头条创作挑战赛#
“秋天的第一杯奶茶”刚刚开始，我开始思考奶茶喝起来真那么爽吗？
< class="pgc-img">奶茶之所以喝起来爽，一个很重要的原因就是大多数奶茶都含有相当多的糖。
我们在摄入糖后，能让大脑释放血清素，使我们产生放松和开心的感觉。
可若是经常摄入过多的糖，不仅容易使人肥胖，还会带来很多健康风险，比如让人患II型糖尿病的风险增加。
另外，奶茶的口感之所以醇厚丝滑，和其中的脂肪分不开，这都是实打实的热量。
当然啦，这并非告诉你要和奶茶说拜拜了，只要在保证日常健康饮食的基础上，偶尔喝一杯解解馋也无需过分担心。
奶茶在现代社会备受喜爱，尤其是女性，很多人几乎每天都要依赖奶茶。
关于奶茶是否健康的话题一直备受关注，因为奶茶中存在一些问题。奶茶通常含有高糖分、高脂肪、高咖啡因以及反式脂肪酸等成分，这些问题使得长期饮用奶茶可能对健康产生负面影响。
例如，喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲等品牌的奶茶都被检测出含有咖啡因，平均含量高达258mg/kg。其中某些品牌的咖啡因含量甚至相当于7罐红牛的咖啡因总量。咖啡因过多可能导致失眠等问题。
< class="pgc-img">奶茶中的高糖分首先是一个值得注意的问题。
研究显示，一杯奶茶的糖含量与一瓶可乐相当，即使是低糖奶茶或无糖奶茶，其糖分也不容小觑。
《中国居民膳食指南》建议每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下，但市场上一杯正常甜度的奶茶的糖含量已经达到了35克，这意味着如果每天喝一杯奶茶，糖的摄入量就已经超过了规定最高值的一半。考虑到日常饮食中的其他糖分摄入，糖分的过度摄入势必会对健康造成负面影响。
另一方面，奶茶的口感醇厚丝滑，部分原因在于脂肪的存在。
然而，高脂肪的摄入也可能导致卡路里摄入过多，最终增加体重。
虽然奶茶作为小餐点或偶尔的享受是可以的，但如果长期过量饮用，这些问题可能会积累并对身体健康产生负面影响。
< class="pgc-img">虽然奶茶的美味难以抗拒，但我们应当保持适度的饮用。在保证日常健康饮食的前提下，偶尔的奶茶也无需过分忧虑。注意饮食平衡，适度控制糖分和脂肪摄入，才能保持良好的健康状况。
奶茶从口感上吸引人，光是这一点，不会经久不衰。
从更深层次来看,奶茶之所以能带来快乐,是因为它满足了人们的口腹之欲和情感需要。
< class="pgc-img">奶茶的甜蜜、醇厚,满足了人们对美味的向往。
茶本身的苦涩被奶香中和,更易入口。这满足了人们的味觉享受。
同时,奶茶也满足了人们对陪伴的渴望。
一群朋友坐在奶茶店聊天,或是一个人闲暇时品茗,奶茶成为情感交流和心灵慰藉的媒介。这种属于奶茶特有的文化氛围,也成为人们喜爱的重要因素。
< class="pgc-img">总结一下，奶茶之所以深受喜爱,还有以下几个原因:
- 奶茶的独特口感
奶茶兼具茶和奶的醇厚,茶中的苦涩被奶香中和,口感丰富美味。不同地区的奶茶口味各有特色,如珍珠奶茶、布丁奶茶等,满足了人们探索新鲜口感的需要。
- 奶茶与文化的结合
从英式下午茶到台湾饮茶文化,奶茶与典雅、闲适的生活方式结合。喝奶茶成为社交、休憩的方式,满足了人们心理和精神上的需求。
- 奶茶的实惠价格
相比果汁咖啡等饮品,奶茶的价格实惠。经济实惠又美味的奶茶深受大众喜爱。
- 奶茶的营养丰富
奶茶不仅美味,也含有茶多酚、脂肪、蛋白质、维生素等对健康有益的营养。当然营养过量也有副作用,关键是适量。
- 奶茶店的氛围
奶茶店的休闲气氛和充满活力的青春气息,也成为奶茶受欢迎的一个重要原因。
但是,我们不应该过分依赖食物来获得快乐。更丰富的生活,更多健康的人际关系交往,才是长期的心理健康之源。适当享受奶茶的乐趣,但不应该用其弥补更深层次的精神需要。
奶茶不甜了还是女孩子的心变了，说好的一起出去边喝奶茶边打斗地主结果准备到了又说改天了。一想到这里我就开始回忆当初自己的坏习惯就是跟人家约好的时间去做的事情，准备到时间点了突然说改天再约，当时跟我邀约的人的心情大概就是和现在的我的心情一样吧，有时候人家很真诚的邀请你，而且你一开始答应了人家肯定为了见面做好了充足的准备，突然的一句改天再说了。让人家觉得你这是在敷衍了事，根本不考虑别人的感受，这是一种自私自利的行为，我已经深刻的反省到自身的不足之处，刚好在今天在另一个友女得到了充分的提现，我不再有抱怨的想法了反而我要感谢她让我认识到了自己的缺点和不足，有时候要想明白一件事情需要亲身经历过了才理解深刻，一杯奶茶可以让我悟到了这些真的很幸运。及早认识自身缺点再加以改正是一个人毕生所要学习的，多多看到人家的优点，补足自己的缺点。感谢我的友女让我明白这些，她就是上天派来拯救我堕落的灵魂，引导我迷失的心，对此我此生不忘。人生就是每天进步一点点，每一次在细节上的小成功都是未来大成功的基础，奠定了稳固的基础直到最后的成功是必不可少的，机遇对于每个人都是公平的，只是寻找机遇的人比别人多付出了几倍的努力，一个人的成功不是偶然，跟他的品行修为和自我反省离不开。每一天每一刻都要反省今天自己做的事情有哪些不足之处，找出来加以改正避免再出现类似的情况。人生就是不断的学习积累反省激励。今日的分享就到这里了语言不通方面请各位朋友多多海涵。[作揖]
目新闻记者 廖仕祺
通讯员 周珊 敖盼盼
绘图 刘阳
立秋后，秋天的第一杯奶茶又见朋友圈。但近日，广东一名29岁女子出现口干腹痛头晕等症状，多脏器出现衰竭，确诊爆发型糖尿病送入ICU。医生称，她入院前几天曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。新闻一出，迅速上了热搜，网友们纷纷表示：瞬间感觉手中的奶茶不香了。
喝奶茶真的会喝出糖尿病吗？对此，江城专家昨日表示，无论哪一种糖类食物都不会直接导致糖尿病，但长期使用含糖量高的食品饮品，的确会增加患糖尿病的风险。除了糖尿病，含糖饮料还存在很多健康隐患，建议日常生活中一定要控制含糖饮料的摄入。
奶茶当水喝，女子糖网病变险失明
几个月前，家住黄陂的李小姐意外因一场交通事故入院，在接受相关检查后得知自己患有糖尿病。但之后，她不仅没有接受任何治疗，还保持一天喝两至三杯奶茶的习惯。近日，李小姐发现视力骤降，右眼几乎看不见了，这才来到武汉爱尔眼科医院汉口医院就诊。经相关检查，眼底病科主任程建宏发现她的双眼均有出血并伴有增殖膜，诊断为“双眼II型糖尿病增殖性视网膜病变”。
对此，程建宏表示，“对一般人来说，奶茶喝一点不要紧。但对糖尿病患者来说，因奶茶含有很高的糖分，很可能会催生糖尿病并发症。尤其是年轻患者，视网膜病变的发展进程会更快，千万不可任性。”
程建宏介绍，糖尿病视网膜病变发病隐匿，早期患者可能没有任何眼部症状，随着病变的发展，可能引起不同程度的视力障碍，视物变形、眼前黑影等症状，最终可能会导致失明。因此糖尿病患者首先要控制好血糖，其次要定期进行专业眼科检查，对眼底健康状况等进行专业评估。特别是出现视力下降、视物变形、看东西时伴有闪光感、眼前漂浮物增多、看东西有黑影遮挡等眼部症状时，要尽快就医。
奶茶配小吃，美食达人胃食管反流
24岁的小颖（化名）是位美食达人，每到休假她便寻觅大街小巷品尝各类美食。上周末，董女士与好友相约到长沙某知名美食街尝鲜，糖油粑粑、麻辣仔鸡、口味虾、特色臭豆腐等重口味小吃不断，还一口气买了拿铁、鲜奶等6种口味的奶茶，边逛街边吃喝直到凌晨返汉。
“原本指望过个惬意的周末，结果却吃了大苦头！”次日醒来，小颖便感觉口干舌燥、反酸烧心，毫无食欲，本以为是玩得太累休息不够，谁知喝杯白开水后竟全部吐了出来，解出的小便也是茶褐色的，她这才赶紧请假来到附近的长江航运总医院·武汉脑科医院消化内科门诊就医。经详细询问病史、病情，并完善检查，小颖被确诊为胃食管反流病。
接诊专家谢伶俐主任解释称，正常情况下，食管有一道完整的抗反流防御机制，能有效阻止过多的胃内容物反流，但小颖本身属于腹型肥胖体型，腹压长期过高，猛然进食大量重口味、辛辣刺激性食物，加上熬夜、休息不足便会导致这道自然的防御屏障功能失衡；同时，超量饮用含咖啡因、高甜高糖高脂等成分的奶茶又易引起食管下括约肌一过性松弛。综合影响下便突发了胃食管反流病，茶褐色尿液正是大量饮用奶茶形成的尿液沉积。
奶茶不续命，还会给身体甜蜜暴击
奶茶一杯，快乐加倍。一杯带着浓郁奶香、甜甜的奶茶，成了不少年轻人每天的“续命水”。但在不少医生看来，喝奶茶的危害也不可忽视。
武汉爱尔眼科医院汉口医院眼底病科主任程建宏介绍，平均一杯奶茶的含糖量大概在33克，最高可达60克，按照方糖的热量来计算，一杯奶茶相当于13块约4.5克的方糖，但人体每天添加糖的摄入度是不能超过50克的，最佳标准是控制在25克以下。长期过量饮用容易导致身体热量摄入过多，进而造成肥胖，从而引起体内胰岛素敏感度下降，日积月累就可能会导致患上糖尿病。
长江航运总医院内分泌科主任郭爱莉表示，虽然喝奶茶并不会直接导致糖尿病，但如果长期使用糖类食物和饮品会增加患糖尿病的风险，还可使许多隐性糖尿病患者迅速转为显性。同时，一些奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，奶精中含有大量的反式脂肪酸，对于人体的危害非常大。
长江航运总医院消化内科主任谢伶俐提醒，奶茶中含有的高糖分和反式脂肪酸、咖啡因等成分易导致胆固醇升高、肥胖，甚至引起胃食管返流。奶茶富含茶叶成分，短期大量饮用会让人过度亢奋、体力消耗，导致失眠。因此，她建议日常饮用奶茶以每次不超过200ml为宜。
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