你，有认真地过过儿童节吗？
我，一个年近300个月大的宝宝，想好好过一个儿童节了
儿童的时候没有过节自由，编辑训仔说当时还要忙着在学校“加班”搞文艺汇演，现在想想就来气。
“所以，亲爱的校领导，请告诉我为什么儿童自己过节，还要排节目给你表演？”
等有自由了，没人再张罗给你过节，搞不好还得为表姐家的熊孩子买套乐高。
商家们的儿童节“限量联名IP”营销总是充满割韭菜的气息，小时候割我爸妈，长大了直接割我。
成年人想过儿童节，说白了是想体会被别人当成小孩子的感觉。
直到中午百无聊赖地翻看点什么外卖，我突然发现，原来打工人过儿童节的仪式感，是点一份精致的“儿童餐”。
别人只关心你结没结婚、PPT改没改，只有儿童餐关心你营养够不够均衡。
编辑们被点燃了兴趣，一呼百应想尝尝各家餐厅提供的“儿童餐”，谁还不是个宝宝呢？
我选了一个听起来很劲爆的儿童餐，说实话39.9元的价格，我怀疑对方是觉得儿童不赚血汗钱，所以可以随意挥霍？偶尔一次铺张浪费，就当是过节了。
打开外卖袋有意外惊喜，除了标准的饭盒，还有一个装着不明物体的包装袋和一碗小米粥，撕开包装袋是个熊猫小手办，虽然朝我翻白眼，但应该没有哪个外卖店家会这么讨打工人开心。
巴掌大的炒饭、三根水煮西兰花、6、7个圣女果、三根肉肠，外加一个被压变形的小蒸包，主打的就是平平淡淡但五颜六色。
这里的青菜无处不在，绿得让你措手不及，炒饭里有芹菜，肉肠下面铺满清炒的包菜。除了我妈和卖沙拉的，第三个关心我多吃点菜的就是这套儿童餐。
同时，我深切感受到厨师对调味料的克制，与其说炒饭更像是无油焖饭，西兰花是一点盐没放，还没路边绿化带有味，是中产向往的纯天然0糖0脂，但估计是儿童噩梦。
肉肠分量完全可以满足一般肉食性宝宝的需求，但是巨型肉食动物（比如我）就会吃得意犹未尽。因为米饭的分量只够我打底，所以“餐后甜点”卡通豆沙包吃得也毫无负担。
我愿称这个儿童套餐为纠结的打工人之光，对冒菜牛油拌饭饺子望而生畏，又想沾点油水的人来说，这玩意比杂草沙拉更有人性， 甚至让你感受到成人世界少有的关怀。
如果说K记M记送玩具套餐是为了让我买玩具，真儿童餐送你玩具，是为了哄你吃得开心。
最后，要是圣女果没有抹布味，价格不要这么离谱，儿童餐应该会成为打工人午餐之光吧。
吃到想吃的儿童餐不容易。
打了四个电话，终于找到了一家提供儿童餐的宏状元连锁粥店。作为一个大宝宝，心里没底的我颤颤巍巍问出“请问成人能点儿童餐吗？”，接电话的姐姐温柔回答，“当然可以，从早上十点到晚上十点，儿童餐一直供应，成人也可以吃哦”。
下班直奔目的地，扫码点餐，本以为只有一个选项，结果我还是格局小了。
023年暑假已经开启了，你想好要带娃去哪里玩了吗？疫情之后，旅游热度全面回升，甚至超过了2019年的水平。多家OTA平台预测，今年暑假期间，亲子客群全面回归，家长携娃出游热度将明显增高。
携娃出游是很好的培养亲子感情的方式，同样也可以让宝宝开阔眼界增长知识，但是对于部分年龄较小的儿童来说，饮食与成人大不相同，在外游玩期间如何保证儿童的饮食是非常令父母头疼的问题。事实上，市面上提供儿童餐的餐厅数量确实不多，且很多儿童餐的菜品高油、高糖、高盐，并不适合小朋友食用。
西贝联合中国营养学会发布的《2022儿童在外就餐及其相关因素调查》报告显示，6-12岁儿童经常在外就餐比例为 44.4%。从数据来看，儿童在外就餐的整体频次非常高。但是因为餐饮习惯以及就餐产品本身的健康营养等原因，常在外就餐的儿童面临着超重肥胖风险。
在大多数餐厅中，儿童餐只是在分量上减少了，但是食材及烹饪方法依然是成人餐食的标准，这些高油、高盐、高糖分的餐食必然会对儿童的身体必然会造成不好的影响。所以，轻盐、轻糖、轻油、轻烹饪，菜品搭配营养均衡的专业儿童餐就显得至关重要。
那什么是专业儿童餐呢？简单来说，就是专门为孩子们研配的餐食产品。西贝联合中国营养学会发布的《2022儿童在外就餐及其相关因素调查》报告中指出，专业儿童餐需要具备：轻烹饪，轻调味，食材优质，营养搭配均衡另加一份让儿童既爱看又看得懂的菜单。
在众多家长的选择中，西贝是最热门选择。为什么西贝能博得这么多父母的青睐，可从西贝的菜品中找到一些答案。比如，西贝的虾饼中虾肉含量＞60％，并且搭配了胡萝卜、芹菜、青豆、玉米4种菜蔬，在吃虾的同时还能满足孩子对各种蔬菜的需求。再比如说，西贝有一道“嫩烤羔羊小串”的菜，选用的是草原羔羊后腿肉，肉质更细嫩入味，且全用瘦肉，使得油脂减少50%，对小朋友来说更健康；西贝商城、天猫京东旗舰店等电商平台上新的门店同款完熟番茄牛肉酱莜面条，所使用的食材是有机莜麦粉；以及西贝于今年2月3日推出的有机纯牛奶等，西贝在食材方面坚持有机化。
< class="pgc-img">同时，西贝门店采用明档厨房，顾客可以清楚看到每道菜所使用的原料、大厨的烹饪过程，甚至每一位员工的个人卫生，让父母更安心。
饮食上依照儿童成长特点而定，服务上，西贝也让人眼前一亮。在等餐时，西贝会赠送小朋友可涂鸦的儿童餐垫纸，涂涂画画间等餐的过程对于小朋友而言也变得生动有趣、不再漫长。在为客人送餐的时候，西贝会在10分钟内优先上齐儿童餐，并为小朋友匹配了全部选用婴幼儿食品级硅胶材质的专属餐具，同时配合门店高温消毒清洗设备保证餐具干净卫生，以及一客一用的宝宝围兜、用母婴安全配方消毒的宝宝椅等，同时满足家长和孩子的需求。
一家专业的儿童餐厅，是真正从儿童需求研发菜品，提供服务。目前市场中可供挑选的儿童餐厅并不多，西贝愿与同行一起，共同关注儿童成长，解决宝宝外出吃饭难的问题。
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< class="pgc-img">1 Ms·KIMO星漠亲子餐厅
“星漠”目前在深圳有两家分店：深业上城、海上世界。
深业上城这家店麻雀虽小五脏俱全，波波池、变装区、蹦床、沙池、超市购物区等等都有，小朋友可以在这里交新朋友，玩cosplay，穿上公主裙或超人服装，尽情玩过家家。
海上世界分店位置佳，餐厅设立在新开的汇港二期商场里，设施干净新颖，工作人员nice，真正的解放双手，室内有用餐区、换装区、做饭区、波波池、沙池等设施，室外还有一个小草坪，餐食也保持了一贯的水准。
图源：商家相册
而且每个区域都有工作人员帮助照看小朋友，家长可以解放双手，美美地在旁边喝上一杯下午茶。
图源：商家相册
Ms·KIMO星漠亲子餐厅
< class="pgc-img">深业上城店
营业时间：周一至周五10:30-21:30，周六周日10:00-21:30
地址：福田区笋岗西路深业上城商场L1层126A
交通：地铁10号线冬瓜岭站A出口步行1公里
收费：宝宝门票+大人餐饮模式，限时两小时。
海上世界店
营业时间：周一至周五10:30-21:30，周六周日10:00-21:30
地址：南山区太子路51号海上世界地铁站蛇口汇港二期L3-35
交通：地铁2号线海上世界站C出口步行50米
收费：宝宝门票+大人餐饮模式，限时两小时。
02 Lilliput粒粒堡亲子餐厅
Lilliput粒粒堡的设施和其他亲子餐厅大同小异，换装区、厨房区、攀爬区、阅读区、波波池、沙池、跳床，比较有亮点的是餐厅一进门就可以看到一个很大的旋转木马，是真的可以去坐的！
图源：商家相册
餐厅环境很干净，里面的物品摆放很整齐，工作人员会帮忙看孩子，餐食的评价也都还不错。
图源：商家相册
Lilliput粒粒堡亲子餐厅（深圳旗舰店）
< class="pgc-img">营业时间：周一至周日10:00-21:00
地址：白石路欢乐海岸购物中心一楼022023（阿迪达斯隔壁）
交通：地铁9号线深圳湾公园站E出口步行792米
收费：宝宝门票+大人餐饮模式，限时两小时，一大一小平日166元、周末节假日204元。
03 DOT 圆点亲子餐厅
DOT圆点亲子餐厅地方不大，所以价格相对便宜一些。设施齐全，整体的风格偏公主风，也是进门就有一个旋转木马，化妆间、厨房、波波池、沙池都有。工作人员服务态度较好，有求必应。
图源：商家相册
DOT圆点的餐食很受好评，看到好多宝妈在夸，还有一些其他美食都很合大小口味。
图源：商家相册
DOT 圆点亲子餐厅
< class="pgc-img">营业时间：周一至周五10:30-21:00，周六周日10:00-21:00
地址：南头街1956数字文化创意园3b栋201号
交通：地铁1号线大新站A出口步行530米
收费：宝宝门票+大人餐饮模式，限时两小时，一大一小156元。
04 尼克Playtime
尼克Playtime严格来说是一个室内游乐园，里面包含了一个亲子餐厅，主打游乐项目。游乐区域有：汪汪队立大功区域、海绵宝宝区域、忍者龟主题区、爱探险的朵拉主题区、亲子餐厅、动画人物表演、家长休息区。
汪汪队区布满了海洋球，海绵宝宝区打卡荧幕经典场景，还有小厨房。忍者龟区以攀爬为主，有滑滑梯、秋千、攀岩项目，风格更受男宝喜爱。朵拉区也是攀爬为主，热气球摆件、网状树冠攀爬区、Diego的树屋、藤蔓秋千，充满探险气息。活动区域比较大，但每个区域都有工作人员守护，安全性高，时不时还有表演互动，适合稍微大龄一点的宝宝。
图源：商家相册
亲子餐厅区里除了餐饮外，还有儿童游玩区域和换装区，食物味道中规中矩。
图源：美团商家相册
尼克Playtime
< class="pgc-img">营业时间：周二10:00-21:00，其他时间10:00-20:00
地址：沙河街道东方社区滨海大道2008号欢乐海岸曲水湾2栋2-2B（中影国际旁）
交通：地铁9号线深圳湾公园站E出口步行180米
收费：一大一小通用票308元。
05 Tiamo恬慕亲子餐厅
「TIAMO」在意大利语中译为「我爱你」，Tiamo恬慕亲子餐厅的创始人是一位父亲，Tiamo恬慕是由韩国的团队打造的专为0-8岁孩子提供乐园的亲子餐厅。
每个玩乐区域都有专人守护，宝宝游玩过程中家长比较安心。波波池、滑滑梯、换装区、沙池、蹦床、旋转木马等这些基础的项目都有。
图源：商家相册
关于餐饮，整体评价都很不错，果汁都是鲜榨的，油炸食品为主，口味都是孩子喜欢的，炸鸡、鸡翅、意面、烤肠拼盘的评价比较高。
图源：商家相册
Tiamo恬慕亲子餐厅
< class="pgc-img">营业时间：周一至周五10:30-21:00，周六周日10:00-21:30
地址：兴华一路19号兴华一路与海秀路交界处前海HOP天地L3
交通：地铁1/5号线宝安中心站A出口步行640米
收费：宝宝门票+大人餐饮模式
06 奈尔宝家庭中心
严格来说奈尔宝不是亲子餐厅是室内主题乐园，但其中包含了亲子餐厅。奈尔宝目前在深圳有三家店，印力中心、卓悦中心、宝安店。
奈尔宝家庭中心是专为0-14岁儿童家庭提供高端亲子玩乐中心，集交通枢纽、职业体验、公主之家、VR互动于一体，蹦床、乐高、换装游戏、滑滑梯，其他亲子餐厅有的设备，这里不但有，还放大了很多倍。
图源：商家相册
奈尔宝家庭中心的通用票是可以玩上一整天的，期间不能自由出入，所以大部分家长都会选择在里面吃。
奈尔宝的亲子餐厅食物味道评价还不错，价格和一般的亲子餐厅想起也差不多，汉堡、披萨、意大利面、薯条这些孩子们爱吃的都有，还有下午茶~
图源：商家相册
奈尔宝家庭中心
< class="pgc-img">宝安店
营业时间：周二至周日 10:00-21:00
地址： 宝安区建安一路99号海雅缤纷城商业中心1楼南一门
交通：地铁12号线新安公园站D口步行850m
卓悦店
营业时间：周二至周日 10:00-21:00
地址： 福田区福田街道岗厦社区福华路348号卓悦中心1栋1楼
交通：地铁1/4号线会展中心站A1口步行360m
印力中心店
营业时间：周二至周日 10:00-21:00
地址： 福田区香蜜湖街道竹园社区农林路69号印力中心3层03号
交通：地铁2号线侨香站A口步行660m
07 HLL WORLD喜屋中西餐厅
性价比很高的一家亲子餐厅，位于观澜佳纷天地，交通不太便利，但游玩不限时，收费较低，所以性价比很高。
图源：商家相册
店面整体不大，麻雀虽小五脏俱全，里面小朋友玩的区域很多，菜品种类也很多，对于住在龙华区的宝妈还是值得一去的。
图源：商家相册
HLL WORLD喜屋中西餐厅（观澜佳纷天地店）
< class="pgc-img">营业时间：周一至周日 10:00-22:00
地址： 龙华区福水路3号佳纷天地2楼L203
收费：无需门票，任意消费即可游玩
08 珠江皇冠假日酒店
皇冠家族亲子餐厅
龙岗的亲子餐厅不多，珠江皇冠假日酒店的这家亲子餐厅算是龙岗区不多的设备齐全的亲子餐厅。
功能分区很明确，餐饮区和玩乐区，玩乐区也分几个区，有波波池、蹦床、秋千、滑梯.....多功能大厅很大，大屏蒂投影，爱阅读的小朋友还可以去书吧看书。
图源：商家相册
餐饮味道很好，烤翅、薯条是大人和孩子都爱吃的，作为五星级酒店的餐厅，出品完全跟得上。
图源：商家相册
珠江皇冠假日酒店
皇冠家族亲子餐厅
< class="pgc-img">营业时间：周二至周日10:00-21:00
地址：龙翔大道9009号珠江皇冠假日酒店3楼(大堂层)
收费：一大一小家庭票平日166元，周末234元，含餐饮，畅玩3小时.
09 Forkidsclub亲子乐园餐厅
Forkidsclub亲子乐园餐厅位于香蜜湖四季花谷，是新开的，场地比较大，环境很好，各项设施都很新，人相对较少。
图源：商家相册
Forkidsclub亲子乐园餐厅
< class="pgc-img">营业时间：周一至周日10:00-20:00
地址：福田区香蜜湖路香蜜湖·四季花谷3号楼2层
交通：地铁7号线农林站步行1.1公里
收费：宝宝门票+大人餐饮模式
10 魔法小象儿童餐厅
这是一家专为儿童烹饪的餐厅，有很多儿童套餐供选择，营养搭配均衡，餐厅布置得很清新，没有小朋友游玩的设施，但是有小玩具，还有小朋友吃的零食。
图源：商家相册
魔法小象儿童餐厅
< class="pgc-img">营业时间：周一至周日10:00-20:00
地址：龙华区腾龙路Atmall上塘荟商场2楼043号
交通：地铁4号线上塘站D2口步行50m
