妈出去讲课的时候，经常会遇到很多非常爱孩子的家长，大多数是奶奶，奶奶说带着孩子给上班还要累。每天早上给孩子做完早餐，因为孩子不想吃就追着孩子喂快一个小时，然后在到中午做完午餐又喂一个小时就到时间睡下午觉了，起来到晚上再做晚餐，给孩子喂饭喂了一个小时玩一下，又该睡觉了，所以奶奶每天的工作都是非常的忙，而这些孩子一般都有一岁多了甚至两岁多了。菁妈告诉奶奶们：你们的付出可以理解，但是这样的付出却是没有意义的甚至会害了孩子的。这个付出会把孩子养”傻“你想连吃饭都不会那不是”傻“是什么？
< class="pgc-img">对于养孩子这件事，菁妈一直说：懂比爱更重要。
奶奶还说：孩子很聪明哦，说奶奶你给我一颗糖我就吃饭，或者是带我去玩我就吃饭。总之吃个饭就是各种要求。没有玩具，不吃饭；不带我去玩，不吃饭，不给我吃糖，不吃饭。
变成了奶奶或者妈妈是老板，而孩子是员工，吃饭就是一项非常艰巨的任务，为了让这项艰巨的任务得以完成，老板要给员工加薪，旅游等等。
而事实上人不吃饭是长不大了，吃饭应该是孩子主动积极的要求的一件事情，菁妈还记得小时候家里的兄弟姐妹比较多，每次吃饭都是抢着，谁吃得快谁可以吃得更多，就怕没得吃，哪里有不想吃的。因为不吃就是最直接的后果--自己挨饿。
< class="pgc-img">孩子在小时候也是想自己吃饭的，只是家长觉得孩子不会吃，怕孩子吃饭吃得太脏，怕孩子吃不饱。用成人的眼光来看孩子，孩子哪哪哪都是一个孩子，都不会做。从而错过了孩子吃饭的敏感期，是家长自己让孩子把吃饭当成了任务。
要想让孩子自己主动积极的吃饭，把吃饭当成一个轻松开心的事情，那么家长就要在发现孩子自己想主动吃饭的信号，大部分的孩子在8个月左右就开始有自己的自主意识，当发现这三个信号时说明孩子已经会自己吃饭了，家长放开手让孩子去吃，而家长只要在事后收拾残局，事后在孩子吃不太饱的时候再喂饱孩子就可以了。
< class="pgc-img">1、动手抢
当孩子看到爸妈拿自己的辅食碗过来，她就双手想去抢。当抢到手时自己会非常的开心。自己抓着食物把嘴巴方面放，有时可能会放到鼻子上，有时可能会放到脸上，家长觉得很脏，但 是孩子自己却觉得很好玩。
2、拒绝别人的投食
还记得菁菁在8个月左右的一天，我给她喂南瓜粥时，她自己就是不吃，转过头去，我转身想拿一个小玩具给她拿着方便喂。再回头她已经把用手把碗里的粥抓到自己的脸上了。而我再想喂她时她却又不吃。而把我把碗给她自己吃时，开心的咧开嘴笑了，而且认真的自己吃。、
后来她把一碗南瓜粥倒了大半有脸上，吃进去几口后，我和她说：现在你自己吃了好久了，小嘴巴说：我还想吃，那妈妈把粥送到小嘴巴，你自己咬好不好。菁菁没说话。
而后来我又喂了半碗。但是之后每次吃饭我都给她准备了手指食物，比如说一小块苹果，或者是土豆，一些面条，馒头等。这样孩子可以自己又可以锻炼到精细动作也吃饱了。无论是生理上还是心理上都满足了。
< class="pgc-img">3、嘴巴砸吧的学大人吃饭
小姑的孩子现在快8个月，每天看到大人吃饭都非常努力的看着我们的嘴巴，然后没一会自己的嘴巴也在砸吧砸吧着学着我们。
而这时候我就让小姑给孩子准备一个儿童餐椅，还有围兜，软的勺子，给孩子一些手指食物，比如一片苹果，小半个草莓，或者是撕开的馒头等等让孩子自己吃。
< class="pgc-img">菁妈寄语：让孩子自己吃饭并不是意味着孩子可以独立吃饱，只是在孩子想自己的吃饭的时候满足她的心理需求，让她知道吃饭是一件开心的愉快的事情，可以让自己有满意感的事情，大大减少孩子以后挑食厌食的情况。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。
源：生命时报
北京教育学院丰台分院学前教研室教研员、一级教师 张 博
“让长辈先入座” “不要用筷子敲碗碟” “夹菜不要来回翻”……这是我们熟知的餐桌礼仪。不少孩子在餐桌上一些不好的习惯是长时间累积的结果，不同的进餐场景传递出了不同的家庭文化和教养理念。所以，从小要培养孩子餐桌礼仪。
为什么要学习餐桌礼仪？餐桌礼仪是指吃饭用餐时在餐桌上的礼仪常识。据文献记载，周代时，饮食礼仪已形成一套相当完善的制度，受孔子推崇，成为历朝历代表现大国之貌、礼仪之邦、文明之所的重要方面。从家庭教育方面讲，餐桌礼仪也是家庭教养的一种体现。
多大开始学习？孩子一出生受家庭环境的影响很大，孩子耳濡目染家长的进餐方式、行为举止，潜移默化就学会了。随着孩子长大，尤其3岁后，他们能熟练使用勺子等餐具，愿意模仿成人进餐，更愿意像大人一样一起吃饭。如果家长能尊重孩子需要，为孩子提供专门的椅子、餐具等，有意识地引导其了解一些餐桌礼仪，不仅能满足他们的好奇心和求知欲，而且有助培养孩子良好的进餐习惯，学习更多礼仪常识。
应该学习哪些餐桌礼仪？餐桌礼仪传承久远，内容十分丰富。在詹德华著作《餐桌礼仪》中介绍的礼仪要点包括数十种，如：中餐入席的礼仪、入座有序、就座安稳、就座顺序、中餐餐具的用法、筷子的用法、注意吃相等。掌握这些礼仪，用餐时就能彬彬有礼、仪态大方、言谈举止令人舒适。
对于3岁后的孩子来说，具体要学习以下内容。
餐前：1.进餐前做好洗手、如厕等餐前准备，避免进餐后离座打扰他人。这样可以更安心、放松地享受美食。2.敬老是中华民族的传统美德，吃饭时应先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。长辈还未动筷前，晚辈不应自顾自地先吃起来。在家长把碗递给孩子时，孩子应双手接过，表示对长辈的尊敬。3.进餐前引导孩子对做饭的人表示感谢，可以说:“爸爸辛苦了！”
餐中：1.身体坐正坐直，保持端正姿势。坐正坐直不但视觉美观，还有利于消化。2.吃饭时尽可能不要发出声音，如不要敲打碗筷或大声喧哗。教育孩子嚼饭时尽量闭着嘴，喝汤时也慢慢等汤凉了再喝，不要上来就“唏里呼噜”地喝。3.正确使用勺子筷子。筷子是东方人特有的餐具，一种工具可用于各种食物，蕴含着“以不变应万变、以简单应对复杂”的深厚传统文化精髓，这是我们必须要传承的。正确使用筷子还能促进手部小肌肉发展，让孩子的精细动作得到锻炼。4.避免在盘中翻来翻去，不要为了挑自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去，这是一种很失礼的行为，显得比较自私。应尽量夹取离自己较近的菜品。
餐后：1.饭后对准备食物的人表示感谢。2.吃完饭若要先离席，要跟长辈打招呼：“我吃好了。”3.饭后帮助家人清理餐桌、收拾碗筷或帮助洗碗。
用餐时间虽然短暂，却是与家人相处的美好时光。家长应引导孩子怀着一颗感恩的心享受每顿饭，感恩大自然赐予的食物、烹饪这些食品的人。共餐时，家长应为孩子做好榜样示范，再忙也不要在吃饭时看手机，孩子的很多社会性行为都是从模仿开始的，倘若孩子每天都能感受到，久而久之自然会越做越好。孩子不但喜欢模仿，还喜欢角色扮演游戏，家长可在日常创设进餐的游戏情境，邀请他们变换不同的角色进行游戏。如当小主人、当长辈，在游戏中教会他们举止要与扮演的人物身份相符，渗透正确的进餐礼仪。
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<>/游游
从宝贝张开小嘴吃进第一口辅食，到慢慢吃的食物越来越多，最终有一天，他会开始跟家人一起吃同样的三餐。但这天什么时候到来呢？什么时候我们才不需要单独为宝贝准备饭菜了呢？关于这个时间，每个父母都有自己的安排，有的是7个月，有的是2岁，其中很多家长都做错了。
< class="pgc-img">【你家宝贝几岁开始吃大人饭菜？】
》双双：7个月
我们家双双是从7个月开始跟着我们吃饭的，双双是那种一见大人饭就很馋的宝贝，每次我们吃饭，她都会嗯嗯啊啊要吃的。为了让她每餐营养更丰富，我决定除了辣、咸等重口味，就让她跟我们一起吃。我平时做饭时会特意将大人的食物多烹饪一会儿，然后盛出来剁碎了喂给女儿。然后，在剩下的食物里加些调料大人吃，我觉得这样挺方便的。
》小编多句嘴：
初加辅食就一块儿吃，这样会不会增加宝贝消化不良和过敏风险？提醒妈咪添加辅食，应该一样一样地添加，每样食物宝贝尝试3～5天可以适应，不出现过敏反应，才可以添加下一样。否则，宝贝出现对食物的不耐受或者过敏现象，妈咪很难找到具体的过敏原。
》年年：2岁10个月
我们家年年2岁10个月，乳牙都长齐了，特别喜欢长长的面条，一块一块的蔬菜，才跟大人一起吃，之前都是单独给他做。我觉得宝贝3岁前的饮食习惯特别重要，我一直都是坚持年年的饭少油少盐，现在跟我们吃也是先把他吃的盛出来，再调味。
》小编多句嘴：年年妈真是一个用心育儿的好妈咪，点个赞！其实宝贝多大跟大人一起吃，最关键的不一定是年龄，而是大人饭菜的口味和健康度。只要把握这一点，宝贝早点跟大人一起吃，也不是什么坏事。看到家长那一大桌丰盛的菜肴，自己却不能尝几口，宝贝会不会不开心，甚至对自己的食物产生不满？如果有，是可以考虑让宝贝跟着吃的。说到底，全家人健康的饮食习惯，才是宝贝一生健康饮食习惯的基础。
【WHO说：1岁+】
世界卫生组织WHO的观点是：1岁之后，大部分儿童的身体发育，已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了。但具体什么时候开始这样做，或者哪些食物适合合餐，取决于你家的菜谱和食物本身：那些食材安全健康、营养均衡，少油少盐的菜，宝宝1岁之后就可以尝试一起吃了；而像浓油赤酱、盐分超标或辛辣刺激性食物，即便是3～5岁以后，也不可能成为我们给宝贝的推荐食谱。
< class="pgc-img">》专业建议：
《中国居民膳食指南》中推荐成人摄入食用油每天不超过25克，但现代家庭烹调中已经远超这个比例。尤其是煎炸的菜肴、容易吸油的菜肴里面油量惊人，一些口感比较粗的蔬菜也会通过多放油来改善口感。同样给宝贝吃这些菜，不但摄入的油脂不可预估，还可能被迫吃进一些反复使用的老油。
此外，成人的菜肴里面还少不了鸡精、生抽、老抽、味极鲜等调味品，甚至是用胡椒、花椒、茴香、桂皮等来增味，这些成分都会对宝宝的味觉过度刺激，3岁以前都应该避免进食这些调味品。
宝贝健康饮食习惯的养成并不是一两年的事情，而是靠家长长期的榜样影响。一个餐饮结构不合理不健康，“重口味”的家庭，是很难培养出有健康饮食习惯的宝贝的。
来源：妈咪宝贝传媒
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