每日打卡丨奶茶，既没奶也没茶，只有惊人的热量~

青海省体育局 出品丨

奶茶越来越火

一个夏天就能冒出N款网红奶茶

为了喝上一杯 排队几个小时

已经不是什么新闻了

奶茶为什么这么好吃，里面究竟有什么

很少有人专门研究过

这次，上海消保出面

对市面上主要的奶茶 分析了一遍

揭开了奶茶里面的种种“黑幕”

27家奶茶铺，采样51款奶茶

基本涵盖了全上海最畅销的奶茶

包括了正常甜，半糖，少糖，无糖

试验人员对奶茶中的多种成分进行检测

包括了糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等

结果让人大吃一惊！

真相一

多数含有咖啡因

喝了奶茶睡不着觉的原因算是找到了

有的甚至比美式咖啡里的还要多

平均270mg/L，最高828mg/L！！！

要知道一杯中杯美式咖啡

咖啡因含量才108mg

也就是说，一杯奶茶＞2杯咖啡

喝完奶茶觉得兴奋，也就是不奇怪啦

当然了，咖啡因对多数人没有什么危害

但是，如果过量，可能会对孕妇造成伤害

毕竟，有些人一天喝2杯高咖啡因奶茶的话

可能相当于喝了8杯咖啡……

真相二

所谓无糖的，全部含糖

很多人觉得无糖奶茶很健康 不会发胖

因为不含糖啊

哈哈哈哈，认真你就输了

所谓的无糖奶茶，竟然全部含糖

最强大的一款无糖奶茶竟然有62克糖

赶上可口可乐了

所以啊，无糖奶茶为什么也很好喝？

因为有糖……

真相三

没有奶，只有奶精

奶精可不是从牛奶里提取的精华

说到底，奶精就是一种脂肪，不含蛋白质

里面还会含有一定量的反式脂肪

真相四

奶茶整体脂肪超标严重

一杯奶茶下肚

最多可以相当于吃进去41克脂肪

看完脂肪含量，再来看热量…

成人每日推荐摄入8400kJ能量

奶茶的热量平均为1209kJ/杯

最高可以达到2780kJ/杯

也就是说

三杯奶茶的热量就相当于一天三顿饭了

市售的饮料，为了口感和销量

就一定要做到能量满满

所以，想要健康，就不要再抱有侥幸心理

乖乖喝白水吧

秋日生活打卡季#

果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合夏天饮用，不仅能消暑解渴，还能为身体提供丰富的维生素和抗氧化剂。果茶不仅口感好，还有助于美容养颜。水果中的维生素和抗氧化剂可以减少皮肤老化，保持肌肤的健康和年轻。此外，果茶还有助于消化和减肥，能促进新陈代谢，帮助身体排毒。

在当今社会，奶茶已成为年轻人喜爱的饮品之一。无论是清新的水果茶还是浓郁的奶香茶，奶茶都能满足人们对口感和味道的追求。不仅如此，奶茶还拥有丰富的口味选择，从经典的原味奶茶到创新的芝士奶盖茶，每一种都能带给你独特的享受。

奶茶之所以受欢迎，除了口感和味道外，还因为它可以成为社交的媒介。在奶茶店里，朋友们可以坐在舒适的沙发上，一边品尝着美味的奶茶，一边聊天。这种轻松和愉快的氛围，使得奶茶成为年轻人聚会的热门选择。

果茶和奶茶是两种广受欢迎的饮品，但是对于它们的热量含量，人们并不一定了解。在决定哪个热量更高之前，我们需要先了解一下它们的基本成分。

首先，果茶是一种由各种水果和茶叶混合而成的饮品。其中水果的种类和量会影响果茶的热量含量，一般来说，含有高糖水果的果茶热量会相对较高。而茶叶本身则含有咖啡因和抗氧化物质，对于新陈代谢有一定的促进作用。

其次，奶茶是一种由牛奶和茶叶混合而成的饮品。传统的奶茶中会加入糖和其他甜味剂，使得热量含量较高。不过现在也有越来越多的人选择低糖或无糖的奶茶，这样会相对健康一些。

综合考虑，无法简单地回答果茶和奶茶哪个热量更高，因为这取决于具体的成分和配比。不过一般来说，果茶相对较低热量，而奶茶的热量略高。当然，这只是一般情况下的比较，具体的热量含量还要取决于所选的配料和制作方法。

所以，如果你追求低热量的选择，果茶可能更适合你。但最重要的是要记住：适量饮用，合理搭配饮食，才是保持健康身材的关键。根据自己的需求和口味，选择适合自己的饮料吧。

源：中国经济网

近日，浙江省丽水市庆元县消保委发布奶茶比较试验。结果显示，在被检测的10批次奶茶中，均含有咖啡因，咖啡因最高的达到313mg/kg，7个批次奶茶检测结果含有反式脂肪酸。

近年来，越来越多的人爱上了喝奶茶，甚至于痴迷于喝奶茶。从“靠奶茶续命”到“秋天的第一杯奶茶”，再到“没有什么事情是一杯奶茶解决不了的，如果有就两杯”，奶茶中的糖能够使人心情愉悦;奶精、奶盖、植脂末能够丰富口感，也让人产生愉悦感;咖啡因能够促进人体多巴胺分泌，让人兴奋，起到提神的效果；丰富的辅料：红豆、燕麦、椰果、珍珠等等满足了大家的胃口。但奶茶里成分到底是什么，很多人认为奶茶奶茶，不就是奶+茶吗？但是，却不知道那些让人喝了一口，就想再喝一口的奶茶里，真正藏了什么。

图片来源：浙江省丽水市庆元县消保委

针对火热的奶茶行业，庆元县消保委委托第三方检测机构开展了2021年的比较试验。据悉，此次试验共选取了10批次的奶茶进行检测，共检测了苯甲酸及其钠盐（以苯甲酸计）、山梨酸及其钾盐（以山梨酸计）、安赛蜜、甜蜜素（以环己基氨基磺酸计）、咖啡因、糖精钠（以糖精计）、反式脂肪酸、脱氢乙酸及其钠盐（以脱氢乙酸计）等8个项目。

从比较试验的结果来看：10批次的奶茶中苯甲酸及其钠盐、山梨酸及其钾盐、安赛蜜、甜蜜素和糖精钠等项目都符合项目标准，同时发现以上10批次奶茶均含有咖啡因，咖啡因最高的达到313 mg/kg，咖啡因中枢神经兴奋剂，暂时驱走睡意、恢复精力，吸收过多可能会心悸失眠。奶茶中的咖啡因主要来源于茶叶。并且7个批次奶茶检测结果含有反式脂肪酸，反式脂肪酸不易被消化吸收，长期积累可能致肥胖，奶茶中反式脂肪酸一般来源于植脂末、植脂乳（奶精）。

虽然喝奶茶确实能让我们快乐，但是在快乐之前我们要先认清奶茶的成分，理性购买奶茶。在此，庆元县消保委提醒广大消费者，购买奶茶时注意以下3点：

一、科学理性认识奶茶。奶茶热量高，市面上的奶茶大多是由奶精、植脂末等制作成的，很有非常高的热量，而且奶茶中的奶盖系列非常受欢迎，殊不知奶盖的脂肪含量也非常高。这些脂肪大多都是反式脂肪酸，很不容易被消化。经过检测，最高的一杯奶茶咖啡因含量为313mg/kg，其他普遍在100-300mg，相当于1-3杯的美式咖啡，最高的一杯奶茶=3杯咖啡，所以由此看来一杯奶茶中的咖啡因含量还是很高的。

二、尽量到开放式或半开放式奶茶店进行消费。对于此类奶茶店，消费者可较为直观地了解店内卫生整洁程度、原材料质量、制作过程等。建议消费者尽量不要在路边摊档购买奶茶，部分商家可能会为减少经营成本、增加利润而购买质量低劣的奶精等原材料制作奶茶，制作过程也不是很卫生。奶茶本身对身体就会有伤害，如再加上不卫生或奶精等原材料质量不过关，这对身体影响就更大。

三、注意适量饮用奶茶饮品。奶茶受原材料种类和现制工艺等影响，咖啡因含量会很高。儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群尤其应避免过量饮用。此外，奶盖虽会提升奶茶的口感，但由于其脂肪含量较高，对于需要控制体重、追求健康的消费者，应适当饮用。