作、学习犯困了怎么破？
来杯奶茶提提神！
你没看错，
不是咖啡，不是红牛，
是珍珠奶茶！
近日，深圳市光明区消费者委员会发布珍珠奶茶比较试验结果，喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲等10个品牌珍珠奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。其中，米芝莲-经典丝袜奶茶(黑糖波霸)咖啡因含量最高为522毫克/千克(换算成365mg/杯)，相当于7罐红牛中的咖啡因总量。
由此，“为啥喝了奶茶后睡不着”的谜题终于解开，一部分小伙伴也不用自我怀疑了。
也有网友表示，这也终于证明奶茶里有茶！（内心os：茶不胖人）
在此，小编提示一下，除了咖啡因外，奶茶含有的糖、脂肪的分量也是很高的。正常甜度奶茶含糖量约为11-62g/杯，而含糖量最高奶茶约相当于14块方糖。脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪，而成人每日推荐的脂肪摄取量要求少于60g。
因此，饮用奶茶要注意节制！注意节制！节制！奶茶虽好，不要贪杯哦~
编辑丨付颢琬
爱喝的奶茶，一杯糖分到底有多高？是否含塑化剂、奶精？日前，光明区消委会委托深圳市品质消费研究院开展珍珠奶茶比较试验，用数据告诉消费者答案。
此次比较试验，模拟消费者在深圳各大商区购买热销珍珠奶茶，包含了喜茶、奈雪の茶、台盖、YO！Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲10个品牌。
根据消费者关注的糖分、塑化剂、甜味剂、咖啡因、反式脂肪酸五个方面。从具体试验数据来看，10款珍珠奶茶中反式脂肪酸、甜味剂、塑化剂6项均未检出。
喝奶茶晚上会失眠？记者从比较试验数据发现，10款珍珠奶茶均检出咖啡因，平均含量为258毫克/千克。其中，一杯米芝莲丝袜奶茶咖啡因含量相当于3.5杯美式咖啡、7罐红牛，这样看来的确会让人睡不着。咖啡因含量较低的为：维星-铁观音珍珠奶茶（151mg/kg，约两罐红牛），一点点-波霸奶茶（182mg/kg，约两罐半红牛），COCO都可-珍珠奶茶（189mg/kg，约两罐半红牛）。
在消费者最关注的含糖方面。数据显示，10款珍珠奶茶中5款属于高糖饮料，其中一点点波霸奶茶总糖含量最高，一杯含糖量约为13.5块方糖量，总糖含量最低的维星铁观音珍珠奶茶中含糖量相当于5.9块方糖。为了进一步了解珍珠奶茶中的糖分情况，此次试验还测评了三款奶茶全糖和半糖的总糖值，结果发现，全糖（100%）与半糖（50%糖）不成比例。“半糖”并没有如名称一般使珍珠奶茶糖含量减半。
主观测评方面，奶茶（液体部分）评分前三名分别是：喜茶（奶茶波波冰）、YO！Tea有茶（红玉奶茶加琥珀珍珠）和COCO都可的（珍珠奶茶）；珍珠评分前三名：喜茶的奶茶波波冰、大卡司的珍珠奶茶和一点点的波霸奶茶；综合得分最高的是喜茶的奶茶波波冰，并列第二的是大卡司的珍珠奶茶和一点点的波霸奶茶。喜茶奶茶波波冰喜提双料冠军。
“奶茶好喝，但千万不要贪杯。”深圳市品质研究院提醒消费者，本次测评的10款品牌奶茶，虽未检出反式脂肪酸、塑化剂、甜蜜素，但是其中的咖啡因和含糖量不容小觑，为了身体健康，建议控制饮用量。（记者 董思）
有个毛病：一开长途车就犯困。哪怕只有2-4个小时的车程，也很有可能发困。
虽然可以提前休息好再开车，但是每次启程前最后一觉，都不太能睡好（焦虑、兴奋等因素），所以必须要在上车前强力提神。
浓茶已经免疫了，至今没有遇到能让我睡不着觉的浓茶。
< class="pgc-img">哪怕一大杯都是茶叶，对我来说也是无效的
咖啡吧，很早之前已经对绝大多数普通速溶咖啡免疫了。只有一次例外：
当时是大学期末开始前一天晚上，寻思着死背考题不能挂科，决定一晚上不睡觉就背题。
室友给了一“坨”咖啡。。。之所以叫“坨”，是因为已经受潮了。 我看着这普通三合一速溶咖啡，怕没效果，就玩了个超浓缩——一大坨咖啡倒进一小杯开水里，浓度超高，喝下去确实提神了，但浑身不爽，心跳加速身体发抖。。。。
< class="pgc-img">类似这样的，受潮结成一大块了，我全泡了，浓度超高
后来每次开车，我都喝摩式的美式咖啡，两包冲一小杯。很香、很苦，但提神效果一般。最多只能坚持一个多小时就又开始打哈欠。。。。
< class="pgc-img">香，但不够提神
也尝试过一种挂耳现磨咖啡，也很香，但提神效果还不如美式。
让我意外的是有一次赶时间没来得及买美式咖啡，顺路买了一杯大卡司的原味珍珠奶茶，不知道里面放了啥，反正极其提神，开到目的地，大晚上还能去网吧包夜打游戏。。。但不能每次都买大卡司吧，这玩意儿现在没多少店铺了。
< class="pgc-img">大卡司的原味奶茶是真提神，但店铺已经很少见到了
所以，求助，大家推荐点儿强力咖啡呗～ 最好是常规平台都能买到的。
