冬季节干燥，大家容易出现咳嗽、咳痰等症状。在此推荐几款润肺茶饮方供大家日常选用——

兰花麦冬茶

材料：兰花9克，麦冬6克，白茶5克。

功效：兰花性平，归肺、脾、肝经，有调气和中、止咳、明目等功效，配伍麦冬增强养阴生津、润肺止咳的功能。

本茶饮适用于秋冬季燥邪伤津导致干咳痰少者，以及吸烟人群。

桂花半夏茶

材料：桂花9克，法半夏3克，红茶5克。

功效：桂花具有温肺化饮、散寒止痛的功效，配伍法半夏增强化痰止咳、消痞散结的功效。

本茶饮适用于感受风寒后有咳嗽痰多、痰清稀白、流清涕、畏寒等症状的人群。

菊花罗汉茶

材料：杭白菊9克，罗汉果6克，绿茶5克。

功效：杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，配伍罗汉果可以清热化痰、润肺止咳、开咽利音。

本茶饮适用于感受风热后有痰稠色黄、头身发热、口臭口干的人群。

款冬桔梗茶

材料：款冬花9克，桔梗5克，绿茶3克。

功效：款冬花味辛、微苦，性温，归肺经，具有润肺下气、止咳消痰的功效。

本茶饮配伍桔梗，加强宣肺利咽、祛痰排脓的效果，尤其适宜咳嗽气喘、胸闷不畅、咽痛音哑的人群，对于慢性支气管炎患者也有一定的缓解和改善作用。

枇杷大海茶

材料：蜜炙枇杷叶12克，胖大海6克，白茶5克。

功效：枇杷叶味苦，性微寒，入肺、胃经，有清肺止咳、降逆止呕的作用。配伍胖大海，还可清热润肺、利咽解毒、润肠通便。

本茶饮不仅适于肺热痰多咳嗽、咽喉干痛的人群，对于肺热肺燥导致的热结便秘也具有一定的作用。

桑叶薄荷茶

材料：桑叶9克，薄荷6克，绿茶5克。

功效：桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝二经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

本茶饮配伍薄荷，对于风热感冒出现的咳嗽痰少、色黄黏稠或干咳少痰、咽痒咽痛等症状有一定的缓解作用。

来源：中国中医药报

炎夏日

怎么能少得了一杯冰奶茶！

传说中火爆的喜茶喝不到又怎样！

芜湖这些奶茶店，也一样好喝！

CoCo奶茶

说起奶茶，第一个想到的就是CoCo！而且我发现每到夏天我就会患上一种一定要喝CoCo的“病”！不管是鲜百香双响炮，芒果益菌多，慕斯奶盖绿茶还是金桔柠檬汁，都太适合夏天了！我觉得我根本不需要什么“喜茶”！

CoCo奶茶

地址：分店很多，随处可见，实在懒得找，还可以叫外卖！

人均：10元

royaltea皇茶

虽然开的位置不是特别好找，但真的很好喝！ 芝士奶霜宇治抹茶，芝士味很重，奶盖很厚，很好喝！不仅喝的多，还有各种吃的，华夫饼、鸡蛋饼还有烤布蕾都很好吃！

royaltea皇茶

地址：中央城财富街内街9-107号(工商银行背面)

人均：14元

丁先森茶饮

丁先森家的超级满杯西柚和水果茶喝起来解暑又过瘾！还有很多人喜欢他家的芝士白桃乌龙，芝士奶盖超厚，一股醇香的奶味扑面而来。

丁先森茶饮

多个分店：新百店、银泰城店、苏宁广场店、万达广场店、德胜广场店

人均：10元

龙饮

小小的一杯饮料里包含了老板太多的心思，比如玉露茶后，就是精选的玉露茶搭配进口的宇治抹茶，手动搅拌后再配上厚厚的一层奶盖，喝起来奶味醇香，清爽解渴。

龙饮

地址：万达金街8-134门面

人均：12元

茶桔梗

牛魔王黑钻奶茶奶味浓郁，大果粒水果茶真的是看得见的满满的水果在里面！他家还有水果贵族“牛油果奶昔”，真的是用牛油果打出来的！推荐！

茶桔梗

地址：

中山路步行街76号(第一夫人楼下)

万豪白领1区3幢09号门面（澳门豆捞）

人均：10元

禾茶饮品

他家的茶是澳洲进口的，热热的鸳鸯是招牌，但是也有很多夏日饮品，比如抹茶雪冰、芒果雪冰等等，总之环境喜欢，饮品不错，值得推荐！

禾茶茶饮

地址：万达金街8144号（微超市旁）

人均：10元

卡旺卡

还记得卡旺卡刚开业的时候那个队排的老长老长，在芜湖这么长时间了也算是奶茶界的老牌子了，全套奶茶是招牌，夏天的水果茶也很不错的说！

卡旺卡

多家分店：

中山路步行街171号新百大厦一楼

中山路步行街100号伟基大厦一楼

万达广场二楼

人均：11元

丁田心童年的味道

昨天刚推荐完他家的绵绵冰，今天又来推荐他家的奶茶了，茶味浓，奶味香，好像真的能喝出童年的味道！

丁田心童年的味道

地址：中山北路鸠江饭店10-25号门面(明远宾馆对面)

人均：15元

R&B世界茶饮

不知道点什么，就点一杯“什么都有奶茶”吧！超大的分量，奶香浓郁，茶味爽口，一个人有时候都喝不完！

R&B世界茶饮

地址：银泰城二楼（新华书店旁）

人均：14元

张阿姨奶茶

logo看起来就很亲切的张阿姨，主打无香精奶茶，丝丝茶味从奶味中透出，性价比高，服务态度好，还有很特别的血糯米奶茶，酒酿奶茶，都是别家没有的。

张阿姨奶茶

地址：中山北路鸠江饭店对面小邢板栗旁(小邢板栗旁)

人均：9元

还有哪家奶茶店是你常喝的！记得和我们大家分享哦！

气热起来了

小姐姐们的裙子短起来了

吃货们表示

奶茶也需要喝起来了

虽然心底里都知道奶茶热量很高

嘴上说着不喝了不喝了

可是腿却诚实地排起队来……

那么，究竟哪杯才是你的茶呢？

一起来寻找南京街头的绝世好茶吧！

如今的大部分连锁店，都已经不用速溶茶粉，而是提供两种奶茶：一种奶精做的，一种牛奶做的。看菜单就可以分辨：传统奶精奶茶，会在最醒目的位置，比如“招牌奶茶”、“经典奶茶”等等。如果是牛奶奶茶，请找“鲜奶”、“拿铁”的字样。

举个例子，同样都是乌龙茶底，奶精做的叫“乌龙奶茶”，牛奶做的叫“乌龙拿铁”。CoCo用光明咖啡专用调制牛乳，快乐柠檬用雀巢全脂牛奶，一点点、hey juice茶桔梗用味全鲜牛奶。

至于这几年超流行的奶盖，理论上，它是这样做出来的：牛奶+淡奶油（+海盐/芝士……），然后打发，实际上，大多数店铺用的都是奶盖粉，和奶精比较类似。

那么，问题来了，喝哪个？

首先，奶精没你想得那么可怕，过去人们谈奶精色变，主要是担心里面的反式脂肪酸，这种情况近年来已经得到了一定改善。奶精中的酪蛋白、麦芽糊精会带来顺滑的口感，放得越多越明显，所以传统的奶精奶茶特别浓郁、香滑，比较近似小时候的那个味道，缺点是容易齁。

牛奶奶茶更清淡，没负担。不过，鲜奶可能会有奶腥味；如果茶叶不够好，也会喝得出缺陷。所以认为口感是王道的，请选传统奶精奶茶。如果自然健康是你的第一诉求，选牛奶奶茶。

作为喝（奶）茶高手

小编毫不谦虚的说

南京的每家奶茶店我几乎都喝过

所以，怎么喝奶茶？

跟着我走就行

·一点点·

推荐：玛奇朵系列、四季青

理由：这个魔性的三个字已经垄断了绝大多数办公室的三点档，不少人已经考虑去参加个强制戒瘾班……它家最赞的就是，加配料不要钱！

红茶玛奇朵

玛奇朵，其实就是茶+奶盖，奶盖细腻，几乎看不见粗泡沫，入口绵密，有流动感，气质甜甜柔柔的。考验一家奶茶店的茶怎么样，最好的方法就是点奶盖，一吸管戳到底，直接见分晓！一点点的茶底不差，有红、绿、乌龙和四季青四种茶底，喝下来，乌龙茶口味最重，绝大多数人喜欢四季青，因为口味最淡。

·恋暖の初茶·

推荐：芝心奶盖系列

理由：名字拗口，端着杯子很有型。

这家基本只开在繁华商圈，当然价格也不便宜。他们家的奶茶结合港式和台式风格，非常注重奶茶的原味。

推荐芝心奶盖，茶底是现做的，每杯茶一个茶包，用萃茶机单独冲泡，比一般茶汤要新鲜得多，口味也很讨巧，有时候会偏淡，得建议提醒店员多萃一会儿。

·CoCo·

推荐：金桔柠檬

理由：CoCo其实也是台湾奶茶，进入内地10年了，算是南京数量最多的奶茶店，也是妹子们日常喝的最多的茶饮店了，价格很亲民，人均8—13元。

金桔柠檬搭配去冰+半塘，是男生们的最爱。当你问男生喝啥饮料时？他如果说随便，那么选一个大杯的金桔柠檬肯定不会错。酸酸甜甜、猛吸一口准能祛热解暑，但偶有运气瞎了的时候，会遇到特别酸涩的金桔……

鲜芋奶茶

鲜芋奶茶搭配红豆+微糖，也是最受欢迎的款，奶茶三兄弟搭配椰果+半糖，则适合有些饥饿感的下午。

·贡茶·

熊猫奶盖

推荐：配料中的仙草冻

理由：老牌，口味稳定。

贡茶最出名的无疑是熊猫奶盖，但天气热了得喝点冰冰凉的才对，比如黄金蜂蜜奶绿，推荐微糖+仙草冻。绿茶有蜂蜜的甜味，那种天然的甜味很是迷人，加上仙草冻则超级解渴和降温。

·米芝莲·

推荐：港式奶茶

理由：浓浓的TVB风。

这家你不会认错，环境布置复古上世纪八九十年代的感觉，香港茶餐厅的样子。店员说他们家的用料很讲究，牛奶用的是荷兰的黑白淡奶，茶用的是斯里兰卡的锡兰红茶。

香港鸳鸯

这比任何一家奶茶店的鸳鸯都好喝，奶味浓，茶味淡，颜色适中，喝起来很醇厚的感觉，不感觉甜腻，记住，一定要冻的。

咸柠七

天气很热的时候喝这个真的超爽，柠檬和七喜搭配起来出乎意料的棒，而且还加了汽水，有酸味还不那么甜，更加解腻爽口。

利宝纳

就是冰的柠檬利宾纳，而利宾纳是英国品牌的黑醋栗浓缩果汁。整体喝起来酸酸的，挺开胃，听店家说喝这个能减肥……不管是不是忽悠，相当受欢迎。

奶茶确实好喝

但是小编还是要温馨提醒一下

奶茶美味可不要贪杯哦

小心变成周杰伦呢

▲图片来源于《周末》报2019年3/28期