天看到饮品店就走不动路，冰冰凉凉，一口下肚，解渴凉爽又提神~
微微的果酸刺激味蕾，自然的果香蔓延口腔，每喝一口都是享受。
< class="pgc-img">夏季的午后容易疲倦，每次午睡醒来特别想来上一杯果茶。
我粗略算了一下，一杯十几元，一个月下来花费也蛮大。
所以拮据的饭饭开始get新的省钱小技巧啦——自己在家做饮品。
< class="pgc-img">你们一定要自己DIY做这个百香果金桔柠檬茶。
这个果茶料一次可以多做点，囤在冰箱慢慢喝，要的时候冲上一杯，真的巨方便~
< class="pgc-img">刚做好的柠檬茶，饭饭带给同事喝，他们居然都跟我学了起来~
夏天解暑必备，喜欢喝果茶的小伙伴可以安排上，夏天奶茶钱都省了！
< class="pgc-img">小青桔、百香果、柠檬、冰糖
蜂蜜、雪碧、养乐多、绿茶
< class="pgc-img">< class="pgc-img">< class="pgc-img">解暑三件套：百香果，柠檬，小青桔。
< class="pgc-img">加点盐搓洗搓洗，今天要做一整个夏天的量！
< class="pgc-img">柠檬是切厚厚的薄片还是薄薄的厚片就看你的刀工啦，记得去籽哦~
< class="pgc-img">小青桔对半切开就行，尽量去籽不会那么苦哈~
< class="pgc-img">百香果对半切开，用勺子挖出果肉。
然后按照比例把左手边的配料混合在一起，搅一搅，等冰糖融化就会慢慢的出汁了
< class="pgc-img">网上买的一次性小盒子，一盒就是一杯的量。
< class="pgc-img">一次多做一点放冰箱冻着慢慢喝。
< class="pgc-img">随吃随拿，这些就是我整个夏天的“救命神器”了！
教你们几款最好喝的，一杯一盒，然后雪碧倒满，这就是百香气泡饮！
第二款，雪碧倒七分满，加一瓶养乐多，百香益多多！
< class="pgc-img">第三款，绿茶加满，这就是百香柠檬茶！
< class="pgc-img">大人小孩都爱喝！这么多选择，不收藏错过一个亿！
起奶茶我可是有话要说，这小小的一杯简直就是诱惑的代名词。浓浓的奶香和茶香交织在一起，简直是味蕾的狂欢。一杯奶茶就像是一个小小的幸福工厂，一口下去满满的幸福感就涌上心头。甜甜的滋味就像是初恋的感觉，让人欲罢不能。
< class="pgc-img">而且奶茶还有那么多的口味可以选择，从经典的珍珠奶茶到创新的水果奶茶，简直是让人眼花缭乱。每次去奶茶店我都要纠结好久，到底该选哪一种？不过话说回来，虽然奶茶好喝但是也不能贪杯，毕竟糖分和卡路里都是不小的数目。所以我一般都是选择小杯或者是点半糖，这样既能享受到奶茶的美味，又不会给身体造成太大的负担。
< class="pgc-img">总之奶茶就是一种让人欲罢不能的美味饮品，它的诱惑力实在是太大了。每次路过奶茶店，我都忍不住要进去喝一杯。不过大家还是要记得享受美食的同时，也要注意身体健康。
<>红奶茶，因为颜值高、口味好而受到年轻人的追捧，有人甚至不惜排队半个小时甚至一个小时。不过，有网友指出，网红奶茶看着热闹，其实并不健康。那么，事实果真如此吗？为了验证真假，记者从南京采购了七大品牌14款网红奶茶，并请南京市产品质量监督检验院的实验室，对它们进行了一个全面检测。结果到底如何呢？
记者采购7大品牌14款网红奶茶,为保证科学，每款奶茶不少于两杯，总量不少于1000ml。14款网红奶茶分别是：
【1点点】
波霸奶茶
冰淇淋红茶加奶盖
< class="pgc-img">【素匠泰茶】
招牌泰椰奶花
招牌泰满足奶茶
< class="pgc-img">【coco都可】
17岁清茶
珍珠奶茶
< class="pgc-img">【一芳水果茶】
一芳水果茶
金钻凤梨绿
< class="pgc-img">【奈雪の茶】
霸气芝士草莓
冻顶乌龙鲜牛乳
< class="pgc-img">【口渴了】
桃气彩虹1000
芒果果粒鲜奶茶
< class="pgc-img">【喜茶】
芝芝芒芒
满杯水果四季春
< class="pgc-img">记者将样品送至南京市产品质量监督检验院国家食品及食品添加剂质量监督检验中心，根据奶茶的种类，工作人员决定对其中10批次检测：茶多酚、总糖、脂肪、蛋白质和咖啡因等五项指标，另外4批次色彩较鲜艳的水果茶则检测甜味剂和色素等添加。南京市产品质量监督检验院国家食品及食品添加剂质量监督检验中心检测人员刘晓萌介绍：“要先通过氧化镁对称量的样品进行净化，净化过后再采用过滤的方式把需要的滤液过滤出来，然后才可以上机检测。”
< class="pgc-img">检测结果显示，以水果为原料，色彩较鲜艳的4批次奶茶，均未检出甜味剂和色素等。而其余10批次有些虽然口感较为相似，但检测数据却大不同：10批次奶茶均检出总糖，含量从0.98%到12.04%不等，素匠泰茶的这款"招牌泰椰奶花"总糖含量最高，每100克含糖12.04克。而根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天总糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
< class="pgc-img">刘晓萌分析：“这样一杯奶茶如果按500克来算的话，总糖含量就已经达到了60克，远高于《中国居民膳食指南》的要求，所以对于一些控制体重或者三高人群就要慎用这款奶茶。”
这样来算，至少有两款奶茶喝过之后，都超过了一天累计总糖摄入指标。而不同品牌所谓的"微糖"、"五分糖"、"七分糖"也不具有横向可比性。比如喜茶的芝芝芒芒五分糖，实测总糖含量10.41%，高于同时测评的多款正常糖奶茶的总糖含量。而这款声称"无糖"的1点点冰淇淋红茶加奶盖，实测含糖量高达 7.15%，检测人员分析有可能是冰淇淋原料带入。
根据检测，9种奶茶中含有脂肪，素匠泰茶招牌泰椰奶花脂肪含量最低，仅为1.45克每100克。而1点点冰淇淋红茶加奶盖，脂肪含量最高，达到了7.57克每100克。
< class="pgc-img">根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18岁至49岁成年人一天推荐摄入的脂肪67.5g。如果饮用一杯500克的奶茶，脂肪摄入量几乎达到40克，超过日推荐摄入量的一半。咖啡因检测方面，除素匠泰茶摘牌泰椰奶花未检出咖啡因，其余9款奶茶均检出咖啡因，检出值含量从43毫克每千克至288毫克每千克不等，其中素匠泰茶摘牌泰满足咖啡因高达288.27毫克每千克。
刘晓萌说：“2015年欧洲食品安全局提出过人体每天单次摄入量在200毫克一下，全天在400毫克以下不会影响人体健康，但是对于一些特殊人群，比如对咖啡因会有过敏反应的会发生亢奋，拉肚子，恶心症状的人群，就要对这种饮品慎用。”
对人体有益的蛋白质和茶多酚也是此次检测的重点内容，不过，检测下来发现，多款奶茶均不达标。根据国标《茶饮料》规定，调味茶饮料(奶)中蛋白质含量应≥0.5%，茶多酚含量应≥200毫克每千克，而检测发现3批次奶茶蛋白质含量不达标，均低于0.5%。2批次奶茶茶多酚含量不达标,分别是素匠泰茶招牌泰椰奶花和喜茶芝芝芒芒。
蛋白质含量不达标奶茶：
< class="pgc-img">茶多酚含量不达标奶茶：
< class="pgc-img">这样看来，有些网红奶茶不是像描述得那么美，对身体健康有影响的成分往往多，而对身体有益的成分反而偏少，有糖尿病、三高症状或者肥胖体质的人还是应该慎喝!
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/董雯 编辑/国正）
