牛肉面片，调味加麻加辣是点睛之笔，强势宣告了川味的登场。
02 早饭没馍，嘴边寂寞
早饭无汤，心里就慌
如果早上不吃面条，甘肃人会吃些什么呢？作为碳水大省，面粉总能被甘肃人做出无数花样，馍馍，是早餐的另一个大类。馍馍+汤/茶，也被甘肃人吃出无数种花样。
罐罐茶配烤热乎的干馍。
摄影/古韵风骨，图/图虫·创意
除了油条配豆浆，甘肃多的是馍馍配茶/汤！
天水的黄馍，趁热吃当然就是在早上了。
摄影/孙镇
天水人早上爱吃猪油盒与黄馍，前者是最早来自于清朝宫廷的“猪油饽饽”，如今，它装在一只被胡麻油浸得湿漉漉的木盘里，等待着刚从睡梦里醒来的天水人。黄馍是金黄色的油酥，入口酥脆松软，除了咸味黄馍，还有糖酥、杏仁甜馍馍。
天水人的早餐三件套：黄馍呱呱杏茶。
图/网络
吃猪油盒与黄馍，少不了一碗杏茶。敦煌人做杏皮茶用的是杏皮，天水人做杏茶用的则是杏仁，而且是苦杏仁。磨好的杏仁汁喝的时候加一些白糖，再撒一层茴香粉，口感柔滑，清淡与浓烈碰撞，一股摄人心魂的淡香，不知不觉间赐予人们一个温润的早晨。
“宁喝一碗头肴汤，不吃一碗牛肉面“。
摄影/严肃
兰州人早上不吃牛肉面的话，还有头肴汤配花卷。头肴汤其实就是臊子汤，但比臊子汤还要浓稠。它往往是宴席上的开胃早餐，其香浓郁，其色养眼，其味饱口福，在兰州更有“宁喝一碗头肴汤，不吃一碗牛肉面“的说法。
米汤油馓子，去晚了就吃不到了。
图/网络
武威的米汤油馓子，米汤是黄米扁豆米汤，油馓子是炸制成的馓子，刚炸好的油馓子金黄酥脆，油香面香融为一体，刚端上桌就让人忍不住的拿起来送入口中。先别急，将油撒子掰成小段，泡入扁豆米汤中，喜甜的可以再加些白糖，甜滋滋的，留味绵绵。
嘉峪关烤出来的烧壳子，香豆粉和胡麻的香味被揉进面饼，沙枣花为馅，配上热乎的羊汤，回味无穷。定西岷县人早餐吃得更“野”，用黄酒泡馍，还用麻花（油丝儿）泡姜汤粉鱼儿，粉鱼儿滑滑溜溜，麻花绵软而味足，早上来一碗，非常温暖。
油茶泡油饼，或者鸡蛋灌饼咸菜配油茶。
摄影/严肃
还有油茶，全国许多地方都吃，甘肃也不例外，靖远县的早餐，是羊油油茶泡馍馍。甘谷的早餐也有一碗油茶，一个油饼，多加一个菜盒或者韭菜包子。不过，甘肃人早上吃馍馍，配的最多的还是罐罐茶。秦安人早上吃干馍，甘谷人吃酥油圈圈，平凉人吃荞麦油圈圈，陇南人吃猪油饼，都少不了罐罐茶。
炭火旁沸腾的罐罐茶。
摄影/连建强
罐罐茶也叫“熬罐子”。只要有罐罐，哪里都可以煮罐罐茶：炉子边、田地里，甚至烙饼的鏊子上面的炭火，也可以用来煮茶。在炉子旁烤枣儿和馍馍，等枣烤出焦香味后放到瓦罐里。最后，放入茶叶再煮一会，等茶香和枣香渗入茶汤，就能配馍馍喝茶了。罐子里还可放入枸杞、龙眼和葡萄干，本来极浓极苦的茶又有了一丝甘冽，呷一口酽茶，越喝越有精神。
图1 油面罐罐茶；图2 正在制作的面茶（即常规的油茶）。
摄影 / 严肃
在陇南，罐罐茶还可以从清茶变成油茶，也就是在茶里加油、盐、鸡蛋。成县人早餐除了牛肉面片，还喜欢用油茶泡麻花；康县产绿茶，油茶更具特色，除了常规的几样配料，还要加核桃面、香料、豆腐、洋芋，最后的成品，上有油花漂浮、中有鸡蛋核桃、下有豆腐、土豆打底，名曰“三层楼”，简直要比正餐还要隆重。
不喝白粥，“糊糊”也有N种花样
甘肃人常常把粥/汤叫“糊糊”，不吃馍只喝糊糊，也很瓷实。
灰豆子，早上来一碗也满福！
摄影/严肃
在兰州，早上吃一碗灰豆子也很不错。豆子是当地的麻豌豆，出锅后浓汤包裹的灰豆微微发亮，如同黑色珍珠，混着枣味的豆香。这碗灰豆子吃起来口感像紫米粥，却更加绵软香浓。
浆水拌汤，简单朴实。
图/连建强
天水人如果不出去吃呱呱和猪油盒，就会在家“甩”一碗浆水拌汤喝。炝开的浆水里，加入剁碎或者搓成颗粒的粗莜面糁子和白面，“甩”成糊糊，如果再配上炒好的韭菜，酸汤开胃，饱腹暖人。
牛肉糊糊，暖心暖胃。
摄影/卢永捷，图/图虫·创意
定西岷县除了姜汤粉鱼儿，还有更常吃的牛肉糊糊和羊肉糊糊，是大米在牛肉汤或者羊肉汤里熬制而成。调上汤中灵魂胡椒，这一碗高原寒冬的限定早餐，吃起来实在是香喷喷，辣乎乎。
陇南成县甜浆。
图/网络
陇南成县人还把豆浆配上主粮，改造成独特的甜浆。所谓甜浆，便是大米加入豆浆中熬制。一碗甜浆端上桌来，米粒散在豆浆中，口感独特，加一勺白糖，爽滑甜香，不但解渴，还管饱。
03 早餐吃小吃，也攒劲滴很！
除了面条、馍馍、汤和茶的“常规操作”，甘肃还有花式早餐小吃，南北差异分明，北边的河西走廊，吃的十分扎实，根本分不清到底是粥是饭还是馍馍，比如酒泉的糊锅与张掖的糊粕；而陇东南一带则重口味，一天的精神，就被呱呱、酿皮和面皮子的火辣撩起。
麻花泡着吃，是很多甘肃人的早餐。
摄影/严肃
酒泉的糊锅，有点像河南的胡辣汤，但要丰富得多。这里的糊锅当然不是炒菜时由于火候过旺而糊了锅，而是当地以蚕豆粉皮、面筋、麻花为主料的早点。在糊锅店中，你常常能见到店主架起了一口高高大大的铝制汤料锅，锅里盛着加入蚕豆粉汁勾芡的浓稠鸡汤，永远处于滚烫沸腾的状态。
张掖的糊粕，黏黏糊糊。
图/网络
炸好的大麻花掰成麻花瓣，还有自制面筋，最后放入配好的汤中，金黄香软，饱浸芡汁、久煮不烂的面筋，永远是糊锅的灵魂，吃完浑身通透，好不痛快。在张掖，与糊锅发音相似的另一个早餐是糊粕，长得也有点像，倒是更偏重泡软的麻花。边吃边泡，清香可口。
天水人睡觉枕的是荞麦皮子枕头，早上出门就吃用荞麦面做成的呱呱。为什么要叫“呱呱”呢？因为在天水土话中，呱呱其实就是锅巴的意思。荞麦粉在煮的黏黏糊糊成半凝固状的时候，会在锅底结成一层厚厚的锅巴，这层“锅底”是一碗呱呱的灵魂，有时候天水人也叫它“皮皮”。
油泼辣子是呱呱的灵魂。
别被辣椒吓住了，呱呱其实不咋辣。
摄影/孙镇
呱呱必须是用手捏碎的好吃，随意抓取，用手碾成不规则的小块，拌上醋、蒜汁等调料，最后再来一勺油泼辣子。外地人第一次吃呱呱，肯定被那么多的辣椒震惊到，其实香不辣，甚至微微发甜。吃完再来一碗清水荷包蛋，一顿早餐就完美了。
图1 热辣辣的礼县热面皮；图2 豆花浇在陇南面皮上。
图1 摄影 / 冉创昌；图2 / 陇南发布
陇南礼县人最爱的早餐是热面皮，所谓的热，一是要刚刚出蒸笼，热气腾腾；二是碗要用沸水烫得火热，吃起来才有劲；和天水呱呱一样，最重要的是那一口热辣辣的油泼辣子，再配上一颗茶叶蛋或腊汁肉卤蛋，就能开启沸腾的一天。
酿皮子加馍馍，也是甘肃人的早餐搭配。
摄影/严肃
细嚼慢咽地吃完早餐，擦去额头沁出的汗，再心满意足地打个饱嗝，不管太阳有没有升起，人的“朝气”马上就上来了。吃早餐，就是一天的唤醒仪式。
对于在外地的甘肃人来说，家乡的早餐还寄托着最质朴的思乡情怀，就算吃不到，想起来也总能扫除夜晚的阴冷和人的疲倦，让人满血复活。
平凉泾川县的油糕，泡在稀豆粉里吃。
摄影/左雪兰
纪录片《早餐中国》里说：“只需早起，就能找到故乡”，不知多少甘肃人怀念的乡味，就是那道永远无法代替的家乡早餐呢？
文 | 李亦
文章首图 ｜ 严肃
封图 | 严肃
本文系【地道风物】原创内容
未经账号授权，禁止随意转载
子都喜欢听儿歌，念儿歌。帮助宝宝语言发育，早开口，口才好，脑瓜更聪明。给2-6岁的孩子整理了30手儿歌绕口令，快收藏起来，每天给孩子念一首。
1儿歌《七步洗手法》
两个好朋友见面搓搓手，
我背背你呀，你背背我，
变成一只大螃蟹，横呀横着走，
缩起八只螃蟹脚，再往沙地扭一扭，
举起两只大钳子，精神又抖擞，
听到表扬很害羞，躲在沙地不露头，
再见再来握握手，两个好朋友。
2《小鸡怎么笑》
小鸡怎么笑："叽叽叽！"
鸭子怎么笑："呷呷呷！"
青蛙怎么笑："呱呱呱！"
娃娃怎么笑："哈哈哈！"
3《千颗星》
千颗星，万颗星，点点星，点点明，一闪一闪亮晶晶，闪闪烁烁数不清。
4《小剪刀》
小剪刀，张嘴巴，不吃鱼，不吃虾，爱吃娃娃的长指甲 。
5《骑大马》
小娃娃，骑大马，呱哒呱哒呱哒呱。骑到外婆家，外婆对她笑哈哈。
6《小弟弟买巧克力》
小弟弟，上街去，买了两块巧克力。一块留给自己吃，一块送到妈嘴里。
7《小老鼠上灯台》
小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来。喵喵喵，猫来了，叽哩咕噜滚下来。
8《拍手歌》
手手，拍拍，拍拍，手手。妈妈，拍手，娃娃，拍手。妈妈，娃娃，拍拍手，拍拍手。
9《金钩钩》
金钩钩，银钩钩，说话要算数，不然是小狗。金钩钩，银钩钩，说话要算数，请你伸出小手手。一二三，勾呀勾呀勾三勾！
10《鼓咚咚咚》
我的小鼓咚咚咚，我说话儿它都懂，我说小鼓响三下，我的小鼓：咚、咚、咚。
哎哟哟，这不行，宝宝睡在小床中，我的小鼓别响了，小鼓说声：懂、懂、懂！
11《布娃娃,别生气》
布娃娃,你别生气，我来给你赔个礼。刚才不该发脾气，使劲把你扔在地。弄脏了你的新花衣，摔得你脸上都是泥。一定还很疼吧?真是对不起！衣服脏了我给你拍，脸儿脏了我给你洗。哪儿疼了我给你揉揉，从今以后，我要爱护你。
12 《一只小鸡叽叽叽》
一只小鸡叽叽叽；二只小狗汪汪汪；三只绵羊咩咩咩；四只老鼠吱吱吱；五只鹁鸪咕咕咕；六只青蛙咯咯咯；七只蟋蟀唧唧唧；八只小鸭呷呷呷；九只斑鸠啾啾啾。
13《拉勾勾》
你出手，我出手，小拇指头拉勾勾。拉勾勾，拉勾勾，咱们都是好朋友。
14《雪老头》
雪老头，做年糕，磨了粉，往下倒，倒在地上，大家都不要。
15 《做早操》
小朋友，起得早，一二三四做早操，先学鸟儿飞，再学马儿跑，天天做操身体好。
16《拉大锯》
拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。拉大锯，扯大锯，你过来，我过去。拉一把，扯一把，小宝宝，快长大。
17《手指歌》
两个拇指弯弯腰，点点头。两个食指变公鸡，斗一斗。两个小指钩一钩，做朋友。两个手掌碰一碰，拍拍手。
18《堆雪人》
北风吹，雪花飘，堆雪人，真热闹。两个胡桃当眼珠，辣椒鼻子朝上翘。太阳不出它微笑。太阳出来它没了。
19《洗手歌》
排好队，向前走，做什么？去洗手。小肥皂，给我擦擦手；自来水，给我冲冲手；小毛巾，给我揩揩手。小手洗得真干净，我们大家拍拍手。
20《长一岁》
雪花、冰花、腊梅花，喜鹊飞来叫喳喳，叫弟弟，叫妹妹，都是爸爸的小宝贝，过了新年长一岁。
21《一只小鸟叫嚓嚓》
一只小鸟叫嚓嚓，两只青蛙叫呱呱，三只小猪哼哼哼，四匹小马呱达达，五个娃娃笑哈哈，分吃一个大西瓜。
22《春天到》
春天到，春天到，花儿朵朵开口笑。草儿绿，鸟儿叫，蝴蝶蜜蜂齐舞蹈。
23《下雪啦》
下雪啦，下雪啦，地上铺满小雪花。小妹妹，滑倒啦，地上印个小娃娃。小妹妹，喊妈妈："快来呀，快来呀，雪地给我拍照啦！"
24《小刺猬理发》
小刺猬，去理发，嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，理完头发瞧瞧它，不是小刺猬，是个小娃娃。
25《滴滴滴》
嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！我是一个小司机。爸爸妈妈上车吧，我送你们上班去。
26《小钮扣》
蓝星小钮扣，掉下来。弯下腰，拾起来。带回家，缝起来。一二三，站一排。
27《熊猫宝宝》
熊猫宝宝，走路摇摇，翻个筋斗，让你瞧瞧。
28《对对歌》
一边多，一边少，一把铅笔一把刀。一个大，一个小，一个西瓜一颗枣。
29《元宵节里数花灯》
汽车灯，火车灯，一架一架飞机灯……一二三，三二一，宝宝数灯数不清；爷爷奶奶帮他数，一数数到大天明。
30《三只小花猫》
三只小花猫，东找找，西找找，咪呜咪呜叫。
三只小花猫，打个滚，要睡觉，呼噜呼噜声音闹。
三只小花猫，伸伸腰，练练爪，乐得妙呼妙呼笑.。
关注“绘本奥斯卡”头条号，抖音号，新绘本好绘本推荐，科学育儿方法，助力宝宝的早期发展。
<>< class="pgc-img">歌律动
1、《保护小手》
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见（摇头），爸爸，妈妈都来看，宝宝的小手又出现。
2、《小小手》
拍拍小手点点头，拍拍小手掐掐腰，我把小手举起来，我们大家做好了。
3.《请你像我这样做》
请你像我这样做，我就像你这样做
4、《伸手》
一一二二伸伸手，三三四四点点头，五五六六弯弯腰，七七八八扭一扭，九九零零踏踏脚，拍腿拍手又动口。嗒嗒嗒。
5、《数字歌》
一二三，爬上山。四五六，翻筋斗。七八九，拍皮球。伸出两只手，十个手指头。
幼儿排队时用：
小小手——摆摆动；小小脚——踏起来；小胸脯——挺起来；一二一，一二一……
水萝卜,水萝卜,切切切.包饺子,包饺子,捏捏捏.好孩子,好孩子,顶瓜瓜.坏孩子,坏孩子,就是他....(这时候所有的小朋友都提其他的小朋友,效果非常好)
< class="pgc-img">一首拍手儿歌:
抓住,放开,小手拍一拍.
抓住,放开,小脑袋拍一拍.
抓住,放开,小脸蛋拍一拍.
抓住,放开,小小肩膀拍一拍.
抓住,放开,大西瓜拍一拍.
抓住,放开,屁股蛋蛋拍一拍.
抓住,放开,藏到后面不出来.
1、2拍拍手， 3、4点点头，
5、6伸伸手， 7、8不讲话，
9、10快坐好。
师:1 2 3 幼儿:我做端.
师:4 5 7 幼儿:我休息. ( 孩子们说完趴桌子上休息了)
拍手儿歌：
师：请你跟我这样做 （拍手）幼：我就跟你这样做（拍手）
师：请你跟我这样做 （跺脚）幼：我就跟你这样做（跺脚）
教师可随意变换动作，此游戏带有很强的随意性，灵活性
幼儿喜欢做的手指儿歌
手指儿歌：
1.
两个拇指，弯弯腰，点点头；两个食指，变公鸡，斗斗斗；
两个小指，钩一钩，做朋友；两个手掌，碰一碰，拍拍手。
2.、
把你的左手举起来，摆一摆，摆一摆，小手藏起来；
把你的右手举起来，摆一摆，摆一摆，小手藏起来；
把你的双手举起来，摆一摆，摆一摆，小手藏起来；
把你的左脚跺一跺，跺一跺，小脚藏起来；
把你的右脚跺一跺，跺一跺，小脚藏起来；
把你的双脚跺一跺，跺一跺，小脚藏起来；（用手把小脚挡住）
3、
小手小手拍拍拍，小手小手藏起来，变变变出来
小手小手拍拍拍，小手小手学小猫，喵喵喵
小手小手拍拍拍，小手小手学小狗，汪汪汪
小手小手拍拍拍，小手小手学小猪，噜噜噜
小手小手拍拍拍，小手小手学小鸡，唧唧叽
小手小手拍拍拍，小手小手学小鸭，呷呷呷
小手小手拍拍拍，小手小手学青蛙，呱呱呱
小手小手拍拍拍，小手小手学小兔，嘣嘣跳
4、
师:我的小手拍一拍 幼: 拍 拍拍拍拍
师:我的小手勾一勾 幼: 勾 勾勾勾勾
师:我的小手弹一弹 幼: 弹 弹弹弹弹
师:我的小手捏一捏 幼: 捏 捏捏捏捏
师:我的小手握一握 幼: 握 握握握握
师:握的小手放放好 幼: 我的小手不见了(放后面或放腿上)
拍手歌：
谁的小手拍的响——我的小手拍的响
谁的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮
谁的小手藏的好——我的小手藏的好
谁的小嘴闭的紧——我的小嘴闭的紧
走走走，跟着老师走，走走走，跟着朋友走
坐坐好：
教师弹琴：135 — 531—
幼儿唱：老师我们坐好了。（1351531）
教师弹：135i，幼儿起立。
教师弹：i531（低音 1 ），幼儿坐下。
教师弹 ：135 135 135 135 135 幼儿寻找自己的位子坐好。
< class="pgc-img">集中注意力：
小眼睛看老师，小耳朵听好了！
伸出你的小手上拍拍，伸出你的小手下拍拍，
向前伸出小手转一转，小手放呀放放好！
课前让孩子安静：
师：1.2（教师拍铃鼓，幼儿拍手，并对话）
幼：1.2.3.（可重复几次，等到幼儿安静下来）
师：手放下
幼：坐坐好
做操：
用来做操前的整队，边念儿歌边踏步，那样的气氛很好的
师：手摆动
幼：脚提起（教师也可反问：脚提起，孩子就答。手摆动）
师：谁最神气
幼：我最神气
师：立正
幼：一二
关于吃饭的儿歌：
大白米饭，豆腐鸡蛋，
青菜肉汤，喷香喷香．
我来扮个大老虎，
啊呜！啊呜！全吃光！
关于午睡的儿歌：
小手拍拍放枕边，
身体转向右侧卧，
风不吹，树不摇，
幼儿园里静悄悄，
我是一个乖宝宝，
规规矩矩睡觉觉
想了解更多幼儿教育方面的资讯，欢迎关注我的头条号：幼教资源共享吧
【幼教资源共享吧】专业分享幼儿园手工、舞蹈、早操、律动、教案、课件、环创、工作计划、总结、老师随笔、观察记录等幼教资源，分享幼儿园家长育儿知识等内容。
我们致力于保护作者版权，内容来自网络，因无法核实出处，如有侵权，请联系我们删除！
