刚刚过去的2019年,小编可算是阅诸暨新闻无数,许多时刻都禁不住感叹:生活真的远比电视剧精彩!
一起来看看,那些发生在我们自己身边的让人印象深刻的事▼▼▼
最大螺蛳青
2019年1月19日,诸暨街亭镇周村村民周徐恒在承包的20多亩鱼塘里,一网捞起了3000多公斤的鱼,最大的一尾螺蛳青重达80斤!周徐恒称这是“诸暨第一网”。▼▼▼
最大鸡蛋
2019年3月,浬浦镇兼溪村高头自然村村民吕瑞英家的母鸡,产下了一颗重达200多克(半斤)的超级鸡蛋!大概是普通鸡蛋的3倍大小!▼▼▼
最大笋王
2019年4月6日,东白湖镇西岩村泄头自然村村民挖到一株笋王,重14斤!有半人高!
最不可思议的事:
路边一叠百元大钞票,无人敢捡!
2019年3月,市民赵大妈报料:我朋友今天中午在供电局附近走路锻炼身体。走着走着突然发现路边有一叠一百元的人民币。但是!没有人敢去捡!▼▼▼
最爱喝奶茶的女孩
胃里有上百颗“珍珠”
2019年5月28日晚上9点,诸暨市人民医院急诊科收治了一名14岁小姑娘朱丽(化名)。
医生检查后发现,女孩胃肠道里布满了高密度阴影。仔细一问,原来是未消化的珍珠奶茶里面的“珍珠”,粗略估计有上百颗。▼▼▼
最好运的事:
饭店吃饭,中了10万彩票!
2019年5月,诸暨一家快餐店开张营业。凡是进店消费的顾客都能获赠一张5元面额的彩票。
市民小王也领了一张,一核对发现自己居然中得了10万元的奖金。▼▼▼
最幸运的小伙
钢筋穿体,奇迹般活下来
2019年7月4日,26岁的应店街小伙子,在机械厂工作的时候,钢筋突然弹射,从前腹部刺穿了后背。经过中医医院8小时手术,小伙捡回一命。▼▼▼
最沉甸甸的宝贝
诸暨最重新生儿诞生
2019年11月,二胎妈妈潘女士(化名)在诸暨市中心医院产科手术室诞下一女婴,体重达11.5斤,让所有在场的医护人员惊讶不已。这是10年来,该院所有新生儿中体重最重的,创下了医院纪录。▼▼▼
最让人哭笑不得的小偷
2019年1月中旬,安华派出所抓到了一个拉车门盗窃的犯罪嫌疑人陈某。做笔录的时候,民警被陈某的说辞惊得哭笑不得。
最扎心的留言
市区某商场地下停车场里有3辆长期停放的僵尸车,积满了灰尘的车身被人涂涂画画,当成了留言板。“兄弟,我都分手了,你还在!!!”……▼▼▼
最沙雕的老公
怀疑老婆出轨,结果被老婆一顿打
2019年3月18日凌晨,家住次坞镇的田先生喝完酒回家,怀疑自己的妻子出轨。结果两个人吵了起来,甚至还动手。
谁知田先生反过来被妻子打了一顿,最终报警求助。在民警的调解下,田先生认识到了自己的错误,并向妻子道歉,最终妻子原谅了田先生。
最豪华的饭团
小学生点早餐,要8串肉和8串香肠
2019年3月,安华镇的周女士报料:我在镇上一个早饭摊买早饭吃。排在我前面的一个小学生点了一个饭团,并且跟老板要求,要包8串里脊肉和8串香肠。老板说实在包不进去,就减少到各4串。▼▼▼
最窒息的操作
2019年3月25日中午,在诸永高速杭州方向的怀鲁枢纽,一辆黑色奥迪小车停在路肩,一名女子躺引擎盖上。这波让人窒息的操作来自诸暨的陈女士。她本人是一个无人机航拍迷,停下车在高速主线上操作起无人机,进行航拍。▼▼▼
最操心的粉丝
诸暨热心网友帮小伙找姑娘
2019年3月21日,一个在诸暨上班的柯桥小伙希望通过诸暨日报爱诸暨帮他找一个在电影院里偶遇的姑娘。之后,在几万爱粉的“操心”和牵线下,小伙和姑娘见面了。▼▼▼
最无解的天书
天书!诸暨这户人家,门口4个字念什么?难倒所有人......2019年3月,有人在赵家镇发现了一块门额,上面用篆书写着四个字。但是,这四个字到底写的是什么?却一直都没有定论,连屋主自己也说不清楚。▼▼▼
最“南”的小伙
为逃避父母逼婚,故意醉驾自首
2019年7月2日,在安华打工的安徽小伙子小姚,因为不想被父母逼婚,“特地”喝了半斤白酒和2瓶啤酒,在诸暨牌头、安华开车兜了一圈,到交警大队自首,想要交警把他关起来。▼▼▼
最奇葩的大妈
掉井里,一边喊救命一边捞硬币
2019年10月25日,诸暨赵家有个大妈突然掉到井里去了!闻讯赶来的民警下井把她救了上来!谁知这时,大妈居然要求民警再次下井,把井里的硬币捞上来!
围观的村民说,她之所以会掉下井,是因为拿吸铁石去吸井底的硬币,而井底的硬币是村民用来祈福的!▼▼▼
(原标题《诸暨2019真人真事!我的天哪!不看后悔!》原编辑夏子)
日,浙江省衢州市公安局柯山分局城南派出所在衢州市市区等地成功抓获犯罪嫌疑人9人,现场缴获“奶茶”新型毒品及K粉共200多克。
2017年上半年,衢州市公安局柯山分局民警在日常工作中发现章某等人形迹可疑,且有交易毒品的重大嫌疑。经过长期的案件经营,办案民警分别锁定相关毒贩的窝点。
在2017年10月底,为了不打草惊蛇,办案民警连续多日进行了周密安排部署,伺机守候。终在2017年11月2日8时许,见时机成熟,办案民警伺机抓捕。为掩盖罪行,警觉的章某立即将一大袋装有毒品的布袋,往窗外扔出,她没想到扔出的毒品正好被外围两名侦查员截获。打开布袋,里面装有数十包外包装写有“冬虫夏草”字样的包装袋。章某到案后,侦查员陆续将周某等其他8名犯罪嫌疑人缉拿归案,现场缴获“奶茶”新型毒品及K粉共200多克。
据了解,这种看似平常冬虫夏草的小包装,里面装的并不是真的冬虫夏草,而是一种叫“奶茶”新型毒品,味道非常的香。吸毒人员一般都会将其冲进可乐等饮料里面搅拌起来喝喝,完全感觉不出是毒品。
目前,该犯罪嫌疑人章某等9人因涉嫌贩卖毒品罪被柯山分局采取刑事强制措施。该案正在进一步侦查中。
在我国居民成年人超重肥胖的超过了51%,也就是说,两个人里面就有一个胖子,所以减肥是人们永久的话题。
大家一开始减肥,就会放弃吃主食,也就是碳水化合物的主要来源。
其实各种食物都含有碳水化合物,主食,米面,馒头,红薯,玉米,杂豆,土豆薯类等这些含的比例比较高,豆制品,各种豆类,蔬菜水果,甚至肉类里面也含有一些碳水。这个大家一定要搞明白。
其实大家应该仔细想想你长胖是因为馒头米饭吃得多吗?可能有一部分人是这样,但大部分人并不是的。
回想一下咱们的父母,爷爷奶奶往上数三四代人,他们吃的碳水可是最主要的角色呀,一顿饭吃两三碗米饭,好几个馒头都很常见。但几十年前几乎看不见什么胖子。因为他们天天身体都在活动,虽然并不见得主动去跑步去运动,但是出门都是靠走,上下楼,还干各种农活,身体永远停不下来,消耗的热量比现在多很多。!
根据之前的膳食调查显示40年前人们的食物吃的总碳水来源超过了65%。而现在大家吃的主食越来越少,总碳水才平均摄入占能比53%。还没有达到我们国家膳食指南推荐的55%到65%的底线呢。所以说,一定搞明白自己是因为什么胖,再去去做相关的决定和改进实现对症下药,健康减肥。
中国已经有半数成年人患有超重或肥胖问题。另外,在1989-2011这22年时间里,中国的成年人肥胖比例翻了6倍多。这就造就了更多的糖尿病,高血压,高脂血症,甚至癌症患者,所以减肥是刚需,势在必行!从长远角度看,保持健康的身材和体重就是延年益寿,而且提高生活质量。
从地域范围来看,真的是南瘦北胖,北方超重率多于南方与地域气候、饮食习惯等多种客观因素相关。南方天气炎热,有利于加速代谢,而且天气炎热人们的食欲会降低,吃的饭量总体来说,偏少。而在天寒地冻的北方,人们更习惯于靠囤积热量来抵御寒冬,而且天气冷的时候,户外运动和活动的时间也大幅减少。天气冷,促进消化液分泌,人的食欲,从本能来说就旺盛,吃东西越来越多,而且停不下来,并且自己也不觉得自己吃得多,不知不觉就长胖了。
有人说北方吃面,南方吃米,北方人吃的碳水多,所以北方人胖,其实并不是这样,北方人胖的各种原因加起来,总食量多,总摄入的热量多才是关键。但事实上,狂炫碳水的不只有北方人。北方朋友吃馒头面条,煎饼果子的时候,南方小伙伴也在吃生煎,米粉,米线,肠粉。膳食调查,大家摄入的碳水的比例都在50%出头,这个比例是差不多的。
论起肥胖原因,碳水化合物的质量也有关系,精白的大米白面这些精加工的精碳水升糖指数高,更容易发胖。但如果只把主食定性为“罪魁祸首”,多少有失偏颇。
看一下这三十多年来,我国居民总摄入的热量实际上是在减少的,从每天摄入2500千卡减少到每天摄入2000千卡。
碳水化合物吃的减了将近一半,从每天吃四百多克减到了每天吃两百多克。蛋白质基本不变,而脂肪将近翻了一倍,现在中国的膳食模式和欧美等发达国家接近了,变成了低碳水高脂肪的模式。
总热量减少500千卡,差不多就是一顿飞机餐的总量,但人们还是更多超重肥胖,从另一个层面也说明了人们的身体活动量实在是太少了,不仅仅包括运动,也包括日常的身体活动太少太少了!
几十年前大家都是走路上下班,现在无论去哪儿,不是坐车,就是开车。身体的活动太少,另外也没有主动运动,能够达到指南推荐量的每天至少半小时的运动的人也就20%不到。
所以说,人们虽然总热量越吃越少,但是活动也变得更少,身体的活动量运动量变得更少,而且饮食的比例变得更加不均衡。
人们吃的脂肪比例的增加,包括有吃的肉比较多,尤其是猪肉肥肉,红肉这些 另外最大的贡献就是炒菜用的植物油,一个素菜都能用好多油,我们的膳食指南推荐每天吃植物油25克左右,实际上人均已经吃到了四十多克,很多家庭人均吃到了六十多克烹调油一天。这些烹调油一点没有饱腹感,就跟喝水一样吃下去毫不察觉,但是热量却很高,还包括甜点,奶茶这些里面的脂肪。
所以说,我国居民超重肥胖,最大的原因就是身体活动量急剧减少,吃的不均衡,脂肪摄入太多,白米白面,精加工,超加工食品吃太多。如果你真的要减肥,就要彻底换一种生活方式:增加身体的活动量,增加运动,把饮食变得更均衡,减少脂肪的摄入。而碳水,目前这个50%多的比例是合适的。碳水化合物比例太高和太低,都增加死亡风险。
我们国家的运动指南建议每天至少中高强度的运动半小时到1小时,这个是底线一定要完成。吃饭就按照中国居民平衡膳食餐盘的比例和搭配量化来吃就可以了。
我的本人产后减肥60斤,已经保持了20多年了。我的运动量也不大,就是一天一个小时左右。吃饭也是按照中国居民平衡膳食餐盘来吃,分享一些我的运动和配餐,供大家参考。真正想要减肥是换一种生活方式,而不仅仅是不吃主食。
只要你不是工地搬砖的重体力劳动者,成年人按照中国居民平衡膳食餐盘去搭配,均衡营养,量化吃饭都是OK的。无论桌子上再多食物,无论你是否吃自助餐,一餐就这么一盘就可以了。长期反复减肥失败,摧毁基础代谢的人,或者年纪比较大,代谢很低的人,一天吃两盘这种食物,但是可以分成三餐吃,自己去调整把握。主食占四分之一盘,杂豆杂粮饭全谷物为主,我还撒了小麦胚芽,是植物精华。优质蛋白质1/4盘,我吃了三个大虾,还有50克的蒲草豆腐干。半盘的蔬菜有深绿色的芥蓝,还有胡萝卜蘑菇以及豆腐海带汤里面的海带。豆腐,豆干,豆制品都属于优质蛋白质,没有胆固醇,蛋白质比较高,取代一部分红肉更利于健康。加餐,我喝蓝莓酸奶,再吃一小把坚果,这一个餐盘的热量在400千卡左右不多不少,刚刚好,因为你还会吃加餐,还会喝一些饮料,吃一些零食,所以正餐的热量真的不能太高。
彩虹餐吃饭打卡。新鲜的牛肋条肉炖了两个小时,熬的牛肉汤,又加了海带蔬菜,蘑菇豆腐,喝了一小碗,大家记住红肉少吃几口,豆腐多吃一些会更健康。一小碗蚕豆杂豆杂粮饭,还吃了一个鸡蛋,蓝莓脱脂酸奶。一定要把食物的质量提升,但总的数量减少,这样你才能够吃的精,吃得好。我们吃食物是为了让自己更健康,而不是只因为便宜。
早餐彩虹餐吃饭打卡,早餐吃的越丰盛,一天你越不会特别饿,也不会特别馋,不容易吃多。主食是一小碗杂豆杂粮莲子饭撒小麦胚芽,熟的重量100克。优质蛋白质有手工蒲草豆腐干,一块去皮的鸡腿肉,还有一个海参,这个海参不是因为他多有营养,是我春节买的,一直没吃完,我比较喜欢吃这个口感,从绝对的营养价值来讲,海参很一般。蔬菜水果要占到每餐的一半,尤其是蘑菇和海藻类的,别忘了吃,这里面的矿物质微量元素很丰富。我做的番茄胡萝卜蔬菜海带汤,还有蚕豆蚕豆是蛋白质很高的蔬菜早餐吃比较扛饿,蛋白质一定要吃够,要不然你很快就饿了,蚕豆蘑菇香辣萝卜干炒的蒲草豆干。加餐还会喝纯的益生菌酸奶和各种坚果,蓝莓水果。我常年控体重,但是吃的食物质量非常好,营养密度高,但是总量比较少,一餐绝对不会超过一个平衡膳食餐盘的。