#不是吧~秋天的第一杯奶茶竟然可以天天喝，你喝到了么？

秋天的第一杯奶茶刷屏了吗

昨天朋友圈是不是都被

“入秋的第一杯奶茶”刷屏了呢

是不是很多小伙伴都和我一样

第一眼看见都在想

这到底是个什么梗

“秋天的第一杯奶茶”这段文字寓意着在这个微凉的秋天，有一杯热乎的奶茶，就会心里特别温暖。在意你的人就会给你发一个红包并配上“秋天的第一杯奶茶”。

入秋了

希望能有朋友、家人

请你喝第一杯奶茶

秋天的第一杯奶茶

第二杯爱的奶茶

下面和小齐一起来盘点

“入秋的第一杯奶茶吧”

第一杯奶茶

这个秋天

你们喝的第一杯奶茶

是什么奶茶呢

冰奶茶

热奶茶

常温奶茶

特大杯奶茶

朋友篇

秋天到来

听说你想喝奶茶了

别人有奶茶

我的朋友也必须安排上

闺蜜篇

秋天的第一杯奶茶还在路上

但是吸管已经准备好了

别人发钱喝奶茶

闺蜜给我发吸管

这么过分一定要发朋友圈

土豪篇

为什么秋天的第一杯奶茶要52块的

是桶装的吗

敞开了喝

管饱

家人永远是最温暖的港湾

亲情是最持久的动力

遮挡酷暑的骄阳

珍藏幸福的存根

当然奶茶也是必不可少

无论是出于想喝奶茶还是要秀恩爱

大概还是因为人们对奶茶的钟爱

在天气转凉时

一杯热奶茶格外温暖

所以才让#秋天的第一杯奶茶#

这个话题登上了热搜

小齐在心里默默

卑微打出了“想喝”二字

但打开外卖APP每家奶茶店都赫然显示

此刻接单繁忙！！！

等等

今日小齐教大家自己在家做奶盖奶茶

遇到此类被奶茶刷屏的情况

单身狗无需羡慕旁人

而是骄傲的告诉她们

奶茶，我自己可以拥有！

奶茶原料

奶盖原料

<第一步>

在锅中加入茶叶

绿茶、红茶或者茶包都可以

<第二部>

加入白砂糖

冰糖化开的时间比较久

炒制的时候容易糊锅

所以不推荐

<第三步>

茶叶和糖一起翻炒

全程小火

<第四步>

一定要不停翻炒

以防糊锅

待糖全部融化后加入牛奶

<第五步>

小火将茶叶和牛奶煮开

咕噜咕噜冒泡就可以啦

<第六步>

过滤出茶叶渣

装杯即可

健康无添加的自制奶茶就做好了！

炒出来的奶茶更香浓

茶和奶混合得非常好

喜欢茶味浓的可以多放茶

奶味浓的就多放奶

减肥的宝贝们可以少放糖

别有一番香醇

当然不过瘾的可以加上奶盖

奶味更加倍！

------------ 奶盖分割线 -----------

做奶盖不需要技术含量

但需要一个专用打蛋器

选择手打的伙伴

我会给你加油！

小贴士：盆底加些冰块或者

提前冰镇一下会更容易打发

<第一步>

奶油冷藏后加入盆中

不怕胖的可加芝士和糖

<第二步>

加入奶油分量

三分之一的牛奶混合

<第三步>

加一小撮海盐

不喜欢咸味的也可加糖

做成甜奶盖

<第四步>

用打蛋器打发

注意打蛋器不要触及锅壁

<第五步>

打发至浓稠状态即可

喝不完的可放冰箱冷藏

授人以鱼不如授人以渔

学会了方法

入秋和入冬的第一杯奶茶

都是你的！

对了，看到本期推文的奶茶店老板们

不要来打我

最后

希望各位小伙伴都能喝到

秋天的第一杯奶茶

和夏天好好说

明年再见吧

活是否需要仪式感？答案是肯定的。秋天有一种暖，叫捧在手心的奶茶。伴随冷空气频繁我国入秋进程加快，部分地区气温持续走低，让人总想喝点热热地暖和一下。这时候，你需要一杯煮好的奶茶。秋天的第一杯奶茶你喝了吗？快来查收中国天气网的秋日奶茶地图，看看你那里适合喝什么温度的？

中国天气网首席分析师胡啸介绍，24日西北地区、西南高海拔地区、黑龙江北部、内蒙古东北部等地气温较低，日平均气温在15℃以下，此时特别适合来一杯热腾腾的奶茶捧在手心，暖暖的、甜甜的；东北大部、华北大部由于前期秋雨光临，体感微凉，而江南、西南等地阴雨天气开始增多，气温走低，热奶茶或常温奶茶皆可，看个人喜好随意选；黄淮南部、江淮地区气温舒适，像是河南、江苏、安徽等地白天气温较高，上述地区的小伙伴可以喝点凉奶茶；广东、广西、海南沿海一带热力尽显，白天最高气温在30℃以上，奶茶适宜加冰。

25日受冷空气影响，新疆地区喝热奶茶区域有所扩张，像是乌鲁木齐气温明显下跌，24日最高气温26℃，25日将下滑至15℃；西南地区动东部、江南西部依旧阴雨频繁，奶茶常温即可；华北中南部、江淮、江南东部气温开始回升，像是北京、济南、上海等地天空放晴，午后可以喝点凉奶茶；华南地区依旧冰奶茶走起。

26日新疆北部，青藏高原依然适宜热奶茶；江南大部、西南大部气温低迷，像是长沙白天最高温在20-24℃之间，偶尔伴有阴雨天气，奶茶至少常温以上；华北中南部、黄淮、江淮地区早晚温差大，建议白天喝凉的，早晚喝常温的；广东、广西、云南等局地可以冰奶茶走起。

秋天的第一杯奶茶喝过了，秋天的第一顿火锅还远吗？小编看天气趋势，可以安排了！（文/刘珺 图/刘红欣 数据支持/胡啸）

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年来，奶茶界不断刷新我们的味蕾体验，最近又有全新网红饮品——“中药奶茶”火爆出圈，成为男女老少追捧的热门饮品。

这款融合了中药元素的饮品，将传统中药养生理念与现代奶茶风味完美结合，简直是奶茶界的一股清流。

图片来源为网络

那么，中药奶茶到底“靠不靠谱”？真的有保健功效吗？还有哪些适合夏日饮用的养生佳品？听听专家怎么说。

指导专家：

郑艳华 广州医科大学附属第二医院副主任中医师

“中药奶茶”不是人人都合适

据了解，中药奶茶在配制前还会进行体质判读，并据此对中药材进行搭配制作个性化饮品。药食同源的理念，让玫瑰、红枣、枸杞、罗汉果等中药材走进了奶茶杯，不仅口感独特，还具有一定的保健作用。

图片来源为网络

作为一款新潮奶茶，中药奶茶中添加的牛奶虽能补充人体所需的蛋白质、钙等营养成分，但却会与药物中的某些成分产生相互影响，导致药效降低或出现不良反应。

从健康角度出发，饮用中药奶茶时，建议不要加入过多的奶、糖或蜂蜜，尽量避免冰饮，选择常温或稍温的饮用方式更为适宜。因此，在享受中药奶茶的美味时，若出现腹胀、腹痛等不适症状，应立即停饮。

中药茶饮如果运用得当，确实具有一定的保健功效，偶尔少量饮用可以带来身心的愉悦与放松。然而，中医讲究辨证论治、因人而异，若长期大量饮用中药奶茶作为调理身体的灵丹妙药，则可能会对身体造成不利影响。因此，中医提醒，中药奶茶虽好喝，但要适量，把握好度方能品味其中的养生之道。

夏季养生解暑佳品推荐

实际上，许多中药材本身就可以直接冲泡，或者组合冲泡，即使不添加任何调味品，口感也相当不错，甚至有些中药还自带清甜。这些中药奶茶，如果去掉牛奶，其实就是我们从前冲泡的凉茶或是花茶配方。

针对夏季湿热交织，暑气逼人，口苦咽痛、头痛目赤、食欲不振等暑热症易发，中医推荐几款非常适合夏季饮用的解暑佳品，这些茶饮不仅做法简单，而且味道清爽。

夏枯草茶或桑叶茶

夏枯草，性寒味甘，微苦，是清热去火的良药，尤其在广东的凉茶中，夏枯草扮演着重要角色。它不仅能显著清热去火，还能化痰止咳、消肿祛瘀。用夏枯草泡茶喝，可以清肝火，达到清肝明目的效果。

制作方法：

取5克夏枯草，洗净后用沸水冲泡10分钟或煎煮5分钟，即可饮用。若觉得夏枯草过于寒凉，可选用桑叶代替。如果还伴有头晕头痛、喉咙痛、口干舌燥、眼屎多、视物疲劳等症状，可加入3-5克杭白菊一起冲泡。

紫苏陈皮茶或粥

紫苏叶味辛气香，具有驱散外邪的功效，且药性温和，可治疗四时感冒，无论寒热均可使用。与行气和胃的陈皮搭配，可调和胃腑，改善恶心呕吐的症状，特别适合夏日冷饮或着凉后出现的食欲不振、恶心欲呕的情况。

制作方法：

取5克紫苏叶和3克陈皮，洗净后用沸水冲泡10分钟或煎煮5分钟，即可饮用。若想制作成粥，可取苏叶15克、陈皮15克、粳米60克。先将粳米煮粥，待熟时加入苏叶、陈皮，盖焖5～10分钟即可。

生脉代茶饮

此款茶饮可以益气复脉，养阴生津。特别适用于夏日汗出过多、心悸气短、神疲乏力、咽干口渴者。

制作方法：

取党参（或西洋参、太子参）10克、麦冬10克、五味子5克，洗净后加水800ml煎煮30分钟，即可饮用。

在炎炎夏日里

除了中药奶茶

不妨尝试这些中药茶饮

让清凉的中药茶香

伴随你度过一个舒适的夏天吧

转自：广州医科大学附属第二医院

来源： 岭南大医生