国商报（记者 涂瀚文 文/图）“周末过得比上班还累”，北京二次元爱好者潇潇（化名）经历了一个“赶场”的周末。
“起床先冲小排球快闪，排队时间不长，但‘烫门’角色的‘谷子’要靠抢的，早起的人有‘谷’吃。刚从朝阳大悦城出来，发现昨晚预约的合生汇吉伊卡哇（chiikawa）快闪快到入场时间了，还得提前过去排队领号码牌。之后跟朋友约好了在王府井的非人哉主题店吃午饭，联名餐厅只剩最后几天了……”
商场最清楚潇潇如此忙碌的“谜底”。
这个夏天，越来越多的商场就这么“水灵灵”地变成了二次元热门IP的“秀场”。二次元快闪店接连亮相，仅北京一地就有超百场活动，比如朝阳大悦城的“排球少年！！”快闪店、西单大悦城的“宝可梦轻松派对”、朝阳合生汇的“小狗的北京之旅”……
“吃谷人狂喜！天热不愁没地方逛了，北京最近二次元快闪、联名多到值得用Excel表格列一个清单。
< class="pgc-img">文由160健康研究所（WX：ZX91160）编辑部原创
大家好，我是Dr.X。
夏日炎炎，又到了喝冷饮的季节。
说到饮料，奶茶绝对是饮料界中的C位担当。街头巷尾、大型商场、学校门口等，到处都能看到网红奶茶店。而在奶茶店的门口，永远都排着很长的队。
对于现在的年轻人来说，喝奶茶早已成为生活中不可缺少的一部分。开心的时候要喝，不开心的时候更要喝；逛街的时候喝一杯，不逛街就外卖点一杯……
奶茶究竟有怎样的魔力，才让人们如此着迷？
奶茶，拯救了这届年轻人
相信大家都听过一句话：现代年轻人的命，一半是奶茶给的。
只需要几元或者几十元钱，就能买到最简单的快乐。然而，奶茶的作用，还不仅于此。
1、社交利器
不知道从什么时候开始，奶茶开始成为一种社交方式。奶茶文化的兴起，让许多陌生的人，成为了“奶茶之交”。
只要你也喜欢喝奶茶 我们就是朋友了
奶茶作为“职场通行证”，作用可谓强大。
- 奶茶可以破解尴尬
初入职场，面对新的环境新的面孔，有什么办法可以一秒打破尴尬？
当然有，一句“有人要喝奶茶么？”，就可以迅速拉近彼此之间的距离。
- 奶茶可以解决矛盾
朋友之间出现矛盾或惹女朋友生气，又不好意思说对不起。这时候该怎么办？当然是点一杯对方喜欢的奶茶，百试不爽！
- 奶茶可以增进感情
一起喝奶茶，更容易成为无话不谈的好朋友。毕竟，有相同喜好的人，感情都不会太差。
2、解压神器
现代年轻人的压力有多大，自然不用多说。对于喜欢喝奶茶的朋友来说，何以解压？唯有奶茶！
疲惫不堪的时候，奶茶可以提神；
垂头丧气的时候，奶茶可以提气；
焦虑不安的时候，奶茶可以让它妥帖安放……
一杯甜甜的奶茶，能让生活中所有的不快，顿时抛到九霄云外。
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（今天又是元气满满的一天~）
喝奶茶之前，感觉身体被掏空；喝奶茶之后，感觉人生到达了巅峰。
生活很苦，幸好，奶茶很甜。
如此看来，奶茶的确拯救了这一届年轻人！
奶茶究竟是续命还是催命？
毋庸置疑，奶茶给很多人带来了很多的快乐和心灵的慰藉。
不过，近些年来，奶茶对身体有害的传闻不绝于耳。那么，奶茶究竟是续命还是催命呢？
1、喝奶茶，真的会变胖
没有一个长期喝奶茶的人，能逃过变胖的命运，因为奶茶完全就是“热量炸弹”。
（有些人，喝着喝着就胖了~）
上海市消保委曾对市面上备受青睐的多款奶茶做过检测，结果令人大为震惊。
- 含糖量：一杯奶茶=14块方糖
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数据来源：上海市消保委
27杯正常甜度的奶茶经过检测，结果显示：每杯奶茶的平均含糖量为34g，而含糖量最高的一杯奶茶为62g,相当于14块方糖。
《中国居民膳食指南（2016版）》建议，成年人一天摄入糖不能超过50g，最好不要超过25g。
也就是说，我们从一杯奶茶中摄入的糖量已经超过了正常人体的每日所需。
可能有朋友会问了：那是不是喝无糖的就行了？
经过检测，无糖奶茶（500ml）的平均含糖量为12g，其中，含糖量最高的无糖奶茶为25g，同样高于标准。
数据来源：上海市消保委
一直以来，人们对无糖奶茶的定义都搞错了。所谓的无糖并不是没有糖，而是不会额外加糖。
想要喝真正的无糖奶茶，最好的办法便是自制。
- 脂肪量：一杯奶茶=4包薯片
作为奶制品中的常见成分，脂肪可以提供良好的口感和风味。但是，过量的脂肪摄入会引起肥胖。
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数据来源：上海市消保委
经过检测，有奶盖的平均脂肪含量要远高于无奶盖。其中，一杯奶茶（500ml）最高可提供的脂肪含量为41g，相当于4包薯片。
《中国居民膳食指南（2016）》中建议，成人每日摄入脂肪应小于60g。
我们从奶茶中摄入的脂肪量非常接近这个值。如果还想再多喝几杯，则会严重超标。
2、喝奶茶，真的会变丑
在知乎上，有一个热帖：那些长期喝奶茶的人，后来怎么样了？
下面有各种各样的回答：
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以前不长痘，喝多后开始冒痘；
整个T区全爆痘，留下红黑痘印；
体重减不了，痘痘长不停……
除了会长痘之外，长期喝奶茶还会使毛孔变大、皮肤变差。
究其原因，主要是奶茶中的糖分过高。
当我们的摄入过多糖分的时候，真皮层的胶原蛋白会因糖化作用而变质，使得皮肤过早老化，变得越来越粗糙、松弛，更容易长皱纹。
如果角质层过厚，还会导致油脂分泌异常，堵塞毛孔，形成闭口，疯狂爆痘。
此外，英国生物学家甘恩教授通过长期观察600名不同血糖水平的受试者，最终得出结论：血糖值越高的人，看起来会比实际年龄更大。
由此可见，想要皮肤好，想变美，首先要做的第一件事情便是：控糖、少糖。
3、喝奶茶，会诱发其他疾病
除了变胖和变丑之外，长期喝奶茶，还会诱发其他疾病。比如糖尿病、心血管疾病等。
前几天，小编在网上看到一条新闻。18岁的高中生小海的手脚关节上长满了白色的“钻石”，发作的时候，疼痛难忍。
就诊医生解释，小海由于喝太多奶茶才导致痛风发作和痛风石形成。当奶茶中的高果糖进入人体之后，代谢过程中便会产生过多尿酸。于是，痛风便找上门来。
这些年来，类似的事件屡见不鲜。
辽宁大连一高中生因贪杯珍珠奶茶患上急性胆囊炎。
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95后女生长期喝奶茶，最终喝进了ICU。
所以，为了自己的身体健康，奶茶还是少喝为妙。
如何快乐又健康地喝奶茶？
< class="pgc-img">写到这里，相信大家都已经看明白。如果想拥有健康的身体，最好的办法是不喝奶茶，多喝白开水。
不过，对于大多数人来说，纵然知道喝奶茶不好，还是想享受这份唾手可得的“甜蜜”。
那么，该如何做，才能降低奶茶对健康的影响呢？
1、控制奶茶的摄入量
如上面所说，饮用一杯500ml的奶茶所含的糖分完全超过了我们身体的每日所需。那么，我们在喝的时候，可以点小杯尝一下就好了，不要全部喝完。
< class="pgc-img">2、运动消耗
当我们管不住自己的嘴的时候，最好的办法就是迈开腿。
每次喝完奶茶之后，最好运动半小时。
我们之所以会长胖，最根本的原因是我们所摄入的能量大于消耗的能量。如果不能消耗掉，就会转化成脂肪，让我们逐渐变成一个胖子。
除了运动消耗之外，还要减少其他能量的摄入。
3、尽量不在傍晚喝，以免影响睡眠
奶茶中含有大量的咖啡因，一杯奶茶所含有的咖啡因约等于三罐红牛。所以，为了自己的睡眠，千万不要在傍晚后喝奶茶。
4、自制奶茶
外面的奶茶虽然好喝，但是卫生和安全很难保障。因此，如果有条件的话，可以在家自制。不过，一定要记得少糖。
以上，希望对朋友们有所帮助。
小喝怡情，大喝伤身，久喝“疾病缠身”。
最后，Dr.X还是想劝朋友们不要喝奶茶，毕竟……
你都那么甜了，还需要喝奶茶么？
月16日下午，海口秀英学校八年级二班学生杨镫带着20多位同学的心意，将订购的100杯奶茶和2箱水果送到了海口市人民医院。杨镫供图
南海网、南海网客户端、南国都市报海口3月16日消息(记者 韩星)“谢谢你们在一线战斗，这是我们的一点心意!”3月16日下午，海口秀英学校八年级二班学生杨镫带着20多位同学的心意，将订购的100杯奶茶和2箱水果送到海口市人民医院医务人员的手中。
“一线医护人员太辛苦了，我们很想为他们做点什么，思来想去决定买一杯奶茶送给他们。”杨镫告诉记者，疫情发生后，班上的同学都非常关注，在看到全民战疫“益”起来——公益海南2020一号行动的相关报道后，也想用自己力所能及的方式向坚守在一线的医护人员表达感谢和敬意，于是就拨打了公益热线电话，组织了这场捐赠。
“没有人不喜欢喝奶茶，所以就想到了送奶茶。送苹果是希望所有的白衣天使都平平安安。”3月16日下午，经过公益海南行动小组的“牵线搭桥”，杨镫作为学生代表，满载着20多位同学的心意，将100杯奶茶和2箱苹果送到了海口市人民医院，这些奶茶被分发到了一线医护人员的手中。
“非常感谢，孩子们太有心了，我们觉得特别温暖。”对于孩子们送来的奶茶，海口市人民医院院方代表吴清霞十分感动。她告诉记者，疫情发生以后，医院收到了来自社会各界的爱心和支持，这让他们更加坚定了抗击疫情的信念。
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