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柚子是我们生活中常见的水果，吃起来不仅甘甜爽口，水分也是非常的充足，特别是在干燥的冬季，特别适合吃一些柚子，柚子真的是非常受欢迎的，不仅味道非常好，营养价值也十分的高，而且柚子里面含有丰富的糖类和维生素等，是一种对人体非常好的水果，很多网友都有这样的疑问，冬天经常吃柚子对身体有哪些好处？
柚子里面含有非常丰富的钙质，里面还含有天然的叶酸，经常吃柚子，可以强身健体，还能促进骨骼的生长，防止引起缺铁性的贫血，另外柚子里的这种天然叶酸，对于孕妇来说是非常有益的，而且对肚子里的胎儿发育也是有很大好处的。
我们都知道冬天是呼吸道疾病的高发期，和其他季节相对比来说，冬季时候的人们，免疫系统是非常脆弱的，主要是因为冬天真的很冷，再加上北方雾霾问题很严重，对人体呼吸道来说，是非常不利的，在寒冷的冬天最适合吃一点柚子，不仅有助于止咳平喘，还能化痰清肺，可以有效的改善慢性支气管炎。
美容养颜，因为柚子里面含有非常丰富的维生素C，对于皮肤来说，有很好的紧致作用，冬天的天气是非常干燥的，除了使用护肤品、贴面膜之外，也可以吃一些水果，就比如像柚子这种营养价值超级高的水果，而且还可以通过吃柚子来补充身体里的水分。
对于糖尿病患者来说，在饮食方面需要非常注意的，很多东西都不能吃，但别看柚子吃起来非常甜，糖尿病患者是完全可以吃柚子的。柚子本身就带有一种独特的苦味，引起这种味道的就是“柚皮素”，对身体有着很好的保健作用，还可以提高人体对胰岛素的敏感性，另外柚子的果肉中含有胰岛素的成分，具有很好的降血糖效果，所以糖尿病患者可以多吃一点柚子。
柚子的营养价值虽然很高，但营养师也提醒大家，有些人是不可以吃柚子的，尤其是高血压患者，在服用降压药期间如果吃了柚子会让血压升高。而且柚子属于寒性食物，对于脾胃虚寒的患者来说，一定要少吃一些柚子，吃完之后就会出现肠胃不适和腹痛腹泻的情况，所以脾胃不好的人千万不要吃柚子。
