只能说任何极端的减肥方法都不如"生活化减脂"来的科学＋长久
下面这些习惯长期执行不仅会让你体型变好看皮肤也会潜移默化变好
1蔬菜蛋白质碳水每一餐摄入的比例大概在2:1:1，且碳水必须要吃，否则容暴食＋影响姨妈。
2正餐什么都可以吃，但是只吃七八分饱，如果太油太咸我会选择过一下白水。细嚼慢咽每一顿饭吃15min以上，饭后半小时别坐下。
3控制糖分摄入，包括克制高糖水果，尽量吃蓝莓／桑葚／圣女果这一类；家里不放零食，奶茶／酸奶可以喝但只喝无糖的。
4尽量养成运动的习惯，无氧＋有氧结合，提高整体代谢，这样偶尔几餐吃多了体重也不会有太大波动，两天就可以调整回来。
5定期补充鱼油＋补铁剂，优质脂肪和铁元素对女孩子非常友好，吃够了才不容易出现脱发／脸色发黄／皮肤粗糙这些问题。
我完全不支持断食减肥，瘦得快但是容易脸色枯槁，脱发，情绪不稳，代谢失调……这条弯路我自己也走了很久。
<>< class="pgc-img">片来自网络
从7月5日到7月10日短短5天的时间内，苹果商城上架的垃圾分类app，从十几款到近50款的数量增长，然而没有变化的是没有一款垃圾分类app，能让人真正省心。
文/童四四
7月的上海聒噪不安，一筹莫展的小白领们悻悻地站在垃圾桶前，任凭大妈挑挑拣拣。继7月1日上海垃圾分类新政实施后，全国其它45个城市也放出了"垃圾强制分类"的号召，垃圾强制分类迅速成为全国最具噱头的事。
随之而来的是，垃圾分类成为一个迅速崛起的风口，被认为是受政策强制鼓动之下最快、最强有力的创业风口。上海人民的头疼脑热充分表现在浏览器网页上，他们已经将垃圾分类等关键词多次送上了检索热词。垃圾分类搭载互联网，各式各样的垃圾分类微信小程序、app层出不穷，这些形形色色的"新物种"中充斥着不少浑水摸鱼、投机取巧，甚至涉嫌收集个人信息。
风口正盛，无数创业者蜂拥之上，抢占注册小程序、app命名，这些小程序、app的复制粘贴痕迹明显，甚至部分app的底层代码也几乎同出一辙。跟风而上、粗制滥造的小程序、app正在消耗网络空间，污染垃圾分类这一风口。
01 垃圾分类查询app不如某度管用
< class="pgc-img">图片来源见水印。
垃圾强制分类已经到了严峻之时，以往"焚烧"、"填埋"等处理方式已经严重危害大气、土壤、水分。无论是垃圾围城还是致癌焚烧，都无法可持续性地解决垃圾恶化问题。而垃圾分类的作用在于能够将一部分垃圾进行回收，如对可回收垃圾垃圾进行回收、对厨余垃圾（湿垃圾）进行本地推肥处理，减少焚烧垃圾和填埋垃圾的体量。
"化妆品是什么垃圾？""打火机是什么垃圾？"这些成为直击灵魂深处的、最热门的提问。针对难以辨识的垃圾，部分公司开发了相应的垃圾分类查app。这些垃圾查询软件主要以文字查询、语音查询、图片查询为主。文字查询功能，只要输入关键词，便可以得知是什么类别的垃圾。
垃圾分类app的文字检索功能，主要依靠完整的垃圾分类数据库，然而据消息显示，上海官方也并未提供完整的垃圾分类表。如今匆忙上架的垃圾分类APP容易出现两大问题，一是不具备完整的垃圾数据库，二是链接到其他网页获取查询数据，雷同且不可靠。扪心自问，这类文字检索app并没有多少实际价值，相比之下在搜索引擎直接查询，或许更加快、狠、准。
再来看垃圾分类的图片辨别垃圾功能，这功能原理也相当简单，用户拍摄垃圾图片，app根据图片进行识别，判断是什么垃圾？其中涉及的是图像识别的功能，相当于在某度识图的基础上，再添一道程序，实现"图片-物品-物品分别属于那些垃圾"的图像识别与转换。
但需要吐槽的是，现在在苹果商店上架的垃圾分类app的图像识别准确度真的还不如某度识图。虽然某度也饱受吐槽，但完全吊打现在小厂研制的垃圾分类app。
但严峻的问题是，我们不能认识这是什么物品吗？不是的。我们实际上是对某些垃圾属于什么类别存在疑惑，尤其是一些复合型的垃圾，如没喝完的奶茶，液体和奶茶包装要分离丢弃入垃圾桶。
比如，我们试用的一款名为"垃圾分类"的app，它位列苹果商城垃圾分类下载榜首。在苹果商城获得1570条评论，且获得全五星好评，号称具有海量数据库以及图像识别功能，未来还将研发语音识别垃圾的功能。咋眼一看，这是一款人工智能AI技术在垃圾领域的发展与创新，但实际作用令人唏嘘。
< class="pgc-img">可供下载的垃圾分类app，截图来自苹果商城
我们尝试了"垃圾分类"app的文字检索功能，可以看到数据库的确已经更新，如网红检索词"过期化妆品"都已进行补充。由于是app,我们很难验证是否调用其它数据库链接，相比于其它"空壳"垃圾app，这款名为"垃圾分类"的app的定时更新已经属于良心操作了。
同比之下，其拍照识别的功能尚难以实现智能化，图像识别的准确度较低。大约一周前，我们尝试了带吸管的饮料纸盒、过期蛋挞、盒装圣女果、杯装奶茶，只有盒装圣女果的图像识别较为接近实物，其它的识别结果相差甚多。
甚至还闹出了诸多笑话，如把饮料纸盒识别为"门锁"、"门把手"，把杯装奶茶识别为"过期化妆品"、"洁厕灵瓶"，把蛋挞识别为"手表"、"皮带"。这些图像识别的结果对于用户进行垃圾分类基本没有贡献。
< class="pgc-img">某饮料的识别结果，截图来自"垃圾分类"app
事实上，国内已经不少致力于图像识别的企业，除互联网几大巨头外，还有专于人工智能的旷视科技、商汤科技、依图科技等独角兽企业，这些公司的图像识别底层算法的研发量少则几年，图像识别等技术已经大面积运用于国内安防系统、支付系统。
< class="pgc-img">过期蛋挞的识别结果，截图来自"垃圾分类"app
目前，这些垃圾分类app上基本翻不到任何企业的信息，基本是一些小公司或小团队的追风研发，其图像识别的精准度自然无法和大厂精良制作齐平。这些小作坊的APP还可能存在复制其它软件开源代码进行加工而成的情况，也不得不说苹果免费商店的确是审核意识匮乏。
02 用完这款App,我更不懂垃圾分类了
< class="pgc-img">"五星好评"的垃圾分类app
排在苹果商店垃圾分类榜首的app，槽点诸多。然而我们并不没有放弃寻找好用的APP，因此我们又试用了一款已在苹果商店获得1.82万个评分的"垃圾分类-1秒搞定"的app。官方资料显示，这款app适用北京、上海、无锡三地的用户，又是一个妥妥的全五星好评的app。
< class="pgc-img">似真似假的好评，截图来自"垃圾分类-1秒搞定"app
简单浏览1.82万条评论时，我们便觉得有些不对劲，这牛头不对马嘴的评论明显是"刷"出来的。2019年开发的app，却评论"用了不知多少年了，手机和电脑都离不开。不管是云输入还是各项辅助功能，人性化和方便度都是其它后来软件如何也茶席不走的……"我们推断这是一条游戏软件的评论，复制粘贴的痕迹明显，真是刷评论也不走心。
这款"垃圾分类-1秒搞定"app界面简单，只提供文字检索功能，其本质就是一个数据库。值得欣慰的是，目前该软件提供的数据库至少是原创、自行整理的数据库，分类的依据可能是开发者的人为辨别，从而导致该软件的分类准确度存在问题。
< class="pgc-img">玄学般的奶茶垃圾分类，截图来自"垃圾分类-1秒搞定"app
如我们生活中常见的奶茶，检索关键词"奶茶"后，该软件提供了"奶茶纸杯属于干垃圾"、"奶茶塑料杯属于干垃圾"、"奶茶塑料盖属于可回收垃圾"等查询结果。
App提供的分类结果令人疑惑，以后喝奶茶还要寻思着"奶茶杯"和"奶茶杯盖"分离，同为塑料制品，分类的待遇却如此悬殊，不知道这样的分类标准是否经得起上海阿姨的质疑。目前，个体化、私人化的垃圾分类标准和数据库并未经过官方的鉴定和审核，分类的依据也尚未统一。
03 垃圾分类的无数种可能
< class="pgc-img">垃圾分类游戏，截图来自垃圾分类游戏app
"垃圾分类小助手"、"快查垃圾分类"、"语音查询垃圾分类"等垃圾分类app还在持续上架。目前，苹果商城的垃圾分类软件已近50款，除工具类软件外，还有部分垃圾分类小游戏软件可供选择。如此之多的分类app，竟没有一款能令人称心如意的app。
有消息称上海地区正在推行自动分类垃圾箱，以缓解居民垃圾分类的压力。垃圾自动分类箱目前还在试用阶段，其实际作用有待检验。另有垃圾代分类回收的业务也引发不少网友热议，搭建一个与美团网相似的互联网平台，提供垃圾代分类的业务，或能创造垃圾分类员、垃圾回收员等新型职业。不得不说， 这或许又是一个百万量级的新产业。
研发一个新兴垃圾代分类回收app的难度并不高，其实现逻辑可完全参考现有的美团外卖，闪送跑腿等平台。搭建垃圾分类平台，与垃圾分类商家进行合作，招募大量的垃圾分类员进行接单跑腿，将垃圾进行统一安置分类，再配送至政府指定垃圾场进行处理。如果说外卖的便利成就了年轻人不爱做饭的惰性，降低了在店堂食用餐率，那么垃圾代分类回收平台还可能会令使用者垃圾分类意识下降。
我们可以做一些猜想。试想，未来我们不用再扔垃圾，垃圾分类员上门帮你进行垃圾分类，你还能为他们的分类服务进行点评甚至还能打赏"分类金币"。再试想，垃圾分类员定期回收了你家中的垃圾，分类就此与你无关，你丢弃的垃圾产生的回收价值还能抵扣分类服务费。
以上只是关于垃圾分类的部分想象，回归现实，现有的垃圾分类app不堪一用。数据库的扩充与精细化、图像识别的精准化、互联网大厂的入局，垃圾分类，未来可期，而现在，不如先养一头猪试试？
< class="pgc-img">有火锅、小龙虾的日子，我不快乐
失去奶茶的日子，我没有灵魂
坐在办公室里边写这篇推文
边想念奶茶的样子
我有一个白日梦——我喝遍了全小岛的奶茶
第①杯：益禾堂
益禾烤奶是最爱
价格亲民又超大一杯，疯狂pick
不过，益禾堂的烧仙草是真的甜
慎入！！！
第②杯：蜜雪冰城
摇摇奶昔占据夏日榜单首位
果茶系列也很好喝
柠檬水是可口菌的心头肉！
第③杯：老虎堂
据说老虎堂选用的都是天然食材
让奶香浓郁甜度友好
喝再多也没啥负担
你看看这黑糖珍珠
简直让人移不开眼睛
第④杯：新作の茶
杨枝甘露,满纷芭乐
第⑤杯：四云奶盖
熊猫奶盖茶一直是四云奶盖的网红饮品
Q弹可口的黑珍珠、韧劲清脆的白寒天，
以及香甜的奥利奥碎，每一口都停不下来！
第⑥杯：快乐柠檬
草莓半熟蛋糕四季春奶茶
号称“可以喝的蛋糕”
这口感有些无敌
< class="pgc-img">第⑦杯：书亦烧仙草
烧仙草简直太经典
半杯都是料
作为一名烧仙草爱好者
一定要喝！！
一杯自带少女“梦幻紫”的葡萄芋圆冻冻
搅拌起来就像是一整杯星空
第⑧杯：一芳
招牌必点：黑糖粉圆鲜奶
这....也太讨喜了吧
第⑨杯：HEY JUICE
水果的果香和清新绿茶的茶香
在碰撞中完美结合
口感清香，清凉解渴
/一杯六种水果，溢出来的维生素/
青柠、青橘、芒果、圣女果、西瓜、百香果等
太适合夏天了吧！
我先喝杯奶茶
回来继续给你们找好吃的！
#小岛还有哪些宝藏奶茶#
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摄影/编辑/设计
阿汪爱吃小鱼干、可口菌的小助理
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