月不减肥 六月徒伤悲
相信已经有很多朋友们
已经开始迈出减肥的步伐了
< class="pgc-img">奶茶一定是你们减肥路上的一大绊脚石
不过没关系 大编帮你们整理了一份清单
是减肥期也可以放心喝的低热量奶茶哦~
< class="pgc-img">一点点篇
< class="pgc-img">一点点的四季奶青加波霸去冰三分糖
一直是大编的心头爱~
但是考虑到热量的话
还是有下面三款低热量的奶茶
可以解决你想豁奶茶又怕胖的纠结
< class="pgc-img">百香绿
加椰果
三分糖
277卡
< class="pgc-img">奶绿
燕麦仙草
三分糖
242卡
< class="pgc-img">纯抹茶
加冰淇淋
无糖
292卡
这么低的热量
偶尔放肆一下也是可以的嘛
如果在减肥的你 很想豁奶茶
但又觉得罪恶
可以考虑低热量一点的选择哦~
CoCo篇
< class="pgc-img">如果你逃过了一点点的奶茶
那你一定逃不过CoCo的果茶！
高颜值加好味道加性价比超高
说的就是CoCo本Co了！
接下来大编给大家推荐的三款
也是颜值又高热量又低！
< class="pgc-img">←草莓欧蕾
无糖/微糖
约150大卡
鲜柠檬红茶
→
微糖
约80~100大卡
< class="pgc-img">< class="pgc-img">←
红果小姐姐
无糖
约150大卡
这些高颜值的奶茶
可以根据自己的口味挑选
喝完如果还是有负罪感
那就逛个街消耗消耗吧~
古茗篇
< class="pgc-img">不知道有没有人跟大编一样
超爱古茗的芝士奶盖系列
淡淡的咸味 奶香浓郁
但是奶盖的动物性脂肪含量很高
不建议减肥的小姐妹们喝哦！
推荐以下几款解解馋~
< class="pgc-img">招牌柠檬茶
加多肉 微糖
200大卡
< class="pgc-img">茉香小黄柠
加多肉 微糖
200大卡
< class="pgc-img">直火乌龙
微糖
50大卡
< class="pgc-img">大叔烤奶
微糖
290大卡
大编给出大概的热量
小姐妹也不要因为热量低而贪杯哦~
蜜雪冰城篇
< class="pgc-img">主打冰淇淋与茶
重点是蜜雪冰城的奶茶
均价都不超过十块！
本贫民窟女孩要为它打call！
性价比高又好喝热量又不高！
就选这几款！
< class="pgc-img">冰鲜柠檬水
180大卡
< class="pgc-img">蜂蜜柚子茶
213大卡
< class="pgc-img">摩天脆脆
195大卡
< class="pgc-img">蓝莓果粒茶
240大卡
< class="pgc-img">柠檬芦荟茶
150大卡
< class="pgc-img">森林玫果
251大卡
因为蜜雪冰城的每杯价格都是固定的
没办法加料或者换料
但是看在它便宜大碗的份上
大编觉得这些可以忽略不计
喝完这些茶也不用太有负罪感
稍微运动一下就消耗啦~
< class="pgc-img">看了大编这几家低热量奶茶清单
小姐妹们是不是蠢蠢欲动了呢
不要压抑自己的天性！
豁！奶！茶！
—今日话题—
你们还想知道
哪家的低热量奶茶清单呢？
多久没喝奶茶了?减肥期是不是忍得很辛苦呢整理了一份网红奶茶点单攻略给大家!没有特殊标记的都是标准的量哦~
本期网红奶茶名单有: 喜茶、 奈雪の茶、 蜜雪冰城、 茶百道、 一點點、 coco 都可、 古茗。
< class="pgc-img">简单介绍几种奶茶小料
小料红榜:
珍珠 :加了香精、色素和食用胶的淀粉圆子
布丁 :用豆浆粉、奶精、糖和食用胶等做成的冻冻
芋圆 :加地瓜、紫薯和抹茶粉调成不同颜色的芋头淀粉圆子
烧仙草 :用糖、仙草汁和淀粉调出来的冻冻
小料黑榜:
西米露 :半透明的甜甜的淀粉珠
脆波波 :用糖、色素和食用胶等调制出来的类似果冻的小圆球
椰果 :用椰子水和椰子汁发酵制成的凝胶物质,再加入糖和香精调味
如果你真的很爱小料,可以在选择奶茶甜度
