个鬼故事：春天来了，要露肉了，姑娘们。
从收藏夹里捡起尘封一年多的跳操课程、瑜伽教程、keep、Nike Running、咕咚，满腔热血打算重拾减肥事业的你忽然发现，呵，去年高价配备的健身服紧了。
重新下单，一周后东西到货，妥了，头脑发热的减肥激情又没有了。
町芒君悄悄告诉你，有一种东西，既能吃饱还能吃好，而且顺带着减肥，INS中最火的思慕雪，你要尝尝吗？
盯上每鲜说这款思慕雪还是受满小红书的安利，着急忙慌下单，先让我给你们把把关，到底是个好登西还是又一个智商税。
三个口味势均力敌，整体表现挺优秀的，而且，这应该是町芒君见过成品最好看的代餐了，差点少女心都泛滥。
先看下这三款思慕雪的成品。
我宣布多多莓果是最好看、最好吃的思慕雪。粉粉的草莓色，配上冻干草莓干、香蕉片和蓝莓，太好看了叭(???)
底部的液态思慕雪草莓味很清新，口感也很细腻，没有浓烈的香精感。草莓干酸甜适中，冻干蓝莓的口感有点虚，放心，一点都不甜。
第二好吃的是芒芒香梨味，芒果味同样不太浓（就是那种很让人放心的自然水果味），香蕉片比较甜。不过需要注意的是，芒果+香梨＝玉米糁味，但比枣+香蕉的味道好太多（不知道梗的留言区集合），同样让人放心的是，整体味道也不甜。
三款里最没啥特色的就是萄萄蓝莓味，蓝莓味？无！葡萄味？无！香蕉片是这三款里最多的，一口下去会有点甜，其余就没任何味道了。
三款整体吃起来不难吃、不踩雷，但味道是真清淡、真健康。
减肥想吃饱，首先热量不能高。
三款思慕雪的热量差异不算大，最高的是萄萄蓝莓味，最低的是多多莓果味。
一个250g中等大小苹果的平均热量为130kcal*1，我们对比下一份思慕雪和苹果的热量。
*1数据来源于薄荷健康
实话实话，热量都不算高是真的，但要说到代餐，营养配比怎么样？
食材
三款思慕雪的标配都是基底粉、冻干水果、即食谷物。
平均每款都包含≥15种果蔬、≥10种维生素、≥4种矿物质、≥3款谷物。
这一口下去几十种精华的食材配比也是联合了浙江大学的教授研发，包括了果蔬、谷物、豆类、种子等食品类型，基本涵盖了中国居民平衡膳食金字塔的“坚实地基”。
营养金字塔
另外，町芒君也提醒下，想完全代替正餐建议可以加些肉类和健康油脂类，营养搭配更全面，想完全靠吃思慕雪来提供每日所需营养还是不可取的。
膳食纤维
膳食纤维除了改善肠道环境外，对于代餐类来说，也会提高饱腹感。
三款产品风味虽然不同，但都添加有菊粉、圆苞车前子壳粉等富含膳食纤维的新资源食品，膳食纤维含量要远远高于我们常见的水果。
一个100g左右的猕猴桃膳食纤维含量大概2.6g*2，我们做下对比。
*2数据来源于薄荷健康
可以拍着胸脯说，这膳食纤维含量非常之高了，对于减肥人来说，吃一袋可以满足日均摄入量的一半了，简单高效。
三款产品的添加剂没有夸张到可怕，限量添加剂只有甜味剂和抗结剂。
萄萄蓝莓味的限量添加剂有两种，在速食和代餐类不算高，各位完全可以放心入。
除了限量添加剂外，三款产品都没有添加白砂糖、蔗糖，而是用了代糖来提味：
代糖的热量极低
，三款吃起来也并没有齁甜，町芒必须给它们一个赞
< class="pgc-img">。
各位喝过蛋白粉吗？这次评测的思慕雪操作方式和蛋白粉很类似。
标配有1号基底粉、2号冻干水果、3号谷物，摇摇杯需要自备。
Step1 在摇摇杯里倒入250ml小于60℃的水或牛奶；
Step2 把1号基底粉倒入摇摇杯，然后疯狂的摇30s，倒入碗盘中；
Step3 把2号冻干水果、3号谷物放入碗盘中；
OK ，一杯好看的思慕雪就完事了，是不是so easy！
需要特别提醒的是，思慕雪刚做完状态比较稀，静止60s后会慢慢变成粘稠奶昔状，第一次操作完的町芒君被整懵圈过，特此提示大家。
如果你觉得自己是手残也没关系，町芒君必须给品牌的包装呱唧呱唧，小到产品配料解读、大到操作方式及注意事项，都非常的详细。
每鲜说的思慕雪无论从产品概念、包装设计、营养配比等都非常出色，但有一个问题：吃不饱。
就说这一份做好的思慕雪吧，町芒君的小鸟胃同事表示，感觉更像是吃了一碗米糊，下肚很顺畅，吃完无任何感觉。
综合各方面的维度评测，如果你是进入健身高阶阶段的资深代餐大户，胃已经对食品的渴望降到最低，食量偏小，每鲜说这款思慕雪可以入；
如果你是图新鲜但不想踩雷的头脑发热分子，我们只建议尝鲜；
如果你本身热爱高盐高热量食品，激情减肥的GGMM，看在单盒23r的高价上，不建议作为入门代餐产品。
#唠会儿嗑#
你有啥比较推荐的代餐产品吗？
凡是持有三位数字之人，都是曾经的十刃。”——东仙要。小编今天为大家介绍的是三个可怜的破面，被称作“被剔除的十刃”，被剔除的十刃就是说从十刃中落选的，他们的实力，都能达到十刃的水平，他们无时无刻不想要重新加入十刃的队伍。
一、NO.103多鲁多尼·亚历山卓戴尔·索卡奇欧
< class="pgc-img">为人很搞笑的大叔形象，一护进入虚圈之后正式碰到的第一个有实力的对手。早期是原破面十刃之一，后因为实力不足而被剔除出十刃，成为三位数破面。为了取得蓝染的认同并试着回归十刃之列，因而挺身和一护展开决斗。多鲁多尼逼迫一护卍解虚化使出实力对战，好取得蓝染的认可。被一护击败后妮露用唾液帮助多鲁多尼治疗，恢复之后再次对一护刀剑相向，一护砍断其斩魄刀后离开。
< class="pgc-img">之后葬讨部队赶来，原来多鲁多尼之所以二次攻击一护是为了帮一护断后拖延时间逃走，并在之后独自向葬讨部队发动攻击 ，被葬讨部队打败带走，变成萨尔阿波罗的实验体。在后来，由涅茧利打败第八刃萨尔阿波罗·格兰兹后在其实验室发现了他与第105刃缇鲁蒂·桑达薇琪的身体，被涅茧利带回尸魂界做实验。于千年血战篇被涅茧利重新复活，改造成有自我意识的僵尸。
斩魄刀：暴风男爵。
< class="pgc-img">解放语：旋转吧，暴风男爵。从腿处冒出两股旋风，可以凭借自己的意识操控。
二、NO.105缇鲁蒂·桑达薇琪。
< class="pgc-img">紫色波浪发辫，脸上有水滴状痕迹，所有已登场的历代十刃成员中，身材最娇小的一员。短裙装背后缀有两枚片状物，穿着缀有吊带的靴子。在虚夜宫和石田雨龙对战，被雨龙的“划破灵魂之物”击中锁结败北。
< class="pgc-img">后来被葬讨部队长路德本带回处置。遗体则被安置于No.8萨尔阿波罗的实验室。空座町大战落幕后，缇鲁蒂被涅茧利带回尸魂界，于千年血战篇被后者重新救活，改造成保有自我意识的僵尸，但亦导致右脸多条缝补的伤疤，为了寻找雨龙一雪败给对方的前耻，偕同被涅茧利改造成僵尸的多鲁多尼、鲁毕、夏洛特对抗“Z”吉赛尔·茱艾儿利用能力变成僵尸的护廷十三队基层成员、六车拳西、凤桥楼十郎、松本乱菊。
斩魄刀：车轮铁燕。
< class="pgc-img">解放语：搅断它吧、车轮铁燕。平常封印时为摇摇状刀刃，可借由挥动线索操控刀刃的攻击方向。解放后长出翅膀和触角和手臂，变成一只大飞蛾，翅膀振动频率约为每秒120-130万下。翅膀上的羽毛靠振动作攻击，可依照自己的意志操控羽毛的放出与回收，灵子类型的攻击无法破坏翅膀。尾部末端可积蓄灵子，形成巨大扇型刀刃或是短剑作为攻击手段。
三、NO.107刚腾拜恩·莫司克达。
< class="pgc-img">留著橙色爆炸头，额头有星型标记的眼罩状虚面具，下巴蓄有胡子，体格强壮的破面，以红色的带电牛角状的斩魄刀进行格斗，擅长拳击。刚特拜恩·莫司克达对帮助过他的人会万分地感激。在一护等人进入虚圈后对战茶渡，让茶渡泰虎陷入苦战，但茶渡在对战过程中，恶魔的左臂能力也随之觉醒，还一并逆转了情势，最后被茶渡用魔人的一击击败。茶渡为了感谢刚坦拜恩让他能力觉醒，故没有取其性命。当茶渡对上NO.5诺伊特拉时，刚坦拜恩甚至不惜对茶渡大声呼喊，要他逃离战斗。后来与茶渡获得四番队长卯之花烈的协助治疗。
斩魄刀：龙拳。
< class="pgc-img">解放语:吾主，还请宽恕吾等。背上缠上一具金色条纹的巨型盔甲，双手末端握有利刃，战斗力大幅提升，可将自己的灵力压为弹状攻击。
三位数破面的结局算是比较好的了，两名虽然死亡但后期被复活，一名重伤后被治疗。
辈们经常讲神话故事、讲述几十万年前二至三米高个子、超强的力量、二百斤东西不要紧就扛得起丶不管挑担还是抬扛几百公斤东西、并且他们就轻轻松松垒墙上面、看过去古老的建筑房屋和塔构成痕迹一层又一层大石头墙、好象每一个石条上吨哪么大一个泥土构缝、谁都不知道垒成高墙、石墙房屋还是直正直线还不会偏样牢固、也许是一个谜团、那个时候没有机械设备全靠他们人工辛苦劳累打造。
就是人类创造高级文明、祖先不懈努力造福民生、开天辟地的人类突破最高征程、也是历史性的伟大、栽培了五谷杂粮培育的源头、
< class="pgc-img">从插秧追肥变化绿色的禾苗
有了禾苗 才能有了稻谷 。
< class="pgc-img">太阳照耀稻田的长长的煽子一粒粒丰满
玉米高梁麦谷还是全世界的粮库、解决人口吃饭的问题是每个民族最重要的粮食来源、也是老祖先遗传下来的、留下来的种子的基因、世世代代相承、麦谷玉米高梁`推广传到了全世界每个角落种植、撒在田间土地头下、种子繁延、每年播种生根发芽、长出来苗杆开花结果、不同种植不同季节一年的丰收。
原始社会部落、如果那个时候没有五谷杂粮、吃不饱饭那有力气争夺、打仗争夺开彊扩领地、那个时候只有部落头领、带领大家群体、鼓励种植粮食、主要是天灾遭遇粮食受到影响、因为粮食不够吃饥饿的时候从田地高山找资源。
挖掘出来藤瓜尝试、吃了对身体没有影响、还增强人类体力还可以填饱肚子、口嚼甘甜可口特别啐、从那个时候开始称呼红薯移动栽培、推广大范围种植、如果部落有了足够了粮食、生活稳定、族系制度强大保护部落安居乐业。
每年到正二月份开始锄头挖土家里粪混合有机肥、放入一个坑又一个坑里面、排好红薯种子、盖好泥土瞬间半月它们就冒出嫩嫩的芽齿、阳光照耀吸引新鲜空气、天气暖和它们慢慢地长出绿色藤叶、尤其是它的薯藤蔓延的时候、拿剪刀剪断薯藤一结又一结、栽培种苗、町片坪地挖成一排排的坑放入肥壤、排好藤用锄头栌护盖埋泥土、浇水一个星期、藤蔓在土地生根育苗。
< class="pgc-img">红薯绿色叶子
天生植物特别倦、不管是山坡上还是漕坑路边地都可以种植、红薯全植都是宝都不会烂费、绿色叶子又环保开汤、杆子还可以炒着吃是人间一道美味、营养丰富。
还记得我们农村的石磨、把红薯洗洗干净处理初皮、菜刀砍细一个人喂到石磨口、另一个人一双手握推动、石磨磨出来白浆往下流，流到一口大桶底、绳子吊双角架叉上、悬空摆动木架用最好布置摇摇晃动、从大桶中用木汤標一標又一標倒入然布袋榨出白汁水、到了第二天底面就是淀粉、薯 渣子晒干或者煮熟喂猪。
一个大灶上面有一个口大铁锅、淀粉放入大木桶底面加上水搅拌、等锅里水开了冒出浓浓热气、打开锅盖、用汤標捞起倒入铁盆底面然后放入锅里盖好、等了大蒸汽冒出来、打开锅盖拿出来放竹杆晾晒、一片又一片挂着、收下薯皮叠起来用刀切成细细的粉条。
< class="pgc-img">红薯粉丝
红薯粉丝在民间最流行一道丰富的菜肴、干粉用温水开水泡泡、捞起来漏干水、锅里放点油和薯粉翻炒然后加水、锅底的汤几十度高温滚滚而出、一碗又一碗押满、早餐使用、各有各的口味吃话都不一样、炒粉、等...还有薯粉火锅煲汤、筷子押到碗里柔软特别好吃的口感。
< class="pgc-img">白红薯片
挖出红薯洗干净泥土、菜刀切成片、放入箩筐然后挑担到当夕晒地方晒过几天、就成了白白的红薯干、 小时候还记得可以当零食、白色的红薯干用温水泡泡、早上煮饭开花六成熟就要捞米、到铁链锅底盖好、把泡成白色红薯片倒入大锅底和米熬煮稀饭、口感特别好吃。
< class="pgc-img">红薯煮熟早晨捣烂木筐子用白布置、捣烂的薯浆括平、用木櫈搭架子括一张又一张放在稻草抚摸晒、炎热的好天气到了下午就可以一张张叠起要晒几天才干收藏。
一般过年过节剪成小块炒、灶底添火燃烧锅底加油炸或者用沙子炒、把剪好的薯片倒入锅里翻炒捞起然后添加糖水和芝麻，口嚼香脆味道、农村那个时候薯片加工称呼为高级焕杂。
薯藤有点甜甜的味道、猪牛马 畜生最喜欢吃、还会长个发膘肥体壮、剩下的藤还可以晒干预备冷天砍细喂、所以红薯全植都是宝没有一点浪费。
描述:前辈们经常讲故事、随便写写:
许秋生:2022年10月2号晚上！
