鱼产品中所含蛋白质是猪肉的两倍，很容易被人体吸收，并被吸收和利用 率高，属于优质蛋白质。
此外，鱼肉中的低脂肪含量不会导致人体消耗过多的卡路里，而脂肪 脂肪中的酸具有降低血糖，保护心脏和预防癌症的功能。
鱼肉还含有维生素D，钙和磷等营养物质，可以有效预防骨质疏松症。 妇女每天摄入一定量的鱼肉也具有增加怀孕率的作用。 孕妇多吃鱼，对胎儿和婴儿的智力发育有一定好处。
第 <跨度> 1。 草鱼-一种能缓解和改善体质的好产品。
草鱼是非常常见的鱼。 很容易在桌子上看到每个人。 尽管草鱼很普通，但它具有温暖胃，安抚肝脏和驱风的功效，是一种保健食品，可温暖中部，滋养缺乏症。 在秋季饮食中，您不妨购买更多草鱼，这是一种便宜而有益的食物。
草鱼和豆腐一起食用，具有养中补脾，补水消肿的作用 ; 它可以改善心肌和儿童骨骼的生长。它具有特殊的功效，可以作为冠心病，高血脂，小儿发育不良，水肿，结核病和低产后牛奶的饮食疗法。
草鱼与油条，鸡蛋和胡椒粉一起蒸制，可以使眼睛受益并改善视力， 适合老年人的保暖健身。 另外，草鱼胆有毒，不能食用。
第 2，带鱼-一种补充五种内部器官的好产品
带尾鱼具有暖胃，补虚，滋养皮肤，驱风，杀虫和补充体内五种功能。 器官。 对边疆性肝炎和慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。 应该注意的是，带尾鱼本身更腥，所以在烹饪时最好使用炖，糖醋的方法。
中国古代和现代医学和水生医学书籍记载，带毛鱼具有养肝，祛风，养肝的功能。 止血。 出血，疮、,肿等疾病都有良好的疗效。 带鱼鳞是制造退热药和抗肿瘤药物的原料。
秤中含有多种不饱和脂肪酸，可显着降低胆固醇。 它适用于患有慢性疾病和身体虚弱，血液缺乏，头晕，呼吸急促和疲劳，体重减轻的食物少以及营养不良的人。
中医认为，它可以用于食欲，温暖胃部和滋补不足，以及滋润皮肤 美化皮肤。 有疮and疮的人应该少吃。
第 3。 鲤鱼-健脾开胃
鲤鱼具有健脾开胃，利尿消肿的功能， 缓解咳嗽和哮喘，抗胎儿，清热解毒。
鲤鱼该蛋白质不仅含量高，而且质量高。 人体的消化吸收率可以达到96％，可以提供必需的氨基酸，矿物质，维生素A和维生素D。每100克肉中含有17.6克蛋白质，4.1克脂肪，钙50毫克，磷204毫克和多种 维生素。
鲤鱼脂肪主要是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇并预防动脉硬化和冠心病。
第 4，silver鱼-温暖中部，养气 >
Silver鱼具有补气补气，温胃和润肤的功能。 它是一种有益健康的增暖食品。
Silver鱼可以提供丰富的胶体蛋白，对健身和美容有益。 这是女性滋养皮肤食物的理想选择。 它对皮肤粗糙，脱屑和容易脱落的头发具有治疗作用。 女人不能忽视的美味。
可以被一般人群食用，不适合脾胃虚热的人食用； 瘙痒性皮肤病，内热，荨麻疹，癣患者不宜多食。
第 5，黑鱼-补肝肾 < fish>
黑鱼具有滋补利尿，祛瘀活血，清热通风，养肝肾的功能 。
蛇头本质上是寒冷的，味道甜美，返回到脾胃经络。 可以治疗五种痔疮，湿润和面部肿胀，可以“补血养阴，净化肾脏水分，促进水分渗透，排毒排热”；
具有健脾利尿，活血化瘀，再生，清热等作用。用于治疗水肿， 潮湿，脚气，痔疮，sc疮等症状。
第 6，墨鱼-胃部清热 < 乌贼具有滋补肝肾，滋补气血，清肠胃，除热，养血，明目，调经，止痛， 促进分娩，止血，哺乳等功效。
根据中医理论，乌贼具有咸味和扁平的特性，进入肝脏和肾脏 经络 催乳素，脾，肾，养阴，月经，止带； 用于治疗女性月经不调，浮肿，潮湿，痔疮，脚气等症状。
墨鱼肉和脊椎可用作药物。 李世珍称墨鱼为“血药”，是治疗贫血，血虚和闭经妇女的良药。
脾胃虚弱的人应该少吃； 高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化等心血管疾病和肝病患者应谨慎饮食； 那些患有湿疹，荨麻疹，痛风，肾脏疾病，糖尿病的人以及那些容易过敏的人不应该吃东西。
第 7。 鲱鱼补气养胃
鲱鱼具有养气养胃，祛湿利尿的作用 ，驱风和减轻麻烦。 进食可以治疗气虚和疲劳，胃痛，脚气，湿气，疟疾，头痛等症状。
饮食 鲱鱼含有微量元素，例如锌，硒，铁和抗癌药影响。
第 8。 泥ach-益气排毒
泥lo对益气和排毒有益。 泥ach味甘甜，自然镇定。 具有补中益气，清尿，排毒，痔疮的功效。
泥lo很嫩，营养价值很高。 它的唾液具有抗菌和消炎作用。 它可以治疗湿热性黄疸，排尿不佳和生病后盗汗。
第 9，cru鱼-健脾益湿
Cr鱼具有健脾利湿的作用。 carp鱼的味道甘甜，自然温暖。 它具有健脾利湿，食欲不振，活血化瘀，温中降气的功效。
通常用于脾胃虚弱，厌食，虚弱，痢疾，便血，浮肿， ，溃疡，糖尿病和支气管炎哮喘等疾病的辅助治疗。
