家里老人消化不好？孩子挑食厌食？食欲不振？各位关心父母孩子身体健康的朋友们赶紧看过来了，今天小编给大家分享几道健脾开胃的菜色，营养又养胃，呵护家人健康得从“食”做起！
做法一：萝卜鱿鱼汤
食材准备：鱿鱼干、萝卜、姜、蒜、香菜、盐、胡椒粉
①鱿鱼干用剪刀剪成条状，加水浸泡15分钟；
②大白萝卜切成细条备用，方便入味；
③起锅烧油，放姜片蒜片，接着倒入鱿鱼条爆炒；
④放萝卜条持续翻炒片刻，加开水没过食材炖15分钟；
⑤放少许盐和胡椒粉调味，切记少放，鱿鱼干本身就有咸味；
⑥撒上香菜点缀即可出锅，味道甘甜鲜香。
萝卜鱿鱼汤
萝卜鱿鱼汤
做法二：鱿鱼瘦肉粥
食材准备：鱿鱼干、瘦肉、香菇、香菜、姜、盐、胡椒粉、酱油
①大米淘洗干净，放煲饭的水量开煮，姜切末备用；
②香菇、瘦肉切丁，放入适量盐和酱油、生粉腌制10分钟；
③米饭煮好后加入清水，放香菇、瘦肉大火焖煮15分钟；
④粥煮熟后撒少许盐、胡椒粉跟酱油调味，再放入香菜搅拌均匀即可开吃。
鱿鱼瘦肉粥
鱿鱼瘦肉粥
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