永远记得"你嚼的啥"的梗。

·好像是在去上晚自习的路上，抓了两个免费劳动力，没浪耶。我和把气球薅回宿舍啦。第一张合照，真的不喜欢数学这个脑子转不动。复习暂停，出来常雪。宿舍接热水时看到的《送你一朵小旺花》，累死Ker人不知道当时咋想的。室友转专业啦，换寝之前一起出去玩。参加评论赛的活动，忘记了是上课还是下课。竹儿媚是要把我帅死吗？Good time是我永远的痛。

·这是一个凑人数的活动，表情是丑陋的人是开心的。一个晚上做一朵玫瑰花，对不起竹儿姐我尊嘟很想发你。这个头发+被子+你尊嘟太搞笑了。忘记了是期中还是期末考试，不会写就只能拖到最后几个人才安。这雨真是大，草坪变池塘，请仔细看。没浪耶哭泣ing。

·和马哥在食堂拍照，马哥你对比一下你的接角，我只能说现在的你真的很幸福巴。马哥库库学，我库库拍，俩互不影响。宿言一起庆生，还选了张妖怪照。我不知道这是日出还是日落。烤薯真的非常美味。好悠闲的日子，熬夜改ppt。参加了一个不加课外分的活动国。这是我的马哥的聊天背景。我们队在这里重，和室友一起来西石油吃饭啦。我真的很喜欢这样戴眼镜，虽然有点像老大爷。

·马哥生日，起来无台拍照啦。我们都是十什金。和没浪耶和马哥一起来植物园啦。是有谁欠我几百万吗？我和倩儿姐之间是隔了一条银河吗？7坐得好端正。先提前毕个吧。似乎是阿梅拍的。这是快放暑假的时候，什金报道。参加三下乡和倩儿姐在车上一顿拍，应该是暑假留校。早上六点半的太阳，再来一张。为了抢台子也是疯了，天天六点半起来我不活了。模糊才是美。

·我和倩儿姐真是认真，实则为摆拍。每天踩点上课的好处就是没人抢第一排。和马哥出门玩啦。实验库库做，人库库疯。期间的常规操作，过了一个独特的大学生活。我恨。临回家前，就因为吹了一晚的空调。开学聚餐ing。琪琪和竹儿姐请喝了奶茶。C21不能没有乐尔乐，真的要被这个错位图笑死。"人因为爱生活更容易治愈。好舒适惬意。好多。不让马哥学习，逮着她库库拍。买了一堆娃哈哈。

·消失琪生日，每年固定几次的活动。成都欢乐谷，是要疯的节奏。马哥和小谢期中考完要去实习啦。我的图书馆搭子，来拍证件照啦。现在开始似乎每一步都在说再见。库库库库，迷到这俩去乐尔乐不喊我们。和竹儿姐出来玩这天，我们的搞怪日常。和竹竹姐今天开题报告，起喝。忘记了这是什么时候，反正是在实习期间。为什么要剪我的头发？竹竹姐给我吹头发。有些人不要美慕。

·和马哥一起啦啦啦。备考期间，不更拍白，眼中无尖行。考完啦，我们一起跨年吧。实习暑假期间，和没浪耶的悲惨生活。围中当然要一起戴啦。我的头发留不长，学不进真的学不进。不是火锅就是烤肉，学不进就玩玩手机吧。她们好慢，被旁边那位传染了。好满好满。考完和马哥出来玩啦。见了小谢，蹭了饭。尊嘟不喜欢下雨。做完实验约着一起出来吃饭啦。我们就是那种被人敲门的宿舍。这是一个不眠夜，一堆二郎眼。答辩结束后在操场上玩游戏，下雨也要坚持拍照。

我选图有一个原则，对不起大宝和阿梅。马哥腿长不长！提前来看看场地，这天下了太阳雨。那么，各位，"成区永远是我们温暖的家，专学博爱精益求精。猜猜哪个是我叭哈哈哈。从满满当当到空空荡荡，占了四年的位置再见啦，终于拥有一个完整的暑假啦！毕业快乐，祝我们前程似锦后会有期。

一天不吃盐，走路打窜窜！”

盐可是个好东西，它洁白透明，能让平平无奇的食材变得鲜美可口，是餐桌上不可缺少的调味品。

除了调味，盐还是人体必需的微量元素之一，它可以维持体内酸碱度平衡和体液平衡。

如果长期不吃盐，体内将缺乏钠元素，不仅正常的机能得不到维持，还会导致低钠血症，出现肌肉酸痛、虚弱无力、恶心呕吐等症状。

因此，人可以长时间不吃白砂糖，但是不能不吃盐。

不过凡事都有两面性，盐也不例外，它虽然0卡0热量，却会变成大家减肥路上的“绊脚石”。

盐是如何悄无声息让人变胖的？

以非常受欢迎的牛油火锅为例，它热气腾腾、红汤滚滚，别说新鲜的肥牛和毛肚，就算是煮拖鞋都好吃。然而牛油火锅基本都重油重盐，高盐饮食会催动人的食欲，忍不住一口又一口，不知不觉就会吃撑。

很多下饭菜也是同理，因为盐分多，所以配米饭吃会更香，一盘菜下去，不知道“库库”炫了多少碗米饭。

盐虽然没有热量，可是火锅、下饭菜等高盐食物有呀，食欲大增之后带来的便是过多的热量摄入，而且吃了咸的食物，难免想喝奶茶、可乐等饮料，它们的热量也不容小觑，完全让人落入了盐的“长胖圈套”！

而且美国国家科学院发现，高盐会加速体内的果糖向脂肪转化，从而导致体内脂肪增多，让人变胖。

更“狡猾”的是，高盐还会阻碍体内脂肪燃烧——

盐吃太多，会增加我们的血管张力，让血液流动变少。如果脂肪细胞的血流不足，脂肪就无法很快分解、燃烧。由此可见，要想瘦，第一件事就是抛弃高盐饮食，奔向健康的低盐饮食。

除了会让人变胖，过高的盐分摄入对健康也有危害：

（1）引发骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，它和钙不能“友好相处”，高盐会影响人体对钙质的吸收，所以长时间吃高盐食物会引发骨质疏松。

（2）增加肾脏负担

摄入的盐分太多，会增加肾脏的负担，引起代谢紊乱，导致身体水肿、腰部酸痛等。

（3）引发高血压

如果长期吃高盐的食物，会增加血液中钠离子的含量，导致血液流动不畅，严重时就会引起高血压。

那么每天吃多少盐比较健康呢？

《中国居民膳食指南（2022 版）》建议，成年人每天摄入的盐不宜超过5克。大家可以把握一下这个量，别吃太咸，也别吃太淡！

（部分图片来源于网络）

怀若谷，鸿鹄之志。三分神射，四度登峰。勇士客场战胜步行者，再次展现了强大的实力。

库里神挡杀神，佛挡杀佛。库里借格林挡拆掩护三分，迎着两人的夹击出手，各种高难度三分箭如雨下，万箭穿心。首节便六中六，砍下了十八分。维金斯也是三中三砍下了七分。次节步行者的三分也是来得猝不及防，连续三记三分将分差追至四分。

就在这千钧一发之际，勇士再次换上了库里搭档格林、维金斯、萨里奇和小库，这样四大一小的组合来应对步行者的锋线群。库里回来三分依旧神准，再次命中两记三分。格林的一次假的手递手突破篮下暴扣，防守回合也是成功抢断。半场勇士再次将分差扩大到十二分。半场库里11中10，三分9中8，砍下了29分。

下半场勇士依旧没有给步行者反扑的机会。在库里下场休息期间，勇士依旧打出了攻防两端不错的表现。双向合同球员桑托斯连续两记三分，再次打懵步行者。最后三分钟比赛再次进入垃圾时间，小戴维斯上来便来一记空接暴扣，紧接着送给对方球员火锅大帽。最后勇士131：109战胜步行者，喜提三连胜。