近 #奶茶喝多易引发哪类疾病#
登上了微博热搜
长期喝奶茶，会导致糖分摄入过多
引发一系列健康问题
但是对于喜欢喝奶茶的人来说
想要戒掉实在太难了
既然戒不掉，不如跟着食安君
一起做自制饮品吧
自己在家做饮品，健康又放心
自制奶茶
< class="pgc-img">材料准备：
红茶 8g、水 80mL、长富巴氏鲜奶一袋、珍珠粉圆适量
制作步骤：
1、锅中加入清水，煮沸关火，倒入茶叶（茶叶和水的比例为1:10），焖3分钟左右；
2、焖好后，倒入长富巴氏鲜奶加热，周围起一圈小气泡即可关火；
3、将煮好的奶茶过滤备用；
4、锅里倒入适量的清水煮沸后，倒入珍珠；
5、煮至珍珠浮上来，再煮一分钟关火，盖上锅盖焖几分钟；
6、煮好的珍珠用食用水冲洗一遍，即可食用；
7、喝奶茶之前，加入珍珠和蜂蜜即可。
小贴士：如果不喜欢加珍珠，加西米、龟苓膏、蜜红豆等也可以哦。
周末的时候
来一杯自制的热饮
舒服地窝在沙发里追剧看书
可算是件幸福的事儿了
语：吐司吃不完别扔，加入奶茶做成甜点，甜而不腻，饭后吃享受极了，今天小编要给大家安利一款刷爆朋友圈，霸屏各大视频APP的奶茶吐司，吃起来就像把珍珠奶茶塞进了吐司里，咬一口就爆浆。
幸福感爆棚！重点是做法超简单！几分钟就能搞定，我每次做给家人吃，他们都很馋，很受他们的喜欢，而且美食散发着淡淡奶茶的香气和浓郁奶香混合的吐司，孩子喜欢切厚片后食用，绵软细腻又带着少许嚼劲儿，入口好吃，甜而不腻，很适合做饭后甜点，非常享受。
奶茶吐司
< class="pgc-img">By 薇-甜品
配料：
白鲨高筋面粉 250克、细砂糖 40克、精盐 适量、酵母(干) 2.5克、红茶牛奶 175克、黄油 25克、红茶牛奶材料 适量、牛奶 25克、红茶包 2袋
< class="pgc-img">步骤1.材料备齐，黄油软化。
< class="pgc-img">步骤2.红茶包和牛奶一起加入煮开后放凉备用。
< class="pgc-img">步骤3.除黄油外所有材料放入面包机揉面。
< class="pgc-img">步骤4.揉成团后放入软化的黄油继续揉 。
< class="pgc-img">步骤5.揉到完全状态，出薄膜即可。
< class="pgc-img">步骤6.滚圆放入温暖的地方发酵。
< class="pgc-img">步骤7.发酵到2倍大，用手指沾面粉戳洞不回缩即可。
< class="pgc-img">步骤8.将面团分成2份，滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。
< class="pgc-img">步骤9.取面团擀成椭圆形，翻面，压薄底边。
< class="pgc-img">步骤10.将左右向中间对折。
< class="pgc-img">步骤11.从上往下卷起，收紧封口处。
< class="pgc-img">步骤12.放入学厨水立方模具内，收口冲下放置。
< class="pgc-img">步骤13.盖上盖子或者保鲜膜后放入柏翠5400烤箱中发酵。
< class="pgc-img">步骤14.发酵到模具的8分满即可。
< class="pgc-img">步骤15.柏翠5400烤箱下层，170度烘烤30分钟。
< class="pgc-img">步骤16.出炉震出热气，脱模放凉即可。
烹饪小贴士：
1、液体请灵活掌握，混合材料的时候请留调整液体，煮奶茶的时候牛奶要放足量，因为加热的时候会有轻微损耗
2、种面团也可以根据自己时间安排选择室温发酵
3、烘烤温度时间请根据自己烤箱灵活掌握
4、糖和盐一定要分开放在面粉下，不要过早接触到了酵母，每种面粉吸水量不同，预留十克看状态再加水，此款算是甜吐司了，不喜欢甜的可以适当减糖
5、奶茶粉不同品牌口味不同，自行调整糖的用量。配方中糖量不高，吃起来甜味没有那么明显，喜甜的可以自行增加糖量。
你喜欢吃吐司吗？
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年出了各种星巴克女孩、可乐女孩、果汁女孩……
不过要说我最喜欢的，还是“茶系女孩”这个标签。
< class="pgc-img">奶茶香醇，果茶清爽，纯茶微涩，但都有个特点，甜!
可不像极了性格各异，但都特别甜的女孩子们吗~
< class="pgc-img">今天就一起来看看你是哪种茶系女孩吧~
< class="pgc-img">桃子的甜蜜多汁，混合乌龙的苦涩清香，于是就有了蜜桃乌龙女孩独特的，少女与青涩。
< class="pgc-img">元气满满的笑容，加上自然不刻意的装扮，甜而不腻说的就是蜜桃乌龙女孩啦~
< class="pgc-img">①清新妆容超甜美！
蜜桃乌龙女孩的妆容同样是清新甜美。能展现少女肤感的轻薄透亮的底妆，和营造可爱气息的粉色腮红是要点。
< class="pgc-img">哑光口红在增加蜜桃感的同时还添了点女人味，是蜜桃乌龙女孩约会时的首选~
< class="pgc-img">②粉色发型超少女！
蜜桃乌龙女孩的发型也是粉粉嫩嫩，低饱和度的粉色完美突显她们的少女感的同时又不会过于浮夸。
< class="pgc-img">这里插播一个小tip，染粉色头发肯定就会遇到掉色问题，用温冷水洗头发+锁色洗发水可以使发色保持更久哦~
< class="pgc-img">③清爽穿搭甜而不腻
“甜得刚刚好”是蜜桃乌龙女孩穿搭的宗旨。
又仙又美的仙女衫和小吊带是她们常穿的单品，但同时也会用清爽的白色来中和过度的“糖分”
< class="pgc-img">平胸姑娘很适合蜜桃乌龙女孩的穿搭哦~禁欲感与蜜桃系碰撞后，就是广受欢迎的“三分甜”啦~
< class="pgc-img">有年夏天,喜欢的人给了你一杯奶茶，于是，你的夏天就是奶茶味的。
< class="pgc-img">而奶茶女孩，是初恋的感觉，看见她，就让人想起和TA一起喝奶茶的，那个炎热又甜蜜的夏天。
< class="pgc-img">①自然感妆容也迷人
比起大红唇和深邃眼妆，奶茶女孩更喜欢自然的妆容。
< class="pgc-img">淡淡扫一层大地色眼影，轻轻抹上豆沙色口红，这就是奶茶女孩打造初恋感的关键。
< class="pgc-img">②用心打造的Messy发型
奶茶女孩的发型，看似不经意，实则充满了小心机。随性慵懒的大波浪背后，其实是两个小时的精心准备。
< class="pgc-img">马尾也不会梳得一丝不苟，蓬松的半扎马尾才是奶茶女孩的style。
< class="pgc-img">而且蓬松感马尾还可以修饰头型，头型扁的姑娘赶紧安排上~学起来也不难哦
< class="pgc-img">▲在头顶绑两个小辫子就ok啦！
③舒适穿搭很温柔
奶茶女孩的穿搭，就跟她们的人一样，温柔感十足。
< class="pgc-img">▲方领+收腰+泡泡袖，简直是谁穿谁瘦
温暖不张扬的卡其色，简约有细节的款式，都给人干净舒适的感觉，很适合初入职场的姑娘借鉴~
< class="pgc-img">橙橙萃茶女孩，是青春与活力的代名词，毫不吝啬地向世界散发她们的热情。
< class="pgc-img">橙子清甜中带着的那点点酸，是橙子女孩个性的象征。
< class="pgc-img">①橘子妆容超元气！
橙子女孩一直走在潮流的最前端，2019年的流行色珊瑚橘，早早就被她们用在了妆容上。
< class="pgc-img">▲既然用了高饱和度的橘色，妆面就不要再有过多的颜色啦
橘子妆+今夏超火爆小花元素，橙子女孩是“时尚的弄潮儿”没跑了！
< class="pgc-img">图片来源@东瓜嘀嘀
②明亮发色超吸睛！
在发型上，明亮的发色是橙子女孩的第一选择，誓要做街上最耀眼的girl！
< class="pgc-img">想要get橙子女孩同款发型的姑娘，可以尝试偏灰棕的脏橘色，显白又好看，黄皮也能hold哦~
< class="pgc-img">图片来源@林小宅
③个性穿搭拒绝无趣！
橙子女孩的穿搭，当然也要拒绝无趣！撞色彩虹T恤、率性霸气的大佬花衬衫，无一不在彰显她们不羁的个性。
< class="pgc-img">▲长+短
长款T恤+牛仔短裤
橙子女孩对显瘦搭配也很有心得！长+短、松+紧，都是很值得大家学习的组合。
< class="pgc-img">▲松+紧
宽松衬衫+紧身小背心
< class="pgc-img">薄荷清茶女孩看似平淡的外表下，却隐隐有股野生的力量，她们就像一杯冰镇薄荷清茶，不经意间给你最强烈的刺激。
< class="pgc-img">她们不刻意讨好，甚至会有点点疏离感，但一旦靠近，就能看见她们柔软的内心。
< class="pgc-img">①清浅妆容显气质
薄荷清茶女孩的妆容没有过分的修饰，却眉眼清晰。野生眉和根根分明的睫毛是她们的特点。
< class="pgc-img">▲野生眉的重点是在眉头处画出一根根眉毛
薄荷女孩的妆容其实挺适合可爱型姑娘的，这种强调原生气质的妆面可以使清纯感更突出。
< class="pgc-img">▲涂睫毛膏前用眉笔沾上散粉
刷在睫毛上，可以防止晕妆哦~
②冷色调发型也自然
薄荷清茶女孩喜欢自然的发色，但也不会排斥染发，除了黑发，茶色也是常见的薄荷女孩发色。
< class="pgc-img">③基础穿搭也时尚
薄荷清茶女孩不爱追逐潮流，简简单单的T恤+牛仔裤也能有不一样的味道。
< class="pgc-img">▲同色系牛仔圆帽是亮点~
她们很擅长用小单品把基础款穿出时尚感，喜欢极简风的姑娘就不要错过她们的穿搭了~
< class="pgc-img">▲肩上系件衣服+珍珠手提包，造型感就出来了！
