近周董发布了新歌《说好不哭》，上线时的火爆甚至一度让音乐平台原地爆炸瘫痪了。歌肯定是好歌，越听越有感觉。可除了歌以外，还有一件事让大家热议，那就是在MV里面有一个片段，周董圆润的太像陈赫了！！
< class="pgc-img">陈赫什么时候那么会弹钢琴了
在这首《说好不哭》中，周董和五月天阿信的“周五组合”引发了诸多歌迷的尖叫~当然热心网友也没有放过阿信，为他和周董这两位“中年发福”男人进行了P图调侃。
< class="pgc-img">遥想曾经，周董还是那个帅气的瘦小伙，阿信也是那个害羞的瘦小伙。可再看现在，真是奶茶催人胖啊！当然周五组合胖了还是那么帅，那么有才华，但是你呢！！！你胖了可就要离不开油腻，死胖子等称号了啊！
所以如果真心戒不掉奶茶，那有什么方法喝奶茶不胖嘛？
当然有的，那就是喝冰奶茶（大误）！！！
< class="pgc-img">哈哈哈~上面当然是开玩笑的~~
我们先来看一下，一杯奶茶究竟有多少热量？
奶茶的主要组成是：奶+茶+糖+料
茶几乎没有热量，牛奶确实有热量，但它也提供了蛋白质和其他营养元素，属于高能量密度食物，属于好的~
但是奶茶里的糖就是发胖的根源了！据统计，一杯奶茶里面大约含有55g左右的糖，所以发现奶茶主要的热量都是来自于添加的糖。而且一杯奶茶，就已经超过了健康红线“每日50g糖”的标准！
< class="pgc-img">以热量计算的话，一升的奶茶所含的热量是450千卡（不同奶茶会有差异，与你添加的料也有关系）。如果这些热量都被吸收，大概会增长50克脂肪！
（回忆一下，最近喝了多少奶茶吧！再看看自己的肚子，知道肉肉哪里来了的吧！）
< class="pgc-img">同时奶茶里添加的料也是你发胖的帮凶！！！看看下面哪个是你的菜！
< class="pgc-img">要记住这些热量炸弹，你的肉也有他们的一份功劳！
珍珠：336大卡/100g
原料是木薯淀粉，热量十足。
百香果： 97大卡/100g
百香果本身没有什么问题，热量也还好，但为了调味，会加很多糖，于是热量就蹭蹭上涨。
蜜豆：245大卡/100g
红豆是好东西，但是做成蜜豆后，由于糖水，新一代的热量炸弹就诞生了。
布丁：138大卡/100g
1个大布丁热量就大约200大卡，含糖约6.5块方糖。
当然奶茶的料也有一部分热量还可以接受的。
椰果： 65大卡/100g
热量不高，口感不错~如果你习惯加点料，可以考虑一下它~
仙草： 61大卡/100g
仙草冻是炎热消暑的圣品。单位热量算是比较低的。
所以下次知道了吧，尽量减少添加高热量的料，能让奶茶不那么发胖呢。
如果实在控制不住自己想喝奶茶的心，也可以在家自制健康奶茶
用料：
红茶包一份，脱脂奶粉一份/或脱脂牛奶一份，糖少许（一定要控制量啊！）
做法：先用开水泡茶3分钟，然后等稍微冷却后，加入脱脂奶粉脱脂牛奶（为什么要脱脂呢？因为健康啊！！）。搅拌均匀就是一杯低热量的健康奶茶~可以饱口福又不用担心发胖~
当然有人会质疑，这样的奶茶淡而无味，不甜的奶茶没有灵魂啊！
嗯，确实啊，如果真的想喝甜的，可以考虑放点糖，但一定要注意量啊~或者可以考虑使用代糖，比如淘宝能买到的木糖醇（不是口香糖哦）。木糖醇在相同重量下甜度是蔗糖的1.2倍，但能量减少了40%！真真正正的加量不加价啊~（当然有文章说代糖有危害，本人是觉得抛开计量谈毒性就是耍流氓，控制用量，不吃太多，代糖还是利大于弊的~）
当然还有一种让你喝奶茶不会胖的方法
那就是，多运动啊！喝完奶茶去跑步啊！去HIIT啊！去举铁啊！把热量消耗完了！不就不会胖了嘛！！！！
所以还不快去锻炼！！！
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关于减脂，你只需要看这一篇文章就够了
还在外出跑步做吸霾机器?这套HIIT动作让你在家也能瘦瘦瘦
The end
祝大家都有健康的身体，好看的身材及美丽的心灵，以及怎么喝奶茶都会胖的体质！！
超大桶”、“霸王桶”、“超级杯”
在一些外卖平台上
这些按桶卖的水果茶、奶茶
非常畅销
这家月销八千的茶饮店
桶装水果茶
就占了1300多杯
另一家奶茶店，外卖月销4000余单
而霸王桶奶茶就占了将近2000杯
还有的店，桶装奶茶甚至售罄
对于这些“按桶卖的茶”
有些街坊表示喝过
“喝过啊，觉得很划算”
这些“桶”的容量一般都是一升
里面会加各种水果和配料
那么大一桶
街坊是不是真的能喝完？
大家为什么会买它而不买普通杯的？
就因为“实惠”！
很多街坊喜欢它
就因为够大杯
可以喝，还能拍照发朋友圈
不过大家真的要注意
桶装奶茶容量大
里面的糖和其他物质肯定也比较多
专家表示
如果是自己一个人喝完的话
可能会增加身体负担
这样一桶桶地喝奶茶or水果茶
有人也发出灵魂拷问
这样喝下去
会不会得糖尿病啊？
喝一次不会
如果经常喝就可能会……
营养专家表示
天气炎热，人本来胃口不好
如果喝了这些甜甜的冻饮
可能会导致肠胃紊乱，更加吃不下饭
原来传说中的“桶装奶茶”
真的出现了~
虽然“桶装奶茶”看起来经济实惠
还能增加好友感情
奶茶还是少喝点，减肥还是要安排上
喝的话，适量就好
过度，肯定对身体不好！
来源： 广东公共DV现场
