两天，各地非遗民俗活动精彩登场，大家享受欢乐喜庆春节假期的同时，也在非遗传统民俗中感受浓浓年味。
在广东中山，迎新春非遗巡游活动连续上演。巡游现场，55米长的云龙装上了LED灯带，在夜色中显得活灵活现，一亮相便吸引了游客的目光，所到之处都会掀起一阵人群的欢呼。
六坊云龙舞传承人：以前用蜡烛的，现在转变到跟我们古镇灯饰的灯配合起来，所以舞起来就栩栩如生。
加拿大游客 Adrian：这是我第一次看到这么大的龙，这太令人印象深刻了，太酷了！太美了！你会不由自主地感到一种能量和兴奋。
在江西南昌绳金塔历史文化街区，伴随着喧天锣鼓，舞龙舞狮热闹开始，采莲船、蚌壳精表演更是喜气洋洋。在一旁的隆兴戏台上，经典地道的采茶戏剧目《方卿戏姑》鸣锣开唱，带着现场市民游客们喜庆新春佳节。
南昌市民刘丽媛：非常热闹，特别接地气。小朋友特别喜欢，我们也在这些非遗表演中过了一个原汁原味的中国年。
外地游客毛琼煜：我是特地从外省过来过年的，看到了非常多的非遗传统文化表演。希望我们国家国泰民安、风调雨顺，希望我们老百姓的生活能够红红火火，更加幸福。
河南：赏民俗游山水 感受浓浓年味
近日，河南多地迎来晴好天气，随着气温的持续回升，游客越来越多，大家赏民俗、游山水，感受浓浓年味儿。
在河南栾川，鸡冠洞景区组织了豫西特色民俗的抬花轿、踩高跷、舞龙舞狮等各类非遗表演，吸引了许多游客拍照留念。
在洛阳新安县，高空舞狮、打铁花等非遗表演轮番上演，让大家感受到浓厚的节日氛围和中国民俗文化的魅力。
游客王美庄：我来自广东，第一次在洛阳过春节，非遗文化项目非常好看，让我们感受到浓浓的节日氛围。
重庆：开启“逛吃”模式 感受舌尖上的年味
今年春节，不少游客选择到重庆逛吃，其中重庆解放碑八一路好吃街，成了不少人的必选项。
记者在现场看到，各小吃餐饮店门前都排起了长队，热辣酸爽的酸辣粉、软糯香甜的小汤圆……成了游客们的心头好。
四川游客詹倩雯：这个小吃街的东西，品种还是比较多的。我吃得惯，因为我就比较喜欢吃辣的。网上做的攻略，就一个地方一个地方地打卡。
记者在采访中发现，还有不少本地市民冲着美食而来，就算是排长队，也要等来那一口“麻辣鲜香”。
重庆市民汤贤伦：我们是南坪过来的，专门来吃酸辣粉。我们很久没来吃过了，我都七十几岁的人了，排很久的队才买到。
据了解，今年春节假期，渝中旅游市场火热，全国各地游客纷纷前来打卡各色景点，品尝地道山城美食。重庆火锅、重庆小面、串串香等地道美食，让食客们在丰富的味蕾刺激中体验着浓浓的年味。
上海：新年新去处 桥下空间化身滨水城市乐园
每逢假期，上海苏州河两岸总能迎来不少市民游客前来休闲打卡。而今年春节，记者发现越来越多的桥下空间，变身为功能多样、特色鲜明的滨水公共空间。
在长宁区江苏北路附近一处今年最新建成开放的桥下空间，记者发现有不少市民在此休憩，各种彩绘墙和互动装置也吸引了不少人拍照打卡。
这一处桥下空间原来是市政道班房和垃圾场，在周边居民提出诉求后，建设管理部门以城市更新和空间治理为切入点，对桥下空间开展品质提升建设工作，还增加了居民们期盼已久的绿化和休闲设施。
桥下空间设计师潘山：我们就想采用这种非常童趣的、非常活泼的颜色去把这个本来压抑的环境给点亮，让它形成一个年轻人、小朋友都热爱来拍、来看的一个点。
用创新性方式最大限度为城市扩充公共空间。如今，随着上海大力推进城市更新，越来越多桥下空间也逐步“打开”，从无人问津的角落变为绿意盎然、缤纷多彩的城市乐园。
上海市长宁区建管委副主任周静：桥下空间，我们就充分利用起来，设置一些运动的场所、休憩的场所、小的景观，居民走出家门口就能够休憩、游玩。
来源： 央视新闻客户端
大姐今年52岁了，之前一直经营一家早餐店，每天都要早起。这两年身体不太好，便关了早餐店，将店面租给了别人，一有空跟姐妹们去逛街，生活美滋滋。
而说到吃的，来自重庆的林大姐口味偏重，格外喜欢辛辣刺激的食物，包括有麻辣火锅、螺蛳粉、酸辣粉。
大概一年前，一次例行体检，林大姐被查出乳腺结节，医生告诉她要定期复查。也就从这时候开始，林大姐开始改变饮食模式，吃得清淡了不少。
后来一位老友告诉她，乳腺结节可能有癌变风险，可以多吃点洋葱，能“杀死”癌细胞，防止结节癌变。
< class="pgc-img">虽然味道很辛辣，但林大姐还是坚持每天生吃一颗洋葱。就这样吃了一段时间后，林大姐感觉胃部老是有胀气，经常消化不良，也怀疑过是不是吃洋葱吃的。但为了预防乳腺癌，林大姐还是坚持下去了。
但就在上周复查的时候，医生告诉她，她的乳腺结节反而变大了！
林大姐一下就懵了，询问医生，“洋葱不是能预防癌症吗？为啥我都吃一年了，却造成这个结果？”
医生哭笑不得，“这又是哪听来的偏方啊，吃洋葱怎么可能有治疗结节的作用呢，吃多了对胃很不好。”林大姐有些无语，想到自己吃了一年的洋葱，结果不但没有治疗效果，还把自己的胃给伤透了。
< class="pgc-img">一、坚持生吃洋葱能“杀死”癌细胞？
洋葱是生活中常见的一种食材，适当食用洋葱，对健康是有好处的。但它真的能“杀死”癌细胞吗？关于“洋葱抗癌”的说法又是从何而来呢？
这还得追溯到加拿大的一项研究，科学家们为了测试洋葱的抗癌力，选取了5种不同类型的洋葱进行实验，最终发现：“红宝石”洋葱的抗癌效果最显著。
这主要是因为它当中含丰富的槲皮素、花青素等抗癌活性物质，有一定的抗癌作用。
那这么说，洋葱真的是“抗癌圣品”？
对此，厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和表示：某种食物当中含某些抗癌活性物质，并不意味着吃这种食物就可以起到防癌、抗癌的效果。
而且，即便这些抗癌活性成分被证实对人体有用，但单纯吃这种食物效果可能也不理想，通过食用洋葱补充的量也只是杯水车薪。
所以，别指望单纯吃个洋葱就可以起到防癌、抗癌的效果。均衡饮食、合理搭配才是饮食预防癌症的核心策略。
< class="pgc-img">二、洋葱是可以吃的“心脏支架”，还能降三高？
关于洋葱的功效，流传比较广的还有降三高，是可以吃的“心脏支架”。洋葱真的这么神奇吗？
洋葱的营养确实是比较丰富的，当中富含蛋白质、水溶性维生素、钙、铁、硒，以及类黄酮、甾体类、多糖等多种营养物质。
对于洋葱是可以吃的“心脏支架”这一说法，大家要理性看待。
虽然它当中含一定的前列腺素A、类黄酮、环蒜氨酸等物质，对防治心脑血管疾病有一定帮助，但因含量不多，所以效果也不甚明显。
至于降三高，也是一个道理，仅凭日常饮食摄入的洋葱量，根本达不到降三高的效果。
总之，洋葱虽然有一定的营养价值，但不要试图通过食用洋葱来达到治疗疾病的效果，这样往往只会延误病情的治疗。
< class="pgc-img">三、洋葱是生吃好还是熟吃好？
洋葱怎么吃也是有讲究的，有的说生吃好，有的说熟吃好，那到底哪一种好呢？
大多数情况下，生吃比较好，因为洋葱当中的某些成分，比如有机硫化物具有挥发性，一旦受热或者在空气中暴露太久，便会明显流失，生吃洋葱可以尽可能地保留其营养。
建议生吃洋葱的时候，可以先将其切开，放置15分钟，这样可以让它当中的有效物质充分氧化，从而起到更好的发挥作用。
当然，熟吃也可以，建议清炒、炒到六七成熟即可，这样不仅可以口感更好，也可以更好的保留营养。
不过需要说明一点，洋葱种类较多，不同的洋葱，具体的吃法也不同，如白洋葱适合生吃、红洋葱适合清炒，大家根据具体的洋葱决定吃法。
< class="pgc-img">另外，中南大学湘雅医院内分泌科主任医师张冬梅提醒到，食用洋葱时要注意以下3点：
1、优先选择紫皮洋葱
相对黄皮洋葱，紫皮洋葱的营养价值更高，当中的膳食纤维、微量元素含量更为丰富，有助于轻炎症，改善关节的柔韧性。
2、不可过量食用
洋葱再好，一次也不能吃太多，建议一天的摄入量最好不要超50g。
3、洋葱禁忌人群
不是每个人都适合吃洋葱，比如有胃炎、胃溃疡以及十二指肠溃疡等疾病患者，洋葱当中含刺激性物质，可对胃黏膜产生刺激，引起肠胃不适。
另外，皮肤瘙痒性疾病、眼睛疾病等患者也不适合吃洋葱，因为洋葱辛辣，可刺激加重病情。
< class="pgc-img">总结：洋葱虽然有一定的营养价值，适当食用，对身体健康也有好处，但是它的功效有限，并不能起到治病的作用，所以当身体出现问题时，最好还是及时去医院接受规范的治疗，以免延误病情。
另外，吃洋葱怎么吃也有一定的讲究，大家要提前把注意事项了解清楚，以免吃错，伤了身体。
< class="pgc-img">参考资料：
[1]《洋葱防癌？世上本无抗癌食物，说得多了就真有人信了 | 较真吃喝》.全民较真-腾讯新闻.2017-08-15
[2]《吃洋葱真的可以降“三高”吗？真相来了》.邵逸夫医院.2022-07-31
[3]《洋葱降血糖，生吃、熟吃都有效》.中南大学湘雅医院.2021-11-04
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很多人看来，痔疮是个小毛病，不必上医院。70岁的刘大爷因大便带血怀疑自己长痔疮，通过隐秘的渠道找江湖郎中买了一瓶外用药，涂了几天感觉不太对劲。
痔疮非但没有好转，刘大爷的身体反而越来越差，不得已入院治疗。经过多学科会诊，医生发现刘大爷不仅肛门出了问题，其它器官功能也不太好。
“这八成是砒霜中毒。”
在场的中山大学附属第六医院肛肠外科主任医师谢尚奎结合临床评估，凭借丰富的临床经验说到。随后的血液检查结果证实了谢尚奎教授的判断。此时，刘大爷已经处于多器官功能衰竭状态，最终救治无效去世。
< class="pgc-img">这场“血的教训”向所有罹患痔疮患者敲醒警钟：出现痔疮、脓疮，万万不能为了省钱听信民间“土方法”，一定要找正规医院的正规医生进行专业处理。
出现便血是否就是痔疮出血？痔疮应该如何治疗？39健康网邀请了谢尚奎教授，向大众科普痔疮的防治知识。
一、无辣不欢但排便“酸爽”，小心被痔疮“盯上”
俗话说“十人九痔”，痔疮的发病率极高。有关文献统计，超过80%的人有不同程度的痔，其中50%-60%的人会出现疼痛、便血、脱垂、瘙痒等症状。
谢尚奎指出，许多不良生活习惯是诱发痔疮的罪魁祸首。
首先，在手机不离手的年代，人们的蹲厕时间不断延长。“我在门诊也发现，大部分得了痔疮的年轻人，都喜欢在厕所刷手机，每次超过10分钟。”
< class="pgc-img">其次，习惯性便秘会引起排便困难，排便次数增多，肛门下坠，从而诱发痔疮。“常见一些年轻人为了瘦身拼命节食，引起排便量减少，殊不知容易引起便秘。”另外，不爱运动、冬季喝水量少的群体同样要小心痔疮发作。
此外，食用大量刺激性食物或者不干净的食物，均可能影响消化道，引起肛管水肿和炎症，从而诱发痔疮。不少网友深有体会：每次吃完麻辣火锅，排便时总有火辣辣的刺激感，排不干净，偶尔还伴有肛门疼痛和出血现象。
对此，谢尚奎表示，食用过多的刺激性食物确实可以引起肛周出现刺激、出血症状，容易诱发痔疮，因此这类人群要注意清淡饮食，少吃刺激性食物。
二、拉便血，要分清痔疮出血还是直肠出血
看到便血，许多人第一反应就是“真尴尬，得痔疮了”。可事实上，便血还与肠癌、肠炎、息肉等导致的直肠出血有一定的相关性。
谢尚奎介绍，鉴别痔疮出血和直肠出血关键把握三点：
- 出血的性质，血红色为痔疮出血，暗红色为直肠出血；
- 出血的状态，喷射状或点滴状的出血通常考虑痔疮出血，附着在粪便周围或与粘液混合的出血则考虑肠道出血；
- 伴随症状，痔疮出血的伴随症状不多，直肠出血则相反，可能伴有直肠刺激征、排便疼痛、拉不干净、坠胀等。
他强调，肠镜检查是明确出血原因的主要检查方式，询问病史、肛门指检也能帮助医生判断患者的病情。
许多痔疮患者讳疾忌医，认为“小毛病而已，熬一熬就过去了”。
谢尚奎碰到过不少因为痔疮被紧急送医抢救的患者。“最近接诊到一位女性患者，痔疮出血迟迟不就诊，结果晕倒在马路边，被120紧急送医院。”他就此告诫各位网友，不要小看痔疮，严重的痔疮出血会引起贫血甚至休克。
三、自我调整搭配药物治疗，多数患者能够好转
痔疮如何规范诊治？谢尚奎表示，痔疮患者如果近期开始出血、血量少，可以通过药物进行保守治疗；如果是长期出血且保守治疗效果不佳，尽管出血量不大，也要考虑通过外科手术解决，否则会引起贫血、营养不良等问题；当出血量较大时，一定要及时就诊，交由专业医生选择适宜的治疗方法。
< class="pgc-img">除了出血问题外，“肉球的出现”也十分影响痔疮患者的日常生活。谢尚奎提醒道，患者首先应该到正规医院专科就诊，以明确是否为痔疮形成的肉球，排除肿瘤、脓肿、肛瘘的可能性。
“短期内出现的肉球多数为血栓性外痔，通过饮食调整、温水泡浴、药物处理等均能在一周内得到缓解；针对长期存在的肉球，通常会先采取保守治疗，如果治疗效果太差或想一劳永逸时，再考虑手术切除或者外科手术干预。”
最后谢尚奎表示，目前绝大部分痔疮患者可以通过饮食、生活习惯的干预，以及药物治疗的方式得到缓解，仅有10%左右的患者需要手术治疗。
#谣零零计划#
本文指导专家：
谢尚奎，中山大学附属第六医院肛肠外科主任医师，博士生导师，中国中西医学会大肠肛门病专业委员会常务委员。
