家好我是妤如，绕了一大圈，用过无数种错误方式，也花了一大堆钱跟伤了身体，才终于找到最适合自己的方式。
真的很开心可以分享我的减重故事给大家，给大家参考也相信大家做得到！
虽然我故事不是最精彩的，减重理由真的是很肤浅的“爱漂亮”而已～
希望大家看看我的废话～
多少能让你们知道错误的减重会有什麽后果吧＾＾
从小到大，我的体重就像年纪一样慢慢爬升，曾经最自豪最不得了的就是一个月胖了十公斤！
只因为迷恋上“金莎巧克力”愿意把所存到的钱通通买金莎巧克力去了！
国小时期，如果零用钱够，早上一定吃两份总汇三明治＋大冰奶！外加朋友吃不完的早餐也会给我
不然就是路边婆婆传统糯米大饭团一次要吃到两个才觉得满足很饱，午餐家裡的便当根本是小意思！
学校的福利社根本天堂！饼乾包子烩饭便宜又大，让我下课一心想直奔的地方！
无时无刻就是想吃，有时四点下课趁家裡人不在煮锅热水去阳台泡两包泡麵马上吃完洗干淨不让家人知道。
在小学二年级时妈妈生病离开，我感到难过更是依靠吃来发泄情绪！
开始没有家里的便当吃，餐餐外食！爸爸零用钱也给得很大方！
所以～
每天早上早餐店吃饱饱（铁板面。总汇三明治。萝卜糕是首选）而且每天绝对不只点一样来吃！
午餐吃学校便当外加朋友的便当
然后几乎常常到盐酥鸡摊买100元晚餐，而且不是咸酥鸡是甜不辣猪血糕那种很大份又便宜的加工製品！
穷一点就干面加大（两份面）！如果吃锅贴一定是15颗加一堆豆瓣酱＋酸辣汤or玉米浓汤！
光回想就是很可怕，也难怪这种饮食习惯让我体重一直爬升
这种饮食一直到我高二都未改变过！最后一次量到重达87公斤的胖女孩儿～
其实有在超过，只是再也不踏上体重机了！健康检查我都叫我同学写87就好…所以无法查证！
重点还是交得到男朋友～所以就一起胖～一起去菜市场买便宜又大碗的炸鸡～（天啊！！）
饮料更是从小最爱的每天必需品！麦香奶一天至少两瓶～
或者家楼下的五十岚『波霸奶茶正常甜』or『布丁奶茶』更是我的最爱！大杯50元有两颗统一布丁！
喝了有幸福的感觉，相信爱喝饮料的应该懂那种满足..
在这我必须庆幸，从小至少对蛋糕类的甜食一点兴趣都没有，只爱咸食！甜的只有饮料！！不然应该更可怕了…
但渐渐的长大，男生们的看外表，取笑与难听的绰号让我『有一点』受伤..(脸皮其实很厚）
在高二升高三的那年暑假，我立志要减重！
看了中医诊所的减肥门诊，搭配著全身包保鲜膜每天摇呼拉圈两小时跟包著保鲜膜去快走！
(一休注:包保鲜膜流汗只是脱水并不会燃烧比较多脂肪)
是的～当有意志力的时候两个月瘦了10多公斤！
饮食就一天一餐至两餐～但一样吃不营养的乾麵或滷肉饭！甚至在家裡煮白饭配泡菜or海底鸡罐头是一餐～
没有任何蔬菜水果～换来的是气色很差～皮鬆弛～也因包保鲜膜导致皮肤过敏！
但是我瘦了！约在74公斤左右！非常很得意～但过了不到半年稍微复胖到快80公斤～
毕业后，看著身边的朋友穿衣服都穿得美美的，而我永远是宽鬆的衣服～开始想漂亮一点！
寻找了另一个方式，就是电疗＋蛋白质减重法！这方式我只瘦了约五公斤～约到75公斤！
一天必须喝一颗的柠檬水＋水煮肉不可以有任何调味料顶多一点盐巴或胡椒粉
这种减重真的是很痛苦维持不了多久～依旧气色差外加掉髮！！！
所以再换个方式！换个直销商的Ｔ什麽Ａ的！也就是有很多营养品跟奶昔！
一个月约花两万左右！因为另外搭配瓶瓶罐罐的东西！然后必须控制饮食还有记录本子要填写给直销商看～
是的！我又瘦了～约瘦了四公斤！这时约剩下70公斤！但心情真的很不开心～
控制来控制去没有任何概念～不懂得择食～吃了三个月自动放弃！
但依旧没有放弃减重的目标～所以投靠了西药减重！也就是当下在火红的诺Ｘ婷～
吃了一个月瘦了很多～但脸凹了～气色更差了！头髮掉到我觉得我快秃头了～
副作用有多可怕？外加心悸～这时我约瘦到63公斤了！但自己知道必须停止可怕的药物！
以上方法在一年内实施～没错！我身体整个大崩坏～那阵子皮肤蜡黄长痘痘过敏～掉髮！皮皱巴巴～
爱漂亮的女孩儿～要减重真的要好好选择“健康的方式”！否则会跟我一样后悔～
（一休注：其实任何极端方式都会瘦，但无法持久的方式最后你一定会再复胖回去)
休养一阵子后，懂得先控制著饮食～逼迫自己一餐只能吃一个正常女孩子的量！
一碗正常的乾麵！或者一个正常的便当！锅贴减少到一次只能10颗！！饮料懂得喝绿茶选择半糖～
跟我最爱的珍奶～布丁奶茶说再见！（其实很想哭，好喜欢甜滋滋的饮料）
虽然当初食物还是ＮＧ～至少减量也算是个突破！
而在这激烈减重休养期间，想先维持就好！但交男友的幸福肥开始了！约会吃吃喝喝～外加宵夜！
一年半胖回74公斤！（这道理就是说，减肥是一辈子的事！不可以随便鬆懈啊！！！）
悲剧！男生哪个爱胖女孩儿呢？之后我连续被劈腿劈了连四次！！
最后一次终于分手了！难过到不吃不喝！顶多早上勉强喝点牛奶！同事看不下去逼迫我吃他的午餐～
一个月不到我爆瘦了10公斤～回到64公斤左右！
(一休注:反覆的低热量减肥，很容易流失肌肉，只会复胖更快，越减越肥)
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桃花又来了～但这次很珍惜我的体重！深怕变回大婶会被劈腿～
所以控制64～67公斤约三年～但之后不知足了！希望更瘦一点～在101年底接触到了另一家直销公司～
为了瘦～下了重本！一个月喝至少两万多的东西～的确瘦了！瘦得健不健康我想是没之前的激烈～
每天除了代餐，只能吃很少的食物
还必须吞一大堆的锭片～拚命的一直灌水
搞得一样心情很差很低落（我必须真的要吃食物啊！！要可以咬咬咬那种啊！！）
喝了三个月～的确瘦了！第一个月我瘦了3公斤～体脂也掉了2%～
第二个月开始偷吃～没什麽瘦！第三个月我根本是放弃了！
但不知道怎麽搞的～我竟然喝到胃溃疡肠溃疡同时找上门～或许不一定是这产品的问题～
但胃的确不能一直空磨～迟早会出大事的！！！（个人体质的问题）
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在102年4月左右停摆了所有减重，那时约57公斤～体脂约27%!
只为治疗我的胃！花了一年～到了去年也就是103年4月左右！
但也复胖到了61.75～体脂回到30.2
哥哥开始疯狂洗脑要我做运动，但那时我完全没动力没概念！
104年初时从fb无意间看到一休哥分享的90天减脂计画！
突然才觉得～原来减肥可以吃这些东西吃饱饱～可以健康瘦！还可以减脂肪『重点不用花大钱却能吃东西』
花了好几天～吸收所有文章的精华～也开始慢慢学怎麽择食～
开始接触了ＴＡＢＡＴＡ温和版…刚开始光两组真的也快要我的命了！
但我只是抱著试试的心态！开始两天做一次运动～
到现在～我其实还是没什麽进步，通常『暖身＋初阶三组暖身＋中阶三组＋进阶一组＋伸展』
休假日稍微找强度强一点的来玩玩做做而已～因为上班够累了还要做隔日三餐！
运动我只想轻松有点累即可
饮食占70%运动只占30%所以我偏向把时间来做饭控制饮食＾＾
(一休注:想减重，饮食真的佔了70%，做好饮食控制，再适度做运动大部份都能瘦)
减肥，不需要跟别人比拼，只要知道自己的能力在哪就做到哪！
只告诉自己！『有动就有救，只要开心吃，不变胖就好！天天饱饱吃营养的食物就开心！』
从一月到十月换来的是现在体重55！体脂约22%～但跟102年的57公斤比～身形差很多！！！
这就是运动的好处～
或许现在没有多瘦！但我学会不看体重！只看线条！美多了变紧实～腰内肉消失了～裤子鬆了！
气色好了，不再掉发了！皮肤状况也变好很多～女生们！这是你们想要的吗？
我们互相鼓励，为了健康与美貌一起加油吧＾＾
最后要谢谢一休哥，带给大家这麽正确的减肥观念，这麽健康的饮食观念！
我会继续加油努力！大家都是濳力股～一起加油！！！
现在我假日就是开心吃，上班日走健康路线，找到自己的平衡点，现在我很开心，希望各位女孩也都能找到自己的平衡点，不要为了身材失了健康，真的很不值得！！
一休：
妤如的减重故事，就像我以前的错误减重方式一样，在心急时任何方式只要能瘦一公斤的，都会想去嚐试，极端的不吃，花钱吃代餐，什麽偏方副作用都无所谓不怕。
但最后得到的结果就是不停的挨饿，复胖，挨饿，复胖中循环，到最后伤了身体又伤心。
正确的减重方式，就是让你开心的吃，快乐的动，在生活中找到最适合自己的平衡点。
瘦的快慢都无妨，只要你走在正确的道路上，终点就在前方等你。
如果你想知道为什麽你一直减肥失败，如果你正在为肥胖所苦，你想寻找一个快乐并且可以持续的减重方式，一休陪你一起爱瘦身，滙集了一休及数万位休粉的成功减重经验，一定可以对你有帮助喔～
奶茶”，原来只是草原上游牧民族的日常饮品，而且，一般都是咸味的。但是，近年来广受年轻人追捧的奶茶，却和这传统的奶茶完全不一样，口味发甜，还能往里面加各种各样的配料，可谓是十分新奇。
说到这，很多人可能就会想起来一些常见的奶茶店了。“Coco”、“喜茶”、“快乐柠檬”等等。咱们今天就来看看其中深受人们喜爱的一家：“一点点。”
< class="pgc-img">1994年，中国台湾有一家叫“50岚”的奶茶店成立了。几十年间，这家店的生意越来越好，慢慢就走出了台湾岛，来到了祖国大陆。2010年，50岚在上海注册了。但是因为大陆已经有其它企业名字叫“50岚”了，于是，这家奶茶店就改了个名字，叫“一点点。”
2015年，一点点开始快速发展。门店的数量一度以每个月20家的数量增加，全国越来越多的地方出现了一点点的店铺，而且，光顾的人也越来越多。2017年以后，奶茶越发成了许多年轻人追捧的饮品，成了他们的“救命水”，完全是“困了累了，喝奶茶”的节奏。而一点点，就成了众多奶茶店中最具代表性的一个，甚至可以说，一点点的发展带动了整个奶茶行业的进步。
< class="pgc-img">不过，人家这么火也不是没道理的。首先，最主要的就是一点点的口味和价格。要是单拿出一点点的奶茶，那好像没什么特别之处。但是，一点点能够在奶茶里加各种各样的配料，根据顾客的需求调整甜度、温度、冰块的量，再加上水果榨汁等等其它饮品种类。可以说，一点点的饮料满足了年轻人们对“口味新奇”的热爱和对“个性化定制”的需求。更重要的是，在一定的配料范围内，你可以自选加什么样、和加多少的配料，但是价格却不会变，并且一点点的价格还比较平民，而这，也就成了一点点这么火的重要原因。
< class="pgc-img">其次，一点点在管理方式上也很有特点。比如，顾客离开的时候员工们会集体喊一句口号，虽然很多店都这么做，但客观上的确给人的心理印象还是不错的，算是锦上添花的一点。
< class="pgc-img">还有，一点点的营销策略也很重要。很多人对一点点附带的那只“星星签”评价不错。设计简单，但是却很有创意，喝到底又吃不到珍珠的时候可以用它来打开杯盖，有的人还会特意留着这么个小玩意儿。除此以外，咱们经常能看到一点点门前总是排着一个长队。这是因为，一点点的个性化定制降低了产品的制作速度，同时排队方式是单线排队，排出去以后，客观上就形成了一种“营销”。同理，你要是看见两家一样的店，一家冷冷清清，另一家却排起长队，那肯定会选排队的那家。一点点这里也是这个道理。
当然，一点点火爆的原因还有很多，咱们这里就举几个例子简单说一下。当下的社会，年轻人越来越成为消费的主流，除了这些网红食品、饮品，还有一些像“名创优品”一类的新型店铺，以及主要面向年轻人的一些“轻奢”品牌，都成了现在随处可见的商业形式。不过，火爆是一方面，能够一直维持高质量的产品和比较亲民的价格，才是走的长远的硬道理。
<>经50岚奶茶在刚上市的时候，得到了不少消费者的喜爱，但是你也会发现部分的50岚奶茶店经营不善，导致其店面日益萧条。那么，这部分50岚奶茶店盈利不好的原因在哪呢?
据50岚奶茶总部的了解，这部分50岚奶茶店盈利不好的原因主要有以下几点。
1、口味单一
众所周知，50岚奶茶是走 的打造日式抹茶系列产品的奶茶道路，之所以受到消费者的热捧，就是因为其口味独特，而这部分奶茶店一直以来都是原有的奶茶口味，使得口味比较单一，自然盈利不好。
2、经营策略不当
开奶茶店经营策略是非常重要的，经营策略的不当，直接影响店面的发展。
其实50岚奶茶店盈利不好最主要的原因就是以上两点，下面就以来看一下50岚奶茶店如何经营才能获得好的盈利空间。
1、建立顾客档案
如今互联网科技发达，建立一份消费者档案，要求准确无误，根据消费者的不同需求，做出回应，赢得消费者的信赖。
2、实行会员制度
实行会员制度最主要的目的就是抓住老客户，能够让老客户再次进店消费，在会员制度的基础上加以改善，比如老客户带新客户有什么奖励，也能够使店面获得更大的人流。
3、诚信经营
开店诚信是赢得财富的基础，任何店面都要诚信经营，用产品的品质、优质的服务赢得消费者的信赖。要体现在实际行动当中，让消费者的利益得到很好的体现。才能够在市场当中赢得良好的口碑。
50岚奶茶是一款最新颖的奶茶品牌，在发展过程当中还有很多地方需要改善，但其发展前景不容置疑，这也是为什么有那么多投资者信赖50岚的原因，部分50岚奶茶店盈利不好的原因还需要每一个加盟者共同努力找到问题，解决问题。
而一点点奶茶不做广告，还在奶茶界中的手到众多的消费者的喜爱。这也就足够说明了，一点点奶茶的产品要足够比50岚奶茶的好喝。而在服务方面也是非常的好。
