原标题：常见的主食，热量相当于喝油，若你爱吃，难怪体重降不下来
随着人们生活水平的不断提高，人们的伙食也越来越好，小胖子越来越多。但是如果身体过于肥胖的话，不仅会影响到人的颜值，而且还会给身体留下一些健康隐患。胖起来容易，瘦下去可就难了，所以减肥一直是全民的热潮，很多人一直在减肥的大军中摸爬滚打着。
我们都知道，想要减肥瘦身，首先一定要管住自己的嘴巴，我们这里管住的嘴巴并不是说一点都不吃，不能选择节食，而是要学会控制住那些高油脂、高热量的食物。常见的主食，热量相当于喝油，若你爱吃，难怪体重降不下来
热量相当于喝油的主食，想减肥，吃之前要想清楚，再馋也要忍住
油条
早晨起来喝杯豆浆，吃根油条是我国传统的早餐。在我们身边，很多的人都非常喜欢吃，但是如果想要减肥瘦身的话，在此之前你最好要想清楚了。
因为油条属于油炸的食物，如果你爱吃油条的话，相当于直接喝油，这样的话就会导致身体摄入大量的脂肪和热量，不利于减肥和瘦身，所以希望你再馋也要忍住。
肉包子：
相对来说，面食的热量比较高一些，如果面食加上肉食搭配在一起的话，热量可能会翻倍，肉包子也是我们日常生活中非常常见的一种主食。
如果你拿它来减肥的话，相当于直接喝油，就会导致摄入身体更多的能量和热量，不利于减肥和瘦身。所以对于想要减肥的人来说，在吃之前一定要好好地想清楚，如果你拿它来减肥的话，难怪你的体重降不下来。
炒面
很多人在中午的时候喜欢吃份炒面，面条本身就属于面食热量，相对来说要比其他的食材高一点，如果将面放入油锅中翻炒之后热量就会翻倍。
而且还要添加一些调味料，调味料中也会含有大量的热量，如果你经常吃炒面的话，是非常不利于减肥和瘦身的，导致大量的脂肪和热量堆积在身体内，慢慢的就会出现发胖的情况。
酥油饼：
有很多的人在平时比较喜欢吃酥油饼，喜欢拿它来当作主食，但是酥油饼也是一种隐形的脂肪，因为它经过发酵油炸，这样就会导致含油量翻倍，脂肪的含量也会随之而上涨。
如果你爱吃它的话，那么很难也会瘦下来，所以在平时如果想要减肥瘦身的话，酥油饼最好要将它从你的饮食清单中划掉。
所以如果想要减肥瘦身，在平时饮食上一定要做出适当的调理，那些高油脂高热量的食物，最好要学会忌口。要选择一些低油脂低热量的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这样才能够有利于减肥和瘦身。返回搜狐，查看更多
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