些年
一直有个说法
喝咖啡有害身体健康
No.1 咖啡会导致心肌梗死
咖啡所含的咖啡因
的确会让人心跳加快
血压升高
但抛开剂量谈危害
全都是耍流氓
只要你不是每天喝5678杯的
本身也没有什么心脏疾病的话
喝咖啡根本不会
导致心肌梗死等严重的心血管疾病
换句话说
长期适量喝咖啡
但身体却不太好的人
八成都是
他们生病
不是因为咖啡
而是因为不良的生活工作习惯！
No.2 喝咖啡容易导致肥胖
这事儿
其实不能怪咖啡
只怪你喝的咖啡不够纯粹
往里面加了太多的
让你变胖变丑变老的不是咖啡
而是食物界
所以“三合一”的速溶咖啡是可以pass了
No.3 喝咖啡会秃头
目前
还没有任何研究表明
那为什么那么多欧美国家爱喝咖啡的人
又胖又秃呢？
这……
导致这两个现象的原因多了去了
不能把锅甩给咖啡
适量喝咖啡对人体的好处
《英国医学期刊（BMJ）》曾发表过研究
发现适量咖啡对健康的利大于弊
有助于减小心血管疾病
维护心血管健康
减少癌症、肝硬化和糖尿病的患病风险
除此以外
咖啡里的咖啡因
能刺激大脑皮层
消除睡意、提神醒脑
少喝点咖啡可以
加速新陈代谢
加快血液循环
淡化黑眼圈
让你皮肤红润精神一整天
咖啡因还能
刺激肾脏的腺苷受体
咖啡中的膳食纤维素
还能加速肠胃蠕动
那么问题来了
究竟多少算适量呢？
一马克杯过滤咖啡中含有140毫克咖啡因
每天喝3~4马克杯
都是可以的
不过
以上咖啡的好处
不适用于骨质疏松者或怀孕的女性
不鼓励孕妇和哺乳期妈妈喝咖啡
如果实在需要喝
英国国家医疗服务体系（NHS）建议
孕妇每天不要摄入超过2马克杯咖啡
因为过多咖啡因会增加流产风险
另外
胃不好的人、睡眠紊乱的人
对咖啡因特别敏感一喝就心脏狂跳的人
也要悠着点，尽量不喝
健康喝咖啡
建议不加糖
也不要加太多牛奶或奶油
也不要搭配高脂零食哦！
还有还有
喝咖啡最好的时间是上午9:30～11:30
因为咖啡因与人体中的皮质醇发生相互作用的效应
在这段时间内能达到最优状态
毕竟喝太晚了
晚上就会睡不着
说了这么多
是不是很想马上来杯咖啡呢？
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<>目简介
项目名称：牛仔芭比
餐厅面积：120平
餐厅类型：咖啡厅
餐厅风格：时尚
设计公司：创梦装饰设计工程有限公司
牛仔芭比以“悠生活·慢咖啡”为店面主题，在设计上以经典的沉稳黑色为主色调，搭配上亮眼的白色“牛仔芭比”LOGO嵌入黑色的背景墙，夜晚霓虹灯点亮。
“牛仔芭比”4个字被灯光照映，雅致自然；室内墙面采取黑白两色为主色调，在吧台区多彩色调的辉映下，属于城市的时尚一览无遗。这就是“悠生活·慢咖啡”，时尚、简单、自然。
“牛仔芭比”4个字被灯光照映，雅致自然；室内墙面采取黑白两色为主色调，在吧台区多彩色调的辉映下，属于城市的时尚一览无遗。这就是“悠生活·慢咖啡”，时尚、简单、自然。字字有个性，字字显态度，而恰到好处的组合让整个画面和谐而生动，代表着牛仔芭比“和约不同”，笑迎天下客的博大胸怀和气魄。“牛仔芭比”4个字被灯光照映，雅致自然；室内墙面采取黑白两色为主色调，在吧台区多彩色调的辉映下，属于城市的时尚一览无遗。这就是“悠生活·慢咖啡”，时尚、简单、自然。字字有个性，字字显态度，而恰到好处的组合让整个画面和谐而生动，代表着牛仔芭比“和约不同”，笑迎天下客的博大胸怀和气魄。
<>餐－意爱西餐厅
意爱披萨，po主推荐多次，真心是芝士最多、火候最好、用料最精致的披萨，真心不比乌巢和站点的披萨差（再次强调，莫喷哈）；
它家的西餐厅新开一个月，微博热心网友“@豹纹羊”就去了，结果看着她@po主的图（上图），po主那个心情澎湃啊；
环境没得说，它家在装修的时候，po主就经过无数回，当时还纳闷，意爱在燕郊这么多年，开了俩店，为啥要单独开一个意爱西餐厅？
看着环境你就知道了，主打披萨和主打西餐，区别最明显的就是环境，感受不到浪漫、小资、暧昧，还吃啥西餐，门口左转端碗牛肉版面得了；
当然，它家起家的镇店之宝披萨还是不可缺少的，牛排＋披萨，哎哟，不错哦～
燕郊环境最好味道最好最有特色的西餐厅！
地址：神威北路燕郊行政大厅往东100米底商
扬州特色－皮包水
环境很好，小点非常精致，份量都不大，但价格便宜，适合俩人慢慢吃，慢慢聊，享受江南慢生活；
这家店，po主前后去过不下10次，真心是po主最爱的几家店之一；
但是，之前一直只能现金支付，不知道最近有没有解决刷卡问题～
人均：40元
地址：汉王路@北京小区底商东北角
心型芝士炒饭－金草帽烤肉
金草帽的鸡排锅、部队火锅、年糕火锅，这三种吃完后，到最后，都可以就着锅里的底料，让服务员加一份芝士炒饭，就这个型，环境、味道都不重要了，心花怒放了；
虽然环境也不错，味道也不错哈；
一定要芝士的，没有芝士的很一般，不拉丝，不牵牵扯扯.....
地址：
1、天洋广场北区底商（靠最西）
2、燕顺路东门底商
去前电话确认是否当天提供心形芝士炒饭）
炸鸡－多尔主题餐厅
据说是4个朝鲜族美女开的餐厅，环境loft风格，大，炸鸡的味道也不错，说不上燕郊最好，但是在燕郊韩式炸鸡界，属于环境最好的；
其他的韩式小食、特色点心也还不错～
地址：神威北路燕郊行政大厅往东100米底商
融合餐吧－悠餐吧
这家就是悠咖啡哈，二楼重新装修，变成了悠餐吧，融合餐吧，韩式、西式、甜点、均有；
试营业第一天，吃货“@豹纹羊”又是第一批去的，要不是po主知道她，还真以为是托，吃货们太积极，第二天发微博，好些吃货都说，啊，本来也想去的...... ?
环境真的真的没法说，就是好，又大、又安静、又舒适、又情调；
但吃的，一如既往的灰常一般，@豹纹羊描述：酒水饮料不错，餐点很一般....
价格：
“@豹纹羊”就是好，连结账单都上传了，酒水真不贵哈，餐点，嗯...
棉花糖科罗娜：48元
夏威夷汽水：28元
外星人火锅＋芝士：108元
地址：
燕顺路北中兴和园底商
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发现燕郊好吃、好喝、好玩的地
加我们的微信公众账号：yanjiao789
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