源：【爱济南新闻客户端】
这个秋天无比热闹，酱香拿铁刷屏朋友圈的同时，酸梅汤也频频登上多个平台的热搜榜，凭借着物美价廉、熬煮简单等优势在年轻人中迅速走红。不少网友分享了网上配药或线下开方的经历，一些地方的中药房甚至出现了断货的情况。
但是，济南一位女生走进中医馆想买酸梅汤，不仅被拒绝，反而被医生告诫不要盲目跟风。医师称，“酸梅汤不是人人都能喝，除非有医生开方，再说也不一定适合你的体质。”
酸梅汤为何在秋天迅速走红?哪些人适合饮用?哪些人不适合?记者采访了济南市中医医院中药房主任林丽。
林丽介绍，秋天天气干燥，秋燥来袭，人往往容易出现上火的症状，人体需要滋阴、补充津液。传统中医学有“辛甘化阳、酸甘化阴”的说法，酸梅汤中每一味药材都有其特有功效，乌梅可清热解暑、生津止渴，山楂可开胃消食、活血化瘀，甘草可补气、化痰止咳，而陈皮和桂花则有芳香化浊的效果。饮用酸梅汤不仅润津止渴，对益气及恢复胃口有显著功效。
酸梅汤虽好，但并不是所有人都合适饮用酸梅汤。林丽介绍，脾胃虚寒的人，感冒、经期的女性和孕妇、湿热体质的人都不适合喝酸梅汤。一般人群适量饮用酸梅汤是没有问题的，但还是建议在饮用前咨询医生的意见。
酸梅汤生津止渴，是秋季养生佳品，但林丽提醒大家，秋季养生重在养肺，养肺饮品有很多种，不同体质的人可以选择不同的饮品，不要只盯着酸梅汤。
据介绍，燥是秋季的主气，中医认为秋令与肺气相应，肺主气，“喜润而恶燥”，所以秋燥最容易伤肺。除酸梅汤之外，这些饮品也很适合在秋天饮用：
石斛枸杞茶:铁皮石斛3g、醋五味子3g、枸杞子5g、麦冬3g，起到滋阴润肺、养胃宁心的作用;
枸杞菊花茶:枸杞子5g、菊花3g、玫瑰花3g，可以养肝明目、行气解郁;
百合茯苓茶:百合3g、茯苓6g、炒酸枣仁6g、龙眼肉3g、大枣1枚，有补益心脾、养血安神的功效;
西洋参枸杞茶:西洋参3g、枸杞子5g、菊花3g、麦冬5g，可以补气养阴、益精明目，非常适合秋季饮用。（爱济南记者：冯杰 通讯员：贾晓囡）
本文来自【爱济南新闻客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
这个秋天无比热闹，酱香拿铁刷屏朋友圈的同时，酸梅汤也频频登上多个平台的热搜榜，凭借着物美价廉、熬煮简单等优势在年轻人中迅速走红。不少网友分享了网上配药或线下开方的经历，一些地方的中药房甚至出现了断货的情况。
但是，济南一位女生走进中医馆想买酸梅汤，不仅被拒绝，反而被医生告诫不要盲目跟风。医师称，“酸梅汤不是人人都能喝，除非有医生开方，再说也不一定适合你的体质。”
酸梅汤为何在秋天迅速走红?哪些人适合饮用?哪些人不适合?记者采访了济南市中医医院中药房主任林丽。
林丽介绍，秋天天气干燥，秋燥来袭，人往往容易出现上火的症状，人体需要滋阴、补充津液。传统中医学有“辛甘化阳、酸甘化阴”的说法，酸梅汤中每一味药材都有其特有功效，乌梅可清热解暑、生津止渴，山楂可开胃消食、活血化瘀，甘草可补气、化痰止咳，而陈皮和桂花则有芳香化浊的效果。饮用酸梅汤不仅润津止渴，对益气及恢复胃口有显著功效。
< class="pgc-img">酸梅汤虽好，但并不是所有人都合适饮用酸梅汤。林丽介绍，脾胃虚寒的人，感冒、经期的女性和孕妇、湿热体质的人都不适合喝酸梅汤。一般人群适量饮用酸梅汤是没有问题的，但还是建议在饮用前咨询医生的意见。
酸梅汤生津止渴，是秋季养生佳品，但林丽提醒大家，秋季养生重在养肺，养肺饮品有很多种，不同体质的人可以选择不同的饮品，不要只盯着酸梅汤。
据介绍，燥是秋季的主气，中医认为秋令与肺气相应，肺主气，“喜润而恶燥”，所以秋燥最容易伤肺。除酸梅汤之外，这些饮品也很适合在秋天饮用：
石斛枸杞茶:铁皮石斛3g、醋五味子3g、枸杞子5g、麦冬3g，起到滋阴润肺、养胃宁心的作用;
枸杞菊花茶:枸杞子5g、菊花3g、玫瑰花3g，可以养肝明目、行气解郁;
百合茯苓茶:百合3g、茯苓6g、炒酸枣仁6g、龙眼肉3g、大枣1枚，有补益心脾、养血安神的功效;
西洋参枸杞茶:西洋参3g、枸杞子5g、菊花3g、麦冬5g，可以补气养阴、益精明目，非常适合秋季饮用。（爱济南记者：冯杰 通讯员：贾晓囡）
白露
●原料：甜杏仁1小把、雪梨半个、鲜百合1个、牛奶1盒、 冰糖适量。
●做法：①杏仁洗净之后要用清水浸泡；百合掰开之后也要用 清水浸泡；雪梨洗净之后要切成小块状。②将浸泡好的杏仁、百 合捞出来，跟雪梨一起放进搅拌机，搅拌成泥。③用过滤网滤出 残渣，过滤出的汁加入牛奶、冰糖。④开小火开始煮，一边搅拌 一边加热，等到煮开就可以关火。
●功效：润肺健脾，清热祛湿。
●注意事项：雪梨偏寒，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒的人应该少吃。适宜于温燥的患者。
苏叶陈皮茶
●原料：苏叶3克，陈皮6克。
●做法：将3克苏叶、6克陈皮放入沸水中熬煮5分钟即可， 晾凉饮用。
●功效：散寒宣肺。苏叶是紫苏科植物紫苏的叶子，是一种有自然香气的特色食材。它采摘以后晒干可以入药，具有散寒解表和理气宽中等多种功效。平时可以用于感冒和头疼、咳嗽、气喘 等常见疾病的治疗和预防。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性味苦辛，微温，归肺经、脾经。
●注意事项：气虚及阴虚燥咳患者不宜。
芝麻甜杏茶
●原料：黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖50克，蜂蜜适量。
●做法：①将黑芝麻去杂洗净，炒熟研末；甜杏仁洗净晾干，捣烂成泥。②黑芝麻、甜杏仁与白糖和匀后隔水蒸1~2小时，晾凉即可。③服用时加蜂蜜1~2匙，每次吃2匙，每日2次。
●功效：润肺止咳，补益肝肾。《神农本草经》说芝麻有“治伤中虚羸，补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑”等功效。甜杏仁又名南杏仁，专供食用，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的作用。若用于止咳，以北杏仁入药。
●注意事项：因北杏仁有一定毒性，使用时请严格区别南杏仁与北杏仁。
（人卫健康）
