芋薏米牛奶
做法:在奶茶杯中加入薏米20g芋头220g糖15g冰块至400cc
牛奶加满(热饮牛奶取250CC 所有内容物一起加热)
泡沫红茶 500ml
鲜芋薏米奶茶
做法:1在奶茶杯中加入薏米20g芋头220g 红茶120cc糖水15g
2奶精30克 冰块300CC (热饮所有内容物一起加热)
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天,小姐妹给我分享了一个“芋泥控Coco冬季单点攻略”的链接,让我有空和她去打卡。
emm…再过几天就是大雪了,这么冷的天气要排队,苏苏的内心有点抗拒啊。
说来Coco家的鲜芋青稞牛奶确实好喝得流泪~
细腻的糊状芋泥,偶有细小的颗粒,而青稞又有类似薏米的口感,十分的有嚼劲。
加上是牛奶底,喝了也不用担心晚上睡不着啊有木有!
可能宝宝们不太了解青稞,其实它是大麦的一种。青稞本身自带低糖低热量的属性,而且常吃可以补脾养胃哟~
当然~别看香芋和青稞这么健康,之前网上可是有报道过“无糖”奶茶均检出糖分,就算我们在外面买奶茶的时候“不另外加糖”,他们煮原料的时候也会加糖。
所以对于想减肥的宝宝们来说,热量还是太高了呀!
秉承 “奶茶减肥两不误,不用排队在家喝” 的原则,苏苏在家改良了配方!
我把芋泥的部分做成低脂低糖版,大家喝起来也不用有罪恶感噢~
鲜芋青稞牛奶
>>>制 作 时 间<<<
25分钟
>>>烹 饪 器 材<<<
平底锅 煮锅
>>>烹 饪 食 材<<<
< class="pgc-img">>芋泥青稞牛奶部分:
芋泥 30克
牛奶 250克 / 青稞 10克
芋泥部分:
蒸熟的芋头 200克
牛奶 200克 / 糖 25克
>>>制 作 过 程<<<
1、先来煮青稞:青稞泡4小时以上,煮40分钟
< class="pgc-img">>2、再来做芋泥:另起锅,倒入蒸好的芋头,再加入200克牛奶和25克白糖
< class="pgc-img">>3、开中小火,用刮刀一直搅拌直到材料全部融合到一起,芋泥就做好啦
< class="pgc-img">>4、最后来装杯:往杯子里倒入30克煮好的芋泥
< class="pgc-img">>5、然后将芋泥涂抹在杯壁上
< class="pgc-img">>6、倒入牛奶到杯子中
< class="pgc-img">>7、最后再加入青稞就可以啦~
< class="pgc-img">>8、COCO同款鲜芋青稞牛奶就做好啦!看起来和外面卖的一模一样,有点小激动~
< class="pgc-img">>喝上一口,能品尝到Q弹饱满的青稞和香甜绵糯的鲜芋。鲜芋是刚好泥状带肉粒的完美口感,搭配着醇香丝滑的牛奶,拌匀了会更加好喝。
因为芋泥是打成泥状堆积在奶茶最下方,平时在外面用吸管喝是很难吸到的,在家的话丝毫不用顾忌形象!想怎么喝都行!
除了味道,这更是一款高颜值的饮品,粉嫩的颜色简直是刷爆朋友圈的利器哈~
宝宝们可以一次性把芋泥多做一点,这样工作日的早餐饮品也顺便搞定了。
每次喝之前只要将做好的芋泥、青稞和牛奶组合起来就好了。简单快手,根本没必要花1个小时排队。
一杯鲜芋青稞奶茶下肚,扔掉秋衣秋裤裤!这个冬天,就让苏苏来治“芋”你吧~
TipS:
1.芋泥和青稞都可以多做一点,放冰箱密封保存,下次饮用时加入牛奶即可~
<>点点:
1.仙草奶冻+冰激凌 去冰 三分甜
2.阿华田拿铁+燕麦 去冰 无糖
3.四季春茶+冰激凌+波霸 去冰 三分甜
4.四季春茶+珍波椰 少冰 五分甜
5.冻顶乌龙+奶霜+波霸 少冰 五分甜
6.茉莉绿茶+冰激凌+椰果 去冰 三分甜
7.柠檬养乐多+仙草+椰果 少冰 五分甜
8.四季奶青+混珠 去冰 三分甜
9.金桔柠檬+珍波椰 去冰 五分甜
10.百香三重奏 少冰 三分甜
11.阿华田+波霸+冰激凌+无糖
12.冰淇淋红茶+混珠+奶盖+无糖
13.波霸三分甜去冰
14.乌龙奶茶+混珠+仙草三分甜去冰
15.抹茶拿铁三分甜去冰波霸奶盖
16.焦糖奶茶+奶霜+波霸(三分甜)
17.葡萄柚绿 去冰五分甜不加料!解腻
18.焦糖乌龙奶茶去冰五分甜+混珠
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-ios">>< class="pgc-img-button setImageCover fix-ios">>< class="pgc-img-button deleteImage fix-ios">>>< class="pgc-img-border pgc-img-border-ios">>>CoCo:
1.鲜芋奶茶+青稞+无糖
2.铁观音珍珠茶拿铁+青稞+奶盖+芋头
3.鲜芋茶拿铁+珍珠 去冰微糖
4.鲜醇牛奶三兄弟+奶霜
5.鲜芋雪冰 (默认甜度)
6.鲜醇草莓欧蕾+奶霜+青稞
7.鲜橙水果茶+椰果 少冰半糖
8.轻奶茶西米露+布丁 去冰半糖
9.双球冰激凌红茶+奶霜+珍珠 去冰半糖
10.鲜百香双响炮+椰果 少冰半糖
11.金桔柠檬汁+布丁+椰果 少冰半糖
12.芒果绿茶+椰果 少冰微糖
13.柠檬蜜西米露+椰果 少冰 (不可选甜度)
14.戳戳鲜柚霸霸杯+椰果 少冰微糖
15.焦糖奶茶3分甜+珍珠+红豆+布丁
16.鲜芋牛奶西米露+红豆+香芋无糖少冰
17.铁观音五分糖+青稞+奶 超解腻
18.茉香奶茶+珍珠+仙草 去冰五分甜
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-ios">>< class="pgc-img-button setImageCover fix-ios">>< class="pgc-img-button deleteImage fix-ios">>>< class="pgc-img-border pgc-img-border-ios">>>古茗:
1.百香芭乐
2.一颗柠檬红
3.翡翠芦荟
4.鲜芋燕麦奶露+布丁+西米+少糖
5.雪精灵奶茶+仙草+珍珠+少糖
6.四季青茶+奶霜+半糖
7.仙草满福不要花生 多一份芋圆
8.芝士乌龙
9.芝士清茶
10.超级柠檬茶
11.直火乌龙加两份珍珠
一芳:
1.招牌水果茶
2.黑糖粉圆鲜奶
3.手烘芝麻奶茶+微糖3分甜+粉圆
4.鲜柠柚绿茶
5.中华爱玉柠檬
6.甘蔗清茶3分糖少冰加爱玉
7.关西仙草茶+仙草
8.马蹄甘蔗露 无糖少冰
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-ios">>< class="pgc-img-button setImageCover fix-ios">>< class="pgc-img-button deleteImage fix-ios">>>< class="pgc-img-border pgc-img-border-ios">>>贡茶:
1.熊猫奶盖乌龙茶+黑糖冻+寒天+半糖
2.香米抹茶红豆+布丁+五分糖、寒天爱玉
3.红豆乌龙鲜奶铁+蒟蒻+奶盖+半糖
4.榴莲奶盖乌龙+仙草冻+微糖
5.抹茶奶盖乌龙半糖加冰
6.西柚雪精灵
7.珍珠奶盖格蕾
黑泷堂:
1.炭火观音奶茶+丸三
2.霸气西柚
3.乐芭椰果奶
4.宇治抹茶牛奶+丸三(+燕麦)+布丁+无糖+少冰
5.柠檬乳酸菌+椰果+三分甜
6.仙草七小福
7.厚黑脏丸珍奶
8.芒果q果漾
9.芝士奶盖乌龙五分糖
10.丸三奶绿五分糖加芝士奶盖
11.宇治抹茶加珍珠
12.北海道布丁奶茶
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-ios">>< class="pgc-img-button setImageCover fix-ios">>< class="pgc-img-button deleteImage fix-ios">>>< class="pgc-img-border pgc-img-border-ios">>>厝内小眷村:
1.甲仙芋头奶茶+芝麻芋圆无糖
2.龙涎鲜奶茶+2份芋泥+芝麻芋圆+奶盖无糖
3.绢豆腐奶茶+芝麻芋圆+奶盖微糖
4.厝内水果茶+柚子果砖
5.奶霜不知春+芋泥+芝麻芋圆
6.萨兰鲜奶茶微糖+芝麻芋圆+涓豆腐
50岚:
1.琥珀奶绿
2.四季春奶茶+血糯米+七分糖
3.芒果玛奇朵+珍波椰+冰淇淋+无糖
4.葡萄柚绿茶+椰果+七分糖
5.血糯米奶绿
6.蜜桃烏龍茶
7.葡萄柚养乐多
8.百香果绿+奶盖+雀巢冰淇淋+布丁 无糖
9.抹茶玛奇朵+红豆+波霸
10.乌龙奶茶去冰三分甜珍波椰
11.冰淇淋奶茶+波霸血糯米仙草 去冰无糖
12.明治鲜奶+黑糖+波霸+冰淇淋
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-ios">>< class="pgc-img-button setImageCover fix-ios">>< class="pgc-img-button deleteImage fix-ios">>>< class="pgc-img-border pgc-img-border-ios">>>茶颜悦色:
1.幽兰拿铁 可以多加一分奶泡和坚果
2.抹茶葡提
3.声声乌龙
4.桂花弄 冰
5.筝筝纸鸢 冰
6.芊芊马卡龙
7.人间烟火
8.风栖绿桂
9.烟火易冷
10.素颜锡兰
益禾堂:
1.益禾烤奶+布丁
2.日照红茶+珍珠+仙草+去冰半糖
3.幽兰四季春+珍珠椰果+去冰半糖
4.冻柠蜜(不喜欢太甜的记得少糖)
5.四季奶青+珍珠 少冰半糖
6.泷珠奶绿 少冰半糖
7.翠峰茉莉/四季春+珍珠 去冰微糖
8.禾风奶绿正常甜+去冰+珍珠
9.冰淇淋四季春+泷珠
快乐柠檬:
1.蛋糕忌廉珍珠奶茶+奥利奥+半糖
2.ORER玄米抹茶牛奶+小芋圆+布丁+半糖+热
3.岩盐芝士奶绿+奥利奥+半糖
4.柠檬Q果优多+珍珠+芋圆+半糖+正常冰
5.黑芝麻奶茶加小芋圆无糖
6.烤珍珠奶茶半糖去冰加小芋圆
喜茶:
1.布蕾波波茶
2.奥利奥波波茶
3.芝芝莓果
4.满杯红柚
5.冰淇淋芒芒+小丸子+红柚果粒
6.桃桃波波
7.满杯金
< class="pgc-img">< class="pgc-img-handler">< class="pgc-img-button editorImage fix-ios">>< class="pgc-img-button setImageCover fix-ios">>< class="pgc-img-button deleteImage fix-ios">>>< class="pgc-img-border pgc-img-border-ios">>>-END-
编辑/星星
图片/网络(侵删)
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