好喝又不胖，今秋最值得买的6款速溶奶茶

家好，我是小草酱。

不知不觉已经十月底啦，深秋已经到了，再冷一些冬天都要来了。

天气一冷，就会自动偏爱热饮，可乐加冰的快乐暂时不能体会了.

但是！老老实实喝白开水是不可能的，必须是一杯热腾腾的奶茶、咖啡，再不济泡一杯茶也是好的。

只是外卖饮料的热量太高，糖分一个控制不住秋膘就贴多了。思来想去，还是冲泡类的热饮最好，方便快捷还能控制热量。

天冷啦，我的小宝贝们要多喝热水呀~

STEP 1

益昌老街奶茶

认准英文包装版本

奶茶重症爱好者的福音，0香精0反式脂肪酸，减肥星人来一杯也不会有心理负担。

它属于茶味比较重的，但喝起来牛奶的顺滑度依然不错。甜度适中，大概是奶茶店的半糖程度，喝到最后一口也不会甜到腻。

喜欢冷饮的朋友，加点冰块后的口感简直一绝，很像店里的冰丝袜奶茶。

一大包有15小袋，便宜好喝。属于每个冬天都要囤一包的存在！

STEP 2

三点一刻奶茶

小草酱学生时期的最爱，最推荐原味和炭烧。

每盒有5个小茶包，冲泡的时候要用小勺子轻轻压一压茶包，等待3-5分钟后才能喝。

三点一刻的香味特别好，闻起来茶香超级诱人，口感却更偏奶味一些，稍微有些偏甜，喜欢甜甜味道的应该更中意。

接下来说它的缺点：冲泡的水量太少啦！喝两口就没有了，稍微多一点水，味道又会淡很多。虽然说是可以连续冲泡三次，但第二泡基本就没有味道了

STEP 3

立顿奶茶

立顿其实是小草酱不太推荐的，但它胜在很好买，任意一个小超市都能买到。有时候特别想喝一杯自冲热奶茶，但家里库存告罄，救急喝也不错~

立顿的奶茶是在太太太甜啦，类似COCO的全糖奶茶那种程度。

另一个优点，就是立顿奶茶的口味很多。除了原味，还有冻顶乌龙、日式抹茶、鸳鸯奶茶等等各种。

STEP 4

中原g7咖啡

天猫：￥59 小草抵扣价：￥34.58

越南进口的G7咖啡，和马来西亚的白咖啡有的一拼，都是香气一级棒的存在。

泡一杯能让整个房间都充斥着香油味，勾食欲一级选手。但如果不喜欢香油味的，可能不太能接受这类东南亚咖啡。

咖啡的苦味和甜度中和的刚好，不会干涩发苦，也不会像韩国咖啡那么甜。

重点一包50条咖啡，才35元不到，平均一杯咖啡只要1块钱~

STEP 5

自制拿铁

怕甜星人+咖啡因爱好者的必备技能。外卖一杯拿铁最低也要￥20+啦，但自制一杯拿铁只要2分钟。

快乐加购请戳

UCC官店：￥69 小草抵扣价：￥29

百菲酪水牛奶官店：￥59.8 小草抵扣价：￥49

2分钟拿铁傻瓜教程：第一步，被子里倒适量UCC黑咖啡；第二步，加入一点热水冲开咖啡；第三步，倒入一包水牛奶，end。

这样的一杯拿铁，既奶香十足，丝柔顺滑，还能很好的控制热量。提神醒脑，又绝不多余一丝卡路里。

百菲酪水牛奶一直是小草酱的心头爱，又香又浓，像普通牛奶的8倍浓缩版，奶香味一绝。而且它不是水水的，相对稍微浓稠点，很像稀奶油的质地。

强烈建议爱喝纯牛奶的宝贝试试，醇香丝滑，会一直忍不住喝下去的

宝贝们，你们最爱喝哪些冲泡热饮呀？留言区告诉我呀~

现在的茶叶市场上，除了散茶、茶饼、茶砖等传统茶叶形态之外，将茶粉碎后做成茶包售卖也非常多了，可谓是琳琅满目。在销售茶包的品牌中，立顿算得上销售平价茶包品牌中的佼佼者。在大街小巷的各种便利店以及大小超市中时常可以见到立顿茶包的身影。而且价格非常亲民，十多二十块钱便能买到一盒。而且立顿提供的茶叶口味与品类非常多，既有红茶、绿茶、茉莉花茶等传统茶叶品类，也有各式奶茶、花草茶、柠檬茶等新兴口味，多种多样，任君选择。

可以这么说，立顿茶包的性价比还是相对比较高的，获取容易、冲泡简单、口味多样，非常适合在办公室等不方便用茶具泡茶的地方饮用。小约尝试过立顿品牌中的绿茶、红茶、奶茶、纤扬茶等多种口味，总体而言，味道还算可以，冲泡时如果注意一下水温和茶包的浸泡时间，茶水的苦涩度并没有网上宣扬的那么重。再和价格对比，算是市面上性价比相对较高的茶包品牌。

好话说完了，也要说一下立顿茶包的缺点。第一，茶包中装的毕竟是碎茶末，因此，茶叶本身的品级不会太高。第二，由于茶叶过于细碎，因此茶叶中所含物质析出特别快，稍不注意，泡出的茶水便会偏苦偏涩。第三，特别不耐泡，撑死了两泡便不会再有味道。

作为全球最大茶叶品牌的立顿，在1992年进入了全球饮茶历史最悠久、饮茶人数最多的中国，目前在我国已经占有了相当大的市场份额。能够在对茶饮料要求最为“严苛”的国人手中获取这么高的销售额，除了市场营销之外，和对其品牌的树立、品质的保障脱不开关系。综上所述，立顿作为一款入门级茶饮料还是比较合格的。

又活了！没有奶茶的第28天，我终于对奶茶下手了；想喝奶茶又太贵？教你在家轻松自制奶茶

鸳鸯奶茶

鸳鸯奶茶的特点是奶香中融入咖啡香，奶茶中牛奶的部分用淡奶油口感更佳!红茶、奶和咖啡的最佳比例是1：1：1。

做法：

1.取一口锅，放入水煮开;

2.将红茶放入杯中，冲入沸水，泡5分钟，过滤出红茶汁;

3.将淡奶油倒入冲泡好的红茶中，充分搅拌均匀制成奶茶;

4.将纯咖啡粉倒入茶杯中，冲入沸水，搅拌均匀;

5.将调好的奶茶倒入咖啡中，再放入细砂糖混合均匀即可。

自制珍珠奶茶

材料：珍珠，红茶两小袋，纯牛奶三袋

自制珍珠奶茶的做法:

1. 锅里加水，水开后放适量珍珠，看到珍珠颜色变深，全部飘浮上来时关火，捞起用凉水冲一下备用。2.加适量的水浇开，放入两小袋红茶（我用的是立顿红茶），三分钟后捞起红茶包。3.三袋纯牛奶倒入容器中，把红茶水也倒入，再放入煮好的珍珠即可。

原味奶茶

材料：牛奶1，立顿茶包3，糖适量

原味奶茶的做法

1. 烧开水，倒进茶壶里(或者大杯子里，总之是大一点的容器)，把立顿茶包丢进去，泡红茶 2.牛奶放微波炉里叮40-50秒，千万不要把牛奶给叮沸腾了 3.糖化成糖水 4.以上三种材料，混合搅拌均匀，开喝

冰椰果奶茶

材料

水450㏄，茉香绿茶茶包2个，粉状奶精30公克，白砂糖30公克，炼乳15㏄，椰果3大匙，冰块适量

冰椰果奶茶的做法

1.取锅，将水煮至沸腾后，将热水及2块冰块倒入准备好的杯中，待冰块融解后先将茉香绿茶茶包缓缓从杯缘放入后，再将杯盖盖上焖约4分钟。2.将作法1加入粉状奶精和白砂糖调味后，放入冰箱冷冻库中冷冻10分钟。3.将冰块装入雪克杯中至1/2高度，再加入炼乳和有糖冰绿奶茶，盖上杯盖后，上下摇匀至雪克杯杯身产生雾气。4.将椰果加入杯中，再将作法1打开上杯盖，将饮料倒入杯中，再打开过滤盖，倒适量冰块入杯即可。

仙草奶茶

做法：

1.先用少许凉水把仙草粉调成糊状。2.再用沸水倒入糊中，边冲边搅拌，冲入后继续加热并搅拌到煮沸后熄火，然后放入冰箱冷却成膏状后切块即可。3.红茶包用少许开水泡好后加入牛奶和炼乳调味，凉后加入仙草块即可（可以加入几个冰块味道更好）。