这家“三高”的日式烧肉饭店去的人简直太多了

对于吃货来说美食是最能治愈的东西。

今天小编就给你推荐一家“三高”店，所谓的“三高”就是环境颜值高、美食颜值高、顾客颜值高。这家店就是作为“三高”人群的打卡地点。

大家一提到肉，先想到的就是肥肉，腻腻的感觉。小编我也不例外，特别讨厌肥肉。这不，这家店就治愈了许多人的“肥肉恐惧症”每天来吃的人络绎不绝，宁可排好长时间的队也不愿意换下一家填饱饥肠辘辘的肚子

顾客都是真真儿的高颜值

菜品看着就很好吃的样子

看看这环境，真的很日系了有木有

你说价格又不高用餐环境又这么好的地方上哪找去，基本上就很符合现在的上班族、白领族、还有搬砖族了

，钱包里的小红牛不够了来这里就好了鸭，吃喝玩乐辈儿有面，也不掉价。在亲朋好友面前也有面儿了，也不用去什么价格很高的地方打肿脸充胖子了。

然后就过着请完这顿自己没下顿的日子。这样活着不累吗？

看看这烧肉难道真的不馋吗？真的不会咽口水吗？

我跟你们讲哦，来到这里你们还装什么淑女，早就用“老娘”的姿态了，即使是再瘦的人也会撑到有双下巴出来，那胖子就不用说了，别说双下巴了得有无数个下巴了。

还想减肥？！不！可！能！的！

就这体型一辈子都不要减！

要不然对得起我辛辛苦苦给养起来的肥膘吗？要不然钱白花了。

我就是胖了咋地？我胖碍你眼了？？？我自己不嫌弃就行了，管你们呢。

这么多肉肉确定不来吗？？？而且重要的是便宜！每个人都能负担得起。你说说那种贵的地方又去不起。太便宜的太寒酸掉价的又不肯去，现在有一个这样的店 既不贵又不寒酸那当然得去了鸭，还等什么啊，快走啊，跟小编一起啊。

小编也是“穷狗”一族的，搭伙去还可以便宜，直接团套餐。满金额也是可以减免的嘞！

源：人民健康网

如今，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）对健康的危害人人皆知，然而，鲜为人知的是，我们餐桌上有一类家常菜也是“三高患者”，因为它们高油、高糖、高盐，经常吃与“三高”的高发有一定关系。

糖醋里脊等糖醋菜。糖醋是中国各大菜系中传统的调料之一，在粤菜、鲁菜、浙菜、苏菜、豫菜中广为流传，如糖醋里脊、糖醋鱼、糖醋排骨等，它们口感酸甜，外酥里嫩，受到不少人追捧。从名字就可以看出，糖是这类菜的主要调料之一，高糖是一大特色。比如一份糖醋排骨的含糖量高达50~75克。世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克内，最好不超过25克。外酥里嫩是因为经过了油炸，因此这类菜往往高油。此外，糖醋菜还有一个隐藏的特色——高盐。因为盐和糖常常结伴而行。放盐多了，只要再加一勺糖就可以缓解咸味，使咸味变得柔和，不刺激。而当糖的浓度达到一定程度时，味觉就开始麻痹，尝不出太浓的甜味了。这时只要稍微加点盐，就会让甜味变得很明显。很多时候，糖成了咸味的“减弱剂”。所以很多糖醋菜里，盐的浓度要比感觉到的含量更高。此外，鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐等鱼香菜也存在高油高盐高糖的问题，应少吃。

水煮鱼等水煮菜。水煮鱼、水煮肉片等水煮菜，从名字上看似乎非常健康。然而，烹调这类菜往往需要大量油。比如，一份水煮肉片的用油量在50克以上，一份水煮鱼的甚至高达几百克，每一片肉和鱼都沾满了油。《中国居民膳食指南(2016)》推荐，每日成年人食用油摄入量为25~30克。更需要注意的是，某些餐馆为了降低成本，可能会在油上做手脚，因此烹调这类菜肴的油即便不是口水油或地沟油，质量也不会太好，可能会选择价格低廉的劣质油，也可能被反复加热利用。反复高温加热会让油脂发生反式异构等变化，可能带来致癌风险。带有干锅、干煸、香酥等字样的菜肴都容易出现这类问题。

番茄炒蛋等需要多次放油的菜。番茄炒蛋色彩鲜艳、酸甜可口，是餐桌上的常客。然而，很少有人想到这道菜可能也是隐藏的含油含糖大户。做番茄炒蛋，绝大多数人会放两次油。炒鸡蛋放一次，捞出鸡蛋，再加油炒番茄，最后把炒熟的鸡蛋放在炒软出汁的番茄里。为了把鸡蛋炒香、炒蓬松，往往需要加入大量油。很多人好奇，为什么加入这么多油，番茄炒蛋吃起来却一点儿都不腻？原因在于，鸡蛋中含有大量卵磷脂，它可以起到乳化脂肪的作用，让这道菜不会出现盘子上沾着油的情况。除了油，喜欢甜味的人在做这道菜时还会加糖。因为番茄有酸味，能够减弱对甜味的感觉。所以如果甜味明显，其中糖的含量就要达到8%~10%。比如，菜肴含糖量为10%，400克的番茄炒蛋，就含40克糖。其中一半来自于菜肴本身，但还需要再加入20克的糖。和糖醋类菜肴相似，高糖还可能带来高盐问题。因此，做这道菜时一定要注意少油少盐少糖。

高人群的饮食宜低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食以及多纤维素、维生素饮食。根据中医辨证施治，三高人群以平肝、养阴、益肾、活血的食疗方法为宜。

高血脂膳食调理要点

-高血脂患者应严格限制摄入富含脂肪及高胆固醇的食物，每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100 ~150克之间，喝脱脂牛奶为宜。

-每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等。

-适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、以及富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。如胡桃肉、芦笋、香菇、大蒜、洋葱等。

高血糖人群饮食要点

-糖尿病患者应根据病情和全天热能消耗情况，控制好每日摄入的食物总热量。

-糖尿病患者血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

-可多进食高纤维食物，如玉米、小米、麦麸、薏苡仁等谷物与粗粮。

-少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。

-忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

-多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

-多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

高血压膳食调理要点

食疗是最无害的调养方式，一些患有三高症的朋友可以在日常饮食中多注意以下几点，慢慢地让自己一步步远离三高。