近冬天快到了，我周围女生又开始喝奶茶了。我常常目瞪口呆地看她们吨吨吨往下灌奶茶，想起来夏天我也是目瞪口呆地看她们每天吃沙拉。也许这就是人生吧。
当时因为好奇，我还专门写过连吃5天沙拉会瘦多少斤，广受好评。看着她们喝奶茶时那浑圆敦厚的脸庞，我又心生好奇：
连喝5天奶茶会胖多少斤？
很多人因为怕胖总点不加糖、五分糖的奶茶，这有意义吗？我又又心生好奇：
连喝5天不加糖奶茶会胖多少斤？
连喝5天五分糖奶茶会胖多少斤？
连喝5天全糖加奶盖会胖多少斤？
尽管直觉告诉我，这种实验历时时间长，实验经费高，对人伤害大
，如果要回答这些问题可能会付出胖十斤的代价。但只要喝全糖+奶盖奶茶的人不是我，就应该还好[看]
于是我决定立刻开展实验。
鉴于我一个人喝样本有限，我邀请工作室的妹子们一起参与实验，连续喝它个一周。但她们竟以会长胖为由纷纷拒绝，激动地表示：
女孩子可真奇怪，明明她们一周就会喝2次，但是要让她们喝一周就不可以了。询问半天，只有一位90斤的女生表示愿意透露体重并参与实验。
为了凑齐人员，我只好动员周围的兄弟们。兄弟们一听有免费的奶茶喝就慌忙答应了，也不在乎会不会完蛋。所以我瞬间集结了6位兄弟，史称六位弟黄完。
总之，我、一位妹子加上兄弟们一共8名人员，参与这次的自杀式温暖一冬奶茶实验。
现在我简单给大家讲述一下我宏大复杂的3组实验，并向大家汇报实验结果。真是非常AMAZING啊！
实验一：连喝5天正常糖中杯奶茶会胖多少斤？
第一组实验，是连续喝一周正常糖奶茶。由我、妹子和一名兄弟（以下称为男1）参与实验。实验奶茶我选择了某点点的中杯奶茶。没错，这个奶茶的品种就叫中杯奶茶。
我：那给大家点中杯奶茶吧
兄弟：好，那我们可以选口味吗
我：口味是中杯奶茶
下午三点，奶茶准时送到，大家开始饮茶。第一天，大家脸上都洋溢着白嫖奶茶的喜悦，分别笑得像个132.4斤、90斤、144.7斤的瘦子。
但真的全喝进去后，我才发现这个奶茶也太甜了吧！！！
买的时候服务员还特意提醒我，正常糖会比较甜，我还在想，正常糖能有多甜。喝了之后感觉，它糖多到让液体的粘度和吸管沿程阻力都有了明显的提升，super爱豆的笑容都没我的甜。
给大家分享一下我连喝5天时的心境，喝到最后我觉得人生都升华了。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">左右滑动查看我的日记
再给大家看看我的自拍，总觉得我从毕导变成了
< class="pgc-img">。这明天我都不敢上称啊...
< class="pgc-img">妹子和男1号也没好到哪里去，纷纷表示奶茶真的太甜，想往里面放盐，这几天还总是失眠，下次整这种实验要加钱。
5天实验过去后，我们的体重也发生了一些变化。现在给大家看看实验数据：
AMAZING！大家通过这个变化表，可以发现没什么变化！这个折线图比我剃的平头还要平，大家的体重只在轻微波动，感觉拉个屎的影响都比喝奶茶的影响大得多。
不过经过5天奶茶的浇灌，总体来说体重还是有上升。我胖了0.2斤，男1号胖了1.28斤，妹子倒是涨势喜人，整整胖了1.5斤。整个正常糖实验组共胖了2.98斤。
实验二：连喝5天五分糖/无糖中杯奶茶
会胖多少斤？
既然全糖会胖2.98斤，那要是连续喝一周五分糖或无糖，会少胖点吗？
首先是五分糖奶茶实验，我邀请了一位69公斤级的壮汉（男2）。他一开始听说自己喝五分糖很惊恐，忙问5.0是最甜的吗？我说放心，这不是绩点，而且后面那组全糖加奶霜最甜。他这才高兴起来，放心畅饮。
喝五分糖的五天以来，这位壮汉的情绪也一直非常稳定，奶茶拿在手里也是稳稳的
< class="pgc-img">我以为他的体重也会稳定地增长。但没想到五天过后，他竟然不仅没胖，反而瘦了！！而且足足瘦了1.01kg，掉了两斤肉！
通过阅读他的奶茶日记我发现，原来他变瘦的原因不是糖喝少了，而是他在喝奶茶期间为了避免自己发胖，一直都偷偷打羽毛球进行热量对冲…
接着是无糖奶茶实验。你以为五分糖会瘦，无糖肯定至少不会胖。但连喝5天无糖奶茶后，实验人员（男3）表示，就像喝完无糖可乐还想喝正常可乐一样，无糖奶茶只会激发你对糖分的向往，喝完只想多来点糖。
也许正是因为这种渴望，才铸就了最后体重的悲剧。最后男3号胖了，胖了1斤半，胖得跟全糖一样多。是连他自己都懵逼的程度
结合前文的正常糖实验，我们可以发现
1、奶茶正常糖太甜容易被迫发胖
2、无糖太不甜容易寻找替代品主动发胖
3、五分糖最棒！既不太甜，又不至于完全没味，再加上意识到自己会胖带来的紧张感，甚至有瘦身的功效。推荐给大家。
实验三：连续喝5天加奶霜全糖中杯奶茶
会胖多少斤？
奶茶中奶霜/奶盖的脂肪含量非常高，是发胖的诱因之一。第三组实验我们就选用丧心病狂的：全糖中杯奶茶为基底加上奶霜，探究奶霜对体重的影响。
参与实验的有以下三名受害者选手，从左到右依次简称男4，男5，男6
只见456号的脸上都洋溢着淡淡的喜悦，但这份喜悦马上被正常糖+奶霜的超级无敌甜腻冲淡了许多。尤其是男6号，都快被冲垮了，给大家看看他这五天里书写的血泪史
看着他的日记，我真是感到于心不忍忍俊不禁。另外，从下面这位兄弟五天都不换衣服的状态中，也能看出这种精神的疲惫
但最后的体重结果又把我给看傻了
兄弟们解释说，这杯奶茶太甜了，喝它就像山猪嚼细糠，之后再吃别的都没味了。零食零食也吃不下，饭也没法好好吃，老觉得白米饭没味啊！甚至出于潜在的肥胖焦虑，还会运动一下。
这就是他们就算连喝五天正常糖加奶霜都没胖的原因。
结语
本文集结了包括我在内的8个人，连喝5天不同甜度的奶茶，试图探究喝奶茶对体重的影响。实验总计消耗40杯奶茶，按一杯500ml来算，合计20L奶茶被实验人员吨吨吨灌下，一共只胖了区区2.78斤。
实验发现喝奶茶是否会胖，糖分虽然是其基础原因，但个人体质的差异和人性的博弈，在短周期内对体重的影响更大。
但我们喝完这20L奶茶之后，还是有收获的。把经验分享给大家，希望对你有用：
1、喝奶茶整体上还是会胖的。至少正常糖奶茶组都正常地胖了。
2、自制力不强的别点无糖奶茶。喝了无糖的你感到无比空虚，会更想吃甜的。
3、但也不要点全糖奶茶+奶盖，会太甜了。
4、喝了奶茶要想不增肥，要在其他方面有所付出。比如打羽毛球。
5、喝了奶茶要想不增肥，要在其他方面有所节制。比如少吃或不吃其他零食。
6、喝了奶茶要想骗自己没胖，可以拉个屎再上秤。
7、少喝奶茶永远不会错[微笑]
不是有人能经常告诉你喝奶茶是不会胖的，是真的吗？前提是只能喝两口哦～爱喝奶茶的人总是很困扰，一提奶茶就兴奋，一说长胖就激动，当然啦，那么营养的东西怎么会长胖呢，放心喝～
子晚报网2月14日讯（通讯员 刘海霞 李亚茹 记者 陈咏）过年逛大街，很多人手上一杯奶茶成为“标配”。作为广受大众追捧的饮品，奶茶品种多样，成分各有不同。喜欢奶茶的人不开心时喝一杯，开心时也要喝一杯，所谓“下凡打工很辛苦，不喝奶茶心里苦”“奶茶一杯，快乐起飞”……春节逛街，很多平时不怎么喝的人也会来上一杯。大过年的，营养科专家和大家一起走近奶茶，为让大家喝得更健康更快乐提出专业建议。
科学喝奶茶
江苏省妇幼保健协会营养学分会副主任委员、扬州市妇幼保健院营养科主任张翠军介绍，奶茶口味更醇香，果茶口味更清新，很多人认为果茶含糖量比奶茶低，其实不然——果茶的糖分含量更高。奶茶的主要成分是牛奶、茶和糖，其脂肪含量较高；而果茶中的水果本身就含有糖分，为了中和水果的酸味，果茶的糖分含量会更高。脂肪和糖都是产能营养素，摄入过多会引起肥胖等慢性代谢性疾病。
“糖会让人开心，也会让人变丑。”张翠军说，糖会激活中枢神经，刺激多巴胺产生，使人产生满足感从而形成“成瘾”行为，让大脑发出快乐指令，喝了就开心，不喝就EMO……然而，糖分摄入过多会升高血糖，导致体内胰岛素抵抗，诱发糖代谢异常、糖尿病。过多摄入糖还会导致糖基化反应，其终产物不仅参与炎症反应，而且会加速机体衰老，如皮肤弹性下降、松弛、暗淡。
专家表示，果茶、奶茶都是高糖饮品，各位小伙伴追求开心的同时，要控制这类茶饮总量。奶茶主要含牛奶、茶叶、咖啡因、反式脂肪酸（植脂末）、糖或甜味剂等成分。反式脂肪酸会影响婴幼儿神经系统生长发育，增加成人冠心病、2型糖尿病、肿瘤等疾病发病风险。世界卫生组织和联合国农粮组织建议，膳食中的反式脂肪酸最大摄入量不超过总能量的1%。茶多酚具有抗氧化、抑制炎症反应和降血脂等作用；咖啡因具有提神、抗氧化和促进新陈代谢等作用。适量摄入对人体有益，摄入过多会诱发失眠、焦虑、心慌等情况。
专家建议，应关注奶茶成分。看配料是否含乳、是否加糖，尽量避免珍珠、椰果这类过度加工的配料。如果喜欢喝，建议学着用天然材料自己做。享用奶茶，必须控制频率和量。可以偶尔解馋，但不要把奶茶当成每天的必需品，变成习惯。一杯奶茶补充的能量通常需要运动一个小时才能消耗，建议喝完奶茶逛一逛、打个球、游个泳，同时适当减少其他热量的摄入。
校对 王菲
