羽衣甘蓝：
钙对于改善新陈代谢和燃烧脂肪非常重要。 羽衣甘蓝富含钙和维生素C，可促进钙的吸收。 多吃羽衣甘蓝的人容易减肥。
水：
水可以增加我们的新陈代谢。 如果我们每天喝500毫升水，我们的新陈代谢率可以提高30％。 同时，它可以清除体内的代谢毒素，并且不会因缺水而使您感到饥饿。
辣椒和胡椒：
其中的辣椒素刺激身体释放肾上腺素并加速身体的新陈代谢； 同时，它可以抑制食欲，减轻人们的饥饿感。
绿茶：
每天喝3次茶将使人体的新陈代谢率提高4％。
让水带走你身体的毒素
来源：
核心提示：羽衣甘蓝： 钙对于改善新陈代谢和燃烧脂肪非常重要。 羽衣甘蓝富含钙和维生素C，可促进钙的吸收。 多吃羽衣甘蓝的人容易减肥。 水： 水可以增加我们的新陈代谢。 如果我
