漂脑瘫老阿姨自己下班做奶茶：杨枝甘露。
九四年深漂脑瘫女孩自己下班做奶茶，杨枝甘露做的咔咔好喝。
·先煮点西米和芋圆，一定要水开再下入西米，我等不及水开就倒入西米了。
·再加入点芋圆，我这是反面教材，用小刀搅拌防止糊底。
·西米煮到中间剩一小圈白心就可以关火，用余温把西米闷熟。
< class="pgc-img">·这时间我把昨天剩的芒果切成块，大家不要嘲笑我切的埋汰，是这个芒果不太听话，真的不是我刀工的问题，皮也不能浪费。
·芒果倒入榨汁机里，再加入一袋纯牛奶。我一般在外面吃到什么好吃的就想自己尝试做一下，选择榨汁模式，外面一杯最少15。
< class="pgc-img">·这边西米也焖好了，过一下凉水，自己做2碗不到十块钱。
·倒入大碗里，再加入芒果汁，有点卖的那个意思了，我又放入一瓶每益添。
超市今天麻薯特价，第一次做杨枝甘露还不错，最少我是用健康的芒果。
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<>位吃货达人们您好:
我代表重庆梦起源餐饮管理有限公司祝您周末愉快。
重庆梦起源餐饮管理有限公司是以品牌设计、技术支持、员工技术培训等一系列餐饮管理为主。本公司旗下自主经营店铺有:（食侠老火锅、缤果奶茶店、快乐咔咔奶茶店、朋悦私房菜馆、问题餐厅......）等10家餐饮店铺。其中重庆缤果奶茶店自主经营与加盟店铺，已在重庆市区共达到300余家店铺。自主经营重庆老火锅店铺5家，并与小龙坎、大虎、佩姐老火锅等10余家店铺签订长期合作关系。如各位吃货达人们想要加盟店铺与技术培训，可以随时联系我。
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重庆梦起源餐饮公司总经理 冯奇鹏
在此祝您周末愉快，如有打扰请谅解。
天不是来劝你们不喝奶茶，毕竟奶茶那么好喝，珍珠那么耐嚼，连我都无法拒绝啊~
但奶茶想喝，又想减肥怎么办？
首先，一些必须了解的常识——
普通奶茶与无糖奶茶的热量
< class="pgc-img">偶尔喝一两杯解解馋，天天都喝自然是要不得
一杯奶茶的热量都在150-420大卡之间，基本上一杯下肚就花掉一顿饭的热量了，所以偶然放肆可以，不能大量喝。实在忍不住的宝宝，就干脆选清淡一些的，这样负罪感又能少一些。
另有个私人秘笈，一般人我不告诉他
咔咔寿代餐奶茶
味道好、热量低、营养丰富、饱腹感强……
毕竟作为奶茶空，喝过，而且还真的有效果了啦~
< class="pgc-img">奶茶搭配攻略（以一点点为例）
这里有一些奶茶搭配攻略（以一点点为例），实在想喝的童鞋，可以这样喝哦~
< class="pgc-img">避开高热量的奶茶，可以少糖，少加冰淇淋、奶霜之类的，选中杯等。热量少一些，又能瘦一点。
< class="pgc-img">运动量低的宝宝，就算喝无糖奶茶，也很难保证热量低。那么不想喝白开水怎么办？
推荐可以用以下几款饮品代替哦
No.1 黑咖啡
可以提神醒脑，利水消肿，还能有效抑制食欲啊，不过每天的咖啡因摄入，不超过400㎎(一袋速溶咖啡(15克)的咖啡因含量大概是50㎎)，自己可以估算一下。
No.2 泡茶/豆浆
如果对咖啡因比较敏感，可以泡茶喝，这样更养生一些。若连茶都不想喝，还可以选择豆浆，可以是新鲜豆浆，也可以是冲泡豆浆，味道很赞
No.3 枸杞水
保温杯泡枸杞也可以，但建议把枸杞一起吃下去，可以补气血补肾，嗯，挺好的。
No.4 红豆薏米水
红豆薏米水，湿气重的宝宝可以喝一喝，喝热的好一点(注意??是赤小豆，薏米最好炒制，避免过于寒凉)
更多可以看看图里的内容哦~
< class="pgc-img">< class="pgc-img">当然了，白开水才是更好的选择，还是那句话，减肥不是什么都不能吃，反而要讲究怎么吃，快周末啦，大家可以快去拥有一杯奶茶啦！最后希望大家可以一边喝一边瘦，加油~
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